睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮光眼(yan)罩(zhao)的主要(yao)作用(yong)是遮擋(dang)光線、排除干擾，營造一個適(shi)合(he)(he)睡(shui)眠(mian)(mian)的環(huan)(huan)境，比(bi)較適(shi)合(he)(he)白天和戶外使用(yong)，比(bi)如(ru)中(zhong)午休(xiu)息(xi)，坐飛(fei)機、汽車時。但使用(yong)時一定(ding)要(yao)注意，必須保證(zheng)在安全的環(huan)(huan)境下使用(yong)，否則由(you)于不(bu)能及時對危(wei)險因素做出反(fan)應，而導(dao)致危(wei)險發生。眼(yan)罩(zhao)能為白天睡(shui)眠(mian)(mian)者提供(gong)無光的睡(shui)眠(mian)(mian)小環(huan)(huan)境。

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二、單眼罩（獨眼眼罩）

眼(yan)罩的選擇(ze)也有講究，最(zui)(zui)好選擇(ze)天然、柔軟的棉質產品，最(zui)(zui)舒服的是超柔絨布的眼(yan)罩。而且眼(yan)罩最(zui)(zui)好是深(shen)色，才能起到避(bi)光(guang)作用(yong)。

三、保健眼罩（防護眼罩）

一般(ban)指(zhi)具(ju)備保(bao)健功能的(de)眼(yan)部保(bao)健器(qi)械(xie)，此外還有(you)一種具(ju)備保(bao)健功能的(de)是冷熱(re)(re)敷液(ye)體眼(yan)罩，可(ke)以(yi)放置于冷水或(huo)熱(re)(re)水中冷卻或(huo)加熱(re)(re)，適合在(zai)眼(yan)部疲勞(lao)和出現脹痛感時(shi)使(shi)用，可(ke)起到消除眼(yan)疲勞(lao)的(de)作用。但(dan)在(zai)選擇(ze)和使(shi)用時(shi)，要特別注(zhu)意產(chan)品的(de)使(shi)用說明。

每個(ge)人(ren)對(dui)光線的(de)敏感度不同，有些人(ren)在(zai)大(da)白天也(ye)能(neng)呼呼大(da)睡(shui)；有些人(ren)有一(yi)(yi)點光線都(dou)無法入(ru)睡(shui)，還(huan)會因此導致焦慮、煩躁，甚至失眠。對(dui)他們來說，在(zai)睡(shui)覺或(huo)需(xu)要短暫休(xiu)息時佩戴(dai)一(yi)(yi)個(ge)眼罩(zhao)，就是(shi)一(yi)(yi)個(ge)非(fei)常好(hao)的(de)選擇。眼罩(zhao)可(ke)以人(ren)為地為你單獨營造一(yi)(yi)個(ge)暗(an)環境，而一(yi)(yi)般(ban)來說，暗(an)環境是(shi)有助睡(shui)眠的(de)。尤其(qi)是(shi)與多(duo)人(ren)住在(zai)一(yi)(yi)起時，比如住在(zai)宿舍或(huo)在(zai)火車上，戴(dai)個(ge)眼罩(zhao)既能(neng)保證(zheng)自己的(de)休(xiu)息，也(ye)不至于(yu)給(gei)他人(ren)帶(dai)來麻煩。

現在市場上的(de)眼罩有很多種，竹炭、棉布、塑料的(de)什么材料的(de)都有。由(you)于眼睛周圍(wei)的(de)皮(pi)膚比較嬌嫩，所(suo)以在選(xuan)(xuan)擇眼罩時，最好(hao)選(xuan)(xuan)擇那種天然(ran)、柔軟、沒有任(ren)何刺激氣味(wei)的(de)棉質產品。顏色最好(hao)是(shi)深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴(dai)起來，一定要松緊合適，并且透氣性好(hao)。

太松容(rong)易在睡眠中(zhong)滑落，使眼(yan)(yan)睛受(shou)光(guang)線刺激，太緊容(rong)易壓迫眼(yan)(yan)球周(zhou)圍(wei)神經，影響眼(yan)(yan)部(bu)周(zhou)圍(wei)血液循環。此外，眼(yan)(yan)罩戴上去(qu)要感覺(jue)到(dao)輕松舒適，不(bu)能有異物感，以(yi)免影響入(ru)睡。

