老年(nian)人泡溫泉好嗎 老年(nian)人泡溫泉的好處在哪(na)里

老(lao)年(nian)人泡(pao)溫(wen)泉好嗎 老(lao)年(nian)人泡(pao)溫(wen)泉的(de)好處在哪里(li)

目前，養老逐漸(jian)從家庭問題(ti)變成(cheng)(cheng)社會(hui)問題(ti)，養老問題(ti)也成(cheng)(cheng)為社會(hui)最熱門(men)的話題(ti)之一。

老年人泡溫泉好嗎 老年人泡溫泉的好處在哪里

1.老人泡溫泉有哪些好處？

泡(pao)溫泉(quan)是(shi)很好(hao)的養生(sheng)方式，溫泉(quan)中含有(you)很多對(dui)人體(ti)有(you)益的礦物質(zhi)。邀(yao)幾位(wei)老(lao)(lao)年朋友(you)去泡(pao)泡(pao)溫泉(quan)，可(ke)以(yi)解(jie)除身體(ti)疲勞、促(cu)進血液循環、舒(shu)筋活絡、防治老(lao)(lao)年疾病。據了解(jie)，多數中老(lao)(lao)年人都患有(you)胃炎、支(zhi)氣管炎、關節炎等慢性病，冬季可(ke)以(yi)通過泡(pao)溫泉(quan)來調理、治療這些病。老(lao)(lao)人通常喜(xi)歡結(jie)伴而行，和(he)老(lao)(lao)友(you)舒(shu)舒(shu)服(fu)(fu)服(fu)(fu)地(di)在溫泉(quan)里泡(pao)上一(yi)天，真是(shi)一(yi)種享受。

2.老人泡溫泉有哪些注意事項？

老人泡(pao)溫泉一(yi)定(ding)要循序(xu)漸(jian)進，泡(pao)溫泉前要用手試(shi)試(shi)水(shui)(shui)溫，然后先(xian)泡(pao)雙(shuang)腿，慢(man)慢(man)泡(pao)下半身（心臟(zang)以(yi)下），待(dai)適應(ying)后再將上(shang)半身完全泡(pao)入水(shui)(shui)中。離池時也應(ying)緩慢(man)起(qi)身，適應(ying)后再離開(kai)水(shui)(shui)池。

泡溫泉時(shi)間(jian)(jian)不宜過長。溫泉水溫多在(zai)38攝氏(shi)度以上，身(shen)(shen)體(ti)泡在(zai)水中，汗水不能蒸(zheng)發，時(shi)間(jian)(jian)長了就可能導(dao)致“中暑”。且水中的物質會對人(ren)體(ti)進(jin)行(xing)滲透，引起皮膚起皺水腫。故浸(jin)泡時(shi)間(jian)(jian)以15至(zhi)20分鐘為宜，中間(jian)(jian)最好能起身(shen)(shen)1至(zhi)2次。

老(lao)人(ren)(ren)還要及(ji)時補充水分。泡溫泉前應喝大量開水，因在浸泡時人(ren)(ren)的(de)毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及(ji)時補充就(jiu)容易脫(tuo)。