各類膚質的護理

油性皮膚

護膚(fu)(fu)重(zhong)點(dian)：由于皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影(ying)響美(mei)容。所(suo)以(yi)油性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)保(bao)養重(zhong)點(dian)是保(bao)持皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)清潔，調節皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)分泌。

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護膚品的使用：油(you)(you)性(xing)(xing)和(he)(he)混(hun)(hun)(hun)油(you)(you)性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)會讓面部經常油(you)(you)亮亮的(de)，毛(mao)孔(kong)粗大，膚(fu)(fu)質粗糙，皮(pi)質厚且易生暗瘡粉刺(ci)，不易產(chan)生皺紋。混(hun)(hun)(hun)合(he)(he)性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)，面孔(kong)中(zhong)部、額頭、鼻(bi)梁、下(xia)頜(he)有油(you)(you)光，易長粉刺(ci)，其余部分則干燥。油(you)(you)性(xing)(xing)和(he)(he)混(hun)(hun)(hun)合(he)(he)性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)關鍵在(zai)于均衡油(you)(you)脂(zhi)分泌，控油(you)(you)，清(qing)(qing)潔(jie)以(yi)及收緊毛(mao)孔(kong)。油(you)(you)性(xing)(xing)和(he)(he)混(hun)(hun)(hun)合(he)(he)性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)在(zai)冬季都要注重保(bao)水。在(zai)護膚(fu)(fu)品的(de)選擇上以(yi)控油(you)(you)為(wei)先，洗面奶可以(yi)選擇強力(li)清(qing)(qing)潔(jie)收縮毛(mao)孔(kong)，水乳(ru)的(de)選擇偏于清(qing)(qing)爽就(jiu)好，建議(yi)適當(dang)做一下(xia)去角質護理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油性(xing)皮膚不(bu)宜過(guo)多使用化妝(zhuang)品，特(te)別是油性(xing)化妝(zhuang)品，最好選(xuan)用含(han)水(shui)分較多的雪花膏。飲(yin)(yin)食(shi)應避(bi)免吃動物(wu)油及辛辣食(shi)物(wu)，不(bu)吸煙(yan)，不(bu)飲(yin)(yin)酒，多吃水(shui)果、蔬菜。

可選用適用于油性(xing)皮膚(fu)的面膜進(jin)行(xing)敷面，每周1～2次。常(chang)用的方法有：

（1）在攪碎的蛋(dan)黃里加一點(dian)小蘇打(da)，滴入12滴檸檬汁，拌勻(yun)后涂在(zai)臉上，15分(fen)鐘后洗去。

將(jiang)牛奶和(he)麥(mai)片粥(zhou)和(he)勻(yun)，調(diao)成糊狀，涂(tu)在面(mian)上。

（2）10～15分鐘后用溫(wen)水洗去(qu)，再往(wang)臉上撒(sa)些涼水。把(ba)釀酒(jiu)用的酵母片搗(dao)碎(sui)或用兩(liang)滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪(lao)，調勻(yun)后在臉上和頸部涂(tu)上薄層，干燥20分(fen)鐘后洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果是干性(xing)皮(pi)膚(fu)，那(nei)么皮(pi)膚(fu)會(hui)看上去比較(jiao)細膩，毛孔(kong)不(bu)明顯，沒(mei)有油膩感，但皮(pi)脂分泌(mi)少(shao)，缺少(shao)光(guang)澤。比較(jiao)容易受到外界(jie)物理、化學因素(su)、紫外線與粉塵等影響，發(fa)生過敏反應。因此(ci)干性(xing)皮(pi)膚(fu)保養最(zui)重要的(de)一(yi)點是保證皮(pi)膚(fu)得到充足的(de)水(shui)分。一(yi)定要選溫(wen)和類的(de)洗面奶，護膚(fu)品(pin)方面就選擇可以長效保濕類的(de)，當(dang)然最(zui)好還是可以適當(dang)敷面膜(mo)補(bu)水(shui)。

如果是缺(que)(que)水(shui)(shui)(shui)性(xing)干性(xing)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)，這類皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)干性(xing)特征不明(ming)顯，只是由(you)于護理不當和(he)其他原因造成的(de)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)極度缺(que)(que)水(shui)(shui)(shui)。由(you)于皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)內部水(shui)(shui)(shui)分(fen)與(yu)皮(pi)(pi)(pi)(pi)脂失(shi)去(qu)平衡，導(dao)致(zhi)刺激皮(pi)(pi)(pi)(pi)脂腺分(fen)泌增加，而造成一種“外油(you)內干”。所以一定要往死里(li)補水(shui)(shui)(shui)，不缺(que)(que)水(shui)(shui)(shui), 油(you)光也會自然(ran)消失(shi)了，此外還要注意不要用(yong)強效的(de)控油(you)產品和(he)吸(xi)油(you)紙。

