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谷物早餐是以谷物玉米、黑米、小米、蕎麥、大米、小麥、燕麥等為主要原料，通過雙螺旋桿擠壓技術制作而成的片狀產品。谷物早餐富含豐富的膳食纖維，具...

粗糧是相對細糧而言，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。市面上常見的粗糧早餐有高粱...

外面的早餐大多營養不全面，對于兒童來說，必須要有足夠的營養才能保證生長發育。餐在一天當中算得上是最重要的一頓早餐，營養搭配必須要合理，要有足...

早餐是開啟一整天新動力的開始，早餐營養搭配的好壞，關系到我們一上午的能量和營養需求。營養早餐必須要遵循主副相輔、干稀平衡、葷素搭配的原則。搭...

全谷物食品是指完整、碾碎、破碎或壓片的谷物，它應含有整粒谷物種子中所具有的全部組分和天然成分。市場上常見的全谷物食品有全燕麥、全麥、蕎麥、玉...

麥片中含有膳食纖維、維生素、葉酸、鈣、磷、鐵、鋅、錳等營養物質，水果谷物麥片是以水果、麥片制作而成的食物，營養更加全面，在日常生活中，我們也...

五谷雜糧粉是指用各種糧食制作而成的一種粉劑類產品，是一種養生保健食品。市面上的五谷雜糧粉一般都會加入紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥...

五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，含有豐富的粗纖維、維生素、礦物質、蛋白質等營養物質。五谷雜糧粥雖然含有一...

谷物早餐是以谷物玉米、黑米、小米、蕎麥、大米、小麥、燕麥等為主要原料加工成片狀再加入牛奶（冷食）或稍煮沸片刻（熱食）就可食用的早餐食品。那么...

早餐最好吃營養均衡的谷物早餐，選擇低脂、低鹽、高膳食纖維的谷物類食物，輔之以蔬果、牛奶以及少量肉蛋類食物，營養又健康。忙碌的我們沒有時間自制...

谷物飲料是指以谷物為主要原料，通過酶降解和發酵工程等技術調制而成的飲料。市場上的谷物飲料可分為乳品中添加谷物、谷物飲料中添加乳品、全谷物飲料...

谷物早餐是一種非常營養的早餐食品，富含膳食纖維、淀粉、植物脂肪等等營養物質。谷物早餐的吃法有很多，一般情況下可直接泡水喝，也可以混合食用，還...

早上起床喝一碗營養粥，即暖胃又暖身，益處多多，不僅可以增強食欲，補充體力，還可以調養腸胃，非常養生。生活中常見的營養早餐粥有栗子粟米粥、小麥...

雜糧粥是以稻米為主要食材，再配以其他雜糧熬制的粥，具有清熱解毒、利水除濕、健脾寬中、潤腸通便、美容養顏、保護牙齒、提高智力的作用。雜糧粥的功...

小學生的生長發育逐漸減慢，但此時智力發育迅速，學習緊張，體力勞動增加，故對營養要求仍較高，因此早餐一定要重視營養。營養不足會導致孩子發育不全...

人們的生活水平相較以前真的有很大的提升，食物也越來越精細。但是日常也要多吃一些五谷雜糧，其中的粗纖維和蛋白質成分是人體需要的最健康的營養元素...

中學生學業負擔重，壓力日益增大，不僅是對折磨身體，對精神也有很大的損害，所以合理搭配中學早餐非常重要。一頓營養的早餐，猶如雪中送炭，不僅能夠...

孩子的營養是每個做家長最關心的問題，上了高中后，很多學生會在學校住宿吃飯，所以飲食方面特別要注意的。高中生的學習壓力比較大，如果營養補充不夠...

谷物早餐是指是以谷物為主要原料，通過加壓蒸煮，軋片等方法制作而成的片狀產品，具有預防腸癌、保護心臟、控制體重、提高精神、調節血糖、保護牙齒和...

俗話說，一日之計在于晨。早餐吃好是很重要的，但是很多人都會為早餐食譜發愁。北方人常見的是豆漿油條，南方人嗦粉則更加常見。但是，不管吃的是什么...