指甲表面常見豎紋及對(dui)策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果指(zhi)甲表(biao)面不(bu)夠光滑，手指(zhi)甲上(shang)出現明顯豎紋，就(jiu)表(biao)示你(ni)已經處于工作過勞(lao)，睡眠不(bu)足(zu)，過度用腦狀態，那么(me)你(ni)應該爭取多些時間進行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋(dan)白質。而指甲出現(xian)豎紋主要是維生(sheng)素A的(de)缺(que)乏，可以適(shi)當補(bu)充(chong)。

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二、黑色豎紋

1、這(zhe)是肝(gan)腎機能衰(shuai)弱，毒素寄存的征(zheng)兆。

2、可以多吃補肝食(shi)物，如高蛋白質食(shi)物、魚類海產品、豆類制品和奶制品。

3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋(dan)、黑芝麻(ma)等(deng)。

三、藍色豎紋

1、說明身體缺氧，這(zhe)可能(neng)是肺炎等肺臟感染跡象。

2、出現這種(zhong)情況(kuang)，可以食用養肺(fei)的食物，如香梨、葡萄(tao)、石(shi)榴(liu)、蘿卜、銀耳(er)等。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如(ru)奶類(lei)(lei)、蛋(dan)類(lei)(lei)、豆類(lei)(lei)、魚類(lei)(lei)等，同時(shi)攝(she)取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線(xian)會隨之逐漸消失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指(zhi)甲(jia)頂(ding)部及(ji)指(zhi)甲(jia)尖下面不僅可恢復指(zhi)甲(jia)的易彎(wan)曲(qu)度及(ji)強度，而且有阻礙指(zhi)甲(jia)分段沖(chong)截的作用。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最好將此類營養物加入(ru)流(liu)體或牛奶中內服，這(zhe)將有(you)助(zhu)于(yu)改善(shan)指(zhi)甲的強度(du)。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然(ran)后從(cong)指尖向表面角質層進行按摩。若采(cai)用砂(sha)板將指甲(jia)表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。