如果是缺油(you)性干(gan)性皮膚(fu)，這類皮膚(fu)的(de)干(gan)性特征比較明顯(xian)，油(you)脂分泌少，皮膚(fu)因缺水而變得干(gan)燥(zao)，缺乏光澤，對外(wai)界刺激比較敏(min)感(gan)。所以不僅(jin)是要補水，補充油(you)脂，讓補水保濕雙(shuang)重(zhong)進行。切記不要用含(han)有酒精的(de)護膚(fu)品。

護膚方法：早晨，宜用冷霜(shuang)(shuang)或乳(ru)液(ye)滋潤(run)皮(pi)膚，再用收(shou)斂性化妝(zhuang)水調整皮(pi)膚，涂足量營養(yang)霜(shuang)(shuang)。晚上(shang)，要用足量的(de)乳(ru)液(ye)、營養(yang)性化妝(zhuang)水、營養(yang)霜(shuang)(shuang)。可用蒸氣蒸面以加快面部血液(ye)循(xun)環，補充必需的(de)水分和油(you)分，具體方法如下：

（1）在(zai)做蒸(zheng)氣蒸(zheng)面之(zhi)前(qian)，先在(zai)面部(bu)敷上一些營養霜。

（2）然后用電(dian)熱杯或(huo)臉盆，加(jia)水，并加(jia)入適量的甘油等護膚(fu)品，待蒸(zheng)氣上升時(shi)，將面(mian)部置于蒸(zheng)氣上方熏蒸(zheng)，以(yi)面(mian)部潮紅為度，每次5～10分鐘(zhong)，一般每周可進行1～2次。

（3）堅持每天(tian)按摩1～2次面(mian)部(bu)，每次5分鐘左右，可以促進血液循環，改善皮膚的(de)生理功能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分(fen)鐘即可。常用的(de)適用于干性皮膚的(de)涂劑有：鮮雞蛋黃1個，面粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調和成(cheng)濃漿敷臉，可令皮膚組織(zhi)回復(fu)天然光澤。

（5）把(ba)整根香蕉搗成糊狀，在臉上(shang)厚厚地(di)涂上(shang)一層，干燥(zao)10分鐘后再用(yong)溫水洗凈。用(yong)鮮(xian)牛奶(nai)或奶(nai)粉調(diao)成的奶(nai)在臉上涂一層，15分鐘(zhong)后洗去。

（6）把橄(gan)欖油加熱至(zhi)37℃左右，然后把一塊紗布浸在油(you)中，覆在臉(lian)上，只(zhi)露出眼睛和嘴巴，10分(fen)鐘后(hou)除去，然后(hou)照正常程序(xu)洗臉，這種方法(fa)適(shi)用(yong)(yong)于皮膚特別(bie)干燥的人使用(yong)(yong)，對防止皮膚衰老有所幫助。

飲食注(zhu)意事(shi)項(xiang)：要多吃牛奶、牛油(you)、豬肝、雞(ji)蛋(dan)、魚類(lei)、香菇及南瓜。

中性皮膚

紅潤、光澤，不(bu)(bu)粗(cu)不(bu)(bu)粘，是最(zui)理想的皮(pi)膚。中性皮(pi)膚的保養應注(zhu)意以(yi)下幾(ji)個方面：

（1）選擇對(dui)皮(pi)膚(fu)有滋潤作用的(de)香皂，堅(jian)持每天按時保(bao)養，保(bao)持良好狀態，一般每日(ri)清(qing)洗面部2次為宜(yi)。

（2）早晨(chen)凈面后，可用(yong)收(shou)(shou)斂性(xing)化妝水收(shou)(shou)緊皮膚(fu)，涂上營(ying)養霜，再(zai)將粉底(di)霜均(jun)勻地搽(cha)在(zai)臉上;晚(wan)上凈面(mian)后，用(yong)霜或乳液潤澤(ze)皮(pi)膚(fu)，使之柔軟(ruan)有彈性，并(bing)且可以使用(yong)營(ying)養化妝水，以保持(chi)皮(pi)膚(fu)處于(yu)一種不松不緊的狀態。

