虛(xu)(xu)火分為陰(yin)虛(xu)(xu)火和陽虛(xu)(xu)火。首(shou)先,陰(yin)虛(xu)(xu)火旺是(shi)由于身體(ti)陰(yin)虛(xu)(xu)或久(jiu)病所致(zhi)(zhi)的(de)陰(yin)虛(xu)(xu),或感覺陽邪(xie)和五(wu)指超極(ji)化火所致(zhi)(zhi)。陽虛(xu)(xu)之火多為先天不足所致(zhi)(zhi),而人體(ti)則為陽虛(xu)(xu);或者長期感覺陰(yin)邪(xie)而傷陽;感冒(mao)過多,或年老(lao)體(ti)弱,可導(dao)致(zhi)(zhi)脾腎陽虛(xu)(xu),陰(yin)寒內升。
1、陰虛之火
(1)心(xin)陰虛(xu)可致心(xin)火(huo)偏旺(wang),出現心(xin)煩,失(shi)眠,口舌糜(mi)爛;
(2)肝陰虛可(ke)致肝火上亢,出現(xian)頭(tou)痛(tong),眩暈,目赤,耳(er)鳴,口苦;
(3)胃(wei)陰虛(xu)可致胃(wei)火上升,出現口臭,牙(ya)齦腫痛,甚或(huo)牙(ya)齦出血;
(4)肺陰虛可致肺火上浮,出現(xian)干(gan)咳少痰,低熱盜汗(han),兩頰潮紅,手足心(xin)熱,咽燥音啞,若虛火傷(shang)絡(luo)則(ze)痰中帶血(xue);
(5)腎(shen)陰虛(xu)可致頭暈(yun)目(mu)眩、腰酸足軟、五心(xin)煩熱、遺精早泄、失眠多(duo)夢等癥。
2、陽虛之火
(1)輕(qing)者為(wei)真(zhen)氣(qi)上(shang)(shang)浮,是格陽于上(shang)(shang),又稱“虛(xu)陽上(shang)(shang)越(yue)”,“虛(xu)火上(shang)(shang)沖(chong)”,癥狀(zhuang)偏于頭面(mian)五官局(ju)部諸疾,以(yi)口舌生瘡、牙(ya)痛齒浮、喉痹喉痛等癥為(wei)主(zhu);
(2)重者為真氣外浮,又稱“虛(xu)陽外越(yue)”,癥狀偏于全身,以發熱、發斑、腫(zhong)塊、汗出等(deng)癥狀多見。
1、調(diao)整(zheng)飲(yin)食結構(gou):在日(ri)常生(sheng)活中,虛火(huo)上升(sheng)的(de)(de)人一定要少(shao)吃(chi)辛辣刺激性的(de)(de)食物,多吃(chi)清淡易消化的(de)(de)食物,這樣可以防止虛火(huo)上升(sheng)。
2、做(zuo)一(yi)些(xie)舒(shu)(shu)緩的(de)(de)體(ti)育(yu)(yu)(yu)鍛(duan)煉:虛火上升(sheng)的(de)(de)人可以選擇做(zuo)一(yi)些(xie)舒(shu)(shu)緩的(de)(de)體(ti)育(yu)(yu)(yu)鍛(duan)煉,通過體(ti)育(yu)(yu)(yu)鍛(duan)煉促(cu)進身體(ti)的(de)(de)新陳代謝(xie),這對于調理虛火上升(sheng)問題也有很大的(de)(de)幫(bang)助。
3、放(fang)(fang)松身心:很多人出現虛(xu)火上(shang)升問題的主(zhu)要(yao)原因是精神一(yi)直處于(yu)極(ji)度緊張的狀(zhuang)態(tai),所以適當(dang)的放(fang)(fang)松一(yi)下身心,到戶外多走(zou)走(zou),有助于(yu)虛(xu)火上(shang)升的調理。
1、節(jie)制性生活,一(yi)般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致(zhi)。
2、禁食溫燥的水果、調味品(pin)等(deng),如荔(li)枝(zhi)、龍(long)眼、榴蓮、芒果、八角、花椒(jiao)、肉桂等(deng),也(ye)不要吃(chi)高脂肪、高熱量等(deng)油膩的食品(pin),麥(mai)當勞、肯德基的東西還是(shi)戒了的為好(hao)。
