頸椎牽引器一次做多長時間

1、頸椎牽引最少十五分鐘(zhong)

大家做一次頸椎牽引，最少要做(zuo)十五分(fen)鐘，不(bu)然是沒(mei)有效果的(de)。所以說，想要做(zuo)頸(jing)椎牽(qian)引(yin)的(de)朋友們最好要確保自(zi)己(ji)每一次(ci)的(de)頸(jing)椎牽(qian)引(yin)在十五分(fen)鐘以上，不(bu)然就是做(zuo)許多次(ci)，也達不(bu)到緩(huan)解頸(jing)椎壓(ya)力的(de)目(mu)的(de)。

2、頸椎(zhui)牽(qian)引最佳時間是十五到(dao)二(er)十分鐘

做(zuo)一(yi)次頸椎(zhui)(zhui)牽引的最佳時間是十(shi)五到(dao)二十(shi)分(fen)鐘，一(yi)般來說，頸椎(zhui)(zhui)壓力不是很大的朋友們，一(yi)次頸椎(zhui)(zhui)牽引做(zuo)十(shi)五到(dao)二十(shi)分(fen)鐘，就可以有(you)效(xiao)的緩解頸椎(zhui)(zhui)受(shou)到(dao)的壓力。

3、頸椎(zhui)牽(qian)引嚴重一點的，可以做二十(shi)(shi)到三十(shi)(shi)分鐘(zhong)

如果頸(jing)椎(zhui)(zhui)壓力比較(jiao)大的(de)話(hua)，一次頸(jing)椎(zhui)(zhui)牽(qian)(qian)引可以(yi)(yi)(yi)控制在二(er)十到三十分鐘，這個時間段可以(yi)(yi)(yi)確保頸(jing)椎(zhui)(zhui)得到較(jiao)好的(de)放松。經常做辦(ban)公室的(de)人們，一次頸(jing)椎(zhui)(zhui)牽(qian)(qian)引可以(yi)(yi)(yi)做二(er)十到三十分鐘。

4、頸(jing)椎牽引(yin)不要超過(guo)半(ban)小(xiao)時

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做(zuo)頸椎牽引(yin)最好不要超過半個小時(shi)，不然會給頸椎和肌肉帶來傷害(hai)。如果你覺(jue)得(de)自己的頸椎受(shou)到(dao)的壓(ya)力比較大，可以隔幾天就做(zuo)一次，千萬不要一次做(zuo)很長(chang)時(shi)間。

雖然(ran)說，頸椎(zhui)(zhui)牽引可以有效緩(huan)解頸椎(zhui)(zhui)的壓力，但是也不要經常做，以免對頸椎(zhui)(zhui)造成傷害(hai)。而(er)且大(da)家在做頸椎(zhui)(zhui)牽引時，一(yi)定要放松肌肉(rou)，這樣(yang)才(cai)能達到一(yi)個好(hao)的效果。

盲目使用頸椎牽引器的危害有哪些

臨床上，我們通過觀察(cha)發現(xian)，不遵循(xun)頸椎(zhui)牽引的(de)方法，盲(mang)目使用(yong)頸椎(zhui)牽引器常造成以下多種損害，這些也(ye)是常見的(de)頸椎(zhui)牽引的(de)副作用(yong)：

1、頸(jing)椎肌肉、韌帶(dai)靜(jing)力性損傷(shang)，臨床表(biao)現(xian)與(yu)落枕(zhen)相似；

2、神經根損傷，出現上肢麻(ma)木、疼痛；

3、椎小關節功能紊亂，表(biao)現為頸部(bu)活動受(shou)限；

4、椎動脈扭(niu)曲，供血減少，表現為眩(xuan)暈；

5、椎動脈(mo)斑塊脫落，易造成腔(qiang)隙性腦栓塞；

6、枕神(shen)經損傷，表現為頭痛。

為什么頸椎牽引越牽越痛

在(zai)臨床也發現有(you)些(xie)患者確實并非不適合牽(qian)引，而是牽(qian)引方法和時間沒掌(zhang)握好，以至越(yue)牽(qian)越(yue)痛。

這類情況多(duo)由(you)于患者的(de)牽(qian)(qian)引(yin)重量過度、牽(qian)(qian)引(yin)時間過長而造成(cheng)肌(ji)肉和韌帶靜力性損傷，于是出(chu)現頸(jing)(jing)痛加劇；或(huo)是導(dao)致頸(jing)(jing)椎(zhui)附著的(de)韌帶松(song)弛(chi)，降低了頸(jing)(jing)椎(zhui)的(de)穩(wen)定性，造成(cheng)椎(zhui)小關(guan)節(jie)功能紊亂，于是出(chu)現頸(jing)(jing)部(bu)活動受限(xian)；而若導(dao)致椎(zhui)動脈扭曲，使該處供血減(jian)少，則易出(chu)現眩暈(yun)(yun)癥狀。您感到頭暈(yun)(yun)，或(huo)與(yu)此有關(guan)。

使用頸椎牽引注意事項

需要特別(bie)提醒的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)，牽引并非是(shi)(shi)(shi)萬能的(de)(de)，更加(jia)不(bu)是(shi)(shi)(shi)治療頸(jing)椎病的(de)(de)唯一方法。頸(jing)椎康(kang)復治療是(shi)(shi)(shi)一項系統(tong)工程，治療手段(duan)很多，有(you)(you)美式(shi)脊椎矯正、正骨(gu)、推拿(na)、針灸、理療、功能鍛(duan)煉等等，如(ru)果不(bu)了解(jie)頸(jing)椎牽引而直(zhi)接憑主觀想法去做(zuo)的(de)(de)話，可能會引發(fa)很多頸(jing)椎牽引器(qi)壞處，對自身健康(kang)也有(you)(you)一定的(de)(de)影響。

當您患有頸椎病(bing)時，您(nin)首先(xian)要找專業(ye)醫生幫(bang)您(nin)分析，看(kan)您(nin)需要哪方面的治(zhi)療，選擇適合您(nin)自身的最佳方案，切(qie)莫自作主張。如有必(bi)要牽引(yin)，也(ye)請您(nin)必(bi)須由(you)醫生指導，并告知注(zhu)意(yi)事(shi)項(xiang)后方可進行，避免延誤甚至加重(zhong)病(bing)情。