戶外睡袋怎么使用

1、睡前熱身

人體(ti)就(jiu)是(shi)睡袋(dai)的(de)熱(re)量(liang)來(lai)源，如(ru)臨睡前先(xian)做(zuo)一(yi)小段(duan)熱(re)身運動(dong)或(huo)喝一(yi)杯熱(re)飲，會將體(ti)溫(wen)略為提高(gao)并有(you)助(zhu)于縮短睡袋(dai)變(bian)暖的(de)時間。我們的(de)身體(ti)只有(you)儲(chu)存(cun)了足夠的(de)熱(re)量(liang)，晚上睡覺時才會更舒服。

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2、適量穿著衣服

一些較松軟(ruan)的衣(yi)物，可兼(jian)作(zuo)加(jia)(jia)厚(hou)睡衣(yi)用，把(ba)脫下來的用不著的衣(yi)服(fu)，圈成長棍形，放到身體(ti)一側(ce)，增(zeng)加(jia)(jia)睡袋(dai)與帳(zhang)篷之(zhi)間的厚(hou)度，將人與睡袋(dai)之(zhi)間的空(kong)隙充填(tian)滿，減少溫(wen)度的流(liu)失速(su)(su)度，使睡袋(dai)的保暖性(xing)加(jia)(jia)強(qiang)。需要注意的是，寒冷環境(jing)下請(qing)勿穿著外套進入睡袋(dai)，建(jian)議只穿內衣(yi)睡眠，這樣有助于快速(su)(su)提高(gao)睡袋(dai)內溫(wen)度和睡眠的舒適性(xing)。

3、用前睡袋保養

進行戶外(wai)運動前(qian)1－2天請將睡(shui)袋(dai)完全舒展，有助(zhu)于在(zai)(zai)野外(wai)充分(fen)發揮其保(bao)暖性(xing)能(neng)，直到出發前(qian)再(zai)將睡(shui)袋(dai)裝入壓縮袋(dai)。睡(shui)袋(dai)吸吸的(de)水分(fen)主要來自人體，即使(shi)在(zai)(zai)極寒(han)冷的(de)情況下(xia)，人體在(zai)(zai)睡(shui)眠時仍(reng)會排出起碼一小杯的(de)水分(fen)。保(bao)溫(wen)棉在(zai)(zai)受潮后會粘結而失去彈(dan)性(xing)，保(bao)溫(wen)能(neng)力下(xia)降。如睡(shui)袋(dai)連續(xu)使(shi)用多天，最好能(neng)在(zai)(zai)太陽下(xia)晾(liang)曬。經常(chang)清(qing)洗睡(shui)袋(dai)，也可(ke)使(shi)保(bao)溫(wen)棉保(bao)持彈(dan)性(xing)。

4、保持風干

在野外露(lu)營時，如時間許可(ke)，早晨應將(jiang)睡袋外翻(fan)，置于帳篷頂或(huo)干(gan)燥、通風、陽(yang)光照耀的環境，有助于睡袋的風干(gan)，但是要避免白天的強烈日(ri)光照射。

5、學會收納

收(shou)(shou)納時，可先(xian)將睡袋(dai)(dai)卷(juan)收(shou)(shou)一(yi)次，擠(ji)出大(da)部(bu)分空氣。再將睡袋(dai)(dai)攤開(kai)(kai)，從尾(wei)部(bu)開(kai)(kai)始將睡袋(dai)(dai)不(bu)規則地放入壓縮袋(dai)(dai)內。不(bu)推薦(jian)用卷(juan)收(shou)(shou)的(de)方式(shi)放入壓縮袋(dai)(dai)內，因(yin)為長期(qi)有規則的(de)卷(juan)收(shou)(shou)會使(shi)睡袋(dai)(dai)面布因(yin)為受力不(bu)均衡而加(jia)速老化。

使用睡袋要了解哪些常識

1、注意使用溫度

任何(he)睡(shui)袋(dai)都有(you)(you)一個(ge)適宜(yi)的(de)使(shi)(shi)用(yong)溫(wen)度(du)(du)(du)范(fan)圍(wei)，不同的(de)睡(shui)袋(dai)都有(you)(you)各(ge)自的(de)“溫(wen)標”。一般的(de)溫(wen)標由三個(ge)數據組成，一個(ge)最低溫(wen)度(du)(du)(du)，是(shi)指(zhi)該睡(shui)袋(dai)使(shi)(shi)用(yong)的(de)最低極限溫(wen)度(du)(du)(du)，低于這一溫(wen)度(du)(du)(du)對于使(shi)(shi)用(yong)者(zhe)來說是(shi)危險的(de)。還(huan)有(you)(you)一個(ge)舒適溫(wen)度(du)(du)(du)，是(shi)指(zhi)該睡(shui)袋(dai)使(shi)(shi)用(yong)最舒適的(de)理想溫(wen)度(du)(du)(du)。另外(wai)一個(ge)為(wei)最高(gao)溫(wen)度(du)(du)(du)，是(shi)指(zhi)溫(wen)度(du)(du)(du)使(shi)(shi)用(yong)范(fan)圍(wei)的(de)上限，高(gao)于這一溫(wen)度(du)(du)(du)，使(shi)(shi)用(yong)者(zhe)將熱得無法(fa)忍受。這個(ge)溫(wen)度(du)(du)(du)只具(ju)有(you)(you)參(can)考意(yi)義(yi)，具(ju)體會因(yin)人(ren)而(er)(er)異(yi)(yi)，因(yin)環境而(er)(er)異(yi)(yi)。一般來說歐(ou)(ou)美原產的(de)睡(shui)袋(dai)在溫(wen)標上對于亞洲(zhou)人(ren)來說不太適宜(yi)，因(yin)為(wei)歐(ou)(ou)洲(zhou)人(ren)在耐寒(han)能力(li)上要高(gao)于亞洲(zhou)人(ren)，因(yin)而(er)(er)我們(men)在選擇時(shi)要格外(wai)加以注意(yi)。

2、注意防潮

睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)面料雖然有(you)一定(ding)的防(fang)水或(huo)防(fang)潑水功能，但如果途中天氣(qi)極其潮(chao)(chao)濕，請將睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)用塑料袋(dai)(dai)(dai)密封，避免潮(chao)(chao)濕的空(kong)氣(qi)進入睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)，降低保暖性。在野外露營時(shi)，使(shi)用防(fang)潮(chao)(chao)墊能有(you)效地將睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)與冰(bing)冷(leng)潮(chao)(chao)濕地面分開，防(fang)止(zhi)睡(shui)袋(dai)(dai)(dai)受潮(chao)(chao)。