頸椎牽引器一次做多長時間

1、頸椎牽引最(zui)少十五分鐘

大家做一次頸椎牽引，最(zui)少要做(zuo)(zuo)十五(wu)分鐘，不(bu)然是沒有效果的(de)(de)。所以說，想要做(zuo)(zuo)頸(jing)(jing)椎牽引(yin)的(de)(de)朋友們最(zui)好要確保自己每(mei)一次的(de)(de)頸(jing)(jing)椎牽引(yin)在十五(wu)分鐘以上，不(bu)然就是做(zuo)(zuo)許多次，也達不(bu)到(dao)緩解(jie)頸(jing)(jing)椎壓(ya)力的(de)(de)目的(de)(de)。

2、頸(jing)椎牽引最佳時間是(shi)十五到(dao)二十分鐘(zhong)

做(zuo)一(yi)(yi)(yi)次頸椎(zhui)(zhui)牽引的(de)最佳(jia)時間是十(shi)五到(dao)二(er)十(shi)分(fen)鐘，一(yi)(yi)(yi)般(ban)來說，頸椎(zhui)(zhui)壓力不是很大的(de)朋友們，一(yi)(yi)(yi)次頸椎(zhui)(zhui)牽引做(zuo)十(shi)五到(dao)二(er)十(shi)分(fen)鐘，就可以有效(xiao)的(de)緩解頸椎(zhui)(zhui)受(shou)到(dao)的(de)壓力。

3、頸椎牽(qian)引嚴重(zhong)一(yi)點(dian)的，可以做(zuo)二(er)十到(dao)三十分鐘(zhong)

如果頸椎壓(ya)力比較大(da)的(de)話(hua)，一(yi)次(ci)頸椎牽(qian)引可以控制在二(er)十(shi)到三十(shi)分鐘，這個時間段可以確保頸椎得到較好的(de)放(fang)松。經常做辦公(gong)室的(de)人們(men)，一(yi)次(ci)頸椎牽(qian)引可以做二(er)十(shi)到三十(shi)分鐘。

4、頸椎(zhui)牽引不要超過半小(xiao)時

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做頸椎牽引最好不(bu)要超過(guo)半個小時，不(bu)然(ran)會給頸椎和肌肉帶來傷害(hai)。如果你覺得自(zi)己的頸椎受到的壓力比較大，可以隔幾天就做一次，千(qian)萬不(bu)要一次做很長時間。

雖然說，頸椎牽(qian)引(yin)可以有效緩解頸椎的(de)壓力，但是也(ye)不要經常做(zuo)，以免對(dui)頸椎造成傷(shang)害。而且大家在做(zuo)頸椎牽(qian)引(yin)時，一定要放(fang)松肌肉，這樣(yang)才能達到(dao)一個(ge)好的(de)效果。

盲目使用頸椎牽引器的危害有哪些

臨床上，我們(men)通(tong)過觀察發現，不遵(zun)循頸椎(zhui)牽引的方(fang)法，盲(mang)目(mu)使用(yong)頸椎(zhui)牽引器常造成(cheng)以(yi)下(xia)多種損(sun)害，這(zhe)些也是常見的頸椎(zhui)牽引的副作用(yong)：

1、頸(jing)椎肌(ji)肉、韌帶靜力性損傷，臨床表(biao)現(xian)與(yu)落枕相似；

2、神經根損傷，出現上肢(zhi)麻(ma)木、疼痛；

3、椎小關節功能紊亂，表現(xian)為頸(jing)部(bu)活(huo)動受(shou)限；

4、椎動脈扭曲，供(gong)血減少，表現為眩(xuan)暈；

5、椎(zhui)動脈斑塊(kuai)脫(tuo)落，易造成腔隙性腦(nao)栓塞；

6、枕神(shen)經(jing)損傷(shang)，表(biao)現為(wei)頭痛。

為什么頸椎牽引越牽越痛

在臨床也發現有些患者確實并非不(bu)適合牽(qian)引，而是(shi)牽(qian)引方法和時間沒掌(zhang)握好(hao)，以至(zhi)越(yue)牽(qian)越(yue)痛。

這類情況多由于患(huan)者的(de)牽引重(zhong)量(liang)過度、牽引時間(jian)過長(chang)而造成(cheng)(cheng)肌肉(rou)和韌帶(dai)靜(jing)力性(xing)損傷，于是出現頸(jing)痛加劇；或(huo)是導致(zhi)頸(jing)椎(zhui)附著的(de)韌帶(dai)松弛，降低了(le)頸(jing)椎(zhui)的(de)穩定性(xing)，造成(cheng)(cheng)椎(zhui)小(xiao)關(guan)節功能紊(wen)亂，于是出現頸(jing)部活動受限；而若(ruo)導致(zhi)椎(zhui)動脈(mo)扭曲，使該處供(gong)血減少，則易出現眩暈癥狀。您感(gan)到頭暈，或(huo)與此有關(guan)。

使用頸椎牽引注意事項

需要特別提醒的是(shi)(shi)(shi)，牽引并非是(shi)(shi)(shi)萬能的，更(geng)加不是(shi)(shi)(shi)治(zhi)(zhi)療頸椎(zhui)(zhui)病的唯一(yi)方法(fa)。頸椎(zhui)(zhui)康(kang)復(fu)治(zhi)(zhi)療是(shi)(shi)(shi)一(yi)項系(xi)統(tong)工程，治(zhi)(zhi)療手段很多(duo)，有美(mei)式脊椎(zhui)(zhui)矯正、正骨、推拿(na)、針灸、理療、功能鍛煉(lian)等等，如果不了解(jie)頸椎(zhui)(zhui)牽引而直接(jie)憑主觀(guan)想法(fa)去做(zuo)的話，可能會引發(fa)很多(duo)頸椎(zhui)(zhui)牽引器壞處，對自身健康(kang)也有一(yi)定的影(ying)響。

當您患有頸椎病(bing)時(shi)，您(nin)首(shou)先要找專業醫生(sheng)幫您(nin)分(fen)析，看您(nin)需要哪(na)方面的治療，選擇(ze)適合(he)您(nin)自(zi)身的最佳方案，切莫(mo)自(zi)作主(zhu)張。如(ru)有必要牽引，也請您(nin)必須(xu)由醫生(sheng)指導，并告知(zhi)注意事(shi)項后方可進行(xing)，避免延誤甚至加重(zhong)病(bing)情。