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  熬制涼茶的藥材，一般為金銀花(hua)、桑葉(xie)、菊(ju)花(hua)、夏枯草，竹葉(xie)、茅根(gen)、崗(gang)梅根(gen)、車前草、紫蘇(su)、薄荷、布渣葉(xie)、山(shan)芝麻、火碳母、木(mu)棉花(hua)、雞(ji)骨草、金錢草這些(xie)以(yi)前田間地頭常見的野(ye)花(hua)野(ye)草。不同涼茶功(gong)效有所不同，但是大致有以(yi)下幾種：

  1、清熱解毒茶

  主要適(shi)合的是(shi)內熱、火氣(qi)重的人。其代表藥材包括了銀花(hua)、菊(ju)花(hua)、山(shan)枝子以及(ji)黃岑等。適(shi)合在春、夏和秋季中飲用。

  2、解感茶

  主要能(neng)夠醫治外感(gan)風(feng)熱，四(si)時感(gan)冒以及流感(gan)。代表的(de)藥(yao)材包括(kuo)了(le)去(qu)年“非典”時期賣到天價的(de)板藍根。飲料(liao)型的(de)則(ze)有“鄧(deng)老涼(liang)茶(cha)”等(deng)等(deng)。此(ci)茶(cha)四(si)季都是適(shi)飲的(de)。

  3、清熱潤燥茶

  此類涼(liang)茶(cha)尤(you)其(qi)適飲于秋季，對于口干，舌燥，咳嗽都有良好的藥用功效(xiao)。代表藥材有沙參玉竹、龍梨(li)葉、冬麥(mai)、雪耳等(deng)(deng)，飲料型的有“鄧(deng)老(lao)涼(liang)茶(cha)”等(deng)(deng)。

  4、清熱化濕茶

  其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，飲料型的有“鄧老涼茶”等。適飲于夏季。【常見涼茶的功效與禁忌】

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  廣東涼茶配方：配(pei)方1：有金銀花、野菊花、雞蛋花、木(mu)棉花洗凈后5碗(wan)水褒成一碗(wan)水，即可。

  配方2：有(you)雞骨草(cao)、夏枯(ku)草(cao)、加3元瘦肉(rou)就可以了。其實還(huan)有(you)很(hen)多(duo)很(hen)多(duo)的配搭，不過這兩(liang)種就比較地(di)道。

  制作方法：在鍋中放5斤水，依次將雞草骨、甘草、胖大海、枸杞、大棗、桂圓肉、夏枯草、杏仁、紅茶放入鍋中大火開后改為中火，煎45至60分鐘，將水倒入另一容器中，加入冰糖即可食用。【詳細】

  注：杏(xing)仁在(zai)食用前用冷(leng)水泡8小時可以去毒。

  鄧老涼茶配方：包括金銀(yin)花、菊花、蒲公(gong)英、霜桑葉等中(zhong)藥，具有清熱解(jie)毒(du)、疏散(san)風熱，抗(kang)病毒(du)、解(jie)熱、抗(kang)炎等作(zuo)用。板(ban)藍根(gen)：板(ban)藍根(gen)顆(ke)粒的(de)主要成分為板(ban)藍根(gen)。板(ban)藍根(gen)具有明(ming)確的(de)抗(kang)菌(jun)(jun)、抗(kang)病毒(du)作(zuo)用。其水浸液對(dui)多種致病菌(jun)(jun)如枯草桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)、金黃色(se)葡萄球菌(jun)(jun)、八(ba)連球菌(jun)(jun)、大腸桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)、傷(shang)寒桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)、副傷(shang)寒桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)、賀志氏及費氏痢疾桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)、腸炎桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)和A刑腦炎球菌(jun)(jun)均有抑(yi)制作(zuo)用，是(shi)用于(yu)治(zhi)療溫病發熱、熱毒(du)、咽喉腫痛等病的(de)良藥。

