一、液晶電視真的零輻射嗎？

理論上說，傳統CRT電視的顯示材料是熒光粉，通過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會產生強大的電磁輻射，盡管目前有許多CRT電視產品在處理輻射問題上進行了比較有效的處理，盡可能地把輻射量降到最低，但要徹底消除是困難的。相對來說，液晶電視在電磁波的防范方面有自己獨特的優勢，它采用了嚴格的密封技術將來自驅動電路的少量電磁波封閉在顯示屏中，理論上是不存在輻射的。

而普通顯示屏為了散發熱(re)量(liang)的需(xu)要，必須盡(jin)可能(neng)地(di)讓內部的電路(lu)與空氣接觸(chu)，這樣內部電路(lu)產生的電磁(ci)波(bo)也就大(da)量(liang)地(di)向外“泄漏”了。

最權(quan)威的(de)輻(fu)射(she)(she)(she)(she)評測(ce)報(bao)告實行五分制，凡(fan)是被評為(wei)五分的(de)，都屬(shu)于嚴重(zhong)超(chao)標，需要(yao)引起重(zhong)視(shi)(shi)；三星(xing)以(yi)上也屬(shu)于超(chao)標范圍，需要(yao)注(zhu)意；一(yi)(yi)星(xing)的(de)，是安(an)全的(de)，可以(yi)放心使用(yong)。電(dian)磁輻(fu)射(she)(she)(she)(she)分兩個級別，其(qi)中(zhong)工(gong)頻段的(de)單位是μT，如果(guo)(guo)輻(fu)射(she)(she)(she)(she)在(zai)0.4μT以(yi)上屬(shu)于較強(qiang)輻(fu)射(she)(she)(she)(she)，對(dui)人體有(you)一(yi)(yi)定危害，長期接(jie)觸(chu)易患白血病。如果(guo)(guo)輻(fu)射(she)(she)(she)(she)在(zai)0.4μT以(yi)下，相對(dui)安(an)全。而射(she)(she)(she)(she)頻電(dian)磁波的(de)單位是μW/㎝2。輻(fu)射(she)(she)(she)(she)評測(ce)報(bao)告表明(ming)，液(ye)晶電(dian)視(shi)(shi)，不(bu)論是正面半米還是正面3米的(de)范圍內，開機瞬間、正常觀看、換臺、待機狀態(tai)的(de)測(ce)試(shi)(shi)結果(guo)(guo)都是0.1μT，而側(ce)面也只(zhi)有(you)0.11μT，基本(ben)上是輻(fu)射(she)(she)(she)(she)強(qiang)度沒有(you)變化。在(zai)對(dui)傳統電(dian)視(shi)(shi)、液(ye)晶電(dian)視(shi)(shi)、等離子電(dian)視(shi)(shi)、背投(tou)電(dian)視(shi)(shi)一(yi)(yi)系(xi)列的(de)輻(fu)射(she)(she)(she)(she)測(ce)試(shi)(shi)中(zhong)，液(ye)晶電(dian)視(shi)(shi)、背投(tou)電(dian)視(shi)(shi)輻(fu)射(she)(she)(she)(she)最小，等離子電(dian)視(shi)(shi)稍(shao)強(qiang)一(yi)(yi)點，傳統顯(xian)像管電(dian)視(shi)(shi)CRT輻(fu)射(she)(she)(she)(she)最大。

以上的數據是不是說明液晶電視就完全沒有輻射，人們可以放心地購買與觀看。但實際上，有些常識的人都會知道：有電從導體通過就會產生磁場。所以，對單就輻射傷害而言，確實液晶電視并沒有像CRT屏幕有那么強烈的輻射傷害。它的輻射本身要比顯像管的要小，但是說完全沒輻射是不可能的，它畢竟是一個電子設備，它本身除了液晶面板之外，它本身還有很多內部電路器件。它充其量只能說是“低輻射”而非“零輻射”。輻射的原理是電流產生磁場，磁場產生電場，電場再產生磁場這樣無限循環的。而且液晶電視屏幕要比常用的電視屏幕大，所以按液晶電視的輻射總面積來算，輻射還是少不了的。

