【眼(yan)(yan)角(jiao)紋去皺】眼(yan)(yan)角(jiao)皺紋怎么去除效果好 去除眼(yan)(yan)角(jiao)紋的(de)7個好習慣(guan)

1、仰睡

很(hen)多(duo)人覺得仰睡(shui)不舒服，但(dan)是(shi)其實(shi)仰睡(shui)可(ke)以(yi)減少臉(lian)部(bu)的(de)皺(zhou)(zhou)紋。所謂仰睡(shui)，就是(shi)平躺、正(zheng)睡(shui)，正(zheng)所謂天大(da)地大(da)我最大(da)的(de)睡(shui)相(xiang)。這種睡(shui)眠姿勢不但(dan)可(ke)以(yi)使(shi)全身肌肉放松，而且可(ke)以(yi)減少臉(lian)部(bu)的(de)皺(zhou)(zhou)紋。所以(yi)，對于女性來說，適當的(de)仰睡(shui)可(ke)以(yi)預防臉(lian)部(bu)皺(zhou)(zhou)紋出現，抵抗衰(shuai)老。

另外(wai)，根據美國皮(pi)膚病(bing)學(xue)會(hui)的(de)研究，側睡(shui)會(hui)增加臉頰和下巴上的(de)皺紋，而趴著睡(shui)會(hui)讓你的(de)額頭(tou)溝壑(he)縱橫。因此，最好仰睡(shui)。

2、別揉眼和瞇眼

眼部(bu)(bu)細紋(wen)產(chan)生的(de)根(gen)本原因(yin)還(huan)是干燥、缺(que)水(shui)(shui)，眼周(zhou)的(de)皮膚太單薄，保護能力(li)弱(ruo)，水(shui)(shui)分易蒸發(fa)，較面部(bu)(bu)其它部(bu)(bu)位容易產(chan)生皺紋(wen)。亦有很(hen)多原因(yin)是自己造成的(de)，因(yin)為(wei)很(hen)多細紋(wen)是表情紋(wen)，所以要管好自己的(de)雙手，千萬不要大力(li)揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西(xi)。

美國皮膚病(bing)學會(hui)認為，像(xiang)瞇(mi)眼瞧東西(xi)這類(lei)重復性的臉部(bu)運(yun)動(dong)會(hui)使臉部(bu)肌肉過(guo)度勞(lao)累，最(zui)終形(xing)成皺紋(wen)。所以如(ru)果看不清(qing)，就戴上合(he)適的眼鏡吧。

3、多吃魚

特別是(shi)三(san)文(wen)魚(yu)(yu)。三(san)文(wen)魚(yu)(yu)及其他(ta)深(shen)海魚(yu)(yu)不僅是(shi)蛋白(bai)質的(de)重(zhong)要來源(yuan)，它(ta)們還富含一種(zhong)(zhong)名叫歐咪伽-3的(de)必(bi)需(xu)脂肪酸，這種(zhong)(zhong)脂肪酸能滋養皮(pi)膚，有助于減(jian)少皺紋(wen)。

還(huan)可以多攝胡(hu)蘿卜、番茄(qie)、馬(ma)鈴薯(shu)、動(dong)物(wu)肝臟、豆類等富含(han)維(wei)A和維(wei)B2等有益于眼睛(jing)保護的(de)食(shi)物(wu)。

4、用可可粉取代咖啡

經研究發現，可可粉中的黃(huang)烷醇(chun)可幫助改善女性的肌膚(fu)，增加含水量(liang)、減少皮膚(fu)凹凸不平，并幫助皮膚(fu)防御紫外損(sun)傷。

5、不要過度洗臉

人(ren)的(de)皮(pi)(pi)膚每天會(hui)(hui)有污垢、皮(pi)(pi)脂、汗液和(he)殘留的(de)護膚品，所(suo)以洗(xi)臉(lian)是必要的(de)，但物(wu)極必反，過度(du)洗(xi)臉(lian)非但不能(neng)(neng)保護皮(pi)(pi)膚，還會(hui)(hui)傷(shang)害皮(pi)(pi)膚。皮(pi)(pi)膚也在(zai)不斷進行新(xin)陳代謝，有一定(ding)自潔功能(neng)(neng)，且由于汗液和(he)皮(pi)(pi)脂在(zai)皮(pi)(pi)膚表面形成一層弱酸性的(de)脂膜，看(kan)起(qi)來才(cai)有光澤(ze)。如果使勁搓、頻(pin)繁洗(xi)，就(jiu)會(hui)(hui)損傷(shang)正常的(de)表皮(pi)(pi)細胞，容易導致皺(zhou)紋的(de)形成。

6、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

多吃大豆

7、研究表明(ming)，大(da)豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大(da)豆還含(han)有讓皮膚毛發漂亮的(de)蛋白質(zhi)，但(dan)脂肪卻較低，多吃大(da)豆少吃肉(rou)，能達到(dao)健康減肥的(de)效果。