  王老吉涼茶配方：由10味中(zhong)(zhong)藥(yao)組(zu)成：以(yi)崗梅、淡竹(zhu)葉、五指柑清心火(huo)(huo)、解(jie)熱毒(du)；配(pei)以(yi)山芝麻、布(bu)楂葉、金(jin)(jin)沙藤、金(jin)(jin)櫻(ying)根、木蝴蝶(die)利(li)濕通淋，除腸胃之火(huo)(huo)；再以(yi)金(jin)(jin)錢草、火(huo)(huo)炭母冰血去淤，疏(shu)肝和胃。這些中(zhong)(zhong)藥(yao)是天然植物，能有效地去除人體(ti)的毒(du)素，提高免疫力。

  二十四味涼茶配方：正宗包含冬桑葉、銀花藤、鬼針草、魚腥草、土牛膝、枇杷葉、五指甘、路邊菊、白紙扇、金沙藤、鴨腳木、田基王、布楂葉、三丫苦、金錢草、淡竹葉、余甘子、崗梅片、黃牛茶、木槵片、山芝麻、葫蘆茶、土公英、火炭母。如今的廿四味所用的藥材需視乎不同情況而加減，體質虛寒者、孕婦、服用西藥期間或容易藥物敏感的人士不宜飲用。按一包100克計，用清水4－5碗，煲至沸騰后用文火熬20－30分鐘后即可飲用。【詳細】

  夏桑菊茶配方：集夏(xia)枯草、桑葉、菊(ju)花等植物，味(wei)道(dao)甘甜，氣味(wei)芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺(fei)燥，春夏(xia)祛(qu)暑濕(shi)。

  清開靈配方：由金銀花(hua)、黃芩(qin)、板藍根、梔(zhi)子、水牛角、動物膽酸、珍珠(zhu)層(ceng)粉(fen)等(deng)8味中藥組方制成。該(gai)藥具(ju)有抗(kang)病(bing)(bing)毒(du)、清熱毒(du)、醒腦開(kai)竅、抗(kang)菌(jun)等(deng)功能(neng)。對各種(zhong)病(bing)(bing)毒(du)（熱毒(du)）性感(gan)冒、上呼吸(xi)道感(gan)染等(deng)有顯(xian)著(zhu)的預防和治療效果(guo)。

  金銀花茶配方：主要(yao)成份為金銀花、山(shan)芝麻、菊花具有清熱解(jie)毒，涼血消暑、降火利咽(yan)、生津(jin)止渴、清除風熱感(gan)冒、熱血毒痢、痛(tong)腫疔瘡、溫病(bing)發(fa)熱等功效。

  五花茶配方：主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。【詳細】

  桑葉薄荷飲：桑葉、菊花(hua)各5克(ke)，薄荷3克(ke)，苦竹葉、白(bai)茅根(gen)各30克(ke)。做法：洗(xi)凈，放入(ru)茶壺內，用(yong)(yong)(yong)開水(shui)泡(pao)10分(fen)鐘(zhong)即成(cheng)。涼茶功效：代替茶水(shui)隨時(shi)飲用(yong)(yong)(yong)，辛涼解表，適用(yong)(yong)(yong)于風熱感(gan)冒。

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  陳皮茶：將干橘子(zi)皮(pi)10克(ke)洗(xi)凈，撕(si)成小塊，放入(ru)茶杯中，用開水(shui)沖入(ru)，蓋(gai)(gai)上(shang)杯蓋(gai)(gai)燜10分鐘(zhong)左右，然(ran)后去渣，放入(ru)少量白(bai)糖(tang)。稍(shao)涼后，放入(ru)冰(bing)箱中冰(bing)鎮一下更好。常飲此茶，既(ji)能消暑又能止咳、化痰、健胃。

  桑菊茶：將桑(sang)葉、白菊花各10克(ke)，甘草3克(ke)放(fang)入(ru)鍋中稍煮，然(ran)后去渣(zha)葉，加入(ru)少量白糖，桑(sang)菊茶制成(cheng)了(le)。常飲(yin)這種桑(sang)菊茶，可散(san)熱清肺潤喉，清肝(gan)明目，對風(feng)熱感冒(mao)也(ye)有一定療(liao)效。

