各類膚質的護理

油性皮膚

護膚(fu)重(zhong)點：由(you)于皮(pi)(pi)膚(fu)皮(pi)(pi)脂分泌(mi)多，毛(mao)孔(kong)粗大，易生痤瘡及(ji)粉刺(ci)，影響美容。所以(yi)油性皮(pi)(pi)膚(fu)保養重(zhong)點是(shi)保持皮(pi)(pi)膚(fu)清潔(jie)，調節皮(pi)(pi)脂分泌(mi)。

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護膚品的使用：油(you)性和混(hun)油(you)性皮(pi)膚會(hui)讓面(mian)(mian)部(bu)經常油(you)亮(liang)亮(liang)的(de)，毛孔粗大(da)，膚質粗糙，皮(pi)質厚且易生(sheng)暗瘡粉(fen)刺，不(bu)易產生(sheng)皺紋。混(hun)合(he)性皮(pi)膚，面(mian)(mian)孔中(zhong)部(bu)、額(e)頭(tou)、鼻梁、下頜有(you)油(you)光，易長粉(fen)刺，其(qi)余部(bu)分則干燥。油(you)性和混(hun)合(he)性皮(pi)膚關鍵(jian)在于均衡(heng)油(you)脂分泌，控(kong)油(you)，清潔以(yi)及收緊毛孔。油(you)性和混(hun)合(he)性皮(pi)膚在冬季(ji)都(dou)要注重保水(shui)。在護膚品的(de)選(xuan)擇(ze)上以(yi)控(kong)油(you)為先(xian)，洗面(mian)(mian)奶可以(yi)選(xuan)擇(ze)強力清潔收縮毛孔，水(shui)乳的(de)選(xuan)擇(ze)偏于清爽就好，建議適當做一下去角質護理(li)。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油(you)性皮膚不(bu)宜過(guo)多(duo)使用(yong)化(hua)妝(zhuang)品，特別是油(you)性化(hua)妝(zhuang)品，最(zui)好選用(yong)含水分較(jiao)多(duo)的雪花膏。飲(yin)食(shi)應避免吃動(dong)物(wu)油(you)及辛辣(la)食(shi)物(wu)，不(bu)吸煙，不(bu)飲(yin)酒(jiu)，多(duo)吃水果、蔬菜。

可選(xuan)用適用于油性(xing)皮(pi)膚的面(mian)膜(mo)進行敷面(mian)，每周1～2次。常用的方法有：

（1）在攪碎的(de)蛋黃里加一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁(zhi)，拌勻后涂在臉上，15分鐘后洗去。

將牛奶和麥片粥和勻，調成糊狀，涂在面上。

（2）10～15分鐘(zhong)后用溫水洗(xi)去，再往(wang)臉上(shang)撒些涼水。把釀(niang)酒用的酵(jiao)(jiao)母片搗碎或用兩滿匙酵(jiao)(jiao)母粉(fen)，加一滿匙酸乳酪，調勻后在臉上(shang)和(he)頸部(bu)涂上(shang)薄層，干(gan)燥20分鐘后(hou)洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果(guo)是(shi)干性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)，那么皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)會看上(shang)去比較細膩(ni)，毛孔不明(ming)顯，沒有油(you)膩(ni)感，但皮(pi)(pi)脂分(fen)泌(mi)少(shao)，缺少(shao)光澤(ze)。比較容易受到(dao)外界物理、化學因素(su)、紫外線與粉塵等(deng)影響，發生過敏反應。因此干性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)保(bao)(bao)養最重要(yao)的(de)一點(dian)是(shi)保(bao)(bao)證皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)得到(dao)充足的(de)水(shui)分(fen)。一定(ding)要(yao)選溫和類的(de)洗面(mian)奶，護膚(fu)(fu)(fu)品方面(mian)就選擇可以(yi)長效(xiao)保(bao)(bao)濕類的(de)，當然最好還是(shi)可以(yi)適當敷(fu)面(mian)膜補(bu)水(shui)。

如果是缺水性(xing)干性(xing)皮(pi)膚，這類(lei)皮(pi)膚的干性(xing)特征不明顯，只(zhi)是由于護理不當和(he)其他原(yuan)因(yin)造成的皮(pi)膚極度缺水。由于皮(pi)膚內部水分與皮(pi)脂失(shi)去平衡(heng)，導(dao)致(zhi)刺激皮(pi)脂腺分泌增加，而造成一(yi)種“外(wai)(wai)油(you)內干”。所以一(yi)定要(yao)往死里(li)補水，不缺水, 油(you)光也會自然消失(shi)了(le)，此(ci)外(wai)(wai)還要(yao)注(zhu)意不要(yao)用強效的控油(you)產品和(he)吸油(you)紙。

