【春季(ji)養(yang)生茶】春季(ji)適合喝什么養(yang)生茶 春季(ji)養(yang)生茶有(you)哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)療首先必須柔肝(gan)(gan)、護肝(gan)(gan)、疏肝(gan)(gan)、養(yang)血;其次應(ying)為度(du)夏作準備宜(yi)健運脾胃(wei)。陽春三(san)月，可酌(zhuo)情選(xuan)服氣味芬芳的花茶(cha)，以振奮精神，散發(fa)體內郁積之寒氣，促(cu)進人(ren)體陽氣之生發(fa);或選(xuan)用紅茶(cha)以解酒宴之油膩，以幫助消化(hua);或酌(zhuo)量品用上好的新茶(cha)以收滌煩(fan)去毒、清利肝(gan)(gan)膽之效均是春季茶(cha)療保健養(yang)生的佳美之法。

1、甘(gan)蔗紅茶(cha)(cha)(cha)：紅茶(cha)(cha)(cha)5克，甘(gan)蔗500克(削去(qu)皮，切碎)。加水(shui)適量共煎湯，代(dai)茶(cha)(cha)(cha)頻(pin)飲之。可以清熱生(sheng)津(jin)，醒酒和胃。適用于春季氣候干(gan)燥，咽干(gan)口(kou)渴，喉癢(yang)咳(ke)嗽，過食肥膩等。

2、菊花(hua)綠茶：春季(ji)(ji)喝什么茶好(hao)，綠茶與菊花(hua)肯定(ding)是(shi)少不了的。綠茶5克(ke)，菊花(hua)12克(ke)，白糖(tang)30克(ke)。煎水代茶飲(yin)，每天1劑。可以清熱(re)解毒(du)，寧(ning)神明目(mu)。適用于(yu)春季(ji)(ji)忽(hu)冷忽(hu)熱(re)，氣候干燥，肝火目(mu)赤(chi)頭痛，酒醉不適，并預防感冒。

3、蔥(cong)(cong)白姜汁(zhi)茶(cha)(cha)：茶(cha)(cha)葉1把，生姜汁(zhi)1匙，蔥(cong)(cong)白適(shi)量。將大(da)蔥(cong)(cong)蔥(cong)(cong)白砸扁切細(xi)，放鍋內加水燒開，放入茶(cha)(cha)葉，倒(dao)入生姜汁(zhi)，混合(he)均勻，即可趁熱(re)飲(yin)用。每日1劑。如飲(yin)后就寢(qin)，一覺(jue)醒來便(bian)覺(jue)病情減，體(ti)力大(da)增(zeng)。可以溫通陽氣，清利(li)頭目，消食下氣。適(shi)宜于春季保(bao)健(jian)養生。治(zhi)療感(gan)冒療效極佳。

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4、綠(lv)(lv)豆冰(bing)糖(tang)茶(cha)：綠(lv)(lv)茶(cha)5克，綠(lv)(lv)豆50克(搗爛)，冰(bing)糖(tang)15克。以沸水沖泡，蓋(gai)浸(jin)20分(fen)鐘服飲(yin)。可以清熱解毒。防治(zhi)流行(xing)性感(gan)冒(mao)，并醫治(zhi)咽痛(tong)熱癥咳嗽病。適宜(yi)于春季保健頤生。

5、枸杞茶：取枸杞10克(ke)，加熱(re)水沖泡(pao)即可。枸杞茶能滋腎、養肝(gan)、潤肺(fei)、明目、強壯筋骨、改善(shan)疲勞(lao)。適(shi)于(yu)肝(gan)腎虧(kui)虛、病(bing)后體虛、老年體衰者飲(yin)用。對長(chang)期使用計算(suan)機而引起(qi)的眼睛疲勞(lao)尤為適(shi)宜。

6、金銀花茶：取金銀花10克(ke)，沸水沖泡即可。此(ci)茶清熱解毒(du)、疏利咽喉，可治療病毒(du)性(xing)感(gan)(gan)冒、急慢性(xing)扁桃(tao)體炎、牙周炎等病。對喉嚨(long)腫痛、感(gan)(gan)冒患者均有效。

7、決(jue)明(ming)子茶：取決(jue)明(ming)子20克，以文(wen)火炒黃，加沸水(shui)沖泡，飲用即可(ke)。決(jue)明(ming)子茶能祛風、清肝明(ming)目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的(de)患者(zhe)更(geng)加有效。

8、菊花茶：菊花有(you)清(qing)肝明(ming)目作用(yong)(yong)，對眼(yan)睛勞損、頭痛、高血(xue)壓(ya)等均(jun)有(you)一定(ding)作用(yong)(yong)。每天午(wu)餐(can)后，用(yong)(yong)五六(liu)朵(duo)杭菊花沖泡，連續飲用(yong)(yong)3個月即(ji)可(ke)見效。沖泡時加少許蜂蜜(mi)，口感更好。

9、檸檬茶：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛(tong)。而其(qi)做法也非(fei)常簡單(dan)，切新鮮檸檬兩至(zhi)三片(pian)，加1g的鹽，再用熱開水沖(chong)泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均(jun)可，不(bu)傷(shang)腸(chang)胃(wei)。

提醒(xing)各(ge)位(wei)茶(cha)(cha)友在(zai)喝(he)茶(cha)(cha)上要謹慎考慮，考慮自己的體質(zhi)、喜好(hao)(hao)、口感、季(ji)節的變化(hua)等，這些對于茶(cha)(cha)葉(xie)的選擇都是有所影響(xiang)的，其(qi)實(shi)這個跟我們(men)喝(he)茶(cha)(cha)關(guan)系不大，只要選擇對的茶(cha)(cha)、適合(he)自己的茶(cha)(cha)就是一杯好(hao)(hao)茶(cha)(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新茶(cha)(cha)存放時(shi)間短(duan)，含(han)有(you)較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等(deng)物(wu)質(zhi)，對(dui)人的胃腸(chang)黏膜有(you)較強的刺激作用(yong)，易(yi)誘發胃病。所以新茶(cha)(cha)宜少(shao)喝，存放不足半(ban)個(ge)月(yue)的新茶(cha)(cha)更應忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由于茶葉在栽培與加工過(guo)程中受到農(nong)藥等有(you)害物的(de)污染，茶葉表面總有(you)一(yi)定的(de)殘(can)留，所(suo)以，頭遍茶有(you)洗(xi)滌作用應棄之不喝(he)。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀(xi)釋胃液，降(jiang)低消(xiao)化功能(neng)，加水吸收率高，致使茶葉中不良成(cheng)分大量入血，引發(fa)頭暈、心(xin)慌、手腳無力等癥(zheng)狀(zhuang)。

4、飯后別喝茶

茶葉(xie)中含(han)有大量鞣酸，鞣酸可(ke)以與(yu)食物中的鐵(tie)元素發生(sheng)反應，生(sheng)成(cheng)難以溶解的新物質(zhi)，時間一長引(yin)起人體缺鐵(tie)，甚至誘發貧血(xue)癥。正確的方(fang)法(fa)是餐后(hou)一小時再喝茶。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)(cha)葉中含有茶(cha)(cha)堿，有升高體溫的作用，發燒病人(ren)喝茶(cha)(cha)無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中(zhong)的(de)咖啡因可(ke)促(cu)進胃(wei)(wei)(wei)酸分泌(mi)，升高胃(wei)(wei)(wei)酸濃度，誘發潰瘍嚴重的(de)甚至會造(zao)成胃(wei)(wei)(wei)穿孔。