  荷葉涼茶：將半張(zhang)荷葉撕成碎(sui)塊，與(yu)中(zhong)(zhong)藥滑石、白(bai)術各10克(ke)，甘草6克(ke)，放(fang)入水(shui)中(zhong)(zhong)，共煮(zhu)20分鐘左右(you)，去渣取汁，放(fang)入少量白(bai)糖攪(jiao)勻(yun)，冷卻后飲用，可(ke)防暑降溫(wen)。

  西瓜皮涼茶：很(hen)多人(ren)吃完(wan)西瓜將(jiang)皮丟棄很(hen)可(ke)惜(xi)，可(ke)將(jiang)外皮綠色的那一(yi)層利(li)用起來(lai)，洗凈后切成碎(sui)塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣(zha)取汁(zhi)，再加入少量白糖攪拌均(jun)勻，去暑利(li)尿(niao)解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

  薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷(he)葉(xie)、甘草，每次(ci)各取6克，加水1000克左右(you)，煮沸5分鐘后，放入白糖(tang)攪勻。常飲此(ci)涼茶提神醒腦(nao)。

  桑菊薄竹飲：桑葉(xie)(xie)、菊花(hua)各(ge)5克，薄荷(he)3克，苦竹葉(xie)(xie)、白茅根(gen)各(ge)30克洗凈(jing)，放入(ru)茶壺內，用開水泡10分鐘(zhong)即成。代(dai)替茶水隨時飲用，辛涼解表，適(shi)用于風熱(re)感冒。

  香蘭涼茶：將藿香9克(ke)與佩(pei)蘭9克(ke)洗凈后，和茶葉6克(ke)一(yi)起(qi)放入(ru)茶壺(hu)中(zhong)，用(yong)500毫升開水沖溶(rong)，蓋上蓋悶5分(fen)鐘，再加入(ru)冰塊冷卻，即可飲用(yong)。這種調配茶可解熱祛風，清暑化濕，開胃止(zhi)嘔。

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  四時感冒茶：藿香3錢，止嘔；連翹3錢，疏風(feng)；牛蒡子3錢，利咽散腫(zhong)；荊芥3錢，祛風解表，醫治(zhi)感冒；防風3錢(qian)，祛(qu)濕止痛；桔梗3錢，開宣肺氣(qi)，祛痰(tan)；甘草1錢，調和(he)藥(yao)性(xing)；菊花5錢，明目；生姜3片(pian)祛風，止嘔，止咳；北杏3錢，止(zhi)咳平緩；川弓3錢，活血行氣。

  煎(jian)法(fa)：清水3碗(wan)煎(jian)存1碗(wan)溫(wen)服。

  功(gong)能：四時感冒，鼻塞頭痛，咽喉不利，痰多(duo)咳嗽，消暑利濕。

  禁忌：一(yi)般(ban)皆可飲用。

  清熱祛濕茶：金銀花(hua)5錢，清熱解(jie)毒；夏枯草5錢，清肝火，散郁結(jie)，降血壓(ya)；棉茵陳5錢，利濕；白菊花5錢，舒風(feng)清熱，解毒，明目；川萆(bei)薢3錢，祛風濕；土茯苓3錢(qian)，解毒，利(li)關節；

  煎法：清水3碗(wan)煎存1碗(wan)溫服。

  功能：清熱除濕。

  禁忌(ji)：虛(xu)寒(han)人士或孕婦忌(ji)服，胃寒(han)者(zhe)可以加生姜2片(pian)，陳皮1錢同煲。

  適合(he)人群：小便赤痛，舌偏黃白，口舌生瘡。

  銀花解毒茶：金銀花5錢，清熱解毒；夏(xia)枯草5錢，清肝火，散郁結，降血壓；蒲公英(ying)5錢，利(li)濕(shi)；白菊花5錢，舒風(feng)清熱解(jie)毒，明目(mu)；生地3錢，清熱(re)涼血，養陰生津；魚腥草3錢，清熱解毒，除濕通淋(lin)。