二、輻射較大的液晶電視

1、雜牌液晶電視

液(ye)(ye)(ye)(ye)晶電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視(shi)輻(fu)(fu)射(she)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)小與它制(zhi)作(zuo)工藝(yi)及質量(liang)有(you)關(guan)，一些品(pin)質低劣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)雜(za)牌液(ye)(ye)(ye)(ye)晶電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視(shi)會產生強烈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)磁(ci)(ci)波。據有(you)關(guan)部門2006年曾(ceng)對(dui)一些液(ye)(ye)(ye)(ye)晶電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視(shi)輻(fu)(fu)射(she)進行(xing)實際測量(liang)。結果顯示，一些小品(pin)牌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)液(ye)(ye)(ye)(ye)晶電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視(shi)輻(fu)(fu)射(she)嚴重超(chao)標，主要(yao)(yao)原因是(shi)內部沒(mei)有(you)屏(ping)蔽罩(zhao)(zhao)。屏(ping)蔽罩(zhao)(zhao)是(shi)一個(ge)合金金屬罩(zhao)(zhao)，是(shi)減少電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視(shi)輻(fu)(fu)射(she)至關(guan)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)部件。電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視(shi)內部電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)路板等元器(qi)件，在(zai)(zai)工作(zuo)時發出高強度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)磁(ci)(ci)輻(fu)(fu)射(she)，屏(ping)蔽罩(zhao)(zhao)可(ke)以(yi)起到屏(ping)蔽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，將絕(jue)大(da)部分(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)磁(ci)(ci)波攔在(zai)(zai)罩(zhao)(zhao)內，從而保護使用者免受電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)磁(ci)(ci)輻(fu)(fu)射(she)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)危害。因此(ci)在(zai)(zai)購(gou)買液(ye)(ye)(ye)(ye)晶電(dian)(dian)(dian)(dian)(dian)視(shi)時，最好選擇大(da)品(pin)牌，并且要(yao)(yao)觀(guan)察(cha)是(shi)否具有(you)屏(ping)蔽罩(zhao)(zhao)。

2、功能過多的液晶電視

目前，市場上的(de)(de)多(duo)數液晶電視生產廠(chang)商都過(guo)于注重強(qiang)調(diao)其(qi)多(duo)媒體功能(neng)、數字信號接收(shou)功能(neng)以及時尚外觀特征，由于過(guo)多(duo)的(de)(de)附(fu)加功能(neng)，增加了顯示器的(de)(de)耗電量(liang)(liang)和運作功率，在某種程度上加大了電磁波的(de)(de)發射量(liang)(liang)以及對資源的(de)(de)消(xiao)耗，加大了輻射的(de)(de)可能(neng)性。

3、超過使用年限或二手液晶電視

液晶電視是耐用消費品，但不等于“長命消費品”，到了使用年限就該“退休”。因為產品老化會出現種種毛病：一是絕緣體老化，產生漏電，導致電磁污染；二是元器件技術指標嚴重下降，導致有害物質泄漏；三是“超期服役”的電視的輻射也會增大。液晶電視的使用年限(xian)一般是8~10年，過了(le)這個安(an)全年限(xian)的液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)就會就會增加(jia)安(an)全隱(yin)患。另外，應(ying)盡可能(neng)(neng)購買(mai)新款的液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)，一般不要(yao)使用二手液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)，因為據了(le)解，許多二手液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)都(dou)讓商(shang)家改頭(tou)換面，元件(jian)輻射的可能(neng)(neng)性(xing)大(da)大(da)增加(jia)，在同(tong)距離、同(tong)類機型的條件(jian)下，二手液(ye)晶(jing)電(dian)視(shi)輻射一般是新電(dian)腦的1~2倍。

