一、檸檬精油怎么用

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1、吸入法

滴1-2滴檸檬精油在手帕或紙巾或盛(sheng)滿開水的大碗中，用(yong)毛巾將碗邊(bian)沿及(ji)臉包(bao)住，慢(man)慢(man)深呼吸(xi)，可(ke)澄清思(si)緒，對臉部的薰(xun)蒸(zheng)還有助(zhu)于美白(bai)，遲緩老化抑制肺結核桿菌(jun)增強免疫力。

2、加冰冷敷法

向涼水(shui)或有(you)加(jia)冰塊的涼水(shui)滴有(you)1-2滴檸檬精(jing)油，將毛巾浸泡后，擰干敷(fu)于前(qian)額及太(tai)陽穴可(ke)退燒。如是(shi)刀傷(shang)(shang)或創(chuang)傷(shang)(shang)可(ke)再加(jia)入1滴茶樹精(jing)油敷(fu)于患處，能幫助(zhu)殺菌止血幫助(zhu)傷(shang)(shang)口愈合。

3、充水沐浴法

加上3滴左右檸檬精油于一缸約八分滿的水中，攪動后使得精油均勻地分散于水(shui)中(zhong)，能幫(bang)住安(an)撫提鎮情(qing)緒、壓力以(yi)及緩(huan)和(he)不安(an)的(de)情(qing)緒。在(zai)攝氏35度的(de)熱水(shui)里滴(di)(di)入(ru)1-2滴(di)(di)檸檬+2滴(di)(di)天竺葵精油（用3ML牛(niu)奶稀釋）浸泡20-30分鐘(zhong)，可(ke)使你(ni)的(de)膚(fu)色亮(liang)澤(ze)凈化皮(pi)膚(fu)，防止皺紋產生(sheng)。

4、薰香使用法

檸檬(meng)精油3-4滴于(yu)薰香燈(deng)或薰香爐(lu)內，其香味能幫助澄清(qing)思(si)緒，緩解緊張或焦慮情緒。

5、按摩吸收法

在10ml的(de)(de)(de)(de)(de)基礎油中滴(di)(di)入5滴(di)(di)檸(ning)檬(meng)精(jing)油，依順時針(zhen)輕(qing)柔的(de)(de)(de)(de)(de)按摩下腹(fu)部可以協助保(bao)持良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)消化功能，以及使血(xue)液流暢，從而減輕(qing)靜(jing)脈曲張(zhang)部位的(de)(de)(de)(de)(de)壓力。或按摩于關(guan)節炎、風(feng)濕(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)痛(tong)(tong)(tong)處，可以促進(jin)血(xue)液循環，增強免疫力。對濕(shi)(shi)疹，臉(lian)皰也有(you)療效(xiao)。身體調理：1滴(di)(di)檸(ning)檬(meng)+1滴(di)(di)天竺(zhu)葵+5ml葡萄(tao)籽油按摩全身，按照向(xiang)(xiang)(xiang)心(xin)臟方向(xiang)(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)則，腹(fu)部順時針(zhen)方向(xiang)(xiang)(xiang)對胃痛(tong)(tong)(tong)、胃潰瘍、痛(tong)(tong)(tong)風(feng)、關(guan)節痛(tong)(tong)(tong)等有(you)不錯的(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果，對靜(jing)脈曲張(zhang)也非常(chang)有(you)效(xiao)。

二、檸檬精油的使用注意事項

普通事項

1、檸檬精油(you)有感光性(xing)，所以最(zui)好不(bu)要白(bai)天(tian)使(shi)(shi)用(yong)到(dao)日(ri)曬(shai)到(dao)的肌膚上(shang)。白(bai)天(tian)使(shi)(shi)用(yong)后若受到(dao)陽光暴(bao)曬(shai)，會造(zao)成黑色素沉淀。

2、需低劑(ji)量使用，才不(bu)會(hui)引起過敏，建議在晚(wan)間使用。

3、檸(ning)檬是很強烈的精(jing)(jing)油，按(an)摩(mo)時(shi)濃度需低于(yu)1%，混合其它精(jing)(jing)油可(ke)稀釋(shi)成3%，少量大比例稀釋(shi)后可(ke)服用。

4、精(jing)油為(wei)植物的(de)“荷爾(er)蒙”，天地(di)之精(jing)華，分子(zi)非(fei)常(chang)細，活性強，容易穿(chuan)透(tou)普通(tong)材質，故不能用普通(tong)容器飲用，特別(bie)是避免用金屬、塑(su)料制品；可選(xuan)用特殊玻璃杯(bei)、瓷器等；選(xuan)用水晶器具(ju)尤(you)佳。

5、芳香療法是一門復(fu)雜的(de)(de)科(ke)學，如果沒有相(xiang)關的(de)(de)知識基礎，請勿(wu)自行DIY用(yong)于治療復(fu)雜的(de)(de)生理(li)疾(ji)病，以免(mian)引起(qi)意想不到(dao)的(de)(de)嚴重后果。

過敏測試

使用4小時內避開陽光(guang)，要低劑量(liang)使用，才不會引起過敏，建議在(zai)晚(wan)上使用。

過敏測試：

方法：涂抹一點護膚品在耳后根測試。

精油(you)分(fen)子細致滲透(tou)力強，10ml基礎油(you)里滴(di)(di)入(ru)精油(you)時，請(qing)勿超過(guo)6滴(di)(di)，擔(dan)心精油(you)敏感者請(qing)先從1滴(di)(di)起酌量增加滴(di)(di)數。