五谷雜糧粉配方大全

1、安神補血粉

紅米(mi)1/2杯(bei)(bei)(bei)(bei)、花(hua)生1/3杯(bei)(bei)(bei)(bei)、紅豆(dou)1/4杯(bei)(bei)(bei)(bei)、糙(cao)米(mi)1/2杯(bei)(bei)(bei)(bei)、葵花(hua)子1/3杯(bei)(bei)(bei)(bei)、銀耳1/5杯(bei)(bei)(bei)(bei)。

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2、消暑解毒粉

糙米(mi)1/2杯、花生1/3杯、綠(lv)豆1/4杯、核桃(tao)1/杯、小(xiao)米(mi)1/3杯、黑豆1/4杯。

3、養心補血粉

糙米(mi)1/2杯、燕麥1/2杯、花(hua)生(sheng)1/3杯、紅棗1/5杯、小米(mi)1/3杯。

4、活血養顏粉

糙米(mi)1/2杯(bei)(bei)、黑(hei)米(mi)1/2杯(bei)(bei)、蕎麥1/3杯(bei)(bei)、蓮(lian)子1/5杯(bei)(bei)、紅棗(zao)1/5杯(bei)(bei)。

5、活血養心粉

黑米(mi)1/2杯(bei)、綠豆1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、桂圓1/5杯(bei)、百合1/5杯(bei)。

6、降血脂粉

燕(yan)麥1/2杯(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)、薏(yi)米1/3杯(bei)(bei)、綠豆1/4杯(bei)(bei)、山(shan)藥1/5杯(bei)(bei)、紅棗1/5杯(bei)(bei)。

7、延年益壽粉

糙米1/2杯(bei)(bei)、花生1/3杯(bei)(bei)、玉米1/2杯(bei)(bei)、黃豆1/4杯(bei)(bei)、核桃1/5杯(bei)(bei)、南(nan)瓜(gua)籽1/5杯(bei)(bei)、銀耳1/10杯(bei)(bei)。

8、修心養性粉

糙米1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、小米1/3杯(bei)、蓮子1/5杯(bei)、花生(sheng)1/3杯(bei)、核桃1/5杯(bei)。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所(suo)需的材(cai)料(liao)按配方比(bi)例稱重，常見(jian)的材(cai)料(liao)有紅豆(dou)(dou)、黑豆(dou)(dou)、核桃、花生、黑米、黃豆(dou)(dou)、燕麥、糙米等(deng)等(deng)。由于(yu)五谷雜糧粉(fen)不是藥品(pin)，消(xiao)費者也可根據自己的喜好調整(zheng)比(bi)例，

2、將所有材(cai)料洗凈晾干(gan)，倒在熱鍋(guo)干(gan)炒，小火，不要放油，翻(fan)炒熟。

3、把需要食用(yong)的分量倒入磨豆(dou)機，磨碎約30秒，暫停后打(da)開(kai)看看粉(fen)質，如果覺得不夠細膩(ni)可以再加(jia)30秒。

4、打好(hao)后導入碗中(zhong)放涼(liang)，然(ran)后放進(jin)密封罐里就(jiu)可以了，需(xu)要(yao)吃的(de)時候(hou)就(jiu)可以倒一些出來。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味甘咸，具(ju)有滋養腎(shen)氣、和中(zhong)健(jian)脾、下(xia)氣除熱、止瀉的功效，適用于治(zhi)療脾胃(wei)虛(xu)弱之反胃(wei)、嘔(ou)吐、腹瀉、口渴等癥(zheng)狀。

2、燕麥

性溫味甘，具有補益(yi)脾胃.滑腸催產的功(gong)效，適用于治療病后(hou)體虛氣弱、納呆、大便不暢及孕婦滯產等癥狀。

3、黃米

味甘性微(wei)寒，具(ju)有補脾止(zhi)瀉、和(he)胃安神的(de)功能，含多種礦物質和(he)微(wei)量元(yuan)素，常食對身體有益(yi)。

4、山藥

味干性(xing)平，淮山(shan)可做主糧，也可做菜食(shi)(shi)，適宜一(yi)切體虛、病后(hou)虛弱、脾胃(wei)氣(qi)虛者食(shi)(shi)用(yong)。

5、蓮子

性平味甘澀，為藥食兩用之物，可用于(yu)治(zhi)療體質(zhi)虛(xu)弱、心慌、失眠(mian)多夢(meng)、遺精等癥狀(zhuang)。