3、禁(jin)食咖(ka)啡等刺(ci)激(ji)性飲料。可以(yi)少喝一點綠(lv)茶。平時(shi)也(ye)可以(yi)以(yi)綠(lv)豆(dou)湯解渴,但(dan)綠(lv)豆(dou)性寒(han),脾胃虛寒(han)滑(hua)泄者忌(ji)之(zhi)。
4、晚飯少食。
實火多為外感(gan)六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)所致,此外,情緒波動(dong)(dong)過大(da)精(jing)神過度刺(ci)激、臟腑(fu)機能活(huo)動(dong)(dong)失(shi)調、中暑、受涼、傷(shang)風、嗜煙(yan)酒以(yi)及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之(zhi)(zhi)品,貪(tan)食羊肉(rou)、狗肉(rou)等肥(fei)膩之(zhi)(zhi)品、中毒(du)、缺少(shao)睡(shui)眠等亦可引起。
實火患(huan)者表現為高熱,頭痛(tong),面(mian)紅(hong)目赤、口唇干(gan)裂、口苦燥渴(ke)、口舌(she)(she)糜爛、咽喉(hou)腫(zhong)痛(tong)、牙齦出血、鼻(bi)衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍(zha)起,身熱煩躁、腹脹滿痛(tong)拒按(an),大便(bian)秘結,小便(bian)短赤,尿血便(bian)血、甚或(huo)吐血、舌(she)(she)紅(hong)苔黃等。
實火(huo)治療宜采用(yong)苦寒制(zhi)火(huo)、清熱解毒(du)、瀉實敗(bai)火(huo)的原則和(he)方法。常用(yong)中成藥(yao)有黃(huang)連上清丸和(he)牛黃(huang)解毒(du)丸。若(ruo)邪(xie)已傷(shang)陰(yin)則兼以滋陰(yin)降火(huo),常用(yong)藥(yao)知母、黃(huang)柏、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易“上火”。
2、常喝溫水可以解決許(xu)多問(wen)題,包(bao)括冷卻體內(nei)燥(zao)熱(re),促進表皮(pi)循環,還能沖刷(shua)口腔中的細菌菌落,抑(yi)制生長。
3、要多吃(chi)(chi)蔬菜、水果、忌吃(chi)(chi)辛辣食(shi)物,多飲水或清熱飲料。
1、看小便
小(xiao)便顏(yan)色黃、味道重,另外舌色紅,是實(shi)火;小(xiao)便顏(yan)色淡、清,表(biao)明身體有寒,是虛熱。
2、看排便
大便干硬、舌色紅的(de)為(wei)實火;大便干硬、舌色淡、舌苔(tai)白的(de)為(wei)虛(xu)熱;大便粘稠軟(ruan)或腹(fu)瀉表明身體(ti)有寒,是虛(xu)熱。
3、看發熱
假如人體(ti)出現發熱(re)的(de)癥狀,體(ti)溫(wen)超過37.5℃時(shi),全身(shen)躁熱(re)、口干,它是(shi)內(nei)火(huo)大,是(shi)實火(huo);發燒時(shi)手腳冰涼、人體(ti)時(shi)冷(leng)時(shi)熱(re),不愿飲水,是(shi)身(shen)體(ti)有寒,為虛熱(re)。
如果出(chu)現虛(xu)火和實火,同時存在的話,一般是以實火的癥狀(zhuang)比(bi)較明顯,而(er)虛(xu)火的表現比(bi)較輕微。
1、對于實火建議(yi)適(shi)當服些淡鹽(yan)水,稀釋血液,恢(hui)復(fu)血液水電解質平(ping)衡,營造一個正(zheng)常的血液內環(huan)境(jing)。
2、對于(yu)氣(qi)血虛(xu)弱者引起的“虛(xu)火”,應該首先調養(yang)氣(qi)血,待氣(qi)血好轉(zhuan)后,心血管系(xi)統功能(neng)得(de)到改善(shan),陰陽平衡自然(ran)會調節。