防(fang)曬是每天要做的功課。你要知道引起皮膚衰(shuai)老(lao)的UVA紫(zi)外線(xian)具有(you)很強的(de)穿(chuan)(chuan)透(tou)(tou)性，它可以(yi)穿(chuan)(chuan)透(tou)(tou)玻璃(li)、穿(chuan)(chuan)透(tou)(tou)云層(ceng)而直接進入皮膚真皮層(ceng)，對皮膚造(zao)成(cheng)直接的(de)傷害。所以(yi)說在辦(ban)公室同樣要(yao)涂(tu)抹(mo)防(fang)曬霜(shuang)(shuang)，只不(bu)過選擇(ze)那(nei)些質地輕薄些的(de)防(fang)曬霜(shuang)(shuang)或者(zhe)是(shi)隔離霜(shuang)(shuang)就可以(yi)了，也可以(yi)選擇(ze)具有(you)保(bao)養功能(neng)的(de)防(fang)曬日霜(shuang)(shuang)，一般SPF15/ PA 就足夠(gou)了(le)。需要強調(diao)的是(shi)(shi)，防曬(shai)霜或者隔離霜并不能阻擋電(dian)腦輻射，消除輻射的最重要手段是(shi)(shi)做好每(mei)天(tian)晚上(shang)的清潔工作。

現在的防曬(shai)品，往往會看到“PA”這兩個字母。目前的科(ke)學已經證實UVA-1是導致肌膚老化的兇手(shou)，所以日本科學家(jia)就研發了(le)專門抵(di)擋UVA-1的(de)防曬(shai)品，并以(yi)“ ”來表示防御強度(du)。PA正確的(de)說法(fa)是Protection of UVA-1，它的程度(du)是以 ， ， 三種強度(du)來標示，“ ”字越多，防止(zhi)UVA-1的效果就越好。

現在防(fang)曬(shai)產品的質感與(yu)前些年大不(bu)相(xiang)同(tong)了，一般質地非常(chang)清爽輕(qing)薄，即使是SPF50的(de)(de)(de)產(chan)品也(ye)不會有厚(hou)重的(de)(de)(de)感(gan)覺。防曬產(chan)品還(huan)是以(yi)“霜狀(zhuang)”最為普遍(bian)，噴霧(wu)式的(de)(de)(de)液(ye)狀(zhuang)產(chan)品使用起來比較(jiao)清爽而且方便，而油(you)或(huo)膏類的(de)(de)(de)產(chan)品一(yi)般具(ju)有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)防水防汗(han)效果，但涂(tu)在臉上會感(gan)覺到明顯的(de)(de)(de)不舒(shu)服，一(yi)般用于(yu)身體較(jiao)多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道補(bu)防曬可是一門學問(wen)呢！很多(duo)女孩都知道補(bu)防曬，但她們往(wang)往(wang)是直接往(wang)臉上(shang)抹了一層又(you)一層的防曬霜(shuang)，結(jie)果可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我(wo)曾經見過身邊的朋(peng)友這樣做了，結(jie)果皮膚(fu)產生了紅疹等敏(min)感現象。這是因為曬(shai)后的肌膚(fu)非常缺水，而且多少有一些炎(yan)性反應(ying)，所以當你把(ba)酸性的美(mei)白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏(min)感的機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外(wai)線(xian)不會發熱。例如爬山，越往上，山風(feng)越涼，人甚(shen)至感到(dao)寒冷，但這時(shi)的紫外(wai)線(xian)非(fei)常(chang)強烈。也(ye)就是(shi)說，每往上1000米，紫外線就增強(qiang)10％。同樣道理，在大海(hai)上海(hai)風(feng)讓你感覺(jue)涼(liang)爽(shuang)，然而那個時候的(de)紫(zi)外線已(yi)達到極(ji)強(qiang)的(de)程度，所以不要因(yin)為待在涼(liang)爽(shuang)的(de)地(di)方不發熱就忽(hu)略防(fang)曬(shai)。

一件普通(tong)的T恤衫勝(sheng)過(guo)任(ren)何防曬霜，SPF值大(da)約為15～30，的確可(ke)以隔離(li)95％的(de)紫(zi)外線光，但要記住衣服濕了之后便失去防曬的(de)功效(xiao)；另外，T恤擋不住的(de)地方(fang)還是需要防(fang)曬保護。如(ru)果外出游玩，一件(jian)長袖T恤衫、一(yi)頂(ding)巴拿馬草帽(mao)或是一(yi)頂(ding)小草帽(mao)，再涂上(shang)SPF30/ PA 的防曬(shai)霜，就(jiu)是一套安全組合了。

