滑雪的樂趣

蔚藍(lan)的(de)(de)天空，皚皚的(de)(de)白雪(xue)，當陽光盡(jin)情地鋪灑開來，這是(shi)世(shi)界(jie)贈與我們(men)的(de)(de)禮物！雪(xue)板———一件普通的(de)(de)工具,卻是(shi)開啟這份禮物的(de)(de)鑰匙(chi)，讓我們(men)能(neng)盡(jin)情享受滑雪(xue)的(de)(de)樂趣！讓身(shen)體沉(chen)浸在(zai)充(chong)滿(man)誘(you)惑的藍天白雪中，在(zai)雪上縱橫(heng)馳騁，沿(yan)著雪道飛(fei)速急(ji)下(xia)，感受到風從身(shen)邊穿過，又仿(fang)佛自己撕裂了空氣。盡情釋放(fang)自我，感受速度帶(dai)給(gei)我們(men)的快(kuai)感，激情由心臟釋放(fang)到身(shen)體，能量從身(shen)體迸(beng)發到自然。這般的誘(you)惑，即(ji)使一個再安靜再不喜歡動的人都沒(mei)有理由不喜歡。速度與激情，這就是(shi)滑雪的魅力！

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滑雪的益處

1、柔韌身體＆強化平衡能力

滑(hua)雪(xue)是一項全身(shen)(shen)運動，能(neng)夠讓神經系統得到(dao)全方位的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)和提高。在(zai)給我(wo)們帶來速(su)度享受的(de)(de)(de)(de)同時，也(ye)很好鍛(duan)煉(lian)了平(ping)衡能(neng)力(li)、協(xie)(xie)調(diao)能(neng)力(li)和柔韌性。滑(hua)雪(xue)的(de)(de)(de)(de)實質就是掌(zhang)握(wo)平(ping)衡的(de)(de)(de)(de)過程，在(zai)重心的(de)(de)(de)(de)切換中(zhong)找到(dao)平(ping)衡點，這(zhe)樣才能(neng)做出(chu)漂亮的(de)(de)(de)(de)動作(zuo)。這(zhe)種(zhong)平(ping)衡能(neng)力(li)的(de)(de)(de)(de)增(zeng)強(qiang)是無(wu)法從(cong)跑步、打(da)球中(zhong)得到(dao)的(de)(de)(de)(de)。與平(ping)衡能(neng)力(li)密切相關(guan)的(de)(de)(de)(de)就是協(xie)(xie)調(diao)能(neng)力(li)。只有充分地協(xie)(xie)調(diao)好全身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)每個部(bu)位，才能(neng)在(zai)滑(hua)行(xing)中(zhong)取得最(zui)好的(de)(de)(de)(de)平(ping)衡效果。滑(hua)雪(xue)對(dui)于人體的(de)(de)(de)(de)頭、頸、手、腕(wan)、肘、臂、肩(jian)、腰、腿、膝、踝等部(bu)位，幾乎是人體所有的(de)(de)(de)(de)關(guan)節，都能(neng)起到(dao)比較(jiao)良(liang)好的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)作(zuo)用，激(ji)活(huo)僵硬的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體，使(shi)得身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)(de)柔韌性增(zeng)強(qiang)。

2、燃燒脂肪

滑雪(xue)(xue)與(yu)跑步、游泳(yong)一(yi)樣，同(tong)屬有(you)氧(yang)運動，能(neng)夠增強(qiang)心(xin)(xin)肺功能(neng)。滑雪(xue)(xue)需(xu)要強(qiang)大的肺活量和良好的心(xin)(xin)血管系統的支持，特別是在(zai)高速的運動中，心(xin)(xin)肺功能(neng)會得到更(geng)好的提升。同(tong)時(shi)滑雪(xue)(xue)場的冷空氣(qi)會對(dui)身體的氧(yang)氣(qi)運輸系統進行(xing)考驗，這(zhe)在(zai)無(wu)形中鍛煉(lian)了(le)心(xin)(xin)血管縮(suo)張的能(neng)力。據測(ce)試，一(yi)個速度正常(chang)的滑雪(xue)(xue)者一(yi)小時(shi)消(xiao)(xiao)耗的熱量為734卡，相當(dang)于在(zai)1小時(shi)內(nei)跑9.5公里的運動消(xiao)(xiao)耗量。因此(ci)，滑雪(xue)(xue)對(dui)脂(zhi)肪(fang)的燃燒(shao)和消(xiao)(xiao)耗的功效(xiao)是相當(dang)顯著的。

3、治療“冬季疲勞癥連鎖反應”

冬(dong)天的(de)氣溫較低(di)，戶(hu)外(wai)(微博)運動項(xiang)目較少(shao)，這(zhe)就(jiu)使得相當一大部分人(ren)選(xuan)擇宅在室(shi)內。冬(dong)季(ji)的(de)戶(hu)外(wai)運動較少(shao)，缺乏鍛(duan)煉(lian)使得人(ren)的(de)身體體質下降(jiang)，容易產(chan)生(sheng)疲勞感(gan)，從而使得情(qing)緒容易低(di)落、注意(yi)力難(nan)以集中、工作(zuo)學(xue)習(xi)效(xiao)率低(di)下。這(zhe)些癥(zheng)狀可以歸納為(wei)“冬(dong)季(ji)疲勞癥(zheng)連鎖反(fan)應”。平(ping)日缺乏鍛(duan)煉(lian)的(de)腦力勞動者(zhe)這(zhe)種癥(zheng)狀反(fan)應尤(you)為(wei)突出。我們都知(zhi)道，運動是(shi)改變情(qing)緒的(de)最佳方式，尤(you)其(qi)是(shi)室(shi)外(wai)運動對改變消極情(qing)緒和提升狀態效(xiao)果尤(you)為(wei)突出。因此(ci)，滑雪(xue)作(zuo)為(wei)冬(dong)季(ji)特有的(de)戶(hu)外(wai)運動可以完美(mei)地(di)治(zhi)療“冬(dong)季(ji)疲勞連鎖反(fan)應”，特別是(shi)在雪(xue)道上(shang)極速快滑，治(zhi)療效(xiao)果更(geng)佳！