一、檸檬精油怎么用

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1、吸入法

滴(di)(di)1-2滴(di)(di)檸(ning)檬(meng)精油在(zai)手(shou)帕或紙巾或盛滿開水的大(da)碗中，用(yong)毛巾將碗邊沿及臉包住，慢慢深呼吸，可澄清思(si)緒，對臉部的薰(xun)蒸(zheng)還有(you)助于美白，遲緩老化(hua)抑制肺結核(he)桿菌增強(qiang)免(mian)疫力。

2、加冰冷敷法

向涼(liang)(liang)水或有(you)加(jia)冰塊的涼(liang)(liang)水滴有(you)1-2滴檸檬(meng)精油，將毛(mao)巾浸(jin)泡后，擰(ning)干敷于前額及太陽穴可(ke)退燒(shao)。如是(shi)刀傷(shang)(shang)或創傷(shang)(shang)可(ke)再(zai)加(jia)入(ru)1滴茶樹精油敷于患處(chu)，能(neng)幫助殺(sha)菌止(zhi)血(xue)幫助傷(shang)(shang)口愈合。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均(jun)勻(yun)地分散(san)于水中，能幫(bang)住安撫提鎮情緒、壓力以(yi)及緩和不安的情緒。在攝氏(shi)35度的熱水里滴入1-2滴檸檬+2滴天竺葵精油（用3ML牛奶(nai)稀釋）浸泡20-30分鐘(zhong)，可使你(ni)的膚色(se)亮澤凈化皮膚，防(fang)止皺(zhou)紋產生。

4、薰香使用法

檸檬(meng)精油(you)3-4滴(di)于薰香(xiang)燈或(huo)薰香(xiang)爐(lu)內，其香(xiang)味(wei)能幫助澄清思緒，緩解緊(jin)張(zhang)或(huo)焦(jiao)慮(lv)情緒。

5、按摩吸收法

在10ml的(de)(de)(de)基礎油中滴(di)入5滴(di)檸檬(meng)精(jing)油，依順(shun)時針輕(qing)(qing)柔的(de)(de)(de)按摩(mo)下腹部(bu)可以(yi)協助保持良(liang)好的(de)(de)(de)消(xiao)化功能，以(yi)及(ji)使血(xue)液流暢，從而(er)減輕(qing)(qing)靜脈曲張部(bu)位(wei)的(de)(de)(de)壓力。或按摩(mo)于關(guan)節炎、風濕的(de)(de)(de)痛(tong)(tong)處，可以(yi)促進血(xue)液循環(huan)，增強免疫力。對濕疹，臉皰也(ye)有療(liao)效。身體調理(li)：1滴(di)檸檬(meng)+1滴(di)天(tian)竺葵+5ml葡萄籽油按摩(mo)全身，按照(zhao)向心臟(zang)方向的(de)(de)(de)原則，腹部(bu)順(shun)時針方向對胃痛(tong)(tong)、胃潰(kui)瘍、痛(tong)(tong)風、關(guan)節痛(tong)(tong)等有不錯的(de)(de)(de)效果，對靜脈曲張也(ye)非常有效。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸檬精油有感(gan)光性，所以最好不(bu)要白(bai)天使用(yong)到(dao)日曬到(dao)的肌膚上。白(bai)天使用(yong)后若受到(dao)陽光暴曬，會(hui)造成黑(hei)色素(su)沉淀。

2、需低劑(ji)量(liang)使用，才不會引起過敏，建議(yi)在晚間(jian)使用。

3、檸檬(meng)是很強(qiang)烈(lie)的精油，按摩時濃度需低(di)于1%，混合其(qi)它精油可(ke)稀釋成3%，少量(liang)大比例稀釋后可(ke)服(fu)用。

4、精(jing)油為植物(wu)的(de)“荷爾(er)蒙”，天地之(zhi)精(jing)華(hua)，分子非常細，活性強，容易穿透普通(tong)材質(zhi)，故不能用(yong)普通(tong)容器飲用(yong)，特(te)別是(shi)避免用(yong)金屬、塑料制品(pin)；可選用(yong)特(te)殊(shu)玻璃杯、瓷器等；選用(yong)水晶(jing)器具尤(you)佳。

5、芳(fang)香療法是一門(men)復(fu)雜的科學，如果沒有相關(guan)的知識(shi)基礎，請(qing)勿自行DIY用于治(zhi)療復(fu)雜的生理(li)疾病，以免(mian)引(yin)起意(yi)想不到的嚴重(zhong)后(hou)果。

過敏測試

使(shi)用(yong)4小時內避開(kai)陽光，要低劑量使(shi)用(yong)，才不(bu)會引起過(guo)敏，建(jian)議在晚上使(shi)用(yong)。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精油(you)分(fen)子(zi)細致(zhi)滲(shen)透力強(qiang)，10ml基礎(chu)油(you)里(li)滴入精油(you)時，請勿超過6滴，擔心精油(you)敏感者請先(xian)從(cong)1滴起酌量增加滴數。