一、小夜燈的危害有哪些

1、影響視力發育

與正常(chang)燈(deng)(deng)光相比(bi)，小夜燈(deng)(deng)的(de)(de)(de)(de)(de)燈(deng)(deng)光較(jiao)弱(ruo)也較(jiao)暗，雖然它能起到(dao)一定的(de)(de)(de)(de)(de)照(zhao)明作用，但若我們長時(shi)間在(zai)小夜燈(deng)(deng)的(de)(de)(de)(de)(de)燈(deng)(deng)光下睡(shui)(shui)覺(jue)，那(nei)對(dui)(dui)孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)(de)視力發育是有一定影響(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)。睡(shui)(shui)眠關燈(deng)(deng)的(de)(de)(de)(de)(de)意義就在(zai)于讓(rang)眼球(qiu)和睫(jie)狀肌獲得充分的(de)(de)(de)(de)(de)休(xiu)息，如果孩(hai)子長期暴露在(zai)燈(deng)(deng)光下睡(shui)(shui)覺(jue)，那(nei)小夜燈(deng)(deng)的(de)(de)(de)(de)(de)光線對(dui)(dui)眼睛的(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)會(hui)持(chi)續不(bu)斷(duan)，這讓(rang)眼球(qiu)和睫(jie)狀肌便(bian)不(bu)能得到(dao)充分的(de)(de)(de)(de)(de)休(xiu)息。有許多(duo)研究證明，孩(hai)子睡(shui)(shui)覺(jue)時(shi)開燈(deng)(deng)會(hui)成倍(bei)增加患近視的(de)(de)(de)(de)(de)幾率。

2、降低免疫力

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

相對(dui)來(lai)說，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)在夜里睡覺休(xiu)息時(shi)，也(ye)是(shi)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)骨骼身體等(deng)成長的(de)快速時(shi)期(qi)，并(bing)且(qie)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)們(men)的(de)體內會分泌一些(xie)褪黑(hei)素，這種(zhong)物(wu)質有著(zhu)避免(mian)細胞受(shou)損的(de)作(zuo)用。如果(guo)我(wo)們(men)在夜里總(zong)是(shi)使(shi)用小夜燈的(de)話，那體內褪黑(hei)素的(de)分泌量就會降低，相應孩(hai)(hai)(hai)子(zi)們(men)的(de)免(mian)疫力(li)也(ye)越來(lai)越差。

3、個子長不高

許(xu)多(duo)(duo)家長(chang)(chang)都知(zhi)道孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)生(sheng)長(chang)(chang)活動大多(duo)(duo)是在睡眠(mian)中進(jin)(jin)行的(de)，因此充足的(de)睡眠(mian)對于孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)發(fa)(fa)育有(you)著很重要的(de)作用(yong)，良(liang)好的(de)睡眠(mian)能促進(jin)(jin)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)生(sheng)長(chang)(chang)發(fa)(fa)育、可以增強孩(hai)(hai)子(zi)(zi)們的(de)智力(li)和抗病能力(li)。而(er)長(chang)(chang)期開著燈睡覺，不(bu)僅會導致孩(hai)(hai)子(zi)(zi)睡眠(mian)不(bu)良(liang)，而(er)且(qie)會減慢孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)發(fa)(fa)育速度，從而(er)影響寶(bao)寶(bao)正(zheng)常的(de)新陳代謝，危害(hai)生(sheng)長(chang)(chang)發(fa)(fa)育。

4、影響睡眠質量

有相關(guan)研究表(biao)(biao)明，任(ren)何微弱的(de)(de)光(guang)源對孩(hai)子(zi)們(men)的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)都(dou)(dou)有一定的(de)(de)影響，這在(zai)嬰(ying)幼兒的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)中表(biao)(biao)現(xian)(xian)的(de)(de)尤為明顯。任(ren)何人工(gong)光(guang)源都(dou)(dou)會產生一種微妙(miao)的(de)(de)光(guang)壓力(li)(li)，這種光(guang)壓力(li)(li)的(de)(de)長期存在(zai)，會使嬰(ying)幼兒表(biao)(biao)現(xian)(xian)得躁動不(bu)(bu)安、情緒不(bu)(bu)寧，以致難于成(cheng)眠(mian)。并(bing)且，長期讓寶寶在(zai)燈光(guang)下睡(shui)(shui)覺(jue)，就會使他們(men)每次睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)(de)時間縮短，睡(shui)(shui)眠(mian)深度變淺，從而容易驚(jing)醒(xing)。

