一、小夜燈的危害有哪些

1、影響視力發育

與正常燈(deng)光(guang)相比，小(xiao)夜燈(deng)的(de)(de)(de)(de)燈(deng)光(guang)較弱也較暗，雖(sui)然(ran)它能起(qi)到一(yi)定的(de)(de)(de)(de)照明作用，但(dan)若我們長時(shi)間在小(xiao)夜燈(deng)的(de)(de)(de)(de)燈(deng)光(guang)下睡(shui)覺(jue)，那對孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)視(shi)力發(fa)育是有一(yi)定影(ying)響(xiang)的(de)(de)(de)(de)。睡(shui)眠關(guan)燈(deng)的(de)(de)(de)(de)意義就在于讓眼(yan)(yan)球和(he)睫狀肌獲得充(chong)分的(de)(de)(de)(de)休(xiu)息(xi)，如(ru)果孩(hai)子(zi)(zi)長期(qi)暴露在燈(deng)光(guang)下睡(shui)覺(jue)，那小(xiao)夜燈(deng)的(de)(de)(de)(de)光(guang)線對眼(yan)(yan)睛的(de)(de)(de)(de)刺激會持續不斷，這讓眼(yan)(yan)球和(he)睫狀肌便不能得到充(chong)分的(de)(de)(de)(de)休(xiu)息(xi)。有許多(duo)研究證明，孩(hai)子(zi)(zi)睡(shui)覺(jue)時(shi)開燈(deng)會成倍(bei)增加患近視(shi)的(de)(de)(de)(de)幾率。

2、降低免疫力

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

相對來說，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)在夜(ye)(ye)里睡覺休息時，也(ye)是孩(hai)(hai)子(zi)(zi)骨骼身體(ti)等(deng)成長(chang)的(de)快速時期(qi)，并且孩(hai)(hai)子(zi)(zi)們(men)的(de)體(ti)內會分(fen)泌一些(xie)褪黑(hei)素，這種物質(zhi)有著避(bi)免細胞受損(sun)的(de)作用。如(ru)果我們(men)在夜(ye)(ye)里總是使用小夜(ye)(ye)燈的(de)話，那體(ti)內褪黑(hei)素的(de)分(fen)泌量就會降低(di)，相應孩(hai)(hai)子(zi)(zi)們(men)的(de)免疫(yi)力也(ye)越(yue)來越(yue)差。

3、個子長不高

許多家(jia)長都知(zhi)道孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)生長活動大多是在(zai)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)中(zhong)進行的(de)(de)，因此充足的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)對于孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)發(fa)育有著(zhu)很重要的(de)(de)作用，良(liang)(liang)好的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)能促進孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)生長發(fa)育、可(ke)以增強孩(hai)(hai)子(zi)們的(de)(de)智力(li)和(he)抗病能力(li)。而(er)長期開(kai)著(zhu)燈睡(shui)(shui)覺，不僅會導致(zhi)孩(hai)(hai)子(zi)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不良(liang)(liang)，而(er)且會減慢孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)發(fa)育速度，從而(er)影響(xiang)寶寶正常的(de)(de)新陳代謝(xie)，危害生長發(fa)育。

4、影響睡眠質量

有相關(guan)研究表明(ming)，任何微弱的(de)光源(yuan)對孩子們(men)的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)都有一定(ding)的(de)影(ying)響(xiang)，這在(zai)嬰(ying)幼(you)兒的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)中表現(xian)的(de)尤(you)為明(ming)顯。任何人(ren)工光源(yuan)都會(hui)(hui)產生(sheng)一種微妙的(de)光壓(ya)(ya)力(li)(li)，這種光壓(ya)(ya)力(li)(li)的(de)長期存在(zai)，會(hui)(hui)使嬰(ying)幼(you)兒表現(xian)得躁(zao)動不安、情緒不寧(ning)，以致難于(yu)成眠(mian)(mian)。并且(qie)，長期讓寶寶在(zai)燈(deng)光下睡(shui)(shui)覺(jue)，就會(hui)(hui)使他(ta)們(men)每次睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)時間縮短，睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)深度變(bian)淺，從而容易(yi)驚醒。

