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無論男女老少都會做夢，這是一種正常的生理現象，但是如果經常做噩夢甚至被驚醒，長期下來導致失眠不足影響工作和學習，有的人還會害怕噩夢會給自己帶...

在喧囂繁華的都市中工作生活久了，似乎不少人變得比較浮躁，快節奏的生活方式也“迫使”人們養成了很多不良的生活習慣：夜生活豐富、熬夜睡眠不足、手...

人一生有三分之一的時間都在睡眠之中，而且隨著當代社會節奏的快速轉變，科學合理的作息時間是保障我們健康狀態的不二籌碼，也是提高我們工作、學習、...

相信大家都經常有在電視上看到各種各樣的催眠橋段，覺得催眠術是非常神奇又神秘的一種技術。其實催眠其實并沒有人們想象當中那么神秘，只是利用你的潛...

眼罩怎么用？雖說戴眼罩對眼睛的傷害不大，但是也要注意下眼罩的使用方法，眼罩的正確戴法。下面，就來看下眼罩怎么戴法圖解。

熱戀中的人，總覺得對方和自己就是千般合適、萬般注定。什么都喜歡用情侶的，情侶杯、情侶拖鞋、情侶毛巾，還有少不了的情侶睡衣吶！一款好看又舒適的...

白天消耗了非常多的體力腦力，晚上躺上床卻怎么也睡不著，究竟是誰導致你夜不能寐？入睡難、睡眠淺、做夢多種種癥狀導致睡眠質量越來越差，想要快速改...

睡眠對人類而言是必不可少的一項需求，而世界上有一些動物，由于身體特點和生活方式，注定不會有充足的睡眠。今天小編就帶大家一起來看看世界上十大睡...

“睡覺睡到自然醒”是很多打工者夢寐以求的事情，畢竟每天都被鬧鐘叫醒實在不是一件太過愉快的事情。不過我們苦苦追求的事情，在動物的世界里卻平常的...

多夢，中醫病癥，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒后感覺頭昏神疲的癥狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，并有頭暈健忘等癥為主要表現...

夢是人們在睡覺的過程中，出現的很正常的一種生理現象，雖然人們經常做夢，但對于夢境卻還是知之甚少，我們對于夢的理解就像夢境本身一樣模糊不清。不...

現代人生活壓力大，或多或少都有失眠的困擾。失眠知識體系匯集了失眠的原因，失眠的類型，失眠治療，不同人群失眠，助眠產品，睡眠小妙招，助眠飲食，...

失眠是很痛苦的事情，當所有人都沉醉在香甜的夢鄉里時，你卻在拼命地閉眼試圖讓自己入睡，卻從未成功過。于是，焦慮、急躁就找上門來了，長期的失眠還...

很多人睡覺時都會有一些“壞習慣”，打鼾、磨牙、流口水、夢游、多夢……偶爾出現這些情況可能影響不大，但如果你頻繁打鼾，或者持續磨牙、流口水、做...

睡覺腦子清醒手腳動不了是鬼壓床嗎？鬼壓床是怎么回事？鬼壓床的科學解釋是什么？鬼壓床基本上每個人都遇到過，但實際上它和鬼沒有半點關系，會發生這...

失眠一直是困擾很多人的問題，不少失眠患者還會伴隨多夢的現象。失眠多夢的原因常常是由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。那...

磨牙癥是人在非生理功能狀態下睡眠或醒著時有無意識的，產生上下牙齒彼此磨動或緊咬的現象，危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。那么，睡覺磨牙是缺...