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一、干脆面的熱量是多少

干(gan)(gan)脆面(mian)的(de)主(zhu)要成分(fen)是面(mian)粉，經過(guo)油炸制成，單位熱量(liang)(liang)非常高(gao)(gao)，一般(ban)每100干(gan)(gan)脆面(mian)的(de)熱量(liang)(liang)可達490-500多(duo)大卡，相(xiang)當于一碗半米飯(fan)提供的(de)熱量(liang)(liang)，屬于高(gao)(gao)熱量(liang)(liang)、高(gao)(gao)碳水化(hua)合物、高(gao)(gao)脂肪的(de)食物。一般(ban)一包干(gan)(gan)脆面(mian)有50-100g左右(you)，吃(chi)一包的(de)話就已經攝(she)入(ru)(ru)很高(gao)(gao)的(de)熱量(liang)(liang)了(le)，多(duo)吃(chi)幾包的(de)話是很容易因為熱量(liang)(liang)攝(she)入(ru)(ru)超標(biao)而長胖的(de)。

二、干脆面吃了對身體有什么影響

干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)是(shi)(shi)一種休閑食品，它主要的營養(yang)成分是(shi)(shi)面(mian)(mian)(mian)粉，能為(wei)人體(ti)提(ti)供(gong)大量的碳水化合物(wu)和熱量，忙起來顧不(bu)上(shang)吃(chi)飯的時候，吃(chi)一包干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)是(shi)(shi)很頂餓的，非常方便。不(bu)過偶爾吃(chi)干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)還(huan)(huan)好，如(ru)果經常吃(chi)或者一次吃(chi)很多的話，是(shi)(shi)會(hui)給人體(ti)帶來危害(hai)的，由于干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)是(shi)(shi)油(you)炸食品，營養(yang)價值較低(di)，長(chang)期吃(chi)會(hui)導(dao)致人體(ti)長(chang)胖、上(shang)火、營養(yang)不(bu)良，并且(qie)因為(wei)干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)比較硬，經常吃(chi)會(hui)給腸胃帶來額外的負擔(dan)，影(ying)(ying)響腸胃功能。還(huan)(huan)有(you)就是(shi)(shi)，干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)中添加了一些食品添加劑，如(ru)果過量食用的話會(hui)影(ying)(ying)響人體(ti)健康(kang)。

三、干脆面可以泡著吃嗎

干(gan)(gan)脆(cui)(cui)面是(shi)(shi)可以泡著吃(chi)(chi)的(de)，不(bu)過(guo)一般很少有(you)(you)人(ren)用這種吃(chi)(chi)法，主要是(shi)(shi)因為干(gan)(gan)脆(cui)(cui)面的(de)面餅在(zai)制(zhi)作(zuo)時更(geng)酥(su)脆(cui)(cui)，用水(shui)泡過(guo)會很爛(lan)、不(bu)勁道，口(kou)感較差；而且(qie)干(gan)(gan)脆(cui)(cui)面一般是(shi)(shi)沒(mei)有(you)(you)調(diao)料包(bao)的(de)，它在(zai)制(zhi)作(zuo)時就已(yi)經將(jiang)調(diao)料灑在(zai)了面餅上，即使有(you)(you)調(diao)料包(bao)也只是(shi)(shi)普通的(de)鹽(yan)包(bao)，泡著吃(chi)(chi)的(de)話沒(mei)有(you)(you)料包(bao)調(diao)味(wei)，味(wei)道很淡(dan)，有(you)(you)泡著吃(chi)(chi)的(de)朋友表示，干(gan)(gan)脆(cui)(cui)面著吃(chi)(chi)沒(mei)有(you)(you)什么味(wei)道，吃(chi)(chi)起來(lai)就像是(shi)(shi)吃(chi)(chi)切碎了的(de)豆腐一樣。

四、干脆面的做法

干脆面在家自己做也是很輕松的，首先把面條放入鍋中煮熟，然后撈出過涼水后瀝干水分，放在盆中，加入調味粉、孜然粉、鹽、雞粉等調味料，用手拌勻；接著在鍋中放入適量的食用油，開小火待油微熱后放入面條，用筷子鋪平整，煎至兩面定型，顏色焦黃時取出，用廚房紙巾將多余的油吸收掉就可以吃了。如果覺得麻煩，也可以購買市面上比較好的干脆面品牌生產的食品。