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三、預防液晶電視輻射小竅門

1、保持一定的觀看距離

電視(shi)(shi)的(de)(de)輻(fu)射范圍一(yi)般(ban)(ban)指(zhi)長度. 液晶電視(shi)(shi)的(de)(de)輻(fu)射范圍一(yi)般(ban)(ban)在2米(mi)以(yi)內，而42英(ying)寸以(yi)上平板電視(shi)(shi)觀(guan)看(kan)距離2~3米(mi)開外(wai)才不會受到輻(fu)射影響。另外(wai)，如果長時間近距離觀(guan)看(kan)大屏(ping)幕(mu)會產(chan)生視(shi)(shi)覺疲勞，因(yin)此購買時要考(kao)慮房間的(de)(de)大小(xiao)，不要一(yi)味圖大。一(yi)般(ban)(ban)觀(guan)看(kan)距離在2~2.5米(mi)之(zhi)間，可選擇29英(ying)寸的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)；2.5~3米(mi)，可選擇34英(ying)寸的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)，3.5米(mi)以(yi)上可選擇37英(ying)寸或(huo)者40英(ying)寸以(yi)上的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)。

2、減少灰塵即減少輻射

液晶電(dian)(dian)視機上蒙了灰(hui)塵，很(hen)多人以為，這(zhe)只是(shi)衛生(sheng)問題。事實并(bing)不這(zhe)么簡(jian)單。研究(jiu)證明，灰(hui)塵是(shi)電(dian)(dian)磁輻射(she)的重要(yao)載體。如果(guo)你的液晶電(dian)(dian)視不是(shi)經常(chang)擦拭(shi)，那么，即使(shi)關掉(diao)它(ta)們了，電(dian)(dian)磁輻射(she)仍然留(liu)在灰(hui)塵里，繼續對(dui)你的健康產生(sheng)危害。因此，液晶電(dian)(dian)視最好經常(chang)擦拭(shi)，清除(chu)灰(hui)塵的同時，也就把滯留(liu)在里面的電(dian)(dian)磁輻射(she)一并(bing)清除(chu)掉(diao)了，可(ke)以有效地防(fang)止輻射(she)對(dui)健康的危害。另外，灰(hui)塵還會(hui)使(shi)電(dian)(dian)子元器(qi)件(jian)、電(dian)(dian)路板和(he)散熱器(qi)經常(chang)超負(fu)荷(he)工(gong)作，最終導(dao)致耗電(dian)(dian)量增(zeng)加，甚至會(hui)燒(shao)壞電(dian)(dian)子元件(jian)。

3、液晶電視旁盡量少擺電器

液(ye)晶(jing)電(dian)(dian)視雖然本身的輻(fu)射(she)較(jiao)少(shao)，但是(shi)家(jia)電(dian)(dian)中(zhong)(zhong)許(xu)多(duo)都(dou)是(shi)高(gao)輻(fu)射(she)體。因此，液(ye)晶(jing)電(dian)(dian)視附近盡量(liang)不要(yao)擺放過(guo)多(duo)的電(dian)(dian)器(qi)，如電(dian)(dian)冰箱和電(dian)(dian)視機(ji)(ji)應盡量(liang)離得遠一些，這(zhe)除了避免在觀(guan)看電(dian)(dian)視時(shi)受到(dao)這(zhe)些電(dian)(dian)器(qi)輻(fu)射(she)影響(xiang)（它們(men)輻(fu)射(she)范圍(wei)比液(ye)晶(jing)電(dian)(dian)視要(yao)廣），還要(yao)避免產(chan)生磁(ci)場干擾(rao)。再如電(dian)(dian)視機(ji)(ji)與音響(xiang)音箱需要(yao)保(bao)持(chi)一定的距離，不要(yao)靠得太(tai)近，因為收錄(lu)機(ji)(ji)及音箱中(zhong)(zhong)有帶有很大(da)磁(ci)性(xing)的揚聲器(qi)，并在周圍(wei)形成較(jiao)強的磁(ci)場，這(zhe)個磁(ci)場也會直(zhi)接影響(xiang)到(dao)液(ye)晶(jing)電(dian)(dian)視的電(dian)(dian)磁(ci)場。另(ling)外，室內(nei)不要(yao)放置閑雜金(jin)屬物品，以免形成電(dian)(dian)磁(ci)波的再次發射(she)。

