1、壓力大
這種(zhong)原(yuan)因(yin)都是一些心(xin)緒不寧(ning)、操心(xin)太多、壓力太大等等造成的,這種(zhong)情況患者會出現失(shi)眠多夢(meng)、口腔(qiang)潰瘍(yang)等等情況。
2、飲食不規律
經常飲食(shi)不規律、不吃早餐等,可造成胃結腸反(fan)射作用失(shi)調,產生便秘(mi)等癥狀,身體排(pai)毒不暢(chang),容(rong)易引起皮膚疾病(bing)。長(chang)期如此代謝、內分泌容(rong)易失(shi)調,更容(rong)易引發上火(huo)。
3、體內有毒素
體內由于外部原(yuan)因(yin)和內部原(yuan)因(yin)導(dao)致體內堆積起(qi)很(hen)多的(de)有害(hai)物質(zhi),其中包括(kuo)農藥存(cun)留、添(tian)加劑、激素、空氣污染等等,這些物質(zhi)都會堆積在(zai)體內,引起(qi)上火。體內毒素比較多就會導(dao)致代(dai)謝增強,內熱加重。最直接分反映就是大便出現便秘(mi)情況,大便也是黑臭的(de)情況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火和快節奏的(de)生活方式有著很要(yao)的(de)關系。想要(yao)治(zhi)療這種原因(yin)導(dao)致的(de)上火,那(nei)么一定要(yao)學會控(kong)制自己脾氣(qi),不要(yao)盲目的(de)生氣(qi)或者(zhe)給自己壓(ya)力,這樣體內的(de)新陳(chen)代謝就會正常,那(nei)么消耗(hao)減(jian)(jian)少了心火自然(ran)而然(ran)就會下(xia)降,產生的(de)廢物、毒素等(deng)等(deng)自然(ran)也就減(jian)(jian)少。
原(yuan)因:大多(duo)數(shu)是由于患者(zhe)平(ping)時飲食(shi)不(bu)當(dang),暴飲暴食(shi)一些辛辣刺激的食(shi)物(wu)所導致(zhi)的。
癥狀:分(fen)虛實(shi)兩種,虛火表現(xian)為低(di)熱、盜(dao)汗、心煩、口(kou)(kou)干等;實(shi)火表現(xian)為反復口(kou)(kou)腔潰瘍、牙齦(yin)腫痛(tong)、口(kou)(kou)干、小便短赤、心煩易怒等。
調理:首先要改善飲食,避免吃一些辛辣刺激,油膩生冷的食物。也要多注意休息,不要熬夜。【詳細+】
原(yuan)因(yin):天(tian)氣干燥悶熱、飲食不(bu)(bu)當、不(bu)(bu)良的生活習慣(guan)等。
癥狀:主(zhu)要表現為(wei)干(gan)咳少痰、痰中帶血、咽疼(teng)音啞、潮熱(re)盜汗等。
調理:在日常飲食(shi)(shi)中可以多吃潤肺的食(shi)(shi)物,比如(ru)百合、雪梨、雪蓮(lian)果、白木耳(er)、蘿卜等,多吃新鮮的蔬菜和水果,平(ping)時應當要多喝水。
原因(yin):可以由飲食不注意,喜歡(huan)吃辛辣刺激的(de)(de)食物,導(dao)致體(ti)內胃火(huo)(huo)亢盛;也(ye)可能由于(yu)(yu)情緒原因(yin),生氣、熬夜、壓(ya)力較大等(deng)原因(yin)所致肝(gan)火(huo)(huo)犯胃而引起(qi)的(de)(de)胃火(huo)(huo)過于(yu)(yu)旺盛。
癥(zheng)狀:分虛實兩種,虛火表現為(wei)輕微咳嗽(sou)、飲食量(liang)少、便秘、腹脹、舌(she)(she)紅、少苔(tai);實火表現為(wei)上腹不(bu)適、口干口苦(ku)、大便干硬、舌(she)(she)苔(tai)黃膩。
調理:可以考慮通過腸胃瀉火,健脾消食,潤腸通便,等藥物進行針對性調理和治療。【詳細+】
