容易上火一(yi)般(ban)陽性體(ti)質，但是陰虛(xu)體(ti)質也能引起上火，因為陰虛(xu)生內(nei)熱，導(dao)致產(chan)生虛(xu)火。
經常性上火應該和(he)平(ping)時(shi)患(huan)者的(de)內熱(re)大或者陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)火旺有關。如(ru)果是實火性體質，這(zhe)類人(ren)群(qun)大多數都是因為吃了過多的(de)刺激辛辣的(de)食(shi)(shi)物導致的(de)，就需要清熱(re)瀉火治療，可以口服中藥的(de)牛黃(huang)(huang)上(shang)清片或者牛黃(huang)(huang)清胃丸，飲食(shi)(shi)方(fang)面(mian)要多吃清淡(dan)易消化的(de)食(shi)(shi)物。如(ru)果是虛(xu)(xu)的(de)體質，就需要清熱(re)降火滋陰(yin)(yin)，常用的(de)藥物有知柏地(di)黃(huang)(huang)丸等，建議這(zhe)類患(huan)者平(ping)時(shi)要多注意休(xiu)息(xi)。
不排(pai)除(chu)是上火或者缺乏微(wei)量元素引起的相(xiang)關癥(zheng)狀(zhuang)。
1、眼(yan)屎多：早(zao)晨起床(chuang)時，睫毛被(bei)眼(yan)分泌(mi)物黏著，孩子不容易(yi)睜開(kai)眼(yan)。
2、口氣(qi)重：就是口臭，靠近(jin)孩(hai)子的面部，就能明(ming)顯聞到(dao)。
3、舌尖(jian)紅(hong)：舌尖(jian)顏(yan)色明顯比舌體要(yao)紅(hong)，甚至有許多鮮艷的紅(hong)點(dian)。有的兒童還可有舌尖(jian)或(huo)舌體的潰瘍。
4、地圖(tu)舌：許多兒童(tong)的舌苔出現一(yi)塊塊的剝脫，像地圖(tu)一(yi)樣(yang)不(bu)規則（熱極傷陰所(suo)致）。
5、大(da)(da)(da)便(bian)(bian)不正常：干(gan)硬，大(da)(da)(da)便(bian)(bian)臭(chou)。大(da)(da)(da)便(bian)(bian)干(gan)硬難下，有(you)的兒童大(da)(da)(da)便(bian)(bian)時，憋(bie)得(de)小臉通(tong)紅、眼中帶淚(lei)，有(you)的兒童兩天一次大(da)(da)(da)便(bian)(bian)或(huo)數日一次，有(you)的干(gan)結如羊屎，呈圓球狀。這些(xie)兒童的大(da)(da)(da)便(bian)(bian)都有(you)特(te)別濃(nong)的臭(chou)味(wei)。
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1、為寶寶補充(chong)優質(zhi)蛋(dan)白(bai)，多(duo)(duo)用清燉(dun)、清蒸(zheng)方法烹調(diao)。雞蛋(dan)、瘦肉、魚、豆(dou)類等優質(zhi)蛋(dan)白(bai)要(yao)充(chong)足供(gong)應，但動物性蛋(dan)白(bai)質(zhi)應盡(jin)量選擇脂(zhi)肪少的，不可太油膩(ni)。在烹調(diao)中(zhong)，多(duo)(duo)使用清燉(dun)、清蒸(zheng)等秘方。
2、讓寶寶少(shao)吃(chi)辛(xin)辣刺(ci)激性食物。少(shao)吃(chi)辛(xin)辣刺(ci)激性食物，可以保持(chi)大便不(bu)干燥，尿尿不(bu)混濁(zhuo)。
3、給寶寶提供清淡的粥(zhou)(zhou)湯(tang)。寶寶上火爸媽可讓小孩多吃綠豆粥(zhou)(zhou)、荷葉粥(zhou)(zhou)或綠豆湯(tang)、蓮(lian)子湯(tang)（不去蓮(lian)心）。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。【詳細+】
1、飲食不當
孕(yun)媽媽上火跟飲(yin)食(shi)不健康有著較(jiao)大的(de)關系，如果在懷孕(yun)期間，喜(xi)歡吃(chi)辛辣油膩的(de)食(shi)物(wu)，還不喜(xi)歡喝(he)水(shui)(shui)，那么上火的(de)幾率(lv)將十(shi)分大。因此，醫生(sheng)大多(duo)時候都建議(yi)女性懷孕(yun)之后，都保(bao)持飲(yin)食(shi)清淡，多(duo)吃(chi)新鮮的(de)蔬菜和水(shui)(shui)果，目的(de)是為(wei)了預防上火。
2、情緒不穩定
孕(yun)婦很容易出(chu)現(xian)情(qing)緒(xu)不穩定的現(xian)象(xiang)，而情(qing)緒(xu)波動過大，或者是比較容易生氣，都可(ke)能會(hui)引起上火。小(xiao)編建(jian)議孕(yun)媽(ma)媽(ma)們能學會(hui)如何控(kong)制(zhi)自己的情(qing)緒(xu)，多(duo)聽音(yin)樂(le)，多(duo)看書，這樣能轉移注意力。
