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植物蛋白飲料有沒有營養

由于使(shi)用(yong)的(de)(de)(de)原料(liao)(liao)(liao)不同，各種植物蛋白飲(yin)料(liao)(liao)(liao)的(de)(de)(de)營(ying)養價值也不同；從(cong)功能的(de)(de)(de)角度(du)來講，核桃汁飲(yin)料(liao)(liao)(liao)因(yin)含(han)有磷脂而(er)具(ju)有健腦作用(yong)，杏仁飲(yin)料(liao)(liao)(liao)則(ze)具(ju)有潤肺作用(yong)，而(er)采用(yong)椰(ye)子為原料(liao)(liao)(liao)的(de)(de)(de)椰(ye)汁，則(ze)因(yin)為椰(ye)子全身都(dou)是寶，椰(ye)肉(rou)含(han)水量蛋白質、果糖(tang)、葡(pu)萄(tao)糖(tang)、蔗糖(tang)、脂肪、維(wei)(wei)生素B1、維(wei)(wei)生素E、維(wei)(wei)生素C、鉀、鈣、鎂等(deng)營(ying)養成(cheng)分，適宜男(nan)女(nv)老(lao)少的(de)(de)(de)營(ying)養補充需(xu)求。

植物蛋白飲料的害處

植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白飲料相對碳酸飲料來說相對健康，但也(ye)是飲料。飲料中(zhong)難免都有添加(jia)劑，因此建議(yi)不要大量飲用。植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白飲料中(zhong)多會添加(jia)糖分，多喝也(ye)會導(dao)致熱量超(chao)標，而對于(yu)糖尿病來說，植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白飲料也(ye)并(bing)不適宜。

植物蛋白飲料的分類

豆(dou)乳(ru)飲(yin)料(liao)(liao)：是以(yi)大豆(dou)為主要原料(liao)(liao)，經(jing)磨碎、提漿、脫(tuo)腥等(deng)(deng)工藝制(zhi)成的(de)(de)無豆(dou)腥味(wei)的(de)(de)制(zhi)品(pin)。椰子乳(ru)：是以(yi)新鮮成熟的(de)(de)椰子果(guo)肉(rou)為原料(liao)(liao)，經(jing)壓榨制(zhi)成椰子漿，加入適(shi)量水、糖(tang)類等(deng)(deng)配料(liao)(liao)調(diao)(diao)制(zhi)而(er)(er)成的(de)(de)乳(ru)濁(zhuo)狀(zhuang)制(zhi)品(pin)。杏仁乳(ru)：以(yi)杏仁為原料(liao)(liao)，經(jing)浸泡、磨碎、提漿等(deng)(deng)工序后，再加入適(shi)量水、糖(tang)類等(deng)(deng)配料(liao)(liao)調(diao)(diao)制(zhi)而(er)(er)成的(de)(de)乳(ru)濁(zhuo)狀(zhuang)制(zhi)品(pin)。核桃乳(ru)：以(yi)優(you)質(zhi)核桃仁、純凈水為主要原料(liao)(liao)，采(cai)用現代工藝、科(ke)學調(diao)(diao)配精制(zhi)而(er)(er)成，口感細(xi)膩、具有特殊的(de)(de)核桃濃郁(yu)香味(wei)，冷(leng)飲(yin)、熱(re)飲(yin)均可，熱(re)飲(yin)香味(wei)更(geng)濃。其它蛋白(bai)飲(yin)料(liao)(liao)：如(ru)花(hua)(hua)生、南瓜子、葵花(hua)(hua)子等(deng)(deng)與水按一(yi)定(ding)比例經(jing)磨碎、提漿等(deng)(deng)工序后，再加入糖(tang)類等(deng)(deng)配料(liao)(liao)調(diao)(diao)制(zhi)而(er)(er)成的(de)(de)制(zhi)品(pin)。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。