（3）選擇中性皮膚的(de)面膜敷(fu)面15～20分(fen)鐘，每周1次。

（4）飲食(shi)要注意補充皮膚所必須(xu)的維生素和蛋白質，如水果(guo)、蔬菜(cai)、牛奶、豆制(zhi)品(pin)等。保持心情舒暢，避免煙(yan)、酒及辛辣食(shi)物刺激。

敏感肌

敏(min)感性膚質(zhi)還是(shi)比較少數(shu)的(de)，但是(shi)如果你真的(de)是(shi)敏(min)感性肌膚就更(geng)要好(hao)好(hao)呵護，洗面奶(nai)的(de)選(xuan)擇(ze)一(yi)定要溫(wen)和，清(qing)潔力(li)強(qiang)的(de)洗面奶(nai)會讓臉部角質(zhi)層更(geng)薄，皮膚更(geng)加敏(min)感，所以辨別洗面奶(nai)的(de)功(gong)能性很重要。接著保濕(shi)很重要，在水(shui)(shui)乳(ru)的(de)選(xuan)擇(ze)上(shang)建議選(xuan)擇(ze)一(yi)些純植物性的(de)保濕(shi)持續性強(qiang)的(de)，慢慢通過鎖水(shui)(shui)可以改善(shan)敏(min)感肌。

混合性皮膚

混合(he)性膚(fu)質又稱混油(you)皮，特點就是剛(gang)洗(xi)完(wan)臉(lian)很(hen)干(gan)，過了一(yi)(yi)陣臉(lian)部T字區開始出(chu)油(you)，但是臉(lian)頰依舊(jiu)干(gan)。混油(you)皮很(hen)討(tao)厭，一(yi)(yi)不(bu)小心(xin)調節不(bu)當就會成為(wei)(wei)另一(yi)(yi)種(zhong)膚(fu)質，所(suo)以(yi)護(hu)膚(fu)品選擇上只能中(zhong)規(gui)中(zhong)矩，洗(xi)面奶氨基酸類的即(ji)可(ke)，水乳以(yi)清(qing)爽保濕為(wei)(wei)主。

男士日常護理皮膚

（1）補充(chong)體內水(shui)分：

飲(yin)用足(zu)夠的水，飲(yin)水量為每日(ri)6-8杯，同時還(huan)補(bu)充(chong)飲用(yong)果汁、礦泉水、茶水等;可(ke)用蒸(zheng)氣熏蒸(zheng)臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面，以(yi)減(jian)少表面水分(fen)散發。

（2）注(zhu)意飲(yin)食調養：

多喝豆漿(jiang)、牛(niu)奶等飲料，多吃新(xin)鮮(xian)的(de)蔬菜(cai)、水果、魚、瘦肉，戒除煙(yan)、酒、咖啡、濃茶及煎炸(zha)食(shi)品。多吃些芝麻、核(he)桃(tao)、蜂蜜(mi)、銀耳、梨(li)等防(fang)燥滋陰的(de)食(shi)物，能滋潤肌膚(fu)。

（3）選擇(ze)合適的(de)護膚(fu)品：

選溫和的(de)(de)(de)洗面奶，不含酒(jiu)精成分的(de)(de)(de)化妝水(shui)，滋潤(run)但不油膩的(de)(de)(de)日霜及晚霜，有增(zeng)白效果的(de)(de)(de)軟(ruan)性面膜等(deng)。配合使(shi)用(yong)含有松(song)香油脂(zhi)酸和維生(sheng)素(su)A的面部潤膚劑，促(cu)進血液循壞，有效(xiao)改善皮膚生理(li)環(huan)境，減少皮膚皺(zhou)紋。

（4）皮膚護理(li)分白天和晚上：

白(bai)天的護理，堅持每(mei)天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要(yao)使用有防(fang)曬作用的日霜(shuang)。

晚上的(de)護(hu)理(li)，先用溫水、洗面奶徹(che)底清(qing)潔面部皮膚，再用不(bu)含酒精的(de)化妝(zhuang)水進一步潔膚及(ji)補充水分，然后在(zai)面部薄而勻地(di)抹滲透(tou)性強的(de)滋潤晚霜，適當地(di)熱敷(fu)，讓營養滲透(tou)到(dao)皮膚深層中去。