女(nv)性便秘(mi)如何(he)治療 女(nv)性便秘(mi)吃(chi)什(shen)么好

生理上(shang)，我(wo)們必須要有(you)排(pai)泄這(zhe)(zhe)一過程，每天(tian)必須有(you)正常而(er)健康(kang)的排(pai)泄才能讓我(wo)們的身體更健康(kang)，排(pai)泄也是(shi)有(you)快感(gan)的。雖然這(zhe)(zhe)個名詞并不能大而(er)化(hua)之地擺(bai)上(shang)桌(zhuo)面上(shang)但談(tan)(tan)特談(tan)(tan)，但是(shi)如果能擁有(you)酣(han)暢淋漓的排(pai)泄也能讓人通體舒坦渾身輕松。

認識:解(jie)決便秘(mi)實戰(zhan)經(jing)驗大全

女性便秘如何治療

武器一：頭痛

致病(bing)原(yuan)因：體內毒(du)素滯留過多(duo)導致細菌失衡(heng)、有害(hai)菌增多(duo)引發(fa)炎癥、導致發(fa)熱、頭痛。

拆(chai)招(zhao)：輕瀉劑、減(jian)肥茶(cha)、蘆(lu)薈(hui)膠囊這些有通便功能的(de)藥物(wu)幫助(zhu)疏通腸道(dao)，往往通便之后發熱、頭痛的(de)癥(zheng)狀即(ji)可消失(shi)。

武器二：痤瘡

致(zhi)病原因：毒素、油脂不(bu)能順(shun)腸道(dao)(dao)排(pai)出而錯走了毛孔(kong)這個“通道(dao)(dao)”，堵塞住便形成了痤瘡。

拆招：綠(lv)茶(cha)有很好的消毒(du)、去火(huo)作用，也(ye)能幫助排便，增加(jia)飲水(shui)(shui)量，最好是熱水(shui)(shui)，幫助身體新陳代謝、加(jia)快(kuai)汗液分泌，疏通(tong)毛孔，滋潤腸道(dao)。

武器三：痔瘡

致病原因(yin)：秘結(jie)的大便(bian)排出(chu)時對肛腸造(zao)成充血傷(shang)害，久坐不動也會造(zao)成腸蠕動緩慢，加重便(bian)秘情況。

拆招(zhao)：每天睡前(qian)順時(shi)針(zhen)(zhen)按(an)摩腹(fu)部50下、逆時(shi)針(zhen)(zhen)按(an)摩腹(fu)部50下，改(gai)善腸蠕動(dong)緩慢問題。堅持兩三(san)天就可見到成效。

武器四：心律不齊

致病原(yuan)因：便(bian)秘(mi)導(dao)致人體內(nei)(nei)分泌紊亂(luan)、血管(guan)內(nei)(nei)垃(la)圾和毒素逐漸增(zeng)多、血液內(nei)(nei)攜帶的有害(hai)物質也越來越多、供血機能變差。

拆招：洗腸(chang)，把腸(chang)道(dao)內積(ji)存的垃圾廢物(wu)(wu)統統排出，多食(shi)用一些動物(wu)(wu)肝(gan)臟(zang)、血(xue)制(zhi)品來清潔臟(zang)器、血(xue)液中的垃圾，用綠茶、綠豆(dou)湯(tang)、豆(dou)芽這些可以解毒的食(shi)物(wu)(wu)逐漸清理體內毒素。

武器五：膽結石

致(zhi)病(bing)原因(yin)：膽結(jie)石是(shi)個重男(nan)輕女的病(bing)，女性(xing)便秘者中患膽結(jie)石的人(ren)數要大(da)大(da)高于男(nan)性(xing)便秘者。如(ru)果飲食中肉(rou)類偏(pian)多，再加上女性(xing)體溫要比男(nan)性(xing)高，便秘、膽固醇升(sheng)高、膽結(jie)石就這樣逐漸形成了。

拆招：多食(shi)用黃(huang)綠色蔬菜，在增(zeng)(zeng)加食(shi)物纖(xian)維(wei)、幫助排便的(de)同時還能增(zeng)(zeng)加維(wei)生素A，有利(li)于降(jiang)低膽固(gu)醇。

武器六：高血壓

致病原因：血(xue)液中(zhong)無法排(pai)除(chu)的垃圾與脂肪(fang)含量增多，血(xue)液循環漸緩，黏(nian)度過高，最終導致血(xue)壓升高。

