虛火(huo)分為(wei)(wei)陰(yin)(yin)虛火(huo)和(he)陽(yang)(yang)虛火(huo)。首先(xian)，陰(yin)(yin)虛火(huo)旺是由于(yu)身體陰(yin)(yin)虛或久病所致(zhi)的陰(yin)(yin)虛，或感覺陽(yang)(yang)邪和(he)五指超極化火(huo)所致(zhi)。陽(yang)(yang)虛之(zhi)火(huo)多(duo)(duo)為(wei)(wei)先(xian)天不足所致(zhi)，而(er)人體則為(wei)(wei)陽(yang)(yang)虛；或者長期感覺陰(yin)(yin)邪而(er)傷(shang)陽(yang)(yang)；感冒過多(duo)(duo)，或年老體弱(ruo)，可導致(zhi)脾腎陽(yang)(yang)虛，陰(yin)(yin)寒內升。
1、陰虛之火
（1）心陰虛可(ke)致(zhi)心火(huo)偏旺(wang)，出(chu)現(xian)心煩，失眠，口(kou)舌糜爛；
（2）肝陰虛可致肝火上亢，出現(xian)頭痛，眩暈，目(mu)赤(chi)，耳鳴，口(kou)苦；
（3）胃(wei)陰虛可(ke)致胃(wei)火上升，出現口臭，牙齦(yin)腫(zhong)痛(tong)，甚(shen)或牙齦(yin)出血；
（4）肺(fei)陰虛可(ke)致肺(fei)火(huo)上浮，出現(xian)干咳少痰，低熱(re)盜汗，兩頰(jia)潮紅，手(shou)足心熱(re)，咽燥音啞，若虛火(huo)傷絡則(ze)痰中帶血(xue)；
（5）腎陰虛可致頭暈目眩、腰(yao)酸足軟、五心煩熱、遺(yi)精早(zao)泄、失眠多夢等癥。
2、陽虛之火
（1）輕者為(wei)(wei)真氣上(shang)浮，是(shi)格陽于上(shang)，又稱“虛陽上(shang)越”，“虛火上(shang)沖(chong)”，癥狀偏于頭面五官局部諸(zhu)疾，以口舌生瘡(chuang)、牙痛(tong)(tong)齒浮、喉(hou)痹喉(hou)痛(tong)(tong)等癥為(wei)(wei)主；
（2）重者為真氣外(wai)浮，又稱“虛陽外(wai)越”，癥狀偏(pian)于全(quan)身，以發熱、發斑、腫塊、汗出等癥狀多見。
1、調(diao)整飲食(shi)結構：在日常(chang)生活中，虛(xu)火(huo)上升的人一定要少吃辛辣刺(ci)激性的食(shi)物，多(duo)吃清淡易消化的食(shi)物，這(zhe)樣(yang)可以防止(zhi)虛(xu)火(huo)上升。
2、做(zuo)一些(xie)舒緩的(de)體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)：虛(xu)火上升的(de)人可以(yi)選(xuan)擇做(zuo)一些(xie)舒緩的(de)體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)，通過體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)促進身體(ti)的(de)新(xin)陳代謝，這對于調理虛(xu)火上升問題也(ye)有很(hen)大的(de)幫助(zhu)。
3、放松身心(xin)：很(hen)多人出(chu)現虛火(huo)上升(sheng)問題的(de)主(zhu)要原因(yin)是精神一(yi)直處(chu)于極度(du)緊張的(de)狀態，所(suo)以適當的(de)放松一(yi)下身心(xin)，到(dao)戶外多走走，有助于虛火(huo)上升(sheng)的(de)調(diao)理。
1、節(jie)制(zhi)性(xing)生活，一般陰虛(xu)火旺都是由于(yu)陰精(jing)虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝(zhi)、龍(long)眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃(chi)高脂肪、高熱量等油(you)膩的食(shi)品，麥當勞(lao)、肯德基的東西(xi)還是戒了的為好。