  煎法：清水(shui)3碗煎存1碗溫服。

  功(gong)能：清熱解毒，養陰生津。

  禁忌(ji)：虛寒(han)人士或孕婦(fu)忌(ji)服(fu)，胃寒(han)者可以加生姜2片，陳皮1錢(qian)同煲。

  清熱瀉火涼茶：竹葉，生地(di)，蘆根，通草等

  功效：清熱(re)瀉火，除煩止渴(ke)。適(shi)用于熱(re)盛津(jin)傷(shang)或(huo)氣陰(yin)兩傷(shang)所(suo)引(yin)起的身熱(re)多汗、口舌生瘡、咽喉(hou)腫痛(tong)、心(xin)煩口渴(ke)、大便(bian)秘結等(deng)癥。

  清熱祛濕涼茶：十大功勞，雞血藤，蒲公英等

  功效：清熱(re)解毒，利濕化濁。適(shi)用(yong)于(yu)濕熱(re)引起的(de)舌苔黃(huang)膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉(xie)、肢重等癥(zheng)。最適(shi)合經(jing)常(chang)在(zai)戶外奔忙(mang)或夏(xia)天(tian)感受暑(shu)熱(re)之病的(de)人群。

  復方羅漢果涼茶：羅漢果(guo)，魚腥草等。

  功效：清熱(re)潤(run)肺，止咳化(hua)痰。適用(yong)于(yu)肺熱(re)、肺燥引起(qi)的咳嗽、痰多(duo)，咽(yan)喉(hou)腫痛、口(kou)(kou)渴、口(kou)(kou)干，聲音沙啞等癥。最適合于(yu)煙酒過多(duo)，經常熬夜(ye)的人群(qun)。

  感冒涼茶（桑菊、銀翹）：銀花，竹葉，連翹，蔓荊子(zi)，薄(bo)荷等

  功效：疏風解表(biao)，清熱解毒。適(shi)用于風熱感冒引起的各種(zhong)癥狀。

  清肝明目茶：適合用(yong)于肝膽濕熱(re)證，頭脹(zhang)痛(tong)，煩躁易怒(nu)，眼屎多，口苦，眼睛紅(hong)或癢或流(liu)淚，睡眠差(cha)，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

  組方：夏枯(ku)草(cao)15克(ke)(ke)，桑葉10克(ke)(ke)，野菊花(hua)15克(ke)(ke)，山梔子15克(ke)(ke)，綿茵陳15克(ke)(ke)，溪黃草(cao)15克(ke)(ke)，車(che)前(qian)子10克(ke)(ke)，黃芩10克(ke)(ke)。

  小兒涼茶：適合用于(yu)小(xiao)兒心肝火旺證，出現煩(fan)躁易怒，睡眠差，胃口(kou)不(bu)好，大便硬，口(kou)臭，口(kou)腔(qiang)潰瘍，眼屎多等。組方：連翹8克(ke)(ke)，淡竹葉(xie)5克(ke)(ke)，燈芯花(hua)5扎，山楂(zha)8克(ke)(ke)，銀花(hua)8克(ke)(ke)，蘆根(gen)8克(ke)(ke)，火炭(tan)母8克(ke)(ke)，山梔子(zi)8克(ke)(ke)，淮山10克(ke)(ke)，麥冬8克(ke)(ke)。（注意：上述涼茶服用(yong)方法：一(yi)(yi)日一(yi)(yi)劑一(yi)(yi)人量，癥狀好(hao)轉(zhuan)即減量或停用(yong)，轉(zhuan)為食物調理(li)。）

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  淡鹽涼茶：開水500毫升(sheng)沖(chong)泡綠茶5克(ke)，食鹽2克(ke)，晾涼待飲。除(chu)了可以止渴解熱(re)除(chu)煩，治(zhi)頭暈惡心(xin)，常飲用綠茶還可以消除(chu)疲勞養顏美容，平靜心(xin)情。

  烏梅涼茶：烏(wu)梅是薔薇科梅的(de)干燥成熟果(guo)實，經文火炕焙成黑色(se)，故(gu)稱烏(wu)梅，有(you)收斂生(sheng)津，清暑(shu)解渴的(de)作用，也可以(yi)促進消化。

