一、奶茶怎么做好喝
原味奶(nai)茶:熱:紅茶水(shui)(shui)350克,奶(nai)精40-45可(ke),糖水(shui)(shui)25克。冷(leng):250克紅茶水(shui)(shui),奶(nai)精45克,糖水(shui)(shui)25克,冰(bing)塊150-180克。
果味(wei)(wei)奶茶(cha):(即水果味(wei)(wei)奶茶(cha))熱:350克茶(cha)水,40克奶精,20-25克果味(wei)(wei)粉,糖水10-15克。冷(leng):250克茶(cha)水,40克奶精,20-25克果味(wei)(wei)粉,糖水10-15克。冰塊150-180克。
三、奶茶的熱量
如果是用牛奶制作(zuo)的(de)茶(cha),每一百(bai)(bai)克(ke)牛奶的(de)熱量(liang)為三十五(wu)大卡(ka),不(bu)添加糖(tang)(tang)分(fen)的(de)茶(cha)水(shui)中每一百(bai)(bai)克(ke)的(de)卡(ka)路里為一大卡(ka),加上奶茶(cha)選用的(de)奶油(you)、糖(tang)(tang)漿等,可以粗略得(de)出一杯(bei)奶茶(cha)的(de)熱量(liang)大約(yue)為二三百(bai)(bai)大卡(ka),由此可見,奶茶(cha)的(de)熱量(liang)還是很高的(de)。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會增加腸胃的負擔,導致攝入的熱量超標,更容易發生肥胖。
三、奶茶的危害
因為(wei)奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)中(zhong)的糖(tang)分比較大,所以奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)喝多(duo)了(le)會(hui)導(dao)致(zhi)肥胖;奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)里(li)面(mian)含(han)(han)有(you)很多(duo)糖(tang)分,并且含(han)(han)有(you)一(yi)些(xie)(xie)很多(duo)的脂(zhi)肪(fang)酸和(he)一(yi)些(xie)(xie)反式脂(zhi)肪(fang)酸,這些(xie)(xie)物質都是會(hui)增加(jia)人(ren)體膽(dan)固(gu)醇的含(han)(han)量的,人(ren)體膽(dan)固(gu)醇含(han)(han)量過多(duo),所以會(hui)增加(jia)患(huan)上(shang)心血管疾病的危險。喝奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)喝多(duo)了(le),糖(tang)分的積累容易(yi)引(yin)發一(yi)些(xie)(xie)慢(man)性疾病,過多(duo)的飲用(yong)奶(nai)(nai)茶(cha)(cha)容易(yi)患(huan)上(shang)高(gao)血壓、糖(tang)尿病等等。在生活(huo)中(zhong),少量的食用(yong),并不會(hui)有(you)什(shen)么影響,所以大家 也(ye)不必太過于恐慌了(le)。
小編建議,在喝奶茶的時候,最好是去稍微知名一點的,有連鎖店的奶茶品牌店喝(he)奶茶,不要去(qu)一(yi)些(xie)不出名(ming)的地方喝(he),有些(xie)小店自己手續不正規(gui),并且食用安全也有一(yi)定的風險。
四、奶茶的好處
奶茶(cha)(cha)的口(kou)味濃郁,十分(fen)香甜(tian),在寒冷(leng)的冬(dong)天(tian)喝上(shang)一(yi)杯(bei)熱騰騰的奶茶(cha)(cha)不僅能(neng)(neng)驅寒,還能(neng)(neng)舒緩(huan)心情。正(zheng)規的奶茶(cha)(cha)店,由牛奶和茶(cha)(cha)葉(xie)制(zhi)作的奶茶(cha)(cha)還能(neng)(neng)提供部分(fen)營(ying)養(yang)物質(zhi),牛奶含有豐富的蛋白、脂肪等多(duo)種(zhong)營(ying)養(yang)物質(zhi)。茶(cha)(cha)中含咖(ka)啡堿,多(duo)種(zhong)維生素(Vc、Vp、菸酸、葉(xie)酸等)、單寧(ning)酸、茶(cha)(cha)堿、芳香油、氨基酸、糖(tang)類(lei)、各種(zhong)礦物質(zhi)和葉(xie)綠素等三(san)百多(duo)種(zhong)對人有益(yi)的化(hua)學成份(fen)。