4、讓綠色植物分擔輻射

任何(he)動植(zhi)物(wu)及(ji)人體，都有吸收輻(fu)射(she)的自然能(neng)力，因(yin)此我們可以(yi)在(zai)液(ye)晶(jing)電視旁放一些綠(lv)(lv)(lv)色(se)植(zhi)物(wu)，以(yi)減(jian)少輻(fu)射(she)。不(bu)過(guo)，在(zai)液(ye)晶(jing)電視旁邊(bian)擺放綠(lv)(lv)(lv)色(se)植(zhi)物(wu)是有一定(ding)限制的，因(yin)為液(ye)晶(jing)電視很(hen)多都不(bu)帶(dai)(dai)防水保護，散熱柵(zha)格內(nei)部電路板會直接(jie)與外界空氣(qi)接(jie)觸。如果液(ye)晶(jing)電視旁邊(bian)擺放水養植(zhi)物(wu)或(huo)過(guo)多綠(lv)(lv)(lv)色(se)植(zhi)物(wu)帶(dai)(dai)來的濕氣(qi)會嚴重影響到(dao)電器的使用安全(quan)和使用壽命。因(yin)此，擺放在(zai)液(ye)晶(jing)電視附近的最好是類似仙人球、仙人掌(zhang)或(huo)蘆薈等耐(nai)旱的綠(lv)(lv)(lv)色(se)植(zhi)物(wu)。

5、邊看電視邊喝茶

專家認為，平時多喝綠(lv)茶可(ke)起(qi)到一定的(de)抗輻射(she)作(zuo)用(yong)(yong)，綠(lv)茶中含(han)(han)有的(de)維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)E，特別是茶多酚，具有很強(qiang)的(de)抗氧化(hua)活性(xing)，可(ke)以清除人體(ti)內的(de)氧自(zi)由(you)基，從而(er)起(qi)到抗輻射(she)、增強(qiang)機體(ti)免疫(yi)力的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。 此(ci)外(wai)，茶葉中含(han)(han)有胡(hu)蘿卜素(su)，它在腸壁(bi)和(he)肝(gan)臟的(de)作(zuo)用(yong)(yong)下，可(ke)以轉變為維生(sheng)素(su)A，而(er)維生(sheng)素(su)A具有滋養(yang)眼睛(jing)、緩解眼睛(jing)疲勞、預防夜盲癥的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。除此(ci)之(zhi)外(wai)，電(dian)視屏(ping)幕產生(sheng)的(de)輻射(she)會導(dao)致人體(ti)干燥缺水，加速老化(hua)。因此(ci)，在你(ni)看電(dian)視的(de)過程中不妨泡(pao)上(shang)一壺茶，既可(ke)以抗輻射(she)又可(ke)以給身體(ti)補水。如果(guo)不習慣喝綠(lv)茶，菊花茶同樣也能起(qi)著抵(di)抗電(dian)腦輻射(she)和(he)調(diao)節身體(ti)功能的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

6、關掉電視，提防輻射積累

雖然液晶電(dian)視輻(fu)射(she)較小，但(dan)是輻(fu)射(she)依舊(jiu)存在。因此(ci)，當液晶電(dian)視暫停使用時(shi)，最好(hao)不讓它們(men)處于待機狀態，因為(wei)此(ci)時(shi)可產生較微弱的電(dian)磁場(chang)，長時(shi)間也會產生輻(fu)射(she)積(ji)累(lei)。

