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健康護膚，孕媽咪日常可以這樣做

懷孕(yun)是(shi)迎接新(xin)生(sheng)命的開始，也是(shi)一(yi)個(ge)女人一(yi)些身體(ti)變(bian)化的轉折(zhe)點，不注意保養和呵(he)護，很容易留下歷史性問題。雖然我們(men)孕(yun)期在護膚(fu)品(pin)等方面(mian)有很多禁忌，但是(shi)這并(bing)不是(shi)我們(men)“邋遢(ta)”的理由，護(hu)膚(fu)從細節做起，從日常生活做起，孕期不用(yong)護(hu)膚(fu)品，依然能夠(gou)做美美噠孕媽咪。

●孕期護膚第一步：洗臉

護(hu)膚，從清潔開始。每天臟兮(xi)兮(xi)的皮膚，即(ji)便后(hou)期再(zai)呵護(hu)也是事倍(bei)功(gong)半的，早晚各洗(xi)一次臉，使用溫和的洗(xi)面(mian)奶，尤(you)其是T字形容易出油的(de)區域更要仔細(xi)清洗(xi)(xi)，洗(xi)(xi)干凈后均勻涂抹上必要的(de)護膚品。在夏天時候(hou)容易出汗，洗(xi)(xi)臉的(de)次數也應(ying)該相(xiang)應(ying)增加。

●孕期護膚第二步：按摩

孕媽咪們每(mei)天對(dui)臉(lian)部(bu)進行一定時間的(de)按摩，也是保(bao)養(yang)皮(pi)膚非常有效的(de)方法。先使用(yong)潔(jie)面(mian)(mian)膏或洗面(mian)(mian)奶在臉(lian)上打(da)圈清洗，用(yong)清水沖掉泡沫和(he)污垢，擦(ca)干臉(lian)上皮(pi)膚；然(ran)后在臉(lian)上均勻(yun)地(di)涂抹按摩膏，用(yong)雙手的(de)中指(zhi)和(he)無名指(zhi)從臉(lian)的(de)中部(bu)向(xiang)外側呈螺旋(xuan)狀(zhuang)按摩約50次；按摩完(wan)畢之后，清洗掉殘留在臉(lian)上的按摩膏，再用干凈的毛巾將(jiang)臉(lian)擦干。

在(zai)懷孕期(qi)間，如果能夠堅持每天都按摩(mo)一次，對(dui)皮膚(fu)是十分有益的(de)。在(zai)順利生(sheng)下胎兒之(zhi)后(hou)，臉上會(hui)容光煥發，又恢復到之(zhi)前的(de)健康肌(ji)膚(fu)。

●孕期護膚第三步：補水

夏天護(hu)膚(fu)，補水是(shi)關鍵，因為天氣炎熱、易出汗(han)的緣故，我們(men)最好還是(shi)借助(zhu)適合(he)孕媽(ma)咪使用的護(hu)膚(fu)品來補水、鎖(suo)水。每次洗完(wan)臉(lian)之后(hou)，多拍幾(ji)層天然爽膚(fu)水，讓皮(pi)膚(fu)完(wan)全吸收，如此(ci)重(zhong)復幾(ji)下(xia)。讓肌(ji)膚(fu)喝飽(bao)水后(hou)，再涂一(yi)層保(bao)濕乳液鎖(suo)水就OK了。

●孕期護膚第四步：防曬

炎熱夏季，防(fang)曬是根本，相比于其它時(shi)候，孕媽(ma)咪的(de)皮膚(fu)更(geng)(geng)容易生長雀斑，所(suo)以防(fang)曬就顯得更(geng)(geng)加必要(yao)了，平時(shi)外(wai)出(chu)，遮陽傘、遮陽帽最好(hao)不離手，更(geng)(geng)好(hao)的(de)買一些適合孕婦使用的(de)防(fang)曬霜，防(fang)曬作用會(hui)更(geng)(geng)好(hao)

●孕期護膚第五步：擦搓臉和手

這(zhe)也是(shi)一種(zhong)極為有效方便(bian)的護膚方法。這(zhe)種(zhong)方法可以促進雙手和面部(bu)的血(xue)液循環，降低皮膚敏感性，增強皮膚的抵抗(kang)力。

閑暇時(shi)，可以將兩只手互相(xiang)擦(ca)(ca)搓，主(zhu)要是雙(shuang)手的手心(xin)，摩(mo)擦(ca)(ca)20～30次，以(yi)手(shou)心發(fa)熱為標(biao)準，然后再用雙手(shou)的手(shou)心放在(zai)臉(lian)頰(jia)兩側(ce)，上(shang)(shang)下摩擦，使用的力(li)量不要太(tai)大，否則容易挫傷面部皮膚(fu)，力(li)度(du)以(yi)臉(lian)頰(jia)不會感到疼(teng)痛為準，上(shang)(shang)下搓擦大約50次。擦(ca)搓時，手(shou)指的功能也要充(chong)分調動(dong)起來，手(shou)心摩擦(ca)臉頰的同(tong)時，手(shou)指帶過眼(yan)窩、鼻翼、耳朵(duo)根部等，使整個面部都被擦(ca)過。

●孕期護膚第六步：提高睡眠質量

夜間(jian)正(zheng)是人體肌膚細胞新陳代謝修復最快的時期，孕媽想要皮膚看起來更(geng)年(nian)輕，睡眠質量一定(ding)要提(ti)高上去，首先，睡眠時間(jian)一定(ding)要保證(zheng)住，每天堅持(chi)不少于8小(xiao)時(shi)的睡覺時(shi)間，每天(tian)中午(wu)也最好(hao)能保證1個小時左右的(de)午休時間(jian)。其次(ci)，睡(shui)(shui)眠質量，各種影響(xiang)夜(ye)晚入睡(shui)(shui)的(de)壞習慣必須改掉。

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