  銀甘涼茶：由金(jin)銀花(hua)和(he)甘(gan)草二味(wei)泡茶，金(jin)銀花(hua)是忍冬(dong)植(zhi)物(wu)(wu)忍冬(dong)的花(hua)蕾(lei)，有清熱解毒并(bing)有抑菌(jun)作用(yong)，每(mei)日5—15克。甘(gan)草是豆科(ke)植(zhi)物(wu)(wu)甘(gan)草的根及根狀莖，急(ji)慢性咽喉炎(yan)，皮膚易生(sheng)癤痱(fei)者，甚為適宜。

  玉米須茶：取(qu)玉米須20克，洗凈用(yong)沸水浸泡后飲(yin)用(yong)，有通(tong)便(bian)利(li)尿之(zhi)功效。

  瓜皮涼茶：將西(xi)瓜薄皮(pi)洗(xi)凈切碎塊，放適量水(shui)煮半小時，去渣取汁，加少量白糖攪勻。去暑利尿解(jie)毒。

  果汁紅茶：鍋中加(jia)水(shui)750毫(hao)(hao)升(sheng)，加(jia)熱至沸(fei)入紅茶(cha)40克，微沸(fei)5分(fen)鐘，離(li)火去(qu)茶(cha)葉，晾涼后入冰箱(xiang)。飲(yin)用時(shi)在(zai)杯中倒入紅茶(cha)40毫(hao)(hao)升(sheng)，放(fang)少許(xu)檸檬汁、橘汁、白砂糖，加(jia)冰水(shui)150毫(hao)(hao)升(sheng)，滴入少許(xu)白蘭地酒，放(fang)橘子一瓣(ban)，碎冰少許(xu)，即可(ke)美容也(ye)可(ke)以去(qu)火，愛美MM不妨一試。

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  水果涼茶配方1：

  材料：百香(xiang)果(guo)1個(ge)、草(cao)莓4顆、葡萄8顆、菠蘿切(qie)片(pian)(pian)50克、蘋果(guo)切(qie)片(pian)(pian)1/4個(ge)、檸(ning)檬2片(pian)(pian)、柳橙2片(pian)(pian)、紅茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙

  做法：將各類水果(guo)洗凈(jing)；百香(xiang)果(guo)取出果(guo)肉備用(yong)。將水及各類水果(guo)放進容器中煮沸后熄火，入百香(xiang)果(guo)肉，丟入茶(cha)包，再加入蜂蜜調勻即可(ke)飲(yin)用(yong)。

  水果涼茶配方2：

  水果型的涼茶不應該有其他的中藥在里面。下面介紹幾種，清涼，也有一定的減肥（只是火型體質的人有效）：青(qing)(qing)瓜、羅漢果（鮮(xian)果）、蘿卜(bu)、蜂蜜（涼水(shui)沖(chong)服(fu)）、雪梨。具體做法是，先空腹喝(he)(he)一杯羅漢果茶(cha)，十(shi)五分鐘后(hou)喝(he)(he)點白粥（可同時吃點鮮(xian)白蘿卜(bu)），然后(hou)用青(qing)(qing)瓜和雪梨放在一起熬(ao)水(shui)喝(he)(he)，再把蜂蜜沖(chong)涼水(shui)晚(wan)上(shang)飲(yin)用（不可太多）。以上既可(ke)以減肥又可(ke)以清涼(liang)，不妨試試。

  養顏紅棗蜂蜜茶：

  材料(liao)：去核紅(hong)棗500G、蜂蜜500G、清水適量(liang)。

  做法：去核紅(hong)(hong)棗(zao)洗凈(jing)加適(shi)(shi)量清水裝入湯鍋，大火燒(shao)開(kai)，轉小(xiao)火慢煮至紅(hong)(hong)棗(zao)軟爛，湯汁收干(gan)。煮好的紅(hong)(hong)棗(zao)放涼后加蜂蜜混合于果汁機(ji)中打勻(yun)，置(zhi)入干(gan)凈(jing)無(wu)油的密封(feng)玻璃瓶，放入冰箱保(bao)存即可。需飲用時用勺取適(shi)(shi)量，用溫開(kai)水沖開(kai)即食。

