豆(dou)漿(jiang)機米(mi)糊食譜

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1、做(zuo)(zuo)米(mi)(mi)糊(hu)功能時(shi)，像花生、蓮子等比較(jiao)硬的(de)雜糧(liang)都必須泡2-6小時(shi)，所有做(zuo)(zuo)米(mi)(mi)糊(hu)的(de)食材(cai)不得超過一(yi)量杯半，水(shui)位一(yi)定要在1.3~1.5刻度線之間，不然米(mi)(mi)糊(hu)要不是做(zuo)(zuo)稀(xi)了，要不就是糊(hu)了，多(duo)做(zuo)(zuo)幾次，就可以自然摸索(suo)熟悉了。

2、調味時(shi)，須等(deng)米糊(hu)做(zuo)好后(hou)再(zai)加(jia)(jia)調味料(liao)(如：牛奶、蜂蜜、白糖、食鹽)，因為(wei)調味事先(xian)加(jia)(jia)好的話，會在高溫下變色;可以等(deng)米糊(hu)完成后(hou)把它倒(dao)入一(yi)個大的容(rong)器中，再(zai)加(jia)(jia)入調味料(liao)，或者(zhe)倒(dao)入各自(zi)(zi)(zi)的小碗中，再(zai)自(zi)(zi)(zi)行(xing)按各自(zi)(zi)(zi)的口味加(jia)(jia)入調味料(liao)，這樣既方便，又不會造成浪(lang)費。

花生黑米米糊

主料：大(da)米(mi)(mi)20g黑米(mi)(mi)20g小米(mi)(mi)10g花生10g

輔料：清水適量綿白糖適量

方法：

1、準備材(cai)料(liao)：大(da)米(mi)20g，黑(hei)米(mi)20g，小米(mi)10g，花生10g。

2、先用清水將大米，小米等谷(gu)物淘洗干凈(jing)，再倒入豆漿機里面。

3、然(ran)后往(wang)豆漿機(ji)里加(jia)(jia)入適量的(de)清水。(加(jia)(jia)的(de)水要在上水位線(xian)和下(xia)水位線(xian)之間)

4、插上電(dian)源，選擇“米糊”按鍵，按下啟動鍵。

5、20-30分鐘(zhong)以后，豆漿機會發出“嘀嗒(da)嘀嗒(da)...”的聲音，這時米糊就做好了。

6、之后把做(zuo)好的米(mi)糊(hu)倒入碗中(zhong)。

7、再加入適量的綿白(bai)糖并且攪拌(ban)一下，這樣(yang)就可以喝了(le)。

糯米黑豆漿

材(cai)料(liao)：糯米30克，黑(hei)豆50克。

做法：

1.將黑豆預(yu)先浸泡好;糯米淘洗凈。

2.將(jiang)糯米和(he)泡好的黑豆(dou)洗凈，混合放入豆(dou)漿(jiang)機杯體中，加水至上下水位線(xian)之(zhi)間，接(jie)通電源，按“五(wu)谷(gu)豆(dou)漿(jiang)”鍵(jian)，十(shi)幾分鐘后即做好糯米黑豆(dou)漿(jiang)。

友(you)情提示，此(ci)款豆漿(jiang)口感潤滑，補中益氣(qi)、補腎益陰等好處，男(nan)性(xing)朋友(you)飲用，可改善體(ti)虛(xu)自(zi)汗、、腰膝(xi)酸(suan)軟等癥(zheng)狀。

專家(jia)表示，現代(dai)人工作壓(ya)力(li)(li)大，易出現體虛乏力(li)(li)的(de)狀況(kuang)，要想增強活力(li)(li)和精力(li)(li)，按祖國(guo)醫(yi)學的(de)理論，補腎(shen)很重要，黑(hei)豆就是一種有(you)效的(de)補腎(shen)品。中醫(yi)認(ren)為(wei)，豆乃腎(shen)之谷，黑(hei)色屬水，水走腎(shen)，所以腎(shen)虛的(de)人食(shi)用黑(hei)豆是有(you)益處的(de)。

黑豆具有高(gao)蛋白(bai)、低熱量的特(te)性，常(chang)食(shi)黑豆，能軟化血管，滋(zi)潤皮(pi)膚(fu)，延緩衰老。特(te)別是(shi)對高(gao)血壓、心臟病等患者有益。