3、禁(jin)食咖啡等刺激性飲(yin)料。可(ke)以(yi)少喝一(yi)點(dian)綠(lv)茶。平(ping)時(shi)也可(ke)以(yi)以(yi)綠(lv)豆湯解渴(ke)，但綠(lv)豆性寒，脾胃虛寒滑(hua)泄者忌之(zhi)。
4、晚飯少食。
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實火(huo)多為外感六(liu)淫（風、寒、暑、濕、燥、火(huo)）所致(zhi)，此外，情緒波動過大(da)精神過度刺激、臟腑機(ji)能(neng)活(huo)動失調、中(zhong)暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及(ji)過食蔥、姜、蒜、辣(la)椒等辛辣(la)之品(pin)，貪食羊(yang)肉、狗肉等肥膩之品(pin)、中(zhong)毒、缺少睡(shui)眠(mian)等亦可引起(qi)。
實火患(huan)者表現為高熱，頭痛(tong)，面紅目赤(chi)、口唇干裂(lie)、口苦(ku)燥(zao)渴、口舌糜(mi)爛(lan)、咽喉腫痛(tong)、牙(ya)齦出血(xue)、鼻衄出血(xue)、耳(er)鳴耳(er)聾、癤瘡乍起，身熱煩躁、腹脹滿痛(tong)拒按(an)，大便(bian)秘結(jie)，小便(bian)短(duan)赤(chi)，尿血(xue)便(bian)血(xue)、甚或(huo)吐(tu)血(xue)、舌紅苔(tai)黃等(deng)。
實火(huo)治療(liao)宜采用苦寒制火(huo)、清(qing)(qing)熱解毒、瀉實敗(bai)火(huo)的原則和(he)方法(fa)。常(chang)用中成(cheng)藥(yao)有黃連上清(qing)(qing)丸和(he)牛黃解毒丸。若(ruo)邪已(yi)傷陰則兼以滋陰降火(huo)，常(chang)用藥(yao)知母(mu)、黃柏、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。
2、常喝(he)溫水可(ke)以解決許多問題，包括冷卻體(ti)內燥熱，促(cu)進(jin)表皮(pi)循環，還(huan)能沖刷口(kou)腔中的細菌(jun)菌(jun)落，抑制生(sheng)長。
3、要多吃(chi)蔬(shu)菜、水果、忌吃(chi)辛辣食物，多飲(yin)水或清熱飲(yin)料。
1、看小便
小便顏(yan)色黃(huang)、味道(dao)重(zhong)，另外舌色紅，是實火；小便顏(yan)色淡、清，表(biao)明身體有寒(han)，是虛熱。
2、看排便
大便干(gan)硬(ying)(ying)、舌色(se)紅的為實火;大便干(gan)硬(ying)(ying)、舌色(se)淡、舌苔白的為虛熱(re)；大便粘(zhan)稠軟或(huo)腹瀉表明身體有寒(han)，是(shi)虛熱(re)。
3、看發熱
假如人體出現發熱(re)的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身(shen)躁熱(re)、口(kou)干，它是內火大，是實火；發燒時手(shou)腳冰涼、人體時冷時熱(re)，不愿飲水，是身(shen)體有寒(han)，為虛熱(re)。
如果出現(xian)虛火(huo)(huo)和(he)實(shi)火(huo)(huo)，同時(shi)存(cun)在的(de)話，一(yi)般是以實(shi)火(huo)(huo)的(de)癥(zheng)狀比較明顯，而虛火(huo)(huo)的(de)表現(xian)比較輕微。
1、對于實火建議(yi)適當服些淡鹽(yan)水(shui)，稀釋血液，恢復血液水(shui)電(dian)解(jie)質平(ping)衡，營(ying)造一個正常的(de)血液內環(huan)境。
2、對(dui)于氣血虛弱者引起的“虛火”，應該首先(xian)調養氣血，待氣血好(hao)轉后，心血管系統功能得到改善，陰陽平衡自然會調節。
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