容易上火的水果

1、榴蓮

榴蓮有(you)極高的營養價值，但(dan)是(shi)榴蓮也是(shi)極其上火，吃的時候要多喝水。

2、荔枝

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荔枝(zhi)有著通紅的(de)(de)外(wai)皮白(bai)白(bai)的(de)(de)果(guo)肉，味道更是甜美多汁，可以說是又好(hao)看又好(hao)吃，而且荔枝(zhi)和(he)榴蓮(lian)一樣也是營養豐富的(de)(de)一種水果(guo)，但是荔枝(zhi)性熱，多吃的(de)(de)話容易(yi)上火。

3、桃子

桃(tao)子(zi)(zi)有大(da)量水(shui)分，富含大(da)量果膠，果膠可以起到防(fang)治便(bian)秘(mi)的(de)作(zuo)用，但是(shi)桃(tao)子(zi)(zi)吃了上火，如果是(shi)因為上火便(bian)秘(mi)的(de)人吃桃(tao)子(zi)(zi)反而會加(jia)重便(bian)秘(mi)的(de)癥狀(zhuang)，不(bu)僅如此，有嗓子(zi)(zi)疼(teng)、口干等上火癥狀(zhuang)的(de)人們最好還是(shi)不(bu)要吃桃(tao)子(zi)(zi)。

4、菠蘿

菠(bo)蘿(luo)酸(suan)酸(suan)甜甜的口味惹(re)人喜愛，但(dan)是口腔潰瘍(yang)的時(shi)候最好不要吃，有潰瘍(yang)的時(shi)候吃菠(bo)蘿(luo)，會讓潰瘍(yang)大大加重，腸胃(wei)(wei)不好的朋友切忌不能(neng)吃菠(bo)蘿(luo)，菠(bo)蘿(luo)對腸胃(wei)(wei)有一定的害處。

5、龍眼

有的(de)朋友(you)喜歡叫(jiao)它桂(gui)圓。龍眼(yan)的(de)味道和荔枝(zhi)有一些相似，龍眼(yan)養血，紅棗桂(gui)圓一起更是(shi)進(jin)補的(de)佳品(pin)。但是(shi)龍眼(yan)為熱性，如果吃的(de)太多容易上(shang)火。

6、橘子

橘(ju)子是上火水果中的典(dian)型(xing)，橘(ju)子含糖量很高，容(rong)易引起牙(ya)齦(yin)發炎，橘(ju)子性(xing)溫，吃多了可能會便秘。

容易上火的肉類

1、牛肉

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牛肉(rou)(rou)是屬于(yu)溫性，所以在天氣(qi)炎熱(re)的(de)時候，吃(chi)太多(duo)的(de)牛肉(rou)(rou)會出現體內(nei)積熱(re)的(de)問題，從而造成上火的(de)癥狀。

2、豬肉

我們(men)(men)在平(ping)時的(de)飲(yin)食習(xi)慣中，肉(rou)一定是(shi)必不(bu)可少(shao)的(de)，但是(shi)像紅肉(rou)類的(de)豬肉(rou)、牛肉(rou)和羊肉(rou)這些(xie)會導致我們(men)(men)血液(ye)酸化(hua)，過多的(de)食用(yong)就會造成上(shang)火問題。

3、羊肉

羊肉性味(wei)甘、溫，主(zhu)要入(ru)脾經(jing)、腎(shen)經(jing)，作用(yong)(yong)主(zhu)要是補(bu)(bu)(bu)氣補(bu)(bu)(bu)虛、溫中熱(re)下、壯(zhuang)陽補(bu)(bu)(bu)腎(shen)、壯(zhuang)體建形(xing)。中醫理論(lun)指出凡甘溫之品，均有補(bu)(bu)(bu)火(huo)助(zhu)陽之功，所(suo)以長(chang)期大量(liang)食用(yong)(yong)羊肉是會(hui)導致機體上火(huo)的。

容易上火的酒類

在酒類食物(wu)中，出了(le)啤酒之外，酒精度數在30%以上的(de)都會引(yin)起(qi)上火(huo)的(de)問題。對于(yu)身體中缺乏維生素(su)B的(de)人(ren)來說(shuo)，上火(huo)的(de)現(xian)象就會顯露的(de)更加(jia)明顯，所以在夏季要減少酒精食品的(de)攝入(ru)量，多(duo)多(duo)補(bu)充維生素(su)。

