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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在運(yun)動服色(se)彩選擇上忌上身深(shen)下身色(se)淺，因為(wei)這樣(yang)會(hui)增加身體的(de)不穩定感。冬天(tian)(tian)，不宜(yi)(yi)穿(chuan)淺色(se)外衣；夏天(tian)(tian)，不宜(yi)(yi)穿(chuan)暖色(se)、艷色(se)或(huo)太淺的(de)褲子，因為(wei)它會(hui)使胖人顯(xian)得更胖。不宜(yi)(yi)穿(chuan)色(se)彩太艷麗或(huo)大花紋、橫紋等運(yun)動服，這樣(yang)會(hui)導致體型(xing)向橫寬錯視方面(mian)發展。對于肥胖體型(xing)的(de)人穿(chuan)衣方法是穿(chuan)深(shen)色(se)、冷色(se)小花紋，直(zhi)線(xian)紋運(yun)動套裝(zhuang)可以(yi)顯(xian)的(de)清瘦些。款式上切忌繁復，要力求簡潔明了。過(guo)厚面(mian)料(liao)還會(hui)使人顯(xian)得更胖，而過(guo)薄布料(liao)也易暴露出(chu)肥胖的(de)體型(xing)。推薦穿(chuan)一整套的(de)中年運(yun)動服裝(zhuang)。

2、瘦高老年人

不要選(xuan)擇單一(yi)性的(de)冷色系、暗(an)色系運(yun)動服，另外，可以穿著(zhu)運(yun)動套裝(zhuang)，讓人(ren)看起來似陽光型(xing)，這(zhe)樣也會(hui)在(zai)視(shi)覺上(shang)造成錯覺來增(zeng)加(jia)體(ti)型(xing)。這(zhe)類中年(nian)人(ren)適合穿淺色橫(heng)色紋或大(da)方格、圓圈(quan)等(deng)的(de)運(yun)動服裝(zhuang)，以視(shi)錯覺來增(zeng)加(jia)體(ti)型(xing)的(de)橫(heng)寬感。同時可紅、橙、黃等(deng)暖色的(de)服飾，使之看上(shang)去健壯(zhuang)一(yi)些、豐滿(man)一(yi)些、更(geng)勻稱一(yi)些。不必刻意去追求世界名牌運(yun)動服，推薦偏穩重些的(de)。

3、矮個子老年人

個(ge)子較矮(ai)的(de)中(zhong)老年人若穿(chuan)運(yun)動(dong)服(fu)時搭配亮(liang)度大(da)的(de)鞋(xie)、帽(mao)，反而(er)會(hui)顯得(de)更矮(ai)，因為"兩頭擴(kuo)大(da)"、"中(zhong)間"收縮的(de)緣故。如果身著灰色(se)服(fu)飾，配上一頂亮(liang)度大(da)的(de)帽(mao)子，可(ke)顯得(de)高一些。上半(ban)身裝扮的(de)顏色(se)要(yao)相近搭配屬同一色(se)系，忌穿(chuan)反差大(da)，對比(bi)強烈的(de)服(fu)裝。運(yun)動(dong)服(fu)色(se)調以(yi)溫和(he)者(zhe)為佳，極(ji)深(shen)色(se)與(yu)極(ji)淺(qian)色(se)都不(bu)(bu)好。盡(jin)量(liang)少穿(chuan)或不(bu)(bu)穿(chuan)色(se)彩過重(zhong)或純黑色(se)的(de)服(fu)飾，免(mian)得(de)在(zai)視覺(jue)上造(zao)成縮小(xiao)感覺(jue)。不(bu)(bu)宜穿(chuan)鮮艷大(da)花(hua)圖案(an)和(he)寬格(ge)條(tiao)的(de)服(fu)飾，應該挑選素靜的(de)和(he)長條(tiao)紋(wen)款(kuan)式。在(zai)款(kuan)式上盡(jin)量(liang)偏向于年輕系的(de)。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不要(yao)選擇單(dan)調死板的運動服(fu)，可(ke)以挑選一些不花哨，花紋簡單(dan)大(da)氣的運動套(tao)裝，還有就是中(zhong)(zhong)老年(nian)人不必要(yao)刻(ke)意去追(zhui)求(qiu)名牌運動服(fu)，不要(yao)過于追(zhui)求(qiu)時髦，對于中(zhong)(zhong)老年(nian)人來說，實用(yong)遠比時髦重要(yao)得(de)多。

2、按照季節分類

夏(xia)天(tian)(tian)，中老(lao)年人不適合穿(chuan)(chuan)一些深色的(de)(de)衣服，要(yao)盡量選(xuan)擇那些吸汗(han)能力強、通氣(qi)性好、開口部分寬、穿(chuan)(chuan)著舒服、便(bian)于洗滌的(de)(de)衣服，以(yi)便(bian)體(ti)熱的(de)(de)散發、傳導。冬天(tian)(tian)，中老(lao)年人就要(yao)選(xuan)擇那些保暖性好的(de)(de)運動服，但不要(yao)穿(chuan)(chuan)得太(tai)多(duo)，以(yi)免(mian)運動出(chu)汗(han)，經(jing)風一吹，就特別容易感(gan)冒。