如果是缺(que)(que)油(you)性干性皮(pi)膚(fu)(fu)，這(zhe)類皮(pi)膚(fu)(fu)的干性特征比(bi)較明顯，油(you)脂分(fen)泌少，皮(pi)膚(fu)(fu)因缺(que)(que)水(shui)而變得干燥，缺(que)(que)乏光澤(ze)，對外(wai)界刺激比(bi)較敏感。所以不僅是要補水(shui)，補充油(you)脂，讓補水(shui)保濕(shi)雙重(zhong)進行(xing)。切記不要用含有(you)酒(jiu)精的護膚(fu)(fu)品(pin)。

護膚方法：早晨，宜用(yong)冷霜或(huo)乳液(ye)滋(zi)潤皮膚(fu)，再用(yong)收(shou)斂性(xing)化妝水調整皮膚(fu)，涂足(zu)量(liang)營養霜。晚上，要用(yong)足(zu)量(liang)的乳液(ye)、營養性(xing)化妝水、營養霜。可用(yong)蒸(zheng)氣(qi)蒸(zheng)面以加快(kuai)面部血液(ye)循環，補充必(bi)需的水分(fen)(fen)和油分(fen)(fen)，具體方法如下：

（1）在(zai)(zai)做蒸(zheng)(zheng)氣蒸(zheng)(zheng)面之前(qian)，先在(zai)(zai)面部敷上一(yi)些(xie)營養霜(shuang)。

（2）然后用(yong)電熱(re)杯或臉盆，加(jia)水，并加(jia)入適量的(de)甘(gan)油等護(hu)膚(fu)品，待蒸(zheng)(zheng)(zheng)氣上(shang)升(sheng)時，將面部置于蒸(zheng)(zheng)(zheng)氣上(shang)方熏蒸(zheng)(zheng)(zheng)，以面部潮紅為度，每次(ci)5～10分(fen)鐘，一般(ban)每周(zhou)可進行1～2次。

（3）堅持(chi)每天按(an)摩1～2次面部，每次5分鐘左(zuo)右，可以促進血(xue)液循環，改(gai)善皮膚的生理功能(neng)。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘即(ji)可(ke)。常用的適(shi)用于干性皮膚的涂劑有(you)：鮮雞蛋黃1個(ge)，面粉(fen)2茶(cha)匙，橄欖油(you)2～3滴，蜂蜜(mi)1茶匙(chi)，調和成(cheng)濃(nong)漿敷臉，可令皮膚組織回復天然光(guang)澤。

（5）把(ba)整根香蕉(jiao)搗(dao)成糊狀，在臉上厚(hou)(hou)厚(hou)(hou)地涂(tu)上一層，干燥10分鐘后再(zai)用溫水洗凈。用鮮(xian)牛奶或奶粉調(diao)成(cheng)的(de)奶在臉上(shang)涂一層，15分鐘后(hou)洗(xi)去(qu)。

（6）把橄欖油加熱至37℃左右，然后把一塊紗布浸在油中，覆在臉(lian)上，只露出眼(yan)睛和(he)嘴巴，10分鐘(zhong)后除去，然后照正(zheng)常程序洗臉，這種方法適用于皮膚特別干(gan)燥(zao)的人使用，對防止皮膚衰老(lao)有所(suo)幫助。

飲食注意事項：要多吃牛奶、牛油、豬肝(gan)、雞蛋、魚類(lei)、香菇及南瓜。

中性皮膚

紅潤(run)、光澤，不(bu)粗不(bu)粘，是最(zui)理想的皮膚。中性(xing)皮膚的保養應注(zhu)意以下(xia)幾個方面(mian)：

（1）選擇(ze)對皮膚有(you)滋潤作(zuo)用的香(xiang)皂，堅(jian)持每天按時保養(yang)，保持良好狀(zhuang)態，一(yi)般(ban)每日清洗面部2次為宜。

