防曬是每天要做(zuo)的(de)功課。你要知(zhi)道引起皮膚衰老的(de)UVA紫外(wai)線具有很強的(de)穿透性(xing)，它(ta)可以(yi)(yi)穿透玻璃、穿透云層而直接(jie)進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接(jie)的(de)傷害。所(suo)以(yi)(yi)說(shuo)在辦公室(shi)同樣要(yao)涂抹防曬(shai)霜(shuang)，只不過(guo)選擇(ze)那些(xie)質地輕薄些(xie)的(de)防曬(shai)霜(shuang)或者(zhe)是隔離霜(shuang)就可以(yi)(yi)了，也可以(yi)(yi)選擇(ze)具有保(bao)養功能的(de)防曬(shai)日霜(shuang)，一般SPF15/ PA 就足夠了。需要強(qiang)調(diao)的(de)(de)是，防(fang)曬(shai)霜(shuang)或者隔離霜(shuang)并不能阻(zu)擋(dang)電腦輻射，消除輻射的(de)(de)最(zui)重要手(shou)段是做(zuo)好(hao)每天晚上的(de)(de)清(qing)潔工作(zuo)。

現在的防曬品，往(wang)往(wang)會看到“PA”這兩(liang)個字母。目(mu)前(qian)的科學已(yi)經(jing)證實(shi)UVA-1是導致肌膚老化(hua)的(de)兇手，所以日本(ben)科學(xue)家就研發(fa)了專門(men)抵擋UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來表示(shi)防(fang)御強度。PA正確的說法(fa)是Protection of UVA-1，它的程度(du)(du)是以(yi) ， ， 三(san)種強度(du)(du)來標示，“ ”字越多，防止UVA-1的(de)效果就越好。

現在防曬產品(pin)的質感與前些年大不相同了(le)，一般質地非常清(qing)爽(shuang)輕薄，即使是(shi)SPF50的產(chan)品(pin)也(ye)不會有厚(hou)重的感(gan)覺。防(fang)曬產(chan)品(pin)還是以(yi)“霜(shuang)狀”最為(wei)普遍，噴霧式的液(ye)狀產(chan)品(pin)使用起來比較清爽而(er)(er)且方便，而(er)(er)油或(huo)膏類的產(chan)品(pin)一(yi)般(ban)具(ju)有很好(hao)的防(fang)水防(fang)汗效(xiao)果，但涂在臉上會感(gan)覺到(dao)明顯(xian)的不舒服，一(yi)般(ban)用于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知(zhi)道補防曬可是(shi)一(yi)(yi)門學問呢(ni)！很(hen)多女孩都知(zhi)道補防曬，但她們往(wang)往(wang)是(shi)直(zhi)接往(wang)臉上抹了一(yi)(yi)層(ceng)又一(yi)(yi)層(ceng)的防曬霜(shuang)，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見過(guo)身(shen)邊的(de)(de)朋友這(zhe)樣做了，結果皮膚(fu)產生了紅疹等(deng)敏(min)感現象。這(zhe)是(shi)因為曬后的(de)(de)肌膚(fu)非常缺水，而且多(duo)少有一些炎性反(fan)應(ying)，所以當你(ni)把酸性的(de)(de)美(mei)白面(mian)膜敷在臉(lian)上時，等(deng)于加大了引至敏(min)感的(de)(de)機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線(xian)不會發熱(re)。例如爬山，越(yue)(yue)往上，山風越(yue)(yue)涼，人甚至(zhi)感到寒冷，但這時(shi)的紫外線(xian)非(fei)常強烈。也就是說，每往上1000米，紫外(wai)線就增(zeng)強10％。同(tong)樣道理，在大海(hai)上海(hai)風讓你感(gan)覺涼爽(shuang)，然而(er)那個時候的(de)紫外線(xian)已達到極強的(de)程度，所以不要因為待在涼爽(shuang)的(de)地方不發熱(re)就(jiu)忽略防曬。

一件普通的T恤(xu)衫勝(sheng)過任何防(fang)曬霜，SPF值大約(yue)為15～30，的確可(ke)以隔離95％的紫外線光，但(dan)要記住(zhu)衣服濕了之后(hou)便失去防曬(shai)的功效；另(ling)外，T恤擋(dang)不住的(de)地方還是(shi)需(xu)要防曬(shai)保護。如果外出游玩(wan)，一(yi)件長袖T恤(xu)衫、一頂(ding)巴拿馬草帽或是(shi)一頂(ding)小(xiao)草帽，再涂(tu)上SPF30/ PA 的防(fang)曬霜，就是一(yi)套安全組合了。