拆招：麻仁、大黃都可以通便，并有一定的降壓作用。

武器七：乳腺癌

致(zhi)病原(yuan)(yuan)因：便秘導致(zhi)乳腺癌是(shi)2006年最新(xin)發現的(de)(de)(de)，這是(shi)因為便秘患者(zhe)的(de)(de)(de)大便中帶(dai)有一種(zhong)(zhong)致(zhi)突(tu)(tu)變(bian)原(yuan)(yuan)，這種(zhong)(zhong)致(zhi)突(tu)(tu)變(bian)原(yuan)(yuan)的(de)(de)(de)成分和目前已知的(de)(de)(de)幾種(zhong)(zhong)癌癥中的(de)(de)(de)癌物質非(fei)常相似。致(zhi)突(tu)(tu)變(bian)原(yuan)(yuan)經過腸(chang)道吸收后會隨著(zhu)(zhu)血液循環進入身(shen)體，而(er)身(shen)體內的(de)(de)(de)乳腺組織是(shi)相當敏(min)感(gan)的(de)(de)(de)，發生乳腺癌的(de)(de)(de)幾率會隨著(zhu)(zhu)致(zhi)突(tu)(tu)變(bian)原(yuan)(yuan)的(de)(de)(de)進入而(er)明顯增加。

拆(chai)招(zhao)：女性尤其(qi)注意(yi)要(yao)定期用(yong)淡鹽(yan)水、蜂蜜水清理腸(chang)胃，不(bu)讓病(bing)毒有機會滯留體內(nei)、進入乳腺組織，可每周選擇一天不(bu)進食，只喝淡蜂蜜水，保持(chi)腸(chang)道的平滑、潤潔，減少致(zhi)突變原被腸(chang)道吸收的機會。

女性便秘吃什么好

女(nv)性便秘吃什么好--堅果

1、堅果：堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞(ya)油酸、亞(ya)麻(ma)酸能夠增加腸道(dao)中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起(qi)刺激(ji)腸道(dao)蠕動，從而(er)起(qi)到潤(run)腸通便、治療(liao)便秘的作用。

2、柑(gan)桔：柑(gan)桔含豐(feng)富的(de)纖維素及(ji)多種營養(yang)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降(jiang)血(xue)脂、降(jiang)血(xue)壓。適(shi)量食(shi)用(yong)有一定療效

女性便(bian)秘吃什么好--白(bai)蘿卜(bu)

3、白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消(xiao)化(hua)(hua)酵素(su)，因為含(han)有(you)各種酵素(su)，因此具(ju)有(you)幫助(zhu)消(xiao)化(hua)(hua)、健脾整腸的功效(xiao)。素(su)有(you)“自(zi)然(ran)消(xiao)化(hua)(hua)劑”之稱(cheng)的白蘿卜(bu)，具(ju)有(you)利尿(niao)作用(yong)，對飲食過量、消(xiao)化(hua)(hua)不良、胃(wei)不舒服(fu)、胃(wei)酸過多等癥狀都(dou)有(you)良好療效(xiao)，應經常(chang)食用(yong)。

4、白開水：簡單易行的通便方法,每天(tian)早晨(chen)起來(lai),喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利(li)尿(niao)、排毒、消除(chu)體內廢物(wu)的作用。

女性便秘吃什么好--蜂蜜

5、蜂蜜：蜂蜜中(zhong)含有豐富的(de)(de)維生素(su)、礦物(wu)質(zhi)和(he)酵素(su)類物(wu)質(zhi)。酵素(su)可(ke)以(yi)幫(bang)助人體消化、吸收并加強新陳代謝(xie)，如(ru)果(guo)便秘(mi)了(le)就來杯蜂蜜水吧，讓你的(de)(de)便便一路暢通！蜂蜜的(de)(de)通便功效可(ke)謂是歷史(shi)悠久啦。古(gu)代中(zhong)醫(yi)指出蜂蜜的(de)(de)效用：“除心(xin)煩，通便秘(mi)，解虛熱，療心(xin)痛，稅顏(yan)色，和(he)百藥，除眾(zhong)病”。但是現在(zai)很多假蜂蜜，所以(yi)一定要買正宗的(de)(de)土蜂蜜才有效果(guo)哦(e)，比如(ru)龍臺(tai)山蜂蜜網的(de)(de)蜂蜜就不錯。