云層對UVA紫外線來說，幾乎起不到(dao)任何的(de)隔(ge)離作(zuo)用，所(suo)有的(de)UVA紫外線(xian)都能(neng)穿(chuan)透云層，也就是說90%的紫(zi)(zi)外線都能穿透云(yun)層，惟有昏(hun)暗(an)時(shi)那種厚厚的積雨云(yun)層才能阻止部分紫(zi)(zi)外線，所以多(duo)云(yun)天氣最好也用SPF10-15的產品。

皮(pi)膚(fu)曬后會呈(cheng)棕黃色，這表明皮(pi)膚(fu)進(jin)入自我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔(ge)離作用，使肌膚不受損(sun)傷(shang)，卻沒有(you)吸收(shou)紫外線UVA的(de)功能，所以即使是曬黑的(de)皮膚也同樣會受到UVA的傷(shang)害，同(tong)樣(yang)需要防曬(shai)。

一般人在購買(mai)防曬產品(pin)時，多以防曬系數(SPF)來選擇，這(zhe)樣其(qi)實并不全面。在購買之前，要考慮到(dao)自己的(de)工(gong)作(zuo)性(xing)質、生(sheng)活習性(xing)、膚色深淺、年(nian)齡等多方面的(de)因素。舉例來說，長期處于室內的(de)辦公室女(nv)性(xing)，SPF 15的系數是(shi)夠應(ying)付，若是(shi)常在外面(mian)奔波的，最好選擇SPF20以上，而如果(guo)喜(xi)歡從事(shi)水上運動的話，防曬系數必須提升至SPF30甚至(zhi)更多；另外，膚(fu)色白皙的人(ren)，最(zui)好也選擇SPF 25以上的防曬品，以防止斑點的產生；而如果皮(pi)膚(fu)偏深(shen)偏黑，平日使(shi)用SPF 15的產品就可(ke)以了。

防曬霜的(de)(de)作用原(yuan)理是將皮膚與(yu)紫外線隔(ge)離開來(lai)，由于隔(ge)離成分必須滲透(tou)至角質表層后才能發揮長時間的(de)(de)吸(xi)收(shou)隔(ge)離效果(guo)，因此必須在(zai)出門(men)前20分鐘(zhong)就先(xian)擦拭完畢，出門前(qian)再補充一次(ci)，效果才好；在使(shi)用劑量上，每次(ci)至少要(yao)有1-2ml的(de)量，才能達到(dao)最佳的(de)隔(ge)離效果(guo)；并且應盡量避免在日照最強烈的(de)時(shi)間段出門(men)(上午10點到下午2點)；同時(shi)還(huan)要善用各種輔助(zhu)用品，例如陽傘、帽子、長(chang)袖衣服、太陽眼(yan)鏡(jing)等，用來共同抵抗紫(zi)外(wai)線入侵(qin)。

我們(men)皮膚(fu)的記憶系統會記錄(lu)每次(ci)陽光對皮膚(fu)的傷害程(cheng)度，并逐漸(jian)累加。隨著暴露在(zai)陽光下時間的增加，皮膚(fu)中的陽光能量(liang)也(ye)逐漸(jian)被消耗，最終將無法保護我們(men)的皮膚(fu)。一般在(zai)20歲(sui)的時候，就會消(xiao)耗50%的“陽光本錢”。由于個體的差異，每(mei)個人皮膚中陽光本錢消失(shi)的速(su)度(du)各不相同(tong)。

選擇防(fang)(fang)紫外線傘主要看傘的(de)(de)(de)面(mian)(mian)(mian)料。研究(jiu)表明，傘面(mian)(mian)(mian)厚的(de)(de)(de)布料比薄的(de)(de)(de)抗紫外線性(xing)能(neng)好(hao)(hao)，一(yi)般(ban)來說，棉、絲、尼龍、粘膠等(deng)面(mian)(mian)(mian)料的(de)(de)(de)防(fang)(fang)紫外線效果較差，而(er)滌綸較好(hao)(hao)；有些消費者(zhe)認為，傘面(mian)(mian)(mian)越厚防(fang)(fang)紫外線性(xing)能(neng)越好(hao)(hao)，其實不然，如天堂傘系列開(kai)發(fa)出(chu)一(yi)種輕薄但十(shi)分(fen)緊(jin)密的(de)(de)(de)面(mian)(mian)(mian)料，防(fang)(fang)護性(xing)能(neng)遠優于一(yi)般(ban)織(zhi)物；此外，防(fang)(fang)紫外線性(xing)能(neng)顏(yan)色越深越好(hao)(hao)，以緞紋織(zhi)物最佳，其次依次是斜紋、平紋。