黑豆(dou)中微量(liang)元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等(deng)的含量(liang)都很高(gao)，對延緩人體衰(shuai)老、降低血(xue)液粘稠(chou)度等(deng)有益。黑豆(dou)中粗(cu)纖(xian)維含量(liang)高(gao)，常食(shi)黑豆(dou)，可提供食(shi)物中粗(cu)纖(xian)維，促進消化(hua)，防止便(bian)秘(mi)發生。

黑芝麻米糊

原料：黑芝麻、大米

具體制作方法：大(da)米(mi)(mi)清潔潔凈(jing)，放(fang)入豆(dou)漿機(ji)杯桶內，同(tong)時加入黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻(ma)，加水(shui)至(zhi)杯體水(shui)位線處。黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻(ma)和大(da)米(mi)(mi)的(de)比(bi)例可(ke)以根據個人的(de)口味(wei)，自行調節。接通豆(dou)漿機(ji)的(de)電源，按下豆(dou)漿機(ji)操作區域的(de)“米(mi)(mi)糊”功能按鍵，20分鐘左(zuo)右(you)，黑(hei)芝(zhi)(zhi)麻(ma)米(mi)(mi)糊就做好了。

功能特點：養顏美容、益(yi)(yi)智健腦、補養養胃，益(yi)(yi)氣健脾，有助(zhu)于(yu)腸(chang)胃消(xiao)化。

紅薯補養瘦身米糊

原料：紅薯(shu)250克，大米(mi)30克燕麥(mai)20克，姜(jiang)片5片

具體制作方法：將紅薯清潔(jie)潔(jie)凈后切成粒狀與洗干凈的大米(mi)、燕麥、姜片一同放入豆漿(jiang)機杯(bei)桶(tong)內(nei)，桶(tong)內(nei)加(jia)水至上、下水位線之間。直接把(ba)機頭(tou)放到杯(bei)體上，接通電源(yuan)，按“挑選”鍵，再按“開(kai)關(guan)”鍵，十(shi)幾分鐘就做(zuo)好了(le)紅薯米(mi)糊(hu)。

功(gong)能特點(dian)：紅薯富含共同的(de)(de)黃酮素成分(fen)，這種物(wu)質即防(fang)癌又可(ke)抑制膽固醇的(de)(de)積淀，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是十(shi)分(fen)有效的(de)(de)瘦身食物(wu)，與燕麥、大(da)米、姜片(pian)做成糊，更能顯示出良好的(de)(de)功(gong)效.

小米花生芝麻糊

原料：小米(mi)60克(ke)，花生30克(ke)，姜片5片，芝麻30克(ke)

具體制作方法：將小米(mi)、花生、芝麻清潔干(gan)凈(jing)后(hou)，與姜片(pian)一同放入豆(dou)漿(jiang)桶內，桶內加水(shui)至上、下水(shui)位線之間(jian)。然后(hou)接通豆(dou)漿(jiang)機電源(yuan)，按下功(gong)能選項鍵，約等(deng)15分鐘左右，小米(mi)花生芝麻糊(hu)就(jiu)算是做好了。

功能特點：益智、補(bu)腦、健(jian)身、潤肺、烏發養顏(yan)、益智健(jian)腦對于(yu)學(xue)生(sheng)和腦力工作(zuo)者來說(shuo)，是十分有(you)效的補(bu)品(pin)。

紫薯米糊

原料(liao)：鮮紫蘇(su)葉25克(ke)，粳米50克(ke)，生姜6克(ke)，過濾水1500毫升。

具體制(zhi)作方(fang)法(fa);將鮮紫蘇葉洗凈，生姜(jiang)切(qie)成細粒，與粳(jing)米(mi)放入(ru)豆(dou)漿(jiang)(jiang)(jiang)機桶內。豆(dou)漿(jiang)(jiang)(jiang)機桶內加水至(zhi)上下(xia)(xia)水位(wei)線之(zhi)間，放好豆(dou)漿(jiang)(jiang)(jiang)機頭，連接電源，按下(xia)(xia)豆(dou)漿(jiang)(jiang)(jiang)機的(de)米(mi)糊(hu)功(gong)能(neng)，大概25分鐘后紫薯(shu)米(mi)糊(hu)就做好了，在(zai)食用(yong)時，可加入(ru)橄欖油(you)等調味品

