孕婦上火了怎么辦

1、“去火飲食(shi)”放首位

在(zai)飲食(shi)上多飲水，多吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)容(rong)易消化的食(shi)物(wu)(wu)，少(shao)吃(chi)(chi)辛辣、油炸、油膩的食(shi)物(wu)(wu)。多喝(he)綠豆湯、菊花茶，適(shi)量吃(chi)(chi)些(xie)苦瓜、百合(he)之(zhi)類的苦味食(shi)物(wu)(wu)，同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點(dian)(dian)鐘以前睡(shui)(shui)覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是(shi)最需要保證在23點(dian)(dian)前睡(shui)(shui)覺的季節(jie)。因為(wei)23點(dian)(dian)到凌晨(chen)1點(dian)(dian)是(shi)氣血(xue)回流(liu)到肝(gan)臟的時間(jian)，如(ru)果不睡(shui)(shui)，等于(yu)強迫肝(gan)臟繼續(xu)工(gong)作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡(shui)(shui)不睡(shui)(shui)，情(qing)(qing)緒煩躁(zao)“的情(qing)(qing)況。

對(dui)于孕婦來說，睡眠尤(you)為(wei)重(zhong)要，所以(yi)孕婦一定(ding)要保證(zheng)早睡早起，規律作息，才(cai)能保證(zheng)不上火。

孕婦上火吃什么好

1、牛奶：很(hen)多人認(ren)為夏(xia)(xia)季(ji)喝牛奶(nai)會(hui)加(jia)重上(shang)火(huo)(huo)，引起(qi)煩躁，其實，夏(xia)(xia)飲牛奶(nai)不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會(hui)上(shang)火(huo)(huo)，還能解熱(re)毒(du)、去肝火(huo)(huo)。中醫認(ren)為牛奶(nai)性微寒(han)，可以通過滋(zi)陰、解熱(re)毒(du)來發(fa)揮去火(huo)(huo)功效，而且牛奶(nai)中含有(you)多達(da)70%%左右的水分(fen)，還能補(bu)充夏(xia)(xia)季(ji)人體因(yin)大量出汗(han)而損失的水分(fen)。需要注意(yi)的是不(bu)(bu)要把(ba)牛奶(nai)凍成(cheng)冰塊食(shi)用，否則很(hen)多營養成(cheng)分(fen)都將被破(po)壞。

2、大豆(dou)：大豆(dou)在滋陰、去火的同時，還能補充因為高溫而被大量(liang)消耗的蛋白質。

3、各(ge)類水果(guo)(guo)：西瓜、西紅柿、梨(li)子都(dou)是去火佳品(pin)，孕(yun)婦在(zai)平時生活中(zhong)就可以吃(chi)，還(huan)可以補(bu)充維生素和(he)各(ge)種礦物質(zhi)。但(dan)是要注意吃(chi)任何水果(guo)(guo)要適量。

去火佳(jia)肴(yao)食譜推薦

銀耳雪梨

主料：火(huo)龍果、銀(yin)耳、木耳、雪梨。

輔(fu)料：冰糖、青豆、枸杞(qi)。

做法：

1、銀耳、木耳用開水泡(pao)開、摘洗(xi)干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和(he)雪梨切(qie)成均勻的塊。

2、將切好的(de)火(huo)(huo)龍果、雪(xue)梨塊同(tong)銀耳(er)、木(mu)耳(er)、冰(bing)糖一起加滿水用(yong)文火(huo)(huo)熬制一小時。與(yu)此同(tong)時，將青豆煮熟備用(yong)。

3、將燉(dun)好的湯盛(sheng)入(ru)火龍果殼中(zhong)，撒(sa)上青(qing)豆、枸(gou)杞即可。

排毒功效：清熱、化(hua)痰、潤肺，可助吸煙、飲酒(jiu)者排出毒素。

孕婦上火吃什么水果好

1、草莓：草莓不但(dan)好吃，還有(you)藥用價值。中醫認為它有(you)去火功效，能清暑、解(jie)熱、除煩。

2、西瓜(gua)(gua)：西瓜(gua)(gua)性(xing)涼，吃了不會引(yin)起上、心煩，而且含(han)有豐富鉀鹽，能(neng)彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。

孕婦在妊(ren)娠期間常(chang)吃(chi)(chi)些西瓜，不(bu)(bu)但可以(yi)補充體內的(de)營養消耗，同(tong)時還(huan)會使胎(tai)兒的(de)營養攝取得到更好的(de)滿足。據調(diao)查，妊(ren)娠早期吃(chi)(chi)些西瓜，可以(yi)生津止渴(ke)，除(chu)膩(ni)消煩，對止吐也(ye)有(you)較好的(de)效果。妊(ren)娠末期，孕婦常(chang)會發生程(cheng)度(du)不(bu)(bu)同(tong)的(de)水(shui)腫和血壓升高，常(chang)吃(chi)(chi)些西瓜，不(bu)(bu)但可以(yi)利尿去腫，還(huan)有(you)降低血壓的(de)功能(neng)。

西瓜(gua)優(you)點雖多(duo)，但食用也不(bu)(bu)能(neng)無限度，患糖尿病或者其(qi)它疾病的孕(產)婦，食用西瓜(gua)需在醫生指導下進行，切不(bu)(bu)可隨心所欲，以免(mian)病情加重，影響大人及(ji)孩(hai)子的身體健康。而且(qie)注意(yi)，不(bu)(bu)要吃冰凍后的習慣，對孕(產)婦及(ji)孩(hai)子確實(shi)不(bu)(bu)利。

3、西紅柿：西紅柿富含(han)維生素(su)C、胡蘿卜素(su)、蛋白質、微(wei)量元素(su)等，并且含(han)有(you)大量水(shui)分，吃一些(xie)西紅柿有(you)助(zhu)于去火。

但是(shi)要注意(yi)，西紅柿(shi)不(bu)要空腹吃。西紅柿(shi)含有大量的(de)膠(jiao)質(zhi)、果質(zhi)、柿(shi)膠(jiao)粉、可溶性收斂(lian)劑等成(cheng)分(fen)。這些(xie)物質(zhi)容易(yi)與(yu)胃酸起化(hua)學(xue)反應，結成(cheng)不(bu)易(yi)溶解的(de)塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

孕婦上火對胎兒有影響嗎

如果孕婦長期上(shang)火(huo)(huo)，那么胎兒也比(bi)較容易上(shang)火(huo)(huo)。所(suo)以孕期一定要(yao)注意(yi)飲(yin)食和(he)作息，保持心情舒暢，不要(yao)上(shang)火(huo)(huo)。

平時(shi)生活(huo)中，除了多吃苦(ku)味食物，夏(xia)季(ji)蔬(shu)果(guo)多，還要多吃甘甜爽口(kou)的(de)新鮮水果(guo)和(he)鮮嫩蔬(shu)菜(cai)。專(zhuan)家指(zhi)出，甘藍(lan)菜(cai)、花(hua)椰(ye)菜(cai)和(he)西瓜、蘋果(guo)、葡萄等富含礦物質，特別(bie)是鈣、鎂、硅的(de)含量高，有寧神、降火的(de)神奇(qi)功效(xiao)，因此在(zai)夏(xia)季(ji)應多吃和(he)常吃這些食品。