【春季(ji)養(yang)生茶(cha)】春季(ji)適合喝什(shen)么養(yang)生茶(cha) 春季(ji)養(yang)生茶(cha)有哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)(cha)療(liao)首先(xian)必須柔肝(gan)、護肝(gan)、疏肝(gan)、養血;其次(ci)應為度夏作準備宜健(jian)運(yun)脾胃。陽春三月，可酌(zhuo)情選服氣(qi)味(wei)芬芳的(de)(de)花茶(cha)(cha)，以(yi)(yi)振(zhen)奮精神，散發(fa)體內郁積之(zhi)寒(han)氣(qi)，促進人體陽氣(qi)之(zhi)生發(fa);或選用紅茶(cha)(cha)以(yi)(yi)解酒宴之(zhi)油膩，以(yi)(yi)幫助消(xiao)化;或酌(zhuo)量品用上(shang)好(hao)的(de)(de)新(xin)茶(cha)(cha)以(yi)(yi)收滌煩去毒、清利(li)肝(gan)膽之(zhi)效均是春季茶(cha)(cha)療(liao)保健(jian)養生的(de)(de)佳美之(zhi)法。

1、甘蔗(zhe)紅(hong)茶：紅(hong)茶5克，甘蔗(zhe)500克(削去皮(pi)，切(qie)碎(sui))。加水適(shi)量共煎湯，代茶頻(pin)飲之(zhi)。可以清熱生(sheng)津，醒酒(jiu)和(he)胃。適(shi)用于(yu)春季氣候(hou)干燥，咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等(deng)。

2、菊花綠茶：春季喝(he)什么茶好(hao)，綠茶與菊花肯定是少不(bu)了的。綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑(ji)。可(ke)以清熱(re)解毒，寧神明目。適(shi)用于(yu)春季忽(hu)冷忽(hu)熱(re)，氣候干燥，肝火目赤頭(tou)痛，酒(jiu)醉不(bu)適(shi)，并預(yu)防感(gan)冒。

3、蔥白(bai)姜(jiang)汁茶：茶葉1把，生姜(jiang)汁1匙，蔥白(bai)適(shi)量(liang)。將(jiang)大蔥蔥白(bai)砸(za)扁切(qie)細，放(fang)鍋內加水燒(shao)開，放(fang)入茶葉，倒入生姜(jiang)汁，混合均勻(yun)，即可趁熱飲用(yong)。每日1劑。如(ru)飲后就(jiu)寢(qin)，一覺醒來(lai)便覺病情減(jian)，體力大增。可以(yi)溫通陽氣，清(qing)利(li)頭目(mu)，消食下氣。適(shi)宜于春季(ji)保健(jian)養生。治療(liao)感冒療(liao)效極(ji)佳。

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4、綠(lv)(lv)豆冰糖茶：綠(lv)(lv)茶5克(ke)(ke)，綠(lv)(lv)豆50克(ke)(ke)(搗爛(lan))，冰糖15克(ke)(ke)。以(yi)沸(fei)水沖泡，蓋浸20分鐘服飲(yin)。可以(yi)清熱解(jie)毒(du)。防治(zhi)流行性感(gan)冒，并醫治(zhi)咽痛(tong)熱癥(zheng)咳(ke)嗽病。適宜(yi)于春季保健(jian)頤生。

5、枸(gou)杞(qi)(qi)茶(cha)：取枸(gou)杞(qi)(qi)10克，加熱水沖泡即可。枸(gou)杞(qi)(qi)茶(cha)能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善(shan)疲勞(lao)。適(shi)于肝腎虧虛、病(bing)后體(ti)虛、老(lao)年體(ti)衰者飲用。對長期使用計算(suan)機而(er)引起的眼睛疲勞(lao)尤為適(shi)宜。

6、金(jin)銀(yin)花茶：取金(jin)銀(yin)花10克，沸水沖泡即(ji)可(ke)。此(ci)茶清熱解毒(du)、疏利咽(yan)喉，可(ke)治療病(bing)毒(du)性(xing)感冒、急慢性(xing)扁(bian)桃體(ti)炎、牙周(zhou)炎等病(bing)。對(dui)喉嚨腫痛、感冒患者均有(you)效(xiao)。