3、睡眠不足
如今(jin)，很多年輕的孕媽(ma)媽(ma)都有熬夜的習慣，通宵看電視，或者是玩游戲，這(zhe)樣的習慣也會導(dao)致上火。熬夜會引起內(nei)分泌紊亂，從而(er)導(dao)致情(qing)緒(xu)容易(yi)波動，出(chu)現(xian)上火的現(xian)象。因此，為(wei)了自(zi)身(shen)和(he)胎(tai)兒的健康，孕媽(ma)媽(ma)都不應該熬夜。
孕婦上(shang)火(huo)容易導致出(chu)現咽喉腫(zhong)痛、咳(ke)嗽、咳(ke)痰以(yi)(yi)及牙齦腫(zhong)痛嚴重癥，還(huan)會導致出(chu)現扁桃體發(fa)炎(yan)以(yi)(yi)及患有支氣(qi)管(guan)炎(yan)等(deng)。
在懷孕期間出現的這種情況，應根據孕婦的個體具體臨床表現、具體的體質進行對癥治療。可建議孕婦適量的喝中成藥劑來緩解癥狀，可以喝金銀花顆粒，具有清熱、解毒、瀉火的作用，并且對胎兒并不會造成不利的影響。建議孕婦在懷孕期間，注意多喝溫水，注意充分的休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，有(you)利于(yu)代(dai)謝，并能(neng)減輕上火(huo)的癥(zheng)狀。
如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。【詳細+】
女性生(sheng)產后身(shen)(shen)體虛弱，這(zhe)個不(bu)能吃太補的(de)(de)食物，這(zhe)就是(shi)所謂的(de)(de)虛不(bu)受(shou)補。如果(guo)吃太補的(de)(de)，營(ying)養太高的(de)(de)食物，身(shen)(shen)體不(bu)能很(hen)好的(de)(de)吸收(shou)，就會導致上火(huo)的(de)(de)情況出(chu)現。
通(tong)常(chang)表(biao)(biao)現(xian)為(wei)食欲不(bu)振，大便干燥(zao)，經常(chang)咳嗽，喉嚨腫痛，牙(ya)齦有出血，口腔(qiang)里出現(xian)潰瘍，眼(yan)屎(shi)相(xiang)較于平時(shi)變多。因個人上(shang)火程(cheng)度不(bu)同，故癥狀表(biao)(biao)現(xian)也(ye)有所區別，要具(ju)體(ti)(ti)情況(kuang)具(ju)體(ti)(ti)分(fen)析(xi)。
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產婦要(yao)(yao)放松心情，不要(yao)(yao)有太(tai)大的(de)心理壓力，月(yue)子后(hou)可(ke)(ke)以多走走，適當的(de)運(yun)動一(yi)下。產婦還需要(yao)(yao)保證充(chong)足的(de)睡(shui)眠，如果(guo)可(ke)(ke)以的(de)話就不要(yao)(yao)熬(ao)夜，晚上睡(shui)覺不夠的(de)情況下白天可(ke)(ke)以補(bu)覺，這樣就可(ke)(ke)以避(bi)免出現上火問題。
1、飲食及(ji)生活習慣方面的(de)原因(yin)，如老(lao)年人的(de)口(kou)味(wei)差，喜(xi)歡吃油炸、焦枯或(huo)辛辣的(de)食物(wu)，而這些食物(wu)積滯于胃腸(chang)，容(rong)易化(hua)熱化(hua)火。
2、老年人正氣虛(xu)弱(ruo)，各種病(bing)邪(xie)容易(yi)侵入機體(ti)，病(bing)邪(xie)滯留體(ti)內(nei)，容易(yi)“郁(yu)而化火”。
3、老年人牙齒的(de)(de)(de)咀嚼功能差(cha)，喜歡吃精細的(de)(de)(de)食物，攝入的(de)(de)(de)纖(xian)維素太少(shao)再加(jia)上(shang)老年人的(de)(de)(de)腸(chang)道蠕動功能差(cha)，腺(xian)體分泌減少(shao)，易(yi)導致便秘(mi)，中醫稱(cheng)之為陰虛(xu)(xu)液虧(kui)，“無水行舟”，是虛(xu)(xu)火內燥的(de)(de)(de)常(chang)見表現。
上(shang)火(huo)分為實火(huo)和虛火(huo)，又分別(bie)表現(xian)(xian)在不同的臟腑，例(li)如胃火(huo)可(ke)(ke)表現(xian)(xian)為口(kou)舌生(sheng)瘡、大便干(gan)燥等；肝火(huo)可(ke)(ke)表現(xian)(xian)為口(kou)苦咽干(gan)、耳(er)鳴等；心火(huo)可(ke)(ke)表現(xian)(xian)為失眠多夢、心神(shen)不寧等。
飲食宜(yi)清淡，多(duo)吃(chi)蔬(shu)菜、瓜果(guo)，少吃(chi)油炸、煎烤及熏制的食物(wu)，盡量(liang)避免過多(duo)使用辛辣厚味的調味品，如姜、蔥(cong)、辣椒、胡(hu)椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火(huo)，且易于消化，可以多(duo)加食用。