3、款式舒適為主

中(zhong)老(lao)年人(ren)的運動(dong)服(fu)裝要(yao)(yao)寬松，輕(qing)盈，穿起來要(yao)(yao)感覺舒適，可以保護中(zhong)老(lao)年人(ren)在(zai)運動(dong)中(zhong)不容易受(shou)到身體機能傷害(hai)。

老年人運動服搭配

1、寬松T恤+彈性貼體七分褲(ku)，此運動裝款式休閑運動，也適合平日里在家時穿(chuan)著，富有朝氣與活力。

2、POLOT恤(xu)(xu)+長(chang)款運動褲(ku)，POLOT恤(xu)(xu)本身就帶有(you)正(zheng)式鄭重的(de)感覺，這(zhe)樣的(de)裝扮應該會博得老人(ren)們的(de)喜愛，可以出示正(zheng)式場合。

3、兩件套運(yun)動裝，帶(dai)有拉鏈的(de)開(kai)衫上衣(yi)方便穿脫，調節(jie)帶(dai)的(de)運(yun)動褲也一定會博(bo)得老人們(men)的(de)喜愛。顏色一般(ban)為白色、黑色、灰色、紅色。

老年運動鞋選購

1、選(xuan)購運動(dong)鞋(xie)關鍵是舒適(shi)和合腳(jiao)，不要只重視款式、顏色和品(pin)牌。舒適(shi)的運動(dong)鞋(xie)可減(jian)少腳(jiao)下水泡的發生以及防止腳(jiao)在鞋(xie)內滑動(dong)。

2、要(yao)關(guan)注(zhu)運動(dong)鞋的(de)功能(neng)性，了解運動(dong)鞋的(de)止滑功能(neng)、減(jian)(jian)震功能(neng)和穩定性。止滑性能(neng)好的(de)運動(dong)鞋可(ke)(ke)以加(jia)大摩擦，減(jian)(jian)少滑倒幾率；減(jian)(jian)震性能(neng)好的(de)鞋可(ke)(ke)以減(jian)(jian)緩外力對(dui)腳(jiao)的(de)沖擊；穩定的(de)鞋可(ke)(ke)以保護腳(jiao)踝(huai)。

3、注重運動(dong)鞋(xie)的(de)(de)(de)(de)透氣及抗菌(jun)防臭(chou)性(xing)能，透氣性(xing)強的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)可以使腳汗迅速揮發(fa)，減少腳部受細菌(jun)和(he)真菌(jun)感染的(de)(de)(de)(de)風險。購買(mai)具有納米抗菌(jun)防臭(chou)非常(chang)功能的(de)(de)(de)(de)運動(dong)鞋(xie)時，要(yao)認準(zhun)其(qi)檢測(ce)報(bao)告或專(zhuan)利證(zheng)書，以免(mian)上當受騙(pian)。喜(xi)歡(huan)球類運動(dong)的(de)(de)(de)(de)人，鞋(xie)面(mian)最(zui)好選擇皮面(mian)，因為它(ta)的(de)(de)(de)(de)承(cheng)受力和(he)牢固性(xing)都比較好。

4、選(xuan)購運動(dong)鞋(xie)時(shi)，穿著(zhu)和你運動(dong)時(shi)相同的襪子試鞋(xie)，腳(jiao)(jiao)(jiao)趾前端預留空間，可避(bi)免腳(jiao)(jiao)(jiao)受擦傷而(er)紅(hong)腫，調節足部濕氣，使腳(jiao)(jiao)(jiao)干爽(shuang)。最好雙腳(jiao)(jiao)(jiao)試穿，因為大部分人兩(liang)只腳(jiao)(jiao)(jiao)的大小是(shi)不一樣的。

5、鞋(xie)墊(dian)可(ke)拆洗，才能(neng)保證(zheng)鞋(xie)內衛生(sheng)。鞋(xie)墊(dian)是最(zui)靠(kao)近腳的(de)一(yi)層，可(ke)減緩(huan)運動給(gei)鞋(xie)底帶(dai)來的(de)沖擊力，延長鞋(xie)的(de)使(shi)用壽命。

6、鞋(xie)帶(dai)是針織(zhi)、塑(su)料制成(cheng)的，系起來輕松方便。鞋(xie)帶(dai)最(zui)好(hao)是在(zai)踝(huai)關節位(wei)置，這(zhe)樣可以使(shi)踝(huai)關節有較(jiao)好(hao)的支撐。

7、看一看鞋舌(she)能(neng)否固定，因(yin)為在運動中(zhong)很容易(yi)使鞋舌(she)歪扭，引發不適感，鞋舌(she)材料(liao)需柔(rou)軟、透氣。

8、腳型也應(ying)著重考慮。一(yi)般人(ren)的腳有(you)低(di)或平足弓(gong)、正常足弓(gong)和(he)高足弓(gong)三(san)種類型。平足弓(gong)的人(ren)，應(ying)選一(yi)雙帶有(you)堅硬的后幫、支(zhi)撐力較強的鞋(xie)；高足弓(gong)的人(ren)，應(ying)選擇減(jian)震強、腳跟(gen)穩定性的鞋(xie)。

中老年運動帽子選購

一般地講，干瘦或頭較大(da)的(de)(de)老(lao)人以戴圓頂(ding)帽(mao)為宜(yi)；“發福(fu)”的(de)(de)老(lao)人以戴鴨舌帽(mao)較好(hao)。當(dang)然這還要根據個人的(de)(de)喜好(hao)來(lai)選(xuan)擇。

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