7、決明(ming)子(zi)茶(cha)：取決明(ming)子(zi)20克，以(yi)文火炒黃(huang)，加(jia)沸水沖(chong)泡，飲用即可(ke)。決明(ming)子(zi)茶(cha)能祛風、清(qing)肝明(ming)目(mu)、潤腸通(tong)便(bian)。對虛火上炎(yan)、頭(tou)痛、大便(bian)燥結的患(huan)者更加(jia)有效。

8、菊(ju)花(hua)(hua)茶：菊(ju)花(hua)(hua)有清肝明(ming)目作用(yong)，對眼睛勞(lao)損、頭痛、高血壓(ya)等均有一定(ding)作用(yong)。每天午餐后，用(yong)五六朵杭(hang)菊(ju)花(hua)(hua)沖泡(pao)，連續(xu)飲用(yong)3個(ge)月即可見效。沖泡(pao)時加(jia)少許(xu)蜂蜜，口感更好。

9、檸(ning)(ning)檬茶：這(zhe)種茶能順氣化痰、消(xiao)除疲勞、減輕(qing)頭痛。而其做(zuo)法也非常簡單，切新鮮檸(ning)(ning)檬兩(liang)至(zhi)三片，加1g的鹽(yan)，再用熱開水(shui)沖泡。此茶要(yao)趁熱飲(yin)，冷了味(wei)道會(hui)變苦。飯前飯后(hou)均可，不(bu)傷腸胃。

提醒(xing)各位茶(cha)友(you)在喝茶(cha)上要(yao)謹(jin)慎考(kao)慮(lv)，考(kao)慮(lv)自(zi)(zi)己(ji)的(de)體質、喜好、口感(gan)、季節的(de)變化等(deng)，這些(xie)對(dui)于(yu)茶(cha)葉的(de)選擇都是(shi)有所影響的(de)，其實這個(ge)跟我們喝茶(cha)關系不大(da)，只要(yao)選擇對(dui)的(de)茶(cha)、適合自(zi)(zi)己(ji)的(de)茶(cha)就是(shi)一杯好茶(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新(xin)(xin)茶存(cun)放時間短，含有較多(duo)的(de)未經氧化(hua)的(de)多(duo)酚類、醛(quan)類及醇(chun)類等物質，對(dui)人的(de)胃腸黏膜有較強的(de)刺激作用，易(yi)誘發胃病。所以(yi)新(xin)(xin)茶宜(yi)少喝(he)(he)，存(cun)放不足(zu)半個月的(de)新(xin)(xin)茶更(geng)應忌(ji)喝(he)(he)。

2、頭遍茶不能喝

由(you)于茶葉在栽培(pei)與加工過(guo)程中受(shou)到農藥等有(you)害物的污染，茶葉表面總有(you)一定的殘留，所以，頭遍茶有(you)洗滌作用(yong)應棄(qi)之不喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶(cha)可(ke)稀釋胃(wei)液，降低消化(hua)功能，加水吸收率高，致使茶(cha)葉中不(bu)良(liang)成分大量入血(xue)，引發頭暈、心慌、手(shou)腳無力等癥狀。

4、飯后別喝茶

茶(cha)葉(xie)中含有大量鞣(rou)酸，鞣(rou)酸可以(yi)(yi)與食物(wu)中的(de)鐵元素(su)發生(sheng)反應，生(sheng)成難以(yi)(yi)溶解的(de)新物(wu)質，時間(jian)一長引起人體(ti)缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的(de)方法(fa)是餐(can)后一小時再喝(he)茶(cha)。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)葉(xie)中含有茶(cha)堿，有升高體溫的作用(yong)，發燒病人喝茶(cha)無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉(xie)中的咖啡因可促(cu)進(jin)胃(wei)酸分泌(mi)，升(sheng)高(gao)胃(wei)酸濃度，誘發潰瘍(yang)嚴重(zhong)的甚至會造成胃(wei)穿孔(kong)。