  杏仁雪梨茶：

  材料：新(xin)鮮雪(xue)梨、杏(xing)仁和(he)蜜棗。

  做法：將雪梨削皮、去心再切成均(jun)勻的1。8厘(li)米的粒，將加工好的材料全部倒(dao)進(jin)小鍋里，加入水，以(yi)稍(shao)溢(yi)過雪梨粒為宜(yi)。中(zhong)火(huo)(huo)煲二(er)十分鐘后收火(huo)(huo)，浸十分鐘再喝(he)。

  功(gong)效：雪梨潤肺止燥(zao)、祛痰通(tong)便(bian)，杏(xing)仁養(yang)顏。常(chang)喝杏(xing)仁雪梨茶，皮膚滑，喉嚨潤，腸胃清。

  桂圓生姜茶：

  做法：桂(gui)圓肉或原粒桂(gui)圓去(qu)殼，生(sheng)姜切(qie)片，同煲十分鐘(zhong)即可。生(sheng)姜洗(xi)凈就可切(qie)片，不(bu)必去(qu)皮，皮有祛濕健脾的功效。

  功效：桂圓(yuan)生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)茶微辣，熱(re)熱(re)喝(he)下去，喉嚨和(he)胃(wei)(wei)都很舒服。生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)能解(jie)毒(du)殺(sha)菌，促進血液循環，健胃(wei)(wei)發汗。桂圓(yuan)則(ze)補氣血，有(you)安神作用，對(dui)驚悸、失眠和(he)健忘有(you)改善。秋天(tian)寒風(feng)易侵人體(ti)，喝(he)桂圓(yuan)生(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)茶，能增強身體(ti)抵抗力。

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  涼茶材料：

  壯(zhuang)家涼茶(cha)所(suo)用(yong)的(de)(de)(de)草藥原料，大多數(shu)是當地及(ji)周邊地區(qu)常見的(de)(de)(de)土生土長(chang)的(de)(de)(de)野(ye)生品(pin)種(zhong)，如雷(lei)公根、茅根、一點(dian)紅、淡竹葉、魚腥草、雞(ji)骨草、田基黃(huang)、荷葉、金銀花(hua)、羅(luo)漢果、野(ye)菊花(hua)、地桃花(hua)、白紙(zhi)扇、救必(bi)應(ying)（鐵冬青）、南蛇簕等。涼茶(cha)配方(fang)(fang)有單方(fang)(fang)、也(ye)有復方(fang)(fang)，以(yi)復方(fang)(fang)為主。復方(fang)(fang)配伍用(yong)草藥種(zhong)類及(ji)份(fen)量的(de)(de)(de)選定因(yin)涼茶(cha)的(de)(de)(de)用(yong)法和功能而異(yi)。

  常用材料：

  鐵(tie)冬青：壯家涼茶(cha)(cha)原材(cai)料之一(yi)以下(xia)所(suo)列(lie)是壯家涼茶(cha)(cha)常用藥材(cai)：

  雷公根：苦、辛、寒(han)。清熱(re)利濕，消腫解毒(du)。虛寒(han)者不宜內(nei)服。

  茅根：甘、寒。清熱利尿，涼(liang)血止血。脾(pi)胃虛寒，溲多不渴(ke)者(zhe)忌服。

  一點(dian)紅：苦、涼、有小毒(du)。清解濕毒(du)，涼血利水。孕婦(fu)慎(shen)服。

  淡竹葉：甘、淡、寒。清熱(re)除煩(fan)，生(sheng)津止渴(ke)，利(li)尿祛濕(shi)。孕婦勿服(fu)。

  魚腥草：辛、寒(han)。清熱解毒，利尿消腫。

  雞骨(gu)草：甘、苦(ku)、涼(liang)。清熱(re)解毒(du)，涼(liang)血(xue)散淤，舒肝止(zhi)痛。（種子有大毒(du)，不能(neng)入藥）

