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春天是大自然生機勃發、百花盛開的季節，而我們的身體也需要調整和補充能量，以迎接新的一年。中藥材作為傳統的滋補養生食材，具有豐富的養分和藥用價...

一年之計在于春，春天來了，萬物復蘇，順應時節進行養生調養、保養身體能增強人體的生命活力。在春天養生應從飲食、起居、運動、精神四方面進行，做到...

春季養生小常識有哪些？春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免...

春季養生食譜有哪些？春天應該是一年四季中氣溫最為宜人的一個季節，當然也是最適宜人們養生的一個季節。下面，為您推薦幾款健康又美味的春季養生食譜...

春天萬物復蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。下...

春分節氣養生水果選擇要適當，選擇新鮮的時令水果是最健康的，如健脾胃的桑葚、助消化的菠蘿、降肝火的草莓等。春分節氣飲食要遵循一定的原則，比如多...

谷雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春天最后一個節氣，此時各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕度大，養生也要順勢而行。那么谷雨如何養生呢？谷雨養...

春暖花開，萬物復蘇，正是養生的大好時節，這個時候抓緊時機養生保健。春天是一個十分適合養生的季節，而喝湯是中國人十分推崇的一種養生方式，春季養...

春季養生宜吃什么粥？養生粥可以滋補身體，但喝粥也是有講究的，粥大家當然會喝，但粥要喝得好才能起到養生的作用，春季養生喝什么粥好？下面，為您推...

人體應適應四季氣候、陰陽的變化的規律，從精神、起居、飲食、運動諸方面調節自己的養生方法。春季是萬物生發的季節，陽氣升發，有利于人體精氣津血的...

多吃蔬菜對身體健康有益,所以春季養生要多吃時令蔬菜。春天吃什么蔬菜比較好？春天到了，可以多吃香椿、豆芽、韭菜、蕨菜、筍、馬齒莧、菠菜等等，下...

立春之日，民間除了有迎春祭典活動之外，也有吃春餅，春盤等習俗，當然除了吃上幾樣應節的食物之外，也少不了美酒的陪伴，那么對于春天喝酒，你又了解...

一年四季，春暖、夏熱、秋涼、冬寒，全年共二十四節氣，每個季度六大節氣，周而復始。因季節變換，各個節氣的氣候特點也有所差異，因此，運動也要順應...

春季雖然氣候宜人，但卻也是疾病多發的季節，尤其是對于一些體弱多病的中老年人來說，就更加要做好養生工作，來保護自己的身體。那么，中老年人在春季...

驚蟄時期，陽氣升發，萬物始生，人若養生，需要從生活、飲食、身體等方面下手。驚蟄時，保養肝氣十分重要。中醫認為春季屬肝，肝臟與草木相似，草木在...

春天是養生的好時節，在春季，吃水果可以清熱解毒，甚至還能治療一些疾病。春季吃什么水果最養生？春季有哪些時令水果？下面就和小編一起來看看春季養...

春分，二十四節氣之一，是春季第四個節氣，在每年的3月20日或21日，太陽到達黃經0度時開始。這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱“春分...

驚蟄，是24節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆...

春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，那么，春季養生要遵循什么原則？春季養生應遵循養陽防風的原則，飲食上少酸增甜，...