四、測試液晶電視輻射

輻(fu)射(she)是一種無(wu)色(se)無(wu)味無(wu)形的聲波，那(nei)么(me)(me)我們怎么(me)(me)才能知道液晶電(dian)(dian)視(shi)輻(fu)射(she)情況，如什(shen)么(me)(me)時(shi)候輻(fu)射(she)較大(da)(da)，什(shen)么(me)(me)時(shi)候輻(fu)射(she)較小(xiao)？如果說特(te)意(yi)買一個輻(fu)射(she)測(ce)試(shi)儀(yi)有點(dian)不實際，那(nei)么(me)(me)以(yi)下這(zhe)個辦法(fa)就(jiu)既省錢又省力。平(ping)時(shi)測(ce)試(shi)液晶電(dian)(dian)視(shi)或其它家(jia)電(dian)(dian)輻(fu)射(she)大(da)(da)小(xiao)，最(zui)簡單的方法(fa)是拿(na)一只小(xiao)收音(yin)機，調至中波波段，在各(ge)種打開的電(dian)(dian)器附(fu)近移動，干擾越嚴重表明(ming)輻(fu)射(she)越大(da)(da)，這(zhe)個方法(fa)百(bai)試(shi)百(bai)靈(ling)，大(da)(da)家(jia)不妨拿(na)起(qi)你的收音(yin)機對家(jia)中電(dian)(dian)器進行測(ce)試(shi)。

五、液晶電視真正的危害

液晶電視廠商所宣傳的“零輻射”并不可信，以上我們已經說了液晶電視也是有電磁輻射，它主要來自背光燈的震蕩電路，但是由于采取了防止電磁輻射的措施，所以相比較只是比普通顯像管的顯示器小些。對于液晶電視這些輻射，你若做好預防輻射的工作，那么液晶電視輻射帶給你的傷害是很微少的，液晶電視真正對人體危害最大的不是輻射，而是眼睛的疲勞 。

眼科專家表示，長時間觀看高亮度液晶電視會對眼睛帶(dai)來兩大危害：一是視(shi)(shi)(shi)覺疲勞，會出現眼澀、眼皮沉重等癥狀，嚴重者甚至(zhi)會頭昏、惡心、嘔吐，誘發“視(shi)(shi)(shi)頻終端綜合(he)征”的(de)產生；二(er)是由于大量消(xiao)耗眼睛視(shi)(shi)(shi)網膜桿(gan)細(xi)胞(bao)的(de)感光物質——視(shi)(shi)(shi)紫紅質，造(zao)成視(shi)(shi)(shi)力暫時性減退，對于尚處于生長發育(yu)期(qi)的(de)兒童來說，更(geng)容(rong)易導致(zhi)近視(shi)(shi)(shi)。如何防(fang)止(zhi)液(ye)晶電視(shi)(shi)(shi)高(gao)亮(liang)度(du)(du)的(de)危害，這(zhe)除了(le)觀看時間適可而止(zhi)之(zhi)外，還(huan)與室內光源有很大關(guan)系，關(guan)于這(zhe)個問題以后(hou)再詳細(xi)討論。總(zong)的(de)來說，對于液(ye)晶電視(shi)(shi)(shi)，除了(le)防(fang)輻射，更(geng)要(yao)防(fang)高(gao)亮(liang)度(du)(du)帶(dai)給眼睛的(de)傷害。

六、輻射危害安全距離

一(yi)旦遠離(li)電(dian)視機觀看，輻射值會大(da)大(da)降低(di)，當遠離(li)距離(li)超(chao)過0.3-0.5米時，輻(fu)射趨(qu)于0，因此我們在家觀看電(dian)視(shi)機時(shi)，只(zhi)要不離電(dian)視(shi)機太近，都不會受到電(dian)視(shi)機輻(fu)射的(de)傷害。最佳位置是，人距電視機2.5～8米遠，其(qi)高度要略低(di)于眼睛(jing)視平線。