功能特點：分散風(feng)寒，和胃(wei)降逆，解魚蟹毒(du)。

總(zong)結：關于豆(dou)漿機米糊的(de)做法(fa)，還有很多(duo)，今天在(zai)這里介紹的(de)只是(shi)比較簡單的(de)豆(dou)漿機米糊的(de)做法(fa)，在(zai)利(li)用豆(dou)漿機做米糊時，可以根據個人的(de)口(kou)味(wei)，自行的(de)調節味(wei)道，創(chuang)造性的(de)做法(fa)，才能(neng)享受更多(duo)的(de)烹飪樂趣。

冬季補腎米糊

用料：栗子(zi)、黑芝麻、黑米、大(da)米少(shao)量(可(ke)不放)、蓮子(zi)

做法：

1.準備好所有(you)材料，洗凈，黑(hei)芝麻(ma)用(yong)小篩網淘洗

2.栗子(zi)切小(xiao)塊(kuai)，有利于打碎

3.所有(you)材料一起(qi)放入豆漿機，添加適量清水，“米糊”鍵(jian)，靜心等待吧～

友情提示：

有(you)(you)(you)很(hen)多人喜(xi)歡放入各種(zhong)(zhong)粗雜糧，可能(neng)(neng)覺得(de)種(zhong)(zhong)類(lei)越多越好(hao)。但個人建(jian)議并不(bu)一定是越雜越好(hao)，最好(hao)有(you)(you)(you)些(xie)(xie)針對性。舉(ju)些(xie)(xie)例子(zi)：比如現在冬天，用些(xie)(xie)補腎的(de)材料(liao)(liao)就(jiu)不(bu)錯，這些(xie)(xie)材料(liao)(liao)有(you)(you)(you)：黑(hei)(hei)芝麻(ma)、栗子(zi)、黑(hei)(hei)豆(dou)、核(he)桃、黑(hei)(hei)米等(deng)。而夏天濕氣重，用紅(hong)豆(dou)、薏米、綠(lv)豆(dou)這些(xie)(xie)更好(hao)。秋季比較燥，用些(xie)(xie)蓮子(zi)、百合、雪梨不(bu)是很(hen)應景嗎?或者女孩子(zi)MC過(guo)后，就(jiu)用些(xie)(xie)紅(hong)棗(zao)、紅(hong)豆(dou)、花生(sheng)等(deng)補血的(de)材料(liao)(liao)。沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)針對性的(de)，太多材料(liao)(liao)，恨(hen)不(bu)得(de)把市面上所有(you)(you)(you)能(neng)(neng)買到的(de)統(tong)統(tong)都放進去，其(qi)實(shi)沒(mei)(mei)必(bi)要(yao)。脾胃也不(bu)一定能(neng)(neng)吸收。

紅豆薏仁米糊

用料(liao)：紅小(xiao)豆、薏仁米、水

做法：

1.紅豆(dou)和薏仁1比1用熱(re)水(shui)泡，多換幾次熱(re)水(shui)，泡至少6小時

2.泡好了倒入豆(dou)漿機內，加水至(zhi)你想要(yao)的(de)量(liang)，我是1300毫升

3.我選擇(ze)的是五(wu)谷那(nei)個檔(dang)位，然后就等吧

4.好了之后加入(ru)大量冰糖(tang)用筷子(zi)攪拌

5.放冰糖口感很(hen)好，也可(ke)以(yi)根據需要放大棗

友情提示：用豆(dou)漿機做法，冰(bing)糖千萬要最后喝的(de)時(shi)候放(fang)(fang)，先放(fang)(fang)到(dao)豆(dou)漿機會(hui)糊(hu)鍋。

小米杏仁糊

用料:小米1量杯杏(xing)仁0.5量杯

制法：將小米(mi)和杏(xing)(xing)仁(ren)裝入杯體內(nei)，往(wang)杯體內(nei)加(jia)入1.3~1.5升清水，啟動(dong)米(mi)糊功能，二(er)十分鐘左右做出小米(mi)杏(xing)(xing)仁(ren)糊。

調(diao)味(wei)(wei)(wei)方法：可(ke)天然風(feng)味(wei)(wei)(wei)(不加(jia)調(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)味(wei)(wei)(wei);可(ke)食鹽調(diao)和(he)(he)(咸味(wei)(wei)(wei));可(ke)白糖調(diao)和(he)(he)(甜味(wei)(wei)(wei));可(ke)蜂蜜調(diao)和(he)(he)。

功效：滋陰潤肺(fei)、補血。

杏仁糊

用(yong)料:大(da)米1量杯杏仁0.5量杯

制法：

1、將大米浸(jin)泡(pao)0.5小時，洗(xi)凈備用(yong);