二、晚上開小夜燈睡覺好嗎

有好(hao)也有不好(hao)。一(yi)(yi)方面(mian)晚上(shang)開(kai)(kai)小夜(ye)燈睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)會減(jian)少人(ren)(ren)(ren)體(ti)褪黑素的分泌(mi)，而(er)褪黑素具有促進(jin)睡(shui)(shui)(shui)眠、調節(jie)時(shi)差、抗衰老、調節(jie)免(mian)疫等作用(yong)，故(gu)開(kai)(kai)小夜(ye)燈睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)反(fan)而(er)會影響睡(shui)(shui)(shui)眠質量、降低人(ren)(ren)(ren)體(ti)抵抗力；另一(yi)(yi)方面(mian)很多人(ren)(ren)(ren)在黑暗的環境下十分缺乏安全(quan)感，需要開(kai)(kai)燈睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)才能安心睡(shui)(shui)(shui)著(zhu)，此時(shi)開(kai)(kai)小夜(ye)燈睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)又反(fan)而(er)促進(jin)了入(ru)睡(shui)(shui)(shui)，但長期這(zhe)樣卻不利于身(shen)體(ti)健康，建議還是(shi)逐漸(jian)改(gai)變習慣為好(hao)。

三、睡覺開小夜燈對身體有什么影響嗎

1、晚上開燈睡覺可能會發胖

由于晚(wan)上開燈(deng)睡覺會降(jiang)低褪(tun)黑(hei)素(su)的分泌，而(er)褪(tun)黑(hei)素(su)除了(le)(le)影響睡眠以外，還對人體飲食狀(zhuang)況(kuang)、精神狀(zhuang)態以及應激情況(kuang)也有一(yi)定影響，而(er)睡眠不好、精神狀(zhuang)態不佳的人群(qun)，容易(yi)出(chu)現過多饑餓(e)感，從(cong)而(er)有攝入熱量更多，更易(yi)發胖。在一(yi)項(xiang)美(mei)國俄(e)亥俄(e)大學的實驗研究表(biao)明：將(jiang)三只小白鼠分別放(fang)于全黑(hei)、暗光(guang)(guang)和明光(guang)(guang)的環(huan)境(jing)下，16小時后發現，暗光(guang)(guang)和明光(guang)(guang)環(huan)境(jing)下的老鼠體重都上升了(le)(le)，由此得出(chu)結(jie)論：夜間開燈(deng)睡覺真的會使體重增(zeng)加！

2、晚上開燈睡覺可能會變黑

晚上開小夜燈睡覺(jue)對(dui)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)有一(yi)定的(de)影響。人(ren)(ren)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)變黑(hei)(hei)，要一(yi)個(ge)(ge)條件(jian)那(nei)(nei)就是(shi)(shi)接受紫(zi)外(wai)線(xian)(xian)照射，而日常(chang)生活中燈(deng)光(guang)所產生的(de)光(guang)線(xian)(xian)并沒有紫(zi)外(wai)線(xian)(xian)，即使(shi)長期處于燈(deng)光(guang)下也不(bu)會出(chu)(chu)現(xian)變黑(hei)(hei)的(de)現(xian)象，否則那(nei)(nei)些夜間上(shang)班的(de)人(ren)(ren)，豈不(bu)是(shi)(shi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)都是(shi)(shi)黑(hei)(hei)皮膚(fu)(fu)(fu)了，但若是(shi)(shi)長期處于一(yi)個(ge)(ge)光(guang)線(xian)(xian)較亮的(de)環境下睡覺(jue)，會影響身體褪黑(hei)(hei)素(su)的(de)分(fen)泌，而褪黑(hei)(hei)素(su)減少(shao)可能引起肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)色素(su)沉(chen)積，從而對(dui)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)(fu)美白效果造(zao)成影響；另外(wai)開燈(deng)睡覺(jue)還會影響睡眠質量，人(ren)(ren)睡不(bu)好(hao)，內分(fen)泌也會失調，容(rong)易(yi)出(chu)(chu)現(xian)皮膚(fu)(fu)(fu)缺水粗(cu)糙、膚(fu)(fu)(fu)色暗沉(chen)、長痘長斑等問題。

3、晚上開燈睡覺可能會早熟

晚(wan)上(shang)開燈睡覺(jue)能抑(yi)制褪黑(hei)素(su)(su)的(de)(de)分(fen)泌(mi)，而褪黑(hei)素(su)(su)可以通過下(xia)丘腦和(或)垂(chui)體而抑(yi)制促性(xing)腺激素(su)(su)的(de)(de)分(fen)泌(mi)，當(dang)其減少時，性(xing)激素(su)(su)就會提前或過多分(fen)泌(mi)，出現孩子早(zao)熟的(de)(de)現象，如(ru)胸部凸起(qi)過早(zao)、性(xing)器(qi)官(guan)過早(zao)發(fa)育(yu)等。