云層對UVA紫外(wai)線(xian)來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所(suo)有的UVA紫外線都(dou)能穿(chuan)透(tou)云層，也(ye)就是說90%的(de)紫外線都能穿透(tou)云(yun)層(ceng)，惟有昏暗時(shi)那種厚厚的(de)積(ji)雨云(yun)層(ceng)才(cai)能阻止部分紫外線，所(suo)以多云(yun)天氣最(zui)好也用SPF10-15的產品(pin)。

皮(pi)膚曬后會呈棕(zong)黃色，這表明皮(pi)膚進入自我保護狀態(tai)——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起(qi)到隔(ge)離作用(yong)，使肌膚不受損傷，卻(que)沒有吸收紫外線UVA的功能(neng)，所以即使是曬(shai)黑的皮膚(fu)也同樣會受到UVA的傷害，同樣(yang)需要防曬。

一(yi)般人在購買防曬產(chan)品時，多以防曬系(xi)數(SPF)來(lai)(lai)選擇，這樣其實并不全面。在購(gou)買之前(qian)，要考慮到自己(ji)的(de)工(gong)作性(xing)質、生活習性(xing)、膚色深(shen)淺、年齡等多方面的(de)因素(su)。舉例來(lai)(lai)說，長期處于室內的(de)辦(ban)公室女性(xing)，SPF 15的系數是夠應(ying)付，若是常在外(wai)面奔(ben)波(bo)的，最好選(xuan)擇SPF20以(yi)上，而如果喜(xi)歡從事(shi)水(shui)上運動的話，防曬系(xi)數必須(xu)提(ti)升至SPF30甚至更多；另外(wai)，膚色白皙的人(ren)，最好也選(xuan)擇SPF 25以上的防曬品(pin)，以防止斑點的產生；而如果皮膚偏深偏黑(hei)，平日使(shi)用SPF 15的產品就可以了(le)。

防(fang)曬霜的作用原(yuan)理是將皮膚(fu)與紫外線隔離開來，由(you)于隔離成分必須滲透至角質表(biao)層后才能發揮(hui)長時間的吸(xi)收隔離效果(guo)，因此必須在出門前(qian)20分鐘(zhong)就先(xian)擦拭完畢(bi)，出(chu)門前再補充一次，效果才好；在使用劑量上，每次至(zhi)少要(yao)有1-2ml的量，才能達到最佳的隔(ge)離效(xiao)果；并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午(wu)2點(dian))；同(tong)時還要善用各種輔助(zhu)用品，例如陽傘(san)、帽子、長袖衣(yi)服、太陽眼鏡(jing)等，用來共同(tong)抵抗紫外線入侵。

我們(men)皮膚(fu)(fu)的(de)記憶系統會記錄每次陽(yang)光對皮膚(fu)(fu)的(de)傷害程(cheng)度，并(bing)逐(zhu)漸累加(jia)。隨著暴露在(zai)陽(yang)光下時間的(de)增加(jia)，皮膚(fu)(fu)中(zhong)的(de)陽(yang)光能量(liang)也逐(zhu)漸被(bei)消(xiao)耗，最(zui)終將(jiang)無(wu)法(fa)保(bao)護我們(men)的(de)皮膚(fu)(fu)。一(yi)般在(zai)20歲的(de)時候，就會消耗50%的(de)“陽光本錢(qian)”。由于個(ge)體(ti)的(de)差(cha)異，每個(ge)人皮膚中(zhong)陽光本錢(qian)消失的(de)速度各(ge)不相同(tong)。

選(xuan)擇防(fang)紫(zi)(zi)(zi)外線(xian)傘(san)主要看(kan)傘(san)的面(mian)料(liao)。研究表明，傘(san)面(mian)厚的布料(liao)比(bi)薄的抗紫(zi)(zi)(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能(neng)(neng)好(hao)，一(yi)(yi)般來說，棉、絲、尼龍、粘膠(jiao)等面(mian)料(liao)的防(fang)紫(zi)(zi)(zi)外線(xian)效(xiao)果較差，而滌綸(lun)較好(hao)；有些消費者(zhe)認(ren)為，傘(san)面(mian)越厚防(fang)紫(zi)(zi)(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能(neng)(neng)越好(hao)，其實不然，如(ru)天堂傘(san)系列開發出一(yi)(yi)種(zhong)輕薄但十分緊(jin)密的面(mian)料(liao)，防(fang)護性(xing)(xing)能(neng)(neng)遠(yuan)優于(yu)一(yi)(yi)般織物(wu)；此外，防(fang)紫(zi)(zi)(zi)外線(xian)性(xing)(xing)能(neng)(neng)顏色(se)越深越好(hao)，以緞紋(wen)織物(wu)最佳，其次(ci)依次(ci)是斜紋(wen)、平紋(wen)。