泡(pao)完(wan)溫泉(quan)之后吃什么好 泡(pao)完(wan)溫泉(quan)之后應吃哪些健康食物(wu)

泡完溫泉之(zhi)后吃什么好 泡完溫泉之(zhi)后應吃哪(na)些健康食物

時(shi)下不少溫(wen)泉酒(jiu)(jiu)店都有在(zai)溫(wen)泉區設置“小(xiao)吃吧”，不但(dan)提供酒(jiu)(jiu)，還有各(ge)款小(xiao)吃。醫學專家認為：“泡溫(wen)泉就像一(yi)項體(ti)育運動，飽食(shi)后不宜立即入浴的原理與運動前不能吃太飽一(yi)樣，會(hui)影響健康(kang)。”溫(wen)泉的熱度會(hui)刺激機體(ti)血(xue)液重(zhong)新(xin)分布，內臟(zang)組織器官血(xue)供往(wang)(wang)往(wang)(wang)處于較低(di)水平(ping)，因而抑制人體(ti)的消化吸(xi)收功能。

建議在飯前(qian)半小(xiao)時或(huo)飯后一小(xiao)時內最(zui)好別泡(pao)溫(wen)泉。泡(pao)溫(wen)泉時由于機體(ti)能量消耗(hao)可以進食以補充能量，但應(ying)在出溫(wen)泉池休息(xi)片刻(ke)后進食，進食與(yu)泡(pao)溫(wen)泉的時間要有所間隔，且應(ying)進食少量易消化(hua)食品，以功能飲料、礦泉水、水果點心為宜(yi)，不宜(yi)肥膩煎炸肉制(zhi)食品，切忌(ji)暴飲暴食，更不建議邊吃邊泡(pao)。

此外，餓著肚子泡溫(wen)泉(quan)也不宜。往往由于泡溫(wen)泉(quan)時體(ti)力(li)消耗過(guo)度容(rong)易出現頭暈、乏(fa)力(li)等不適。泡完溫(wen)泉(quan)，吃些根莖類的蔬(shu)菜是非(fei)常值得推薦的，如紅白蘿卜、萵筍、土豆、菠菜等，這些食物既(ji)健康，其熱量也可以補充因(yin)泡溫(wen)泉(quan)而(er)損耗的體(ti)力(li)。