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五谷雜糧一般有小米、大米、小麥、大豆、高粱。小米、大米、小麥、大豆、高粱。而現代人心腦血管疾病多發，經常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調...

隨著生活節奏的不斷加快，人們生活方式混亂，身體出現亞健康，為了能夠有一個好的體魄，不少人開始選擇科學、健康的生活方式，所以想要平時多吃五谷雜...

小麥胚芽又稱麥芽粉、胚芽，金黃色顆粒狀。麥芽是小麥發芽及生長的器官之一，約占整個麥粒的 2.5%，小麥胚芽的功效與作用很多，它含豐富的維他命...

玉米須是一種中藥，全國大部分地均產。夏、秋果實成孰時收集，除去雜質。鮮用或曬干生用。可別小看小小的玉米須，它可是有很大的作用的，比如：降血糖...

五谷雜糧是飲食中的基石，五谷是指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，而五谷雜糧也泛指糧食作物，所以五谷也...

玉米排骨湯怎么做？玉米排骨湯放什么配料？玉米在所有主食中，它的營養價值和保健作用是最高的，可預防心臟病和癌癥。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效...

五谷雜糧有哪些？五谷雜糧一般有小米、大米、小麥、大豆、高粱。五谷雜糧有什么功效？經常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調節健康的作用。那么，...

糙米怎么吃最好？糙米是五谷雜糧嗎？糙米是一種粗糧，糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。與普通精致白米相比，糙米維他命...

玉米是粗糧嗎？玉米是日常生活中常見的粗糧之一，玉米的熱量比大米低，含的糖是天然的而不是添加的，而且纖維高，可以幫助胃腸消化，然后維生素也多，...

豆漿機怎么做玉米汁？豆漿機除了打豆漿以外，還可以制作香濃玉米汁。有的豆漿機還有有專門的玉米汁功能。下面，就來看看豆漿機玉米汁的做法。

中醫認為玉米須性平味甜，服用之后能夠有效的治療多種疾病。玉米須的服用方法有很多，最為常見并且簡單的就是屬于泡水，服用之后能夠起到利尿消腫的作...

南方主食大多是大米，而北方大多是面條，這兩種主食都屬于細糧。對比細糧，粗糧的好處近年來也越來越被人們認可，那么，粗糧是什么？粗糧有哪些？粗糧...

糙米不僅是非常好的主食，而且還可以制成茶飲用，很多人喜歡喝糙米茶。糙米茶有很好的減肥功效，那么糙米茶可以每天喝嗎？糙米茶怎么做？糙米茶的功效...

雜糧煎餅以五谷雜糧為原料制成的煎餅，是山東地區的特色小吃，健康又好吃，在重視飲食健康今天，非常受人歡迎，很多人都愛吃雜糧煎餅，其實雜糧煎餅也...

雜糧比普通的白饅頭更加有營養，雜糧饅頭配方主有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、蕎麥、燕麥麥、大麥及豆類等，那么，雜糧饅頭怎么做？下面，就來...

蕎麥皮顧名思義就是蕎麥的表皮了，蕎麥皮常常用來填充枕頭的枕心。蕎麥皮枕頭軟硬適度，冬暖夏涼，特別的是枕在上面不會有“落枕”情況發生。那么蕎麥...

粗糧餅干吃了會胖嗎？前近年來，飲食上越來越重視健康樂活的概念，以往被視為粗食的糙米和五谷雜糧已經成為人們餐桌上的常客。今天要介紹的是一種好吃...

十谷米的功效與作用是什么？想知道網上盛傳的十谷米，真的有預防和治療多種疾病的功效嗎？十谷米的正確配方是什么？十谷米的功效與作用有哪些？下面為...

雜糧有很好的營養價值，比如說B族維生素很高，膳食纖維含量很高，很多人平時喜歡用雜糧熬粥喝。那么，雜糧粥配方有哪些？雜糧粥怎么做？為什么說五谷...

谷氨酰轉肽酶是肝功能檢查的一項重要指標，你知道谷氨酰轉肽酶偏高的原因嗎？喝酒、壓力大、甚至肝炎、脂肪肝都會導致谷氨酰轉肽酶偏高。那么谷氨酰轉...