1、天氣(qi)比(bi)較(jiao)干燥，尤其是到夏(xia)天和秋(qiu)天就容(rong)易出現上火。
2、因為不良(liang)的生活習慣，飲食(shi)習慣，比如經常吃烤肉，方(fang)便面或者是火(huo)鍋等，都會引起(qi)出現上(shang)火(huo)。
3、因為(wei)睡眠(mian)不好，現(xian)在(zai)很多人工作比(bi)較(jiao)忙，壓力比(bi)較(jiao)大，應酬比(bi)較(jiao)多，經常熬夜等也會引起上火(huo)。
4、情緒原因，有的(de)(de)女性(xing)(xing)非常(chang)的(de)(de)感性(xing)(xing)，如果是遇到不開心(xin)的(de)(de)事情，沒有辦法釋(shi)放(fang)，就會出現上火的(de)(de)現象(xiang)。
1、心火表現愛著急、舌尖(jian)紅腫、口腔的(de)潰(kui)瘍(yang)；
2、肺火表(biao)現為肺熱(re)、鼻(bi)子干(gan)；
3、肝(gan)火表現為愛著(zhu)急、眼屎多等；
4、胃火(huo)表現為胃不適(shi)、牙(ya)齦出(chu)血(xue)、大便干燥(zao)。
可(ke)通過多(duo)飲(yin)水，多(duo)吃(chi)粗糧，多(duo)飲(yin)清熱(re)解毒(du)的茶，如枸(gou)杞菊(ju)花(hua)(hua)茶，金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)，綠茶等清熱(re)解暑(shu)的中藥。要(yao)保持愉快的心情(qing)，忌(ji)辛辣刺激的食物(wu)(wu)，戒煙(yan)戒酒。還(huan)(huan)可(ke)服用清肺抑火(huo)(huo)片、功勞消火(huo)(huo)膠囊等藥物(wu)(wu)進行治療。還(huan)(huan)可(ke)喝(he)些百合綠豆粥、冰糖蓮子(zi)粥、苦瓜等富含維(wei)他命(ming)的蔬菜，少(shao)吃(chi)甜(tian)食，油炸膨化食品等。要(yao)注意控(kong)制(zhi)情(qing)緒，減少(shao)緊張情(qing)緒，避(bi)免勞累，保證充(chong)足的睡(shui)眠。
如不良的生活習慣、吸煙喝酒、大(da)只大(da)喝、愛吃辛(xin)辣刺激性食(shi)物、飲食(shi)不正常(chang)(chang)、性情急躁、飲水(shui)不正常(chang)(chang)等。
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男(nan)人(ren)上(shang)火(huo)主要分為(wei)(wei)幾種心(xin)火(huo)分虛實兩種，虛火(huo)表現(xian)為(wei)(wei)低(di)熱(re)、盜汗(han)、心(xin)煩(fan)、口(kou)干等;實火(huo)表現(xian)為(wei)(wei)反(fan)復口(kou)腔潰(kui)瘍、口(kou)干、小便短赤、心(xin)煩(fan)易怒等。
男性(xing)朋友相(xiang)比(bi)較女性(xing)朋友，可(ke)能會有抽煙(yan)(yan)以(yi)及(ji)喝酒(jiu)(jiu)的行為，但是男性(xing)如果長(chang)時間不合理的吸煙(yan)(yan)以(yi)及(ji)喝酒(jiu)(jiu)，經(jing)常(chang)會導(dao)致肺火過重的，在這個時候就(jiu)需要一(yi)些降(jiang)火餐(can)來相(xiang)助了，比(bi)如可(ke)以(yi)吃些白蘿卜、雪花梨還有蓮藕(ou)等(deng)食(shi)物。
青少年(nian)火(huo)力壯，再(zai)加上(shang)愛(ai)吃(chi)油炸食(shi)品、高熱量洋(yang)快餐等，一般多肺火(huo)和(he)脾(pi)胃火(huo)。
如果你的身體(ti)出現了眼睛紅腫、口角糜爛(lan)、尿黃、牙痛(tong)、咽(yan)喉痛(tong)等癥狀。那你很可能(neng)是上(shang)火(huo)了。
飲食(shi)上可以多(duo)吃(chi)一(yi)些青菜水(shui)果，比(bi)如(ru)蘋果，香蕉等(deng)進(jin)行調節(jie)。并(bing)且(qie)應當注意多(duo)喝水(shui)。上火(huo)(huo)期間不(bu)要吃(chi)辛辣刺激的(de)食(shi)物，比(bi)如(ru)辣椒，花椒、大蒜等(deng)，并(bing)且(qie)注意清淡飲食(shi)，多(duo)樣化膳食(shi)，多(duo)吃(chi)富含維(wei)生素的(de)食(shi)物，可有效(xiao)地(di)減少(shao)上火(huo)(huo)的(de)癥(zheng)狀。
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