二、晚上開小夜燈睡覺好嗎

有(you)好(hao)也有(you)不好(hao)。一方面晚上開(kai)小(xiao)夜(ye)燈(deng)(deng)睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺會減少人(ren)體(ti)褪黑(hei)素(su)的分泌，而褪黑(hei)素(su)具有(you)促(cu)進睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠、調(diao)節(jie)時差、抗(kang)衰老、調(diao)節(jie)免疫(yi)等作用，故(gu)開(kai)小(xiao)夜(ye)燈(deng)(deng)睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺反而會影響睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠質量(liang)、降低人(ren)體(ti)抵抗(kang)力；另一方面很多人(ren)在(zai)黑(hei)暗的環境下(xia)十分缺乏安(an)全感(gan)，需要開(kai)燈(deng)(deng)睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺才能安(an)心睡(shui)(shui)(shui)(shui)著，此時開(kai)小(xiao)夜(ye)燈(deng)(deng)睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺又反而促(cu)進了入睡(shui)(shui)(shui)(shui)，但(dan)長期(qi)這(zhe)樣卻不利(li)于身體(ti)健(jian)康，建議還是逐(zhu)漸改變習慣為(wei)好(hao)。

三、睡覺開小夜燈對身體有什么影響嗎

1、晚上開燈睡覺可能會發胖

由(you)于晚上(shang)開燈(deng)睡(shui)(shui)覺會降(jiang)低(di)褪黑素(su)的(de)分(fen)泌，而褪黑素(su)除了影響睡(shui)(shui)眠以(yi)(yi)外，還對人體(ti)飲(yin)食狀況、精(jing)神(shen)狀態以(yi)(yi)及(ji)應激情況也有一(yi)定影響，而睡(shui)(shui)眠不好、精(jing)神(shen)狀態不佳的(de)人群，容易(yi)出現過(guo)多饑(ji)餓(e)感，從而有攝入熱(re)量更(geng)多，更(geng)易(yi)發胖。在一(yi)項美國俄亥俄大學的(de)實驗研究表明：將(jiang)三只(zhi)小(xiao)白鼠分(fen)別放于全黑、暗光(guang)和(he)明光(guang)的(de)環境(jing)下，16小(xiao)時后發現，暗光(guang)和(he)明光(guang)環境(jing)下的(de)老鼠體(ti)重都上(shang)升了，由(you)此得出結論：夜間開燈(deng)睡(shui)(shui)覺真的(de)會使體(ti)重增加！

2、晚上開燈睡覺可能會變黑

晚上開小夜燈睡(shui)覺(jue)對肌膚(fu)(fu)有(you)一定的(de)影響(xiang)(xiang)。人(ren)肌膚(fu)(fu)變黑(hei)，要一個(ge)條件那就(jiu)是(shi)(shi)接受紫外線(xian)(xian)照射，而(er)日常生活中(zhong)燈光所(suo)產生的(de)光線(xian)(xian)并(bing)沒有(you)紫外線(xian)(xian)，即使長期處于燈光下也不會(hui)(hui)出現變黑(hei)的(de)現象，否則(ze)那些夜間上(shang)班的(de)人(ren)，豈不是(shi)(shi)個(ge)個(ge)都(dou)是(shi)(shi)黑(hei)皮膚(fu)(fu)了，但(dan)若是(shi)(shi)長期處于一個(ge)光線(xian)(xian)較亮(liang)的(de)環(huan)境(jing)下睡(shui)覺(jue)，會(hui)(hui)影響(xiang)(xiang)身體(ti)褪黑(hei)素的(de)分(fen)泌，而(er)褪黑(hei)素減少可能引起肌膚(fu)(fu)色(se)素沉(chen)積，從(cong)而(er)對肌膚(fu)(fu)美白效果(guo)造(zao)成影響(xiang)(xiang)；另外開(kai)燈睡(shui)覺(jue)還會(hui)(hui)影響(xiang)(xiang)睡(shui)眠質量，人(ren)睡(shui)不好，內分(fen)泌也會(hui)(hui)失調，容(rong)易出現皮膚(fu)(fu)缺水粗(cu)糙(cao)、膚(fu)(fu)色(se)暗沉(chen)、長痘長斑等(deng)問(wen)題。

3、晚上開燈睡覺可能會早熟

晚上開燈睡覺(jue)能抑制褪黑(hei)素的分泌(mi)，而褪黑(hei)素可以(yi)通過(guo)下丘腦和(或)垂體而抑制促性(xing)腺激素的分泌(mi)，當其減少時，性(xing)激素就會提(ti)前或過(guo)多分泌(mi)，出現(xian)孩子(zi)早(zao)熟的現(xian)象，如(ru)胸(xiong)部(bu)凸起過(guo)早(zao)、性(xing)器官過(guo)早(zao)發育等(deng)。