（2）早晨凈面(mian)后，可用(yong)收(shou)斂性(xing)化妝水收(shou)緊皮膚，涂(tu)上營養霜(shuang)，再將粉底霜(shuang)均勻地搽在臉上;晚(wan)上(shang)凈面(mian)后，用霜或乳液潤澤皮膚(fu)，使之柔軟有彈性，并且(qie)可以(yi)使用營養化妝水，以(yi)保持皮膚(fu)處于一種(zhong)不松(song)不緊(jin)的狀態。

（3）選(xuan)擇中性(xing)皮(pi)膚的(de)面膜敷面15～20分鐘，每周1次。

（4）飲食要(yao)注(zhu)意(yi)補充(chong)皮(pi)膚所必須的(de)維(wei)生素和蛋(dan)白質，如水果、蔬菜、牛(niu)奶、豆制品等。保持(chi)心情舒暢，避免煙(yan)、酒及辛辣食物刺(ci)激。

敏感肌

敏(min)感(gan)性(xing)(xing)膚質還是(shi)(shi)比較少數(shu)的(de)(de)，但是(shi)(shi)如果你真的(de)(de)是(shi)(shi)敏(min)感(gan)性(xing)(xing)肌(ji)膚就更要好好呵護，洗(xi)面(mian)奶的(de)(de)選(xuan)擇一(yi)定要溫(wen)和(he)，清(qing)潔力強的(de)(de)洗(xi)面(mian)奶會(hui)讓臉部角質層更薄，皮膚更加敏(min)感(gan)，所以辨別(bie)洗(xi)面(mian)奶的(de)(de)功能性(xing)(xing)很重要。接著保濕(shi)很重要，在(zai)水乳的(de)(de)選(xuan)擇上建議選(xuan)擇一(yi)些(xie)純植物性(xing)(xing)的(de)(de)保濕(shi)持續性(xing)(xing)強的(de)(de)，慢慢通(tong)過鎖水可以改(gai)善(shan)敏(min)感(gan)肌(ji)。

混合性皮膚

混(hun)(hun)合性膚質(zhi)又(you)稱混(hun)(hun)油皮(pi)，特點就(jiu)是剛洗完臉很(hen)干，過(guo)了一陣臉部T字區開始(shi)出油，但是臉頰依舊(jiu)干。混(hun)(hun)油皮(pi)很(hen)討厭(yan)，一不(bu)小心(xin)調節(jie)不(bu)當就(jiu)會成為(wei)另一種膚質(zhi)，所(suo)以護膚品(pin)選擇上只(zhi)能中規中矩，洗面(mian)奶氨(an)基酸(suan)類(lei)的即(ji)可，水乳以清爽保濕為(wei)主。

男士日常護理皮膚

（1）補充體內水分：

飲(yin)用(yong)足夠(gou)的水，飲(yin)水量為每日6-8杯，同時(shi)還補充飲(yin)用果汁、礦泉水(shui)、茶水(shui)等;可用(yong)蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分(fen);或用保(bao)濕護膚劑涂于臉面，以(yi)減少表面水(shui)分散發。

（2）注(zhu)意(yi)飲食調(diao)養：

多(duo)喝豆漿(jiang)、牛奶等(deng)飲(yin)料，多(duo)吃新(xin)鮮的(de)蔬菜(cai)、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖(ka)啡、濃茶及煎炸食(shi)品。多(duo)吃些芝麻(ma)、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等(deng)防燥滋陰(yin)的(de)食(shi)物，能滋潤肌膚。

（3）選擇合適(shi)的護膚(fu)品：

選(xuan)溫和的(de)洗面(mian)奶，不含酒精成分(fen)的(de)化(hua)妝(zhuang)水，滋潤但不油膩的(de)日霜及晚霜，有增白效果(guo)的(de)軟性面(mian)膜等(deng)。配(pei)合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚(fu)劑，促(cu)進(jin)血(xue)液循壞，有效改善皮膚(fu)生理環境，減(jian)少皮膚(fu)皺紋。

（4）皮(pi)膚(fu)護理分白天和晚上：

白天(tian)的護理，堅持每天(tian)做兩次面部清潔(jie)，讓皮膚潔(jie)凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜(shuang)。

晚上的護理，先用(yong)溫水(shui)、洗面(mian)奶徹底清潔(jie)面(mian)部皮膚，再用(yong)不含(han)酒精的化妝水(shui)進一步潔(jie)膚及補充水(shui)分，然后在面(mian)部薄而勻地抹滲透(tou)性強(qiang)的滋(zi)潤晚霜，適當地熱敷，讓營養(yang)滲透(tou)到皮膚深(shen)層中去。