五谷雜糧粉配方大全

1、安神補血粉

紅米1/2杯(bei)(bei)、花(hua)生1/3杯(bei)(bei)、紅豆1/4杯(bei)(bei)、糙(cao)米1/2杯(bei)(bei)、葵花(hua)子1/3杯(bei)(bei)、銀耳1/5杯(bei)(bei)。

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2、消暑解毒粉

糙(cao)米1/2杯、花生1/3杯、綠豆(dou)1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆(dou)1/4杯。

3、養心補血粉

糙米(mi)(mi)1/2杯、燕(yan)麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗(zao)1/5杯、小米(mi)(mi)1/3杯。

4、活血養顏粉

糙米1/2杯(bei)(bei)、黑米1/2杯(bei)(bei)、蕎(qiao)麥(mai)1/3杯(bei)(bei)、蓮子1/5杯(bei)(bei)、紅棗1/5杯(bei)(bei)。

5、活血養心粉

黑米(mi)1/2杯(bei)、綠豆1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、桂圓1/5杯(bei)、百(bai)合1/5杯(bei)。

6、降血脂粉

燕麥1/2杯(bei)、花(hua)生(sheng)1/3杯(bei)、薏米1/3杯(bei)、綠豆1/4杯(bei)、山藥1/5杯(bei)、紅棗(zao)1/5杯(bei)。

7、延年益壽粉

糙米(mi)1/2杯(bei)、花生1/3杯(bei)、玉米(mi)1/2杯(bei)、黃豆1/4杯(bei)、核桃1/5杯(bei)、南瓜籽1/5杯(bei)、銀(yin)耳1/10杯(bei)。

8、修心養性粉

糙米1/2杯(bei)、燕麥1/2杯(bei)、小米1/3杯(bei)、蓮子1/5杯(bei)、花生(sheng)1/3杯(bei)、核桃1/5杯(bei)。

如何制作五谷雜糧粉

1、將所需的材料按配方比(bi)例稱(cheng)重，常見的材料有紅豆、黑(hei)豆、核(he)桃、花生(sheng)、黑(hei)米、黃(huang)豆、燕麥、糙米等(deng)等(deng)。由于五谷雜糧粉不是藥品，消費者也可根(gen)據自己的喜(xi)好調整比(bi)例，

2、將所(suo)有材料洗凈晾干，倒在熱鍋干炒，小火(huo)，不要放油，翻炒熟。

3、把需(xu)要食(shi)用的分量倒入磨(mo)(mo)豆機，磨(mo)(mo)碎約(yue)30秒，暫停(ting)后(hou)打開(kai)看看粉(fen)質，如果(guo)覺(jue)得不(bu)夠(gou)細(xi)膩可以再(zai)加30秒。

4、打(da)好后(hou)導入碗中放涼(liang)，然后(hou)放進密封罐(guan)里就(jiu)可(ke)以(yi)了，需要吃的時候就(jiu)可(ke)以(yi)倒一些出來。

常見五谷雜糧的功效

1、栗米

味甘咸，具有滋養(yang)腎氣、和中健脾、下氣除熱(re)、止(zhi)瀉的功效，適用于(yu)治療脾胃虛弱之(zhi)反胃、嘔吐、腹瀉、口(kou)渴等癥(zheng)狀(zhuang)。

2、燕麥

性溫味甘，具有補益脾胃.滑腸催產的(de)功效，適用(yong)于治療(liao)病后體(ti)虛氣弱、納呆、大便不暢及孕婦滯(zhi)產等癥(zheng)狀。

3、黃米

味甘性(xing)微(wei)寒，具有補脾止瀉、和胃安神的功能，含(han)多種礦物質和微(wei)量元素，常(chang)食對(dui)身體有益。

4、山藥

味干性平，淮山可(ke)做(zuo)主糧，也(ye)可(ke)做(zuo)菜食，適宜一切(qie)體虛、病后虛弱、脾胃氣虛者食用。

5、蓮子

性平味甘澀，為藥食(shi)兩用(yong)之物，可用(yong)于治療體質虛弱、心慌、失眠多夢、遺精(jing)等癥狀。