  田基(ji)黃：苦(ku)、辛、平。清(qing)熱利濕(shi)，消腫解毒(du)。

  荷葉：苦澀(se)、平。清熱解暑(shu)，涼血止血。

  金(jin)銀花：甘(gan)、寒(han)。清熱(re)解毒(du)，涼散風熱(re)。

  羅漢果：甘、涼(liang)。通調氣道，清肺止咳，生津潤腸(chang)。

  野菊花(hua)：微寒(han)、苦、辛。清熱解毒，消(xiao)腫。

  地桃花：甘、辛(xin)、平。祛風利濕(shi)，清(qing)熱解毒。

  白紙扇：甘、微苦(ku)、涼(liang)。清熱利濕，解毒消腫。

  救必應(ying)（鐵(tie)冬青）：苦(ku)、寒。清(qing)熱解毒，利濕，消腫(zhong)止痛。

  南蛇簕：苦、涼。清熱(re)解暑，利(li)濕，消腫，止(zhi)痛，止(zhi)癢。

  藥用功效：

  1、清熱解毒；

  2、涼茶還可去(qu)濕(shi)生津(jin)、清火(huo)、明目、散結(jie)、消腫等；

  3、還可治目赤(chi)頭(tou)痛、頭(tou)暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血(xue)壓(ya)；

  4、治療痰熱(re)咳嗽、咽喉腫痛、大便(bian)秘(mi)結、消渴煩躁諸癥；

  5、能活血(xue)、通絡(luo)，利(li)濾清疏血(xue)液(ye)中過(guo)高(gao)的血(xue)脂、粘稠度、膽固醇(chun)；

  6、同時對尿血(xue)、便血(xue)、吐血(xue)、衄(nv)血(xue)、產后瘀血(xue)、月經不(bu)通、小(xiao)便不(bu)利(li)、腸(chang)癰、黃疸等癥(zheng)亦有較好的調節作用。

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  暑熱濕重者：多為發(fa)熱、汗(han)出不暢、頭重身(shen)困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。

  涼茶(cha)類別：選用(yong)佩蘭、藿香、荷葉、苡仁(ren)、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有(you)清熱、除煩、祛濕、調暢(chang)汗液作用(yong)的中草藥煎服(fu)或泡茶(cha)飲用(yong)。

  陽虛者：多(duo)有自汗、神(shen)疲肢倦、氣短懶言，平時易(yi)患(huan)感冒，三(san)伏天出汗較多(duo)。

  涼茶(cha)類(lei)別：選用(yong)(yong)(yong)人(ren)參、西洋參、黃芪、黨參、白術等具有補氣、養陰、清(qing)熱、生津(jin)作用(yong)(yong)(yong)的中(zhong)藥(yao)煎服或泡茶(cha)飲用(yong)(yong)(yong)。此類(lei)藥(yao)則宜于清(qing)晨至午前服用(yong)(yong)(yong)，中(zhong)醫認為(wei)，這“使人(ren)陽(yang)氣易達故也”。

  肝陽上亢者：大多有頭暈目眩、面紅(hong)目赤、心浮(fu)氣躁、聲(sheng)若洪鐘等肝火(huo)旺盛的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。

  涼茶類別：選(xuan)用龍膽草(cao)、蓮子心(xin)、三七、射(she)干、桅(wei)子、柴胡、玉米須等具(ju)有平肝潛(qian)陽(yang)、清心(xin)降(jiang)火作用的中草(cao)藥(yao)煎服或(huo)泡茶飲(yin)用。如伴便秘，可加適量生大(da)黃(huang)或(huo)胖(pang)大(da)海。

  風熱感冒者：多有發熱頭(tou)痛、咽(yan)痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。

  涼茶類(lei)別：最好選用(yong)連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷(he)、淡(dan)豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡(dan)竹葉、蘆根等具有清熱(re)解毒、疏散風熱(re)作用(yong)的中草藥(yao)煎服(fu)或泡茶飲(yin)用(yong)。此(ci)類(lei)藥(yao)則(ze)宜放(fang)至(zhi)稍(shao)溫涼后(hou)服(fu)用(yong)。

  神經衰弱者：多有精神(shen)不振、失眠多夢(meng)等癥狀。

  涼茶類別：最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。【詳細】

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