枸杞有哪些功效作用
枸杞(qi)中含有(you)多種維生(sheng)素(su)和枸杞(qi)多糖等營養(yang)物(wu)質,具有(you)提高(gao)免疫力,抗(kang)衰老,養(yang)肝(gan)益腎,降(jiang)低(di)血糖血脂,養(yang)顏美容等功效作(zuo)用。中醫認為(wei),枸杞(qi)可以扶正固本、生(sheng)精(jing)補髓、滋陰補腎、還(huan)能益氣安神、強身健體,是一味良(liang)藥。
枸杞泡水喝的正確方法
枸(gou)杞(qi)泡水(shui)不是(shi)簡單(dan)扔幾(ji)顆枸(gou)杞(qi)到開水(shui)里就好。用來(lai)泡枸(gou)杞(qi)的(de)水(shui),水(shui)溫(wen)(wen)最好在60℃左(zuo)右。而且泡枸(gou)杞(qi)的(de)杯子也有講究,要(yao)用健康(kang)環保的(de)陶(tao)瓷杯、保溫(wen)(wen)杯等(deng)。另外,還可以加(jia)入菊花、金(jin)銀花、紅棗等(deng)一起泡,風味和效果更佳。
枸杞加什么最補腎壯陽
枸杞(qi)在(zai)日常的(de)(de)飲(yin)食(shi)中,如果能與其(qi)它食(shi)物合(he)理搭配(pei),是(shi)可以(yi)(yi)起到一(yi)定的(de)(de)補腎(shen)壯(zhuang)陽作(zuo)用的(de)(de)。枸杞(qi)子泡水(shui)時加(jia)入少量韭菜子,或(huo)用核桃(tao)糯(nuo)米煮粥時加(jia)入少量枸杞(qi)子,搭配(pei)一(yi)些(xie)補腎(shen)壯(zhuang)陽的(de)(de)中藥如淫羊藿等都可以(yi)(yi)發揮一(yi)定的(de)(de)補腎(shen)益陽功(gong)效。
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞每天的食用量為每日5-15g,若只是放在嘴里嚼著吃,一般3-5粒即可,作為食材燉湯的時候,枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌,以免質量不佳反而損害身體健康。
枸杞是熱性還是涼性
枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi),是茄科、枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)屬(shu)植(zhi)物,味甘性平。枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)是商品枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)、植(zhi)物寧夏枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)、中華(hua)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)等枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)屬(shu)物種的(de)(de)統稱。人們日常食用和藥用的(de)(de)枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)多為寧夏枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)的(de)(de)果實“枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)”,且寧夏枸(gou)(gou)(gou)杞(qi)(qi)是唯(wei)一載入(ru)《2010年(nian)版中國藥典(dian)》的(de)(de)品種。