【眼角(jiao)紋去皺】眼角(jiao)皺紋怎么去除效果(guo)好 去除眼角(jiao)紋的7個(ge)好習慣

1、仰睡

很多人覺(jue)得仰睡不(bu)舒服，但是其(qi)實仰睡可(ke)(ke)以(yi)(yi)減少臉(lian)部的(de)皺(zhou)紋(wen)。所謂仰睡，就(jiu)是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的(de)睡相。這種睡眠姿勢不(bu)但可(ke)(ke)以(yi)(yi)使全身(shen)肌肉(rou)放松，而(er)且可(ke)(ke)以(yi)(yi)減少臉(lian)部的(de)皺(zhou)紋(wen)。所以(yi)(yi)，對于女性來說，適當的(de)仰睡可(ke)(ke)以(yi)(yi)預防臉(lian)部皺(zhou)紋(wen)出現，抵抗衰(shuai)老。

另外，根據(ju)美國皮膚病學(xue)會(hui)的研究，側(ce)睡會(hui)增加臉(lian)頰(jia)和下巴上(shang)的皺紋，而(er)趴著睡會(hui)讓你的額頭溝(gou)壑縱橫。因此，最好仰睡。

2、別揉眼和瞇眼

眼(yan)部細紋(wen)產生(sheng)的根本原因(yin)還是(shi)干燥(zao)、缺水(shui)，眼(yan)周(zhou)的皮膚太單薄，保護能力(li)弱，水(shui)分易(yi)蒸發，較面部其它部位(wei)容易(yi)產生(sheng)皺紋(wen)。亦有很多(duo)(duo)原因(yin)是(shi)自己造成的，因(yin)為(wei)很多(duo)(duo)細紋(wen)是(shi)表情紋(wen)，所(suo)以要(yao)管好自己的雙(shuang)手，千(qian)萬不要(yao)大力(li)揉眼(yan)睛，不要(yao)瞇眼(yan)或(huo)使勁看東西。

美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重復性(xing)的臉部(bu)運動會使臉部(bu)肌(ji)肉(rou)過度勞累，最(zui)終形成皺紋。所(suo)以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧(ba)。

3、多吃魚

特別是三文魚(yu)。三文魚(yu)及(ji)其他(ta)深海魚(yu)不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名(ming)叫(jiao)歐咪伽(jia)-3的必需脂(zhi)肪(fang)酸，這種脂(zhi)肪(fang)酸能(neng)滋養皮膚，有助于減少皺紋。

還可以(yi)多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dong)物肝臟(zang)、豆(dou)類等(deng)富含維(wei)A和(he)維(wei)B2等(deng)有益于眼睛保護(hu)的食物。

4、用可可粉取代咖啡

經研(yan)究發現，可可粉中的黃(huang)烷醇可幫(bang)助改善(shan)女性(xing)的肌膚，增加含水(shui)量、減(jian)少(shao)皮膚凹凸(tu)不(bu)平，并(bing)幫(bang)助皮膚防御紫外(wai)損傷(shang)。

5、不要過度洗臉

人的皮(pi)(pi)膚(fu)每天(tian)會有(you)污垢、皮(pi)(pi)脂、汗液和殘留的護(hu)膚(fu)品，所以洗(xi)臉(lian)是必要(yao)的，但物極必反，過度洗(xi)臉(lian)非但不(bu)能(neng)保護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)，還(huan)會傷害皮(pi)(pi)膚(fu)。皮(pi)(pi)膚(fu)也在不(bu)斷進行新陳代謝，有(you)一定(ding)自潔功能(neng)，且由于(yu)汗液和皮(pi)(pi)脂在皮(pi)(pi)膚(fu)表(biao)面(mian)形成一層弱(ruo)酸性的脂膜，看(kan)起來才(cai)有(you)光澤。如果使(shi)勁搓(cuo)、頻繁洗(xi)，就會損傷正常(chang)的表(biao)皮(pi)(pi)細胞，容易導致皺(zhou)紋的形成。

6、多吃水果和蔬菜

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

多吃大豆

7、研究表明(ming)，大(da)豆(dou)(dou)有(you)助于保護或治療部分光老(lao)化損傷，改善皮(pi)膚(fu)(fu)組織(zhi)，讓(rang)它(ta)更加緊致。大(da)豆(dou)(dou)還(huan)含(han)有(you)讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)毛(mao)發漂亮(liang)的蛋白質，但脂肪卻較低，多(duo)吃大(da)豆(dou)(dou)少吃肉，能達到健康減肥(fei)的效果。