2、將泡好的大米(mi)杏仁裝入(ru)杯(bei)體內，往杯(bei)體內加(jia)入(ru)1.3~1.5升(sheng)清水，啟動(dong)米(mi)糊功能，二十分鐘左右做出杏仁糊。

調(diao)(diao)味(wei)方法：可(ke)天(tian)然風味(wei)(不加調(diao)(diao)料(liao));可(ke)牛(niu)奶調(diao)(diao)味(wei);可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(咸味(wei));可(ke)白糖調(diao)(diao)和(甜味(wei));可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)和。

功效：補(bu)脾胃、消熱(re)解毒(du)。

小米芝麻糊

用料(liao)：小米1量杯芝麻0.5量杯

制法：1、芝(zhi)麻(ma)炒香(xiang)，備用;

2、將小米(mi)和炒香(xiang)的(de)芝麻(ma)放入杯體內(nei)，往杯體內(nei)加入1.3~1.5升清水，啟動米(mi)糊功(gong)能，二十(shi)分鐘左(zuo)右做出杏(xing)仁(ren)糊。

調(diao)(diao)味(wei)方(fang)法(fa)：可(ke)天然(ran)風味(wei)(不加調(diao)(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)(diao)味(wei);可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(he)(咸味(wei));可(ke)白(bai)糖調(diao)(diao)和(he)(甜味(wei));可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)和(he)。

功效：潤肺(fei)、烏發養(yang)顏(yan)、益智健腦(nao)。

芝麻糊

用料：大(da)米1量杯芝麻(ma)0.5量杯

制法：1、將大米(mi)浸泡0.5小時，洗凈備用;

2、芝(zhi)麻炒香，備(bei)用;

3、將泡(pao)好的大米米和炒香的芝麻(ma)放入杯體(ti)(ti)內，往杯體(ti)(ti)內加入1.3~1.5升清水，啟(qi)動米糊功能，二十分鐘(zhong)左右做出芝麻(ma)糊。

調(diao)味(wei)方法：可(ke)(ke)天然風(feng)味(wei)(不加調(diao)料);可(ke)(ke)牛奶(nai)調(diao)味(wei);可(ke)(ke)食鹽調(diao)和(咸味(wei));可(ke)(ke)白糖(tang)調(diao)和(甜(tian)味(wei))可(ke)(ke)蜂蜜調(diao)和。

功效：烏發養顏、益智(zhi)健腦(nao)。

小米核桃糊

用(yong)料：小米1量杯核(he)桃仁(ren)0.5量杯

制法：1、將小米和核(he)桃仁裝入杯(bei)體(ti)內(nei)(nei)，往杯(bei)體(ti)內(nei)(nei)加入1.3~1.5升清水(shui)，啟動米糊功能，二十分鐘左右(you)做出芝(zhi)麻糊。

調(diao)(diao)味(wei)方法：可(ke)天然風味(wei)(不加(jia)調(diao)(diao)料)；可(ke)牛(niu)奶調(diao)(diao)味(wei)；可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(咸味(wei))；可(ke)白(bai)糖調(diao)(diao)和(甜味(wei))可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)和。

功效：補(bu)血益(yi)氣、補(bu)腦、健(jian)身。

核桃糊

用料：大米(mi)1量杯(bei)核桃仁0.5量杯(bei)

制法：1、將大(da)米浸(jin)泡0.5小(xiao)時(shi)，洗凈(jing)備(bei)用;

2、將(jiang)泡(pao)好的大米(mi)(mi)和核(he)桃(tao)仁裝入杯(bei)體(ti)(ti)內，往杯(bei)體(ti)(ti)內加入1.3~1.5升清水(shui)，啟動米(mi)(mi)糊功能，二十分(fen)鐘左右(you)做出核(he)桃(tao)糊。

調(diao)(diao)味(wei)方(fang)法：可(ke)天(tian)然風味(wei)(不加調(diao)(diao)料)；可(ke)牛(niu)奶調(diao)(diao)味(wei)；可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(he)(咸味(wei))；可(ke)白糖調(diao)(diao)和(he)(甜味(wei))可(ke)蜂蜜調(diao)(diao)和(he)。

功效：滋養脾胃(wei)、補腦、健身。

以上就是用豆(dou)漿機(ji)做(zuo)米(mi)糊的(de)幾種(zhong)方法，這些都是最(zui)簡單有營養的(de)米(mi)糊做(zuo)法，希望大家(jia)會喜歡。

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