七、孩子長時間看電視危害

1、妨礙孩子的智力發展

孩(hai)子的(de)(de)智(zhi)(zhi)力發(fa)展(zhan)來自于(yu)對世界的(de)(de)探索和認知，這種能力大多數通過與同齡孩(hai)子的(de)(de)玩耍、與人的(de)(de)交流(liu)來逐漸學習，積累(lei)，慢(man)慢(man)地促進孩(hai)子智(zhi)(zhi)力的(de)(de)發(fa)展(zhan)。

而(er)看電(dian)視，讓孩子陷入(ru)了(le)電(dian)視的(de)情節當中(zhong)去(qu)，不僅失(shi)去(qu)了(le)和人交流(liu)的(de)時間而(er)且也失(shi)去(qu)了(le)探索(suo)世界的(de)機會，久之就阻礙了(le)智力的(de)發展。

2、阻礙孩子社交能力發展

孩(hai)子的社交(jiao)能力對他(ta)(ta)的成長非常重要，甚(shen)至(zhi)會影響他(ta)(ta)的一(yi)生，因(yin)為人是生活在集體當中的，如果你(ni)不會與人交(jiao)往那么你(ni)的人生自然(ran)會充滿坎坷。

孩(hai)(hai)子的(de)社交(jiao)(jiao)能(neng)力(li)自(zi)然也來(lai)自(zi)于和(he)人的(de)交(jiao)(jiao)往，包括和(he)自(zi)己同齡的(de)伙伴、家長(chang)、老師、同學，各種形式的(de)交(jiao)(jiao)流和(he)溝(gou)通。但(dan)是，電(dian)視剝奪了孩(hai)(hai)子的(de)時(shi)間和(he)交(jiao)(jiao)流機會，阻礙了孩(hai)(hai)子社交(jiao)(jiao)能(neng)力(li)的(de)發展(zhan)。

3、束縛孩子的想象力

不知道你有(you)沒有(you)這(zhe)(zhe)種(zhong)感覺，一(yi)個電(dian)視劇的(de)某個角(jiao)(jiao)色是由(you)一(yi)個知名演員(yuan)演的(de)，你形(xing)成了這(zhe)(zhe)樣的(de)印象，以后再談起(qi)這(zhe)(zhe)個電(dian)視劇的(de)角(jiao)(jiao)色你第一(yi)反應就是那個曾經演過該角(jiao)(jiao)色的(de)演員(yuan)的(de)形(xing)象。

這(zhe)就(jiu)是形象固定(ding)化、模式化了(le)，就(jiu)沒有想象和創造的空間了(le)，孩子看電視束縛想象力就(jiu)是這(zhe)個道理(li)。

4、注意力不集中

孩子的(de)學(xue)習能(neng)力(li)如何，很大程度上取決(jue)于他(ta)的(de)注意力(li)是否能(neng)夠集中(zhong)，如果注意力(li)不(bu)集中(zhong)你學(xue)習的(de)時間就(jiu)會比同齡人延(yan)長(chang)數倍(bei)，學(xue)習起來自然效率低(di)。

據(ju)研究調查發現，每天看電視(shi)1個小時的孩子，以后出現注意力缺陷的風險便會增加10%，而且會隨著(zhu)年齡增長逐漸(jian)的顯現(xian)出來，嚴重影響以后(hou)的學習和生活(huo)。

5、模仿電視情節

小(xiao)孩子沒有(you)足夠的認知經驗，對于很多事物(wu)都會信以為真，孩子很小(xiao)的時候(hou)都以為布娃娃是有(you)生(sheng)命的，大家都深有(you)體會吧。

