指甲表面常見豎紋及對策(ce)

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如(ru)果(guo)指(zhi)甲表面不夠光滑(hua)，手指(zhi)甲上出現(xian)明(ming)顯豎紋，就表示你(ni)已經處于工(gong)作(zuo)過勞(lao)，睡眠不足，過度用(yong)腦狀態(tai)，那么你(ni)應該爭取多些時間進行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋(dan)白質。而指甲出現豎紋(wen)主要(yao)是維生素A的缺乏(fa)，可以適當(dang)補充。

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二、黑色豎紋

1、這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

2、可以多吃補肝食(shi)(shi)物，如(ru)高(gao)蛋白(bai)質食(shi)(shi)物、魚類海產(chan)品(pin)(pin)、豆類制(zhi)品(pin)(pin)和奶制(zhi)品(pin)(pin)。

3、補腎食物則是海參、蝦、茨(ci)實、雞(ji)蛋、黑芝麻等。

三、藍色豎紋

1、說明身(shen)體缺氧，這可(ke)能是肺(fei)炎等(deng)肺(fei)臟(zang)感染跡象。

2、出(chu)現(xian)這種情況(kuang)，可以食(shi)用養(yang)肺的食(shi)物，如香梨(li)、葡萄、石榴(liu)、蘿(luo)卜、銀耳等(deng)。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶類(lei)、蛋(dan)類(lei)、豆類(lei)、魚類(lei)等，同時攝取維生素，以(yi)及鋅、鐵、鈣等微(wei)量元(yuan)素來調(diao)整(zheng)身(shen)體機能(neng)，甲面的豎線會隨之(zhi)逐(zhu)漸(jian)消失(shi)。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用(yong)在指(zhi)甲(jia)(jia)頂部及指(zhi)甲(jia)(jia)尖下面不僅可恢復指(zhi)甲(jia)(jia)的易彎曲度及強度，而且有阻(zu)礙指(zhi)甲(jia)(jia)分段沖截的作用(yong)。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最好將此(ci)類營(ying)養(yang)物加入流體或牛奶中(zhong)內服，這(zhe)將有助于改善指甲的強度(du)。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向(xiang)表(biao)面角質層進(jin)行按(an)摩。若采用砂板將(jiang)指甲表(biao)面輕(qing)微磨損，可以讓油更易滲透進(jin)去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。