一、奶茶怎么做好喝
原味(wei)奶茶(cha):熱:紅(hong)茶(cha)水(shui)350克(ke),奶精40-45可,糖水(shui)25克(ke)。冷:250克(ke)紅(hong)茶(cha)水(shui),奶精45克(ke),糖水(shui)25克(ke),冰塊150-180克(ke)。
果味奶茶(cha):(即水果味奶茶(cha))熱:350克(ke)(ke)茶(cha)水,40克(ke)(ke)奶精,20-25克(ke)(ke)果味粉,糖水10-15克(ke)(ke)。冷:250克(ke)(ke)茶(cha)水,40克(ke)(ke)奶精,20-25克(ke)(ke)果味粉,糖水10-15克(ke)(ke)。冰塊150-180克(ke)(ke)。
三、奶茶的熱量
如果是用牛(niu)(niu)奶制作(zuo)的(de)茶(cha),每一(yi)百克(ke)牛(niu)(niu)奶的(de)熱量為(wei)三十五大(da)卡,不添(tian)加糖(tang)分的(de)茶(cha)水中每一(yi)百克(ke)的(de)卡路里為(wei)一(yi)大(da)卡,加上奶茶(cha)選用的(de)奶油、糖(tang)漿(jiang)等,可(ke)以(yi)粗(cu)略得(de)出一(yi)杯奶茶(cha)的(de)熱量大(da)約為(wei)二(er)三百大(da)卡,由此可(ke)見,奶茶(cha)的(de)熱量還是很高的(de)。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會增加腸胃的負擔,導致攝入的熱量超標,更容易發生肥胖。
三、奶茶的危害
因為奶(nai)(nai)茶中(zhong)的(de)糖(tang)分比較(jiao)大(da),所(suo)以奶(nai)(nai)茶喝多(duo)(duo)(duo)了會(hui)導致(zhi)肥胖;奶(nai)(nai)茶里面含(han)有(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)(duo)糖(tang)分,并且(qie)含(han)有(you)(you)一些很(hen)多(duo)(duo)(duo)的(de)脂肪酸和一些反式脂肪酸,這些物質都是會(hui)增(zeng)加(jia)人(ren)體膽(dan)(dan)固醇的(de)含(han)量(liang)的(de),人(ren)體膽(dan)(dan)固醇含(han)量(liang)過(guo)多(duo)(duo)(duo),所(suo)以會(hui)增(zeng)加(jia)患上心血管疾病(bing)的(de)危險。喝奶(nai)(nai)茶喝多(duo)(duo)(duo)了,糖(tang)分的(de)積累容易(yi)引(yin)發一些慢性疾病(bing),過(guo)多(duo)(duo)(duo)的(de)飲用奶(nai)(nai)茶容易(yi)患上高血壓(ya)、糖(tang)尿病(bing)等等。在生活中(zhong),少(shao)量(liang)的(de)食用,并不會(hui)有(you)(you)什么影響,所(suo)以大(da)家 也(ye)不必太(tai)過(guo)于恐(kong)慌了。
小編建議,在喝奶茶的時候,最好是去稍微知名一點的,有連鎖店的奶茶品牌店喝奶茶,不要去一些不出名的地方喝,有些小店自己手續不正規,并且食用安全也有一定的風險。
四、奶茶的好處
奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)的(de)口味濃(nong)郁,十分香(xiang)甜,在(zai)寒冷的(de)冬(dong)天喝上一杯熱騰騰的(de)奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)不(bu)僅(jin)能(neng)驅寒,還(huan)能(neng)舒(shu)緩心情(qing)。正規的(de)奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)店,由牛奶(nai)(nai)和茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)(xie)制作的(de)奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)還(huan)能(neng)提供(gong)部分營(ying)養物(wu)質,牛奶(nai)(nai)含(han)有豐富的(de)蛋(dan)白、脂肪等多(duo)種(zhong)營(ying)養物(wu)質。茶(cha)(cha)(cha)中含(han)咖(ka)啡堿,多(duo)種(zhong)維生(sheng)素(Vc、Vp、菸(yan)酸(suan)(suan)(suan)、葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)等)、單寧(ning)酸(suan)(suan)(suan)、茶(cha)(cha)(cha)堿、芳香(xiang)油、氨基酸(suan)(suan)(suan)、糖類(lei)、各(ge)種(zhong)礦物(wu)質和葉(xie)(xie)綠素等三百多(duo)種(zhong)對人有益的(de)化學(xue)成份。