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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱(re)解毒茶(cha)：主要適合內熱(re)，火(huo)氣重的人。代表藥(yao)材有銀花(hua)、菊花(hua)、山(shan)枝子、黃岑(cen)等(deng)。適飲于(yu)春、夏和秋(qiu)季。

2、解感(gan)茶(cha)：主要醫(yi)治外感(gan)風熱，四時感(gan)冒(mao)和流(liu)感(gan)。代表藥(yao)材(cai)有(you)當年(nian)“非典(dian)”時期賣到(dao)天價的板藍(lan)根。

3、清熱(re)潤燥茶：特(te)別提示，此類涼茶尤其適飲于秋季，對于口(kou)干(gan)，舌燥，咳嗽都有良好(hao)的(de)藥(yao)用功(gong)效。代表藥(yao)材有沙參玉竹、龍梨葉、冬(dong)麥(mai)、雪耳等。

4、清熱化濕(shi)茶：其針對濕(shi)熱氣(qi)重，口氣(qi)大(da)，面色黃赤(chi)等(deng)人(ren)飲(yin)用(yong)。代表藥材有(you)銀(yin)花、菊花、棉茵陳、土伏(fu)苓(ling)等(deng)，適飲(yin)于夏(xia)季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性(xing)涼，在接近正午的(de)時候食(shi)用(yong)是(shi)對身體最有利的(de)，即(ji)上午10點(dian)到下(xia)午3點(dian)飲用(yong)比(bi)較好。至于飯(fan)前還是(shi)飯(fan)后其實不會(hui)有太大的(de)影響，但(dan)最好還是(shi)在午飯(fan)后一小(xiao)時最佳，即(ji)有食(shi)物墊(dian)肚不至于刺激(ji)腸(chang)胃(wei)，又不會(hui)影響到食(shi)物的(de)消化(hua)。

四、涼茶是中藥嗎

涼(liang)(liang)茶(cha)是(shi)嶺南地(di)區的(de)(de)居(ju)民根據當(dang)地(di)的(de)(de)氣候、水土特(te)性，在(zai)長期預防疾病與保健的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)以(yi)中(zhong)醫(yi)養生理論為指(zhi)導，研制出的(de)(de)一(yi)種(zhong)能夠(gou)清熱解(jie)毒、生津止渴的(de)(de)飲(yin)料，其成分主(zhu)要是(shi)食藥兩用的(de)(de)中(zhong)草藥。喝涼(liang)(liang)茶(cha)的(de)(de)習慣在(zai)廣東已經有了上千年(nian)的(de)(de)歷史，雖然叫涼(liang)(liang)茶(cha)，但實(shi)際上是(shi)一(yi)種(zhong)中(zhong)藥湯。