一、枸杞菊花茶的功效與作用

清(qing)(qing)肝明(ming)(ming)目(mu)、清(qing)(qing)熱祛火、降(jiang)脂降(jiang)壓、潤腸排毒、緩解眼(yan)睛(jing)干澀以(yi)及視疲勞(lao)(lao)。適(shi)用于肝火旺盛(sheng)引起(qi)的易怒、焦躁等(deng)癥，對(dui)電(dian)腦輻射有緩解的功效，是上班族(zu)(zu)(zu)、電(dian)腦族(zu)(zu)(zu)、手(shou)機族(zu)(zu)(zu)必備的茶飲。菊花(hua)和枸(gou)杞(qi)都是護眼(yan)的藥材，對(dui)緩解眼(yan)睛(jing)疲勞(lao)(lao)、視力(li)(li)模糊有有很好的療效。現代醫學研究證明(ming)(ming)：枸(gou)杞(qi)有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞(lao)(lao)、降(jiang)血(xue)脂、降(jiang)血(xue)糖、降(jiang)血(xue)壓、補腎、保(bao)肝、明(ming)(ming)目(mu)、養顏、健腦、 排毒、保(bao)護生殖系統(tong)、抗輻射損傷等(deng)十六項功能(neng)。另外，還能(neng)起(qi)到美白作用，這是因(yin)為枸(gou)杞(qi)子可以(yi)提(ti)高皮膚(fu)吸收氧分(fen)的能(neng)力(li)(li)。菊花(hua)可清(qing)(qing)肝明(ming)(ming)目(mu)。兩者(zhe)配合(he)在(zai)一(yi)起(qi)，一(yi)清(qing)(qing)一(yi)補，標本兼顧，對(dui)眼(yan)睛(jing)有明(ming)(ming)顯的保(bao)護作用。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花(hua)茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著這些不同的說法(fa)，那么哪種才是正確(que)的呢(ni)？菊花枸(gou)杞茶到底怎么喝才正確(que)呢(ni)？

有(you)醫生建議，晚上最(zui)好不要喝，建議在早(zao)上起床(chuang)1小(xiao)時后，飯后要隔半小(xiao)時喝，因為菊(ju)花屬涼性，枸杞(qi)生血，晚上喝會造成睡眠不好(hao)。另(ling)外(wai)，枸杞(qi)菊(ju)花茶的最佳喝法是，五(wu)六朵(duo)菊(ju)花，五(wu)六顆枸杞(qi)，用沸(fei)水沖(chong)泡，一(yi)周2～3次。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為什么(me)菊(ju)花枸杞茶(cha)是一(yi)種養生保健茶(cha)，一(yi)周(zhou)只能喝兩(liang)到三次，而不能天(tian)天(tian)喝呢(ni)？

原因很(hen)簡(jian)單，那就(jiu)是菊花(hua)枸杞(qi)茶性(xing)寒(han)，天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝(he)的話(hua)，會傷胃(wei)；若部分體寒(han)的女生(sheng)喝(he)的話(hua)，會讓體內寒(han)氣加(jia)重；若經期女性(xing)飲(yin)(yin)用的話(hua)，會導致痛經；若孕婦天(tian)(tian)天(tian)(tian)飲(yin)(yin)用的話(hua)，將有可能導致流(liu)產(chan)。

綜上(shang)(shang)所(suo)述(shu)，菊花枸杞茶最好選(xuan)擇在(zai)早(zao)上(shang)(shang)喝，不能在(zai)晚上(shang)(shang)喝，對于經期(qi)或者(zhe)孕婦更不能喝。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花(hua)性涼，枸(gou)杞中(zhong)含有植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人(ren)最好不要喝：胃寒(han)的(de)人(ren)、月經期的(de)女性及孕(yun)婦、體虛(xu)腹瀉的(de)人(ren)和18歲以下的(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲，不要隔夜(ye)

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要(yao)現(xian)泡現(xian)飲(yin)，不宜久放。

2、別放冰糖

對體(ti)寒(han)體(ti)虛(xu)的人(ren)來(lai)說(shuo)，菊(ju)花茶中加些冰(bing)糖，能(neng)稍微減(jian)弱一下寒(han)性，但體(ti)熱者千萬(wan)別加冰(bing)糖，加冰(bing)糖會減(jian)弱菊(ju)花茶清熱的功效(xiao)，不過建議可以用果干代替冰(bing)糖。

3、學會科學搭配(pei)

現在菊花有分很多種，但無論是(shi)哪(na)種菊花，性偏(pian)寒(han)，平時(shi)怕冷和脾胃虛寒(han)者建議可以用秋桑、枸杞、果(guo)干等(deng)組合搭配(pei)，清肝明(ming)目的效果(guo)更佳;加(jia)桑葉，能疏散風熱(re)、清(qing)肝明目(mu)、同時(shi)還可預防感冒(mao)引起的發熱(re)、頭痛等癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊(ju)花(hua)用熱水沖泡開；

2、加入適量的枸(gou)杞，等待1分鐘(zhong)左右即可飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以(yi)是透明的(de)玻璃杯(bei)，這樣沖(chong)泡的(de)話，能全程的(de)觀(guan)賞枸杞菊(ju)花茶的(de)沖(chong)泡過程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸(gou)杞10克，白菊花3克，將(jiang)枸杞與菊(ju)花放入有蓋(gai)杯的(de)杯子中，然后(hou)加入開(kai)水進行沖泡(pao)，加蓋(gai)燜15分鐘后(hou)可開始飲用，這(zhe)狂花(hua)茶能有效(xiao)的降壓降脂(zhi)，清肝瀉火，養(yang)陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山楂20克，然后(hou)用開水沖泡(pao)10分鐘左右(you)即可飲(yin)(yin)用(yong)，這款花茶口感酸(suan)甜清(qing)香(xiang)，經常飲(yin)(yin)用(yong)可促進消化(hua)、清(qing)熱降火(huo)、美容養(yang)顏。