香煙，是煙草制品的(de)一(yi)種。制法是把煙(yan)草烤干后切絲，然后以紙卷成長約120mm，直徑10mm的圓桶形條狀。吸(xi)食時把(ba)其中一端點燃，然后在另一端用口吸(xi)咄產生的煙霧。雪茄是(shi)以煙草卷(juan)成圓桶形條狀吸(xi)食。

香煙(yan)最初在(zai)土(tu)耳其一帶流行(xing)，當地的人(ren)喜歡把煙(yan)絲以報紙(zhi)卷起來吸食(shi)。

在克里米亞(ya)戰爭中，英(ying)國士兵從當時的鄂圖曼帝國士(shi)兵中(zhong)學會了(le)吸食方法，之(zhi)后傳播到不同(tong)地(di)方。

1843年(nian)6月(yue)25日，法(fa)國開始制造歷史上第(di)一批用以商業販售的(de)香煙。后來(lai)香煙就在各地流行(xing)起來(lai)。

烤煙

烤煙亦稱火管烤煙，源于美(mei)國的弗吉尼亞州，最初的調制(zhi)(zhi)方法是(shi)晾曬，后(hou)來（1869）年(nian)改用火管烘烤。目(mu)前(qian)是(shi)在烤房內調制(zhi)(zhi)，烤后(hou)呈(cheng)金黃(huang)色。其化(hua)學成分(fen)的特點是含(han)糖量(liang)較高(gao)，蛋白質含(han)量(liang)較低(di)，煙(yan)堿(jian)含(han)量(liang)中等。

曬煙

曬(shai)煙的煙葉利用陽光調制，主要(yao)有曬(shai)紅煙與(yu)曬(shai)黃煙。煙葉一(yi)般含糖量(liang)較低，蛋白(bai)質和煙堿(jian)含量(liang)較高，煙味濃，勁頭(tou)大。曬(shai)煙主要(yao)用于(yu)斗煙、水煙和卷煙，也(ye)作為雪茄芯(xin)葉、束葉和鼻煙、嚼煙的原料。

晾煙

晾(liang)煙(yan)有(you)淺色晾(liang)煙(yan)（白肋(lei)、馬里(li)(li)蘭(lan)）和深色晾(liang)煙(yan)之別(bie)(bie)，都(dou)是在陰涼(liang)通風場所晾(liang)制而成(cheng)。而其中的白肋(lei)煙(yan)、馬里(li)(li)蘭(lan)煙(yan)和雪茄包(bao)葉(xie)煙(yan)因(yin)別(bie)(bie)具(ju)一格，均(jun)已自(zi)成(cheng)一類。

香料煙

香(xiang)料煙(yan)(yan)又稱土耳其(qi)型煙(yan)(yan)或(huo)東方(fang)型煙(yan)(yan)。它(ta)是曬煙(yan)(yan)香(xiang)型和(he)混合型的重要原料，斗煙(yan)(yan)絲中也多摻用。調(diao)制方(fang)法是先(xian)晾(liang)至凋(diao)萎變(bian)黃而(er)后進行曝曬。煙(yan)(yan)堿含量較低，其(qi)他化學成(cheng)分介于烤煙(yan)(yan)與曬紅煙(yan)(yan)之間。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙草葉(xie)有來自土(tu)壤和化肥(fei)的放射(she)性成分。長期吸入(ru)這(zhe)些放射性顆粒會集(ji)聚(ju)在吸煙(yan)者(zhe)的肺中。目前還沒有發現能(neng)安全使用煙(yan)草的方法，并且調查顯示接近90%的(de)肺癌是(shi)由吸煙導致。

尼古丁

尼古丁(ding)是高度上癮的物質，并且是很(hen)難戒斷的(de)嗜好。尼(ni)(ni)古丁在收縮動(dong)脈(mo)的(de)同時，使吸煙(yan)者心跳率和血壓升高。通過香煙(yan)吸入，尼(ni)(ni)古丁只(zhi)需(xu)要六秒鐘就能到達大腦。

焦油

焦油是(shi)一種會在肺中形(xing)成的粘稠樣化(hua)學物質。吸入的焦油日積(ji)月累(lei)就會變成覆蓋肺部的(de)棕色殘留物，使吸(xi)煙者的牙齒和(he)手(shou)指(zhi)變色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽煙時吸入的無色有毒氣(qi)體。人的聽(ting)力(li)和(he)夜視(shi)能力(li)會受一氧化碳影響(xiang)，并且它(ta)與(yu)汽車尾氣中發現(xian)的(de)物(wu)質相同。香煙煙霧中的(de)其它(ta)有毒物(wu)質還包(bao)括氰(qing)化氫，氮氧化物(wu)和(he)氨(an)。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳(xiang)細>>】

1.肺部疾病

香煙燃燒(shao)時(shi)釋放(fang)38種(zhong)有毒化學物質，其中有害成份主(zhu)要有焦(jiao)油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙(yan)霧等。焦(jiao)油對口腔、喉(hou)部、氣管、肺部均有損害。

2.心血管疾病

吸煙使冠(guan)狀動脈血管(guan)收縮(suo)，使供(gong)備量(liang)減(jian)少或阻塞(sai)，造成心肌梗塞(sai)。腎上腺素(su)增加(jia)(jia)，引(yin)起心跳(tiao)加(jia)(jia)快，心臟(zang)負荷加(jia)(jia)重，影響(xiang)血液循環(huan)而導致心腦血管(guan)疾病、糖尿病、猝死(si)綜合(he)癥，呼吸功能下降、中(zhong)風等共20多(duo)種疾(ji)病。

3.吸煙致癌

研究發現，吸(xi)煙(yan)是產(chan)生(sheng)自由基最(zui)快最(zui)多的方式，每吸(xi)一口煙(yan)至少會產(chan)生(sheng)10萬個自由基，從而導致癌癥和許多慢性病。

4.吸煙導致骨質疏松

吸(xi)煙可(ke)使(shi)男性喪失生殖器(qi)功(gong)能(neng)和生育功(gong)能(neng)。孕婦吸(xi)煙可(ke)導致胎(tai)兒早產及體重不足，流產機率增(zeng)高(gao)。吸(xi)煙使(shi)牙齒變(bian)黃容(rong)易口(kou)臭(chou)。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如果你以前經常抽，剛開始戒時，建議先把數量控制(zhi)一(yi)些，減(jian)少每(mei)天抽煙數量。制(zhi)定減(jian)少抽煙計(ji)劃。然后逐漸(jian)不抽。

2.朋友給煙時，應(ying)該拒絕，要堅持，時刻(ke)提醒自己。如果你好于面子，那沒話說了。

3.有些(xie)人喜歡餐后抽煙，此時，建議多(duo)吃點(dian)水果(guo)類的東西，或者轉移注意力。

4.如(ru)果煙癮犯時，可以建議你咀(ju)嚼無糖(tang)的口香糖(tang)，如(ru)果你血(xue)糖(tang)不高的，可以吃點糖(tang)果或者其它零食(shi)類(lei)。

5.做一些戶外運動緩解(jie)煙癮，也可多和不(bu)抽煙的(de)朋(peng)友待在一起，或同家人聊天來(lai)轉移注(zhu)意力。

6.反思自己為何(he)要戒煙，從理由出發(fa)，當每次(ci)犯煙癮時(shi)，可(ke)以時(shi)刻提醒(xing)(xing)自己。也可(ke)以讓家人們時(shi)刻提醒(xing)(xing)自己。【詳細>>】