孕婦上火了怎么辦

1、“去火飲食”放首(shou)位

在(zai)飲食上多(duo)飲水(shui)，多(duo)吃一些(xie)容易消化的(de)食物(wu)，少吃辛辣(la)、油炸、油膩的(de)食物(wu)。多(duo)喝綠豆湯(tang)、菊花茶，適量吃些(xie)苦瓜、百(bai)合之類的(de)苦味食物(wu)，同時注意多(duo)休息。

2、23點以(yi)前睡覺

很多人在夏(xia)季(ji)做不(bu)到(dao)晚(wan)上11點(dian)(dian)鐘以前睡(shui)覺(jue)，但專業醫師提醒大家，夏(xia)季(ji)恰恰是(shi)最需要保證在23點(dian)(dian)前睡(shui)覺(jue)的季(ji)節。因(yin)為23點(dian)(dian)到(dao)凌晨(chen)1點(dian)(dian)是(shi)氣(qi)血(xue)回流到(dao)肝臟(zang)的時間(jian)，如果(guo)不(bu)睡(shui)，等(deng)于強迫肝臟(zang)繼續工作，再(zai)加上外氣(qi)候因(yin)素，很容易表現(xian)出”該睡(shui)不(bu)睡(shui)，情(qing)緒煩躁(zao)“的情(qing)況。

對于孕婦來說，睡眠尤(you)為重要，所以孕婦一定要保證早(zao)睡早(zao)起(qi)，規律作(zuo)息，才能(neng)保證不上火。

孕婦上火吃什么好

1、牛奶：很多人(ren)認為(wei)(wei)夏(xia)季(ji)喝(he)牛(niu)奶會加重上火(huo)，引起煩躁(zao)，其實，夏(xia)飲牛(niu)奶不僅不會上火(huo)，還能解(jie)熱(re)毒、去(qu)肝火(huo)。中醫認為(wei)(wei)牛(niu)奶性微寒，可以通過滋陰、解(jie)熱(re)毒來(lai)發揮去(qu)火(huo)功效(xiao)，而(er)(er)且牛(niu)奶中含有多達70%%左右的(de)水分(fen)(fen)，還能補充夏(xia)季(ji)人(ren)體因大量出汗而(er)(er)損失(shi)的(de)水分(fen)(fen)。需(xu)要注(zhu)意的(de)是不要把牛(niu)奶凍成(cheng)冰塊食用，否則很多營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)(fen)都(dou)將被破壞。

2、大(da)豆(dou)：大(da)豆(dou)在滋陰、去火的(de)(de)同(tong)時，還能(neng)補充(chong)因為高溫而(er)被大(da)量消耗的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)。

3、各(ge)類水果(guo)：西(xi)瓜、西(xi)紅柿(shi)、梨子(zi)都是去火佳品(pin)，孕婦在平時生活中就(jiu)可以吃(chi)，還可以補充維生素和各(ge)種(zhong)礦物質。但是要注意吃(chi)任何水果(guo)要適量。

去火佳肴食(shi)譜推薦

銀耳雪梨

主(zhu)料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料：冰(bing)糖、青(qing)豆、枸杞。

做法：

1、銀耳、木耳用(yong)開(kai)水泡(pao)開(kai)、摘洗干(gan)凈(jing)，火(huo)龍果(guo)取果(guo)肉，果(guo)殼待用(yong)，火(huo)龍果(guo)肉和雪(xue)梨切成均(jun)勻的塊。

2、將切好的(de)火龍果、雪梨塊(kuai)同銀耳、木耳、冰糖一(yi)起加滿水用文火熬制(zhi)一(yi)小時(shi)(shi)。與此同時(shi)(shi)，將青(qing)豆煮(zhu)熟備(bei)用。

3、將燉好的(de)湯(tang)盛(sheng)入火龍果殼(ke)中，撒上青(qing)豆、枸杞(qi)即可。

排毒功(gong)效(xiao)：清熱、化痰(tan)、潤肺，可助吸(xi)煙、飲酒(jiu)者排出毒素。

孕婦上火吃什么水果好

1、草莓(mei)：草莓(mei)不但好吃，還有藥用價值(zhi)。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

2、西(xi)瓜(gua)：西(xi)瓜(gua)性涼，吃了不會(hui)引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽(yan)，能彌補(bu)人體大(da)量造成的體內鉀鹽(yan)缺乏。

孕(yun)婦在妊(ren)娠期間(jian)常(chang)吃些(xie)西(xi)瓜(gua)，不但(dan)可(ke)以(yi)補充體(ti)內(nei)的(de)(de)營養消耗，同(tong)時還(huan)會使胎(tai)兒的(de)(de)營養攝取(qu)得到更好的(de)(de)滿足。據調(diao)查，妊(ren)娠早期吃些(xie)西(xi)瓜(gua)，可(ke)以(yi)生津(jin)止渴，除膩(ni)消煩，對止吐(tu)也有較好的(de)(de)效果。妊(ren)娠末(mo)期，孕(yun)婦常(chang)會發生程度(du)不同(tong)的(de)(de)水腫和血壓(ya)升高(gao)，常(chang)吃些(xie)西(xi)瓜(gua)，不但(dan)可(ke)以(yi)利(li)尿去腫，還(huan)有降低血壓(ya)的(de)(de)功能(neng)。

西瓜優點雖(sui)多，但食用也(ye)不(bu)能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(yun)(產(chan)(chan))婦，食用西瓜需(xu)在醫(yi)生指導下(xia)進行，切(qie)不(bu)可隨心所(suo)欲，以免病情加(jia)重，影響(xiang)大(da)人(ren)及孩(hai)子的身(shen)體健康。而且(qie)注意，不(bu)要(yao)吃(chi)冰(bing)凍后的習(xi)慣，對孕(yun)(產(chan)(chan))婦及孩(hai)子確實不(bu)利。

3、西紅柿(shi)：西紅柿(shi)富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、胡蘿卜素(su)(su)、蛋白質、微(wei)量(liang)元素(su)(su)等，并且(qie)含(han)有大量(liang)水分，吃一些西紅柿(shi)有助于去火。

但(dan)是要注(zhu)意，西紅柿不要空腹吃。西紅柿含有大量的膠質、果(guo)質、柿膠粉、可溶性收斂劑等(deng)成分。這些(xie)物(wu)質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物(wu)，阻塞胃出口引(yin)起腹痛(tong)。

孕婦上火對胎兒有影響嗎

如果孕婦長期上(shang)火，那么胎兒(er)也比較容易上(shang)火。所以(yi)孕期一定(ding)要注意飲食和作息(xi)，保持心情舒暢，不要上(shang)火。

平時(shi)生活中(zhong)，除了多(duo)(duo)吃(chi)苦(ku)味食(shi)物(wu)，夏季(ji)蔬果(guo)多(duo)(duo)，還要多(duo)(duo)吃(chi)甘(gan)甜爽口的(de)新(xin)鮮水果(guo)和鮮嫩蔬菜(cai)。專家(jia)指出，甘(gan)藍菜(cai)、花椰(ye)菜(cai)和西瓜、蘋果(guo)、葡萄等(deng)富含礦物(wu)質，特別是鈣、鎂、硅(gui)的(de)含量高(gao)，有寧(ning)神(shen)、降(jiang)火的(de)神(shen)奇(qi)功效，因此(ci)在夏季(ji)應多(duo)(duo)吃(chi)和常吃(chi)這些(xie)食(shi)品(pin)。