原因(yin):中醫認為,肝臟性喜(xi)條達舒暢,害(hai)怕抑(yi)郁(yu)(yu),如果肝臟抑(yi)郁(yu)(yu)過久,如果你生氣郁(yu)(yu)悶,時間長了,會影響肝的(de)疏解調達的(de)功能(neng),久而久之,會化火(huo),引起肝火(huo)過旺。
癥狀:口(kou)干舌(she)燥(zao)、口(kou)苦、口(kou)臭、頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)、眼(yan)干、睡眠不穩(wen)定、身體悶熱、舌(she)苔(tai)增厚等。
調理:食用富含維生素C的水果、均衡營養、適當運動、多吃清肝瀉熱的食物等。【詳細+】
原因:腎火旺的主要表現是因為腎(shen)的陰虛(xu)(xu),陰虛(xu)(xu)生內熱,內熱化火(huo),是腎(shen)陰虛(xu)(xu),伴有火(huo)旺的表現。
癥(zheng)狀:主要(yao)表現為(wei)頭暈目眩、耳(er)(er)鳴耳(er)(er)聾、發脫齒(chi)搖(yao)、睡眠不安、五(wu)心煩(fan)熱、形(xing)體消瘦、腰腿酸痛等(deng)。
調(diao)理:可以找醫(yi)生(sheng)進(jin)行適當調(diao)理,服用一些適合的(de)藥物,如:六味地(di)黃丸等(deng)藥物。也可以進(jin)行中(zhong)藥緩(huan)慢調(diao)理,但要在醫(yi)生(sheng)的(de)醫(yi)囑下調(diao)理。
1、看小便
小(xiao)便顏(yan)色(se)黃、味道重,另(ling)外舌色(se)紅(hong),是(shi)實(shi)火;小(xiao)便顏(yan)色(se)淡、清,表明身體有(you)寒,是(shi)虛熱。
2、看排便
大便(bian)干(gan)硬、舌色紅的為(wei)實火(huo);大便(bian)干(gan)硬、舌色淡、舌苔(tai)白的為(wei)虛(xu)熱;大便(bian)粘稠軟或腹瀉表明身體有寒(han),是虛(xu)熱。
3、看發熱
假如人(ren)體(ti)(ti)出現發熱(re)(re)的癥狀,體(ti)(ti)溫超過37.5℃時(shi),全身(shen)(shen)躁熱(re)(re)、口干,它是內(nei)火大,是實火;發燒時(shi)手腳冰涼、人(ren)體(ti)(ti)時(shi)冷時(shi)熱(re)(re),不愿飲水,是身(shen)(shen)體(ti)(ti)有寒(han),為(wei)虛(xu)熱(re)(re)。
1、提(ti)升睡(shui)(shui)眠質量(liang)。睡(shui)(shui)眠就像計算(suan)機關機休息,睡(shui)(shui)不(bu)好會造成(cheng)身體過度使用,容易“上(shang)火”。
2、常喝溫水(shui)可以解(jie)決許(xu)多問題,包括冷卻體內(nei)燥熱,促進表皮循環,還能沖(chong)刷口腔(qiang)中的細菌(jun)菌(jun)落,抑制生(sheng)長。
3、要多吃蔬菜、水(shui)果、忌吃辛辣食(shi)物,多飲水(shui)或清熱飲料。
1、節制性(xing)生活,一般陰虛火旺都是(shi)由于(yu)陰精虧(kui)損所致。
2、禁食溫燥(zao)的水(shui)果、調味品等(deng),如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八(ba)角(jiao)、花椒、肉桂等(deng),也不(bu)要(yao)吃(chi)高(gao)(gao)脂肪(fang)、高(gao)(gao)熱量等(deng)油膩的食品,麥(mai)當勞、肯(ken)德基的東西還是(shi)戒了的為好。
3、禁食咖啡等刺(ci)激性飲料。可以(yi)少喝一點綠茶(cha)。平時(shi)也可以(yi)以(yi)綠豆(dou)湯解渴,但綠豆(dou)性寒,脾胃(wei)虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。【詳細+】