孩(hai)子有模(mo)仿的(de)(de)天性，通過模(mo)仿去學習和探索世界(jie)，看了(le)電視對于印象深(shen)刻(ke)的(de)(de)情(qing)節自然也會不(bu)自覺(jue)地去相信和模(mo)仿，如(ru)果是暴力或者不(bu)健(jian)康(kang)的(de)(de)內容，帶來的(de)(de)危險(xian)顯而(er)易見。

6、影響身體發育

看電視對于孩(hai)子身(shen)體發育的影響也不可(ke)小覷，因為看電視要長期保(bao)持一個(ge)動作，而且很多孩(hai)子經常會(hui)一邊看電視一邊吃零食。

所以，經常(chang)看(kan)電(dian)視(shi)的孩子都會引起(qi)肥胖(pang)、脊椎(zhui)變形(xing)、近視(shi)眼等身體問題，而且缺乏運(yun)動鍛煉的時間，自然(ran)也會影(ying)響身高。

八、小孩愛看電視怎么辦

1、約(yue)法三章。家長可規定寶(bao)寶(bao)使用(yong)電視的(de)準則，在不(bu)影(ying)響正確生活作息(xi)的(de)前(qian)提下，才可以看(kan)電視。

2、規(gui)劃戶外(wai)活動(dong)。遇(yu)到節(jie)假日，家(jia)長(chang)應該(gai)多帶孩(hai)子到戶外(wai)活動(dong)，別讓孩(hai)子整天呆(dai)在電視機前，傷身(shen)又傷神。

3、擬定(ding)收(shou)視計(ji)劃(hua)表。事前做好(hao)收(shou)看(kan)計(ji)劃(hua)，這比漫無目標(biao)的收(shou)視行為來得(de)更有效。比如(ru)先以一周時間為單(dan)位，每天看(kan)電(dian)視的時間不(bu)超過1小時(學齡后兒(er)童可(ke)提(ti)高為2小時天(tian))，遇到節(jie)假(jia)日則(ze)稍做調整，以每(mei)周(zhou)不超過10小時(shi)為限。

4、切(qie)忌(ji)一心二用。千萬不(bu)能讓寶寶養成(cheng)邊看電視邊吃飯(fan)的壞習慣，這樣(yang)不(bu)但妨(fang)礙專注(zhu)力的養成(cheng)，對(dui)于身體的消化吸收也(ye)有不(bu)良(liang)影響。

5、保持(chi)適當收視(shi)(shi)距(ju)離、光線(xian)及(ji)良好姿(zi)勢。在(zai)看電(dian)視(shi)(shi)時，家(jia)長需注意電(dian)視(shi)(shi)畫面是(shi)否(fou)有過(guo)多的(de)跳動(dong)、閃爍，周(zhou)圍(wei)環境光線(xian)是(shi)否(fou)合適，孩(hai)子(zi)是(shi)否(fou)保持(chi)良好的(de)姿(zi)勢及(ji)正確的(de)收視(shi)(shi)距(ju)離。一般來說，電(dian)視(shi)(shi)屏幕越大(da)，觀看距(ju)離也應該越遠(yuan)。另外，眼(yan)睛的(de)視(shi)(shi)線(xian)要高于電(dian)視(shi)(shi)機，在(zai)持(chi)續看電(dian)視(shi)(shi)30分鐘之后，最好能(neng)讓(rang)眼睛休息(xi)幾分鐘。

6、盡量不(bu)(bu)讓孩(hai)子單獨看電視(shi)。這里再次(ci)強調(diao)“親子共視(shi)”的(de)(de)重要性，家長不(bu)(bu)要為了貪圖一時的(de)(de)方(fang)便(bian)，而讓孩(hai)子受到(dao)不(bu)(bu)適合兒童電視(shi)節目的(de)(de)傷害。

7、以(yi)身作則。言教不如身教，請(qing)家長(chang)和孩子(zi)共同遵(zun)守(shou)以(yi)上規范(fan)，為(wei)孩子(zi)做出最(zui)好(hao)的示范(fan)。