喝什么茶容易上火

1、剛炒制出來的綠茶(cha)、紅茶(cha)和剛焙(bei)完火的大紅袍(pao)，自(zi)身會帶有火燥，所以喝多了都會上火。

2、大(da)(da)麥(mai)茶(cha)有(you)分為蒸制(zhi)和炒制(zhi)，直接炒制(zhi)的大(da)(da)麥(mai)火燥程度較重，喝(he)下去會讓人(ren)上火，還會出現喉(hou)嚨疼痛、咳嗽等癥狀。

3、如果(guo)自身是(shi)燥熱體質的話，再加上長期喝偏溫熱的紅茶，容易適得其(qi)反，難免(mian)就會讓自己上火了。

容易上火的調料

如蔥、姜、蒜、酒、辣椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、花椒(jiao)、八角、肉桂等，這些都是性熱(re)的，多吃(chi)容易易致上火。

哪些零食容易上火

1、薯條、薯片

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薯(shu)(shu)條、薯(shu)(shu)片均屬(shu)于油(you)炸類食物，這類食物本身屬(shu)于容(rong)易誘發上火(huo)，而且高脂肪高熱量食用(yong)過多容(rong)易引起脂肪積聚形(xing)成肥胖。

2、炒貨

如瓜子、花生等，炒貨吃多了(le)的(de)(de)話，的(de)(de)確(que)是(shi)(shi)會比較容(rong)易(yi)出現上火的(de)(de)情況的(de)(de)，而(er)且的(de)(de)話，是(shi)(shi)容(rong)易(yi)影(ying)響到(dao)口水的(de)(de)分泌(mi)的(de)(de)，也是(shi)(shi)有可能(neng)影(ying)響到(dao)您的(de)(de)胃(wei)口和脾胃(wei)功能(neng)的(de)(de)。

容易上火的中藥材

例如紅參，鹿(lu)茸，鹿(lu)角膠，黑姜，炙黃(huang)芪(qi)、赤芍、當(dang)歸、阿膠、淫羊(yang)藿、巴戟天、砂(sha)仁、杜仲、黃(huang)芪(qi)等，建議飲(yin)食上可(ke)以(yi)適當(dang)的(de)(de)吃一些涼潤的(de)(de)東西，比如銀耳百合湯(tang)。

容易上火的飲食習慣

1、喝水少

身(shen)體(ti)由于(yu)各種因素(su)缺水從而導致體(ti)液晶(jing)體(ti)滲(shen)透(tou)壓升高，感受器將信號報回(hui)中(zhong)樞產生(sheng)渴感，從而會有要“冒火”的感覺。此時，應(ying)該及時補充水分。

2、常吃辣椒

辣椒素(su)進入(ru)體內后會(hui)被激活，這(zhe)個時候血液流速會(hui)變快，容易拉肚子，肛門會(hui)出現被燒(shao)的感覺，容易引起上(shang)火的感覺。

為什么一吃油炸食物就上火

油炸食物(wu)需要經過(guo)高溫，高溫會破壞食物(wu)中的脂溶(rong)性(xing)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)，如(ru)胡蘿卜(bu)素(su)(su)(su)(su)、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)K、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)E等。同時也(ye)破壞了(le)一些(xie)紫溶(rong)液(ye)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)，如(ru)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)C、B等。這樣體(ti)內容易(yi)缺(que)乏維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)和水分，容易(yi)發生(sheng)(sheng)(sheng)我(wo)們所謂的上(shang)火現象，如(ru)便秘、口生(sheng)(sheng)(sheng)瘡(chuang)等。其次，從中醫角度看，食物(wu)經過(guo)油炸，性(xing)味(wei)發生(sheng)(sheng)(sheng)改變(bian)，屬于(yu)燥熱食物(wu)，吃多了(le)，體(ti)內缺(que)水。如(ru)果屬于(yu)熱性(xing)體(ti)質，非常容易(yi)上(shang)火。