提醒大家，眼(yan)罩在使(shi)用(yong)過(guo)程(cheng)中，一定要(yao)專(zhuan)人(ren)專(zhuan)用(yong)，切勿(wu)多人(ren)反復(fu)交(jiao)叉使(shi)用(yong)，以(yi)免(mian)傳染眼(yan)部疾病。需要(yao)特別(bie)指出(chu)的(de)(de)是，眼(yan)罩使(shi)用(yong)3―5天(tian)后，最好清(qing)洗一次，尤(you)其天(tian)氣炎熱的(de)(de)時候，以(yi)避免(mian)滋生(sheng)細菌，影響眼(yan)部衛生(sheng)。

我(wo)(wo)們眼罩(zhao)部分的(de)(de)衛生也是很重要的(de)(de)，我(wo)(wo)們要注(zhu)意勤換眼罩(zhao)，在(zai)睡(shui)覺的(de)(de)時(shi)候選擇(ze)一些對我(wo)(wo)們的(de)(de)眼睛沒有什(shen)么大的(de)(de)壓迫(po)的(de)(de)眼罩(zhao)，這(zhe)樣的(de)(de)話我(wo)(wo)們的(de)(de)睡(shui)眠才(cai)能夠有一個很好(hao)的(de)(de)保(bao)證(zheng)，即使是對光(guang)線(xian)敏感也不用擔心睡(shui)覺的(de)(de)時(shi)候會不好(hao)了(le)。

睡眠眼罩選購小竅門

1、人和人的(de)臉的(de)大(da)小是不一(yi)樣的(de)，所以，選(xuan)擇眼(yan)罩(zhao)的(de)時候，一(yi)定要看(kan)好(hao)了，眼(yan)罩(zhao)的(de)大(da)小，如果沒有大(da)小的(de)區別的(de)話，也要看(kan)一(yi)下松緊(jin)度。記(ji)得，臉大(da)的(de)人，千萬不要勉強(qiang)選(xuan)擇那種很(hen)緊(jin)的(de)眼(yan)罩(zhao)，否則戴起來相當(dang)不舒(shu)服。

2、眼罩是(shi)需要質地(di)柔軟(ruan)，棉度(du)較好的(de)面料做的(de)好一些，所以，選擇(ze)的(de)時候，一定要摸一下，看材料是(shi)不是(shi)過軟(ruan)，過硬的(de)千萬不要選擇(ze)。否則會傷害(hai)眼睛，也會讓臉部皮膚不舒服。

3、選擇眼罩(zhao)的時候，必須要看(kan)一下透(tou)光(guang)(guang)度，有(you)些(xie)眼罩(zhao)只是為了避光(guang)(guang)，會(hui)做得相(xiang)當厚，但是，材料卻差(cha)。在選擇時，可以把其(qi)戴在眼睛上，向著燈(deng)光(guang)(guang)或者太(tai)陽(yang)看(kan)一下透(tou)光(guang)(guang)度。能擋住光(guang)(guang)，且(qie)材料軟薄一些(xie)的好。

4、眼睛也是需要用來(lai)呼吸(xi)的，更何況是臉(lian)部的皮膚。所以(yi)(yi)，在選擇的時候，眼罩的透氣度(du)(du)顯得尤為重要，透氣度(du)(du)可(ke)以(yi)(yi)用嘴(zui)(zui)巴(ba)來(lai)試驗(yan)一下。把嘴(zui)(zui)巴(ba)靠近(jin)一側，深大力吐氣，用手感受(shou)另一側透出(chu)來(lai)的氣量(liang)，量(liang)大而潮濕的為好。

5、眼(yan)罩并(bing)不需要(yao)買顏(yan)色鮮(xian)艷(yan)的(de)，最好是(shi)買能對抗太陽的(de)顏(yan)色，例如黑(hei)色。這(zhe)樣，在睡覺的(de)時候(hou)，就更(geng)安逸，更(geng)快(kuai)樂，更(geng)讓人放(fang)心。

6、眼罩(zhao)材(cai)質十分(fen)講究，最(zui)(zui)好選擇天(tian)然(ran)、柔(rou)軟的(de)棉質產品，最(zui)(zui)舒服(fu)的(de)是(shi)超柔(rou)絨(rong)布(bu)的(de)眼罩(zhao)。而且(qie)眼罩(zhao)最(zui)(zui)好是(shi)深色，才能(neng)起到避光作用。

7、眼(yan)罩戴起來(lai)，一(yi)定要松(song)緊合適，并且透氣(qi)性(xing)好。太(tai)松(song)容(rong)易在睡眠中滑落，使(shi)眼(yan)睛受(shou)光線刺激，太(tai)緊容(rong)易壓(ya)迫眼(yan)球周圍(wei)的神經，影響血液循環。