胃不舒服怎么回事

1、胃酸

如果是(shi)胃酸的(de)(de)情況(kuang)的(de)(de)話，可能是(shi)因為(wei)吃的(de)(de)甜食或者其他(ta)的(de)(de)導致的(de)(de)，胃酸會讓自己(ji)很難受(shou)，因為(wei)酸的(de)(de)腐蝕性讓自己(ji)的(de)(de)胃不(bu)舒(shu)服，這時候可以喝一點(dian)純(chun)牛(niu)奶。因為(wei)純(chun)牛(niu)奶是(shi)中性的(de)(de)，可以緩和(he)一點(dian)。

2、胃疼

胃疼(teng)是胃不(bu)(bu)好的(de)人經常遇(yu)見的(de)，胃不(bu)(bu)好的(de)時(shi)候(hou)，總是會胃疼(teng)，而且是一陣一陣的(de)，時(shi)間也(ye)不(bu)(bu)長(chang)，主要(yao)集中在吃(chi)飯前和(he)吃(chi)飯過保的(de)情況下(xia)或者吃(chi)了不(bu)(bu)該吃(chi)的(de)東西，這時(shi)候(hou)，我都備的(de)有(you)藥，吃(chi)一點藥，然后按摩自己(ji)的(de)胃。

3、胃脹

胃(wei)(wei)不(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)(fu)也(ye)有可能是胃(wei)(wei)脹(zhang)引起(qi)的。胃(wei)(wei)脹(zhang)的時(shi)(shi)候，很不(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)(fu)，這時(shi)(shi)候就不(bu)(bu)(bu)要坐下(xia)來不(bu)(bu)(bu)動，可以(yi)稍(shao)微慢慢的走走路，讓胃(wei)(wei)消化一下(xia)，當(dang)然不(bu)(bu)(bu)能走的太快(kuai)了，太快(kuai)的話，容易造成胃(wei)(wei)下(xia)垂。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在(zai)飲(yin)食方(fang)面我們(men)要(yao)養(yang)成(cheng)(cheng)良(liang)好(hao)的(de)(de)飲(yin)食習慣，每天三(san)餐(can)要(yao)按時的(de)(de)吃(chi)，當然早(zao)餐(can)是肯定要(yao)吃(chi)，如果(guo)不(bu)吃(chi)早(zao)餐(can)會(hui)對胃造(zao)成(cheng)(cheng)傷害的(de)(de)。我們(men)可以適(shi)當的(de)(de)吃(chi)一些養(yang)胃護(hu)胃的(de)(de)堿性的(de)(de)的(de)(de)食物。如土豆(dou)、胡蘿卜、芋頭、葡萄酒、海帶等等，有(you)利(li)于(yu)中和(he)胃酸(suan)。每次(ci)不(bu)要(yao)吃(chi)得太飽，這樣加重胃部的(de)(de)負擔，長期(qi)下來易引(yin)發胃病。適(shi)當地飲(yin)用酸(suan)牛奶(nai)，利(li)于(yu)恢(hui)復腸(chang)道內正常功能，有(you)利(li)于(yu)消(xiao)除胃腸(chang)脹(zhang)氣。

2、運動療法

如果出現胃不舒服(fu)的(de)這種現象，我們可(ke)以跪在(zai)地上(shang)(shang)(shang)，從(cong)膝蓋到腳趾都要(yao)接觸到地面，伸直上(shang)(shang)(shang)半身，雙(shuang)手擺放(fang)自然(ran)，臀部緩慢(man)往(wang)腳踝上(shang)(shang)(shang)壓，在(zai)這過程(cheng)中保持(chi)正常呼吸，維持(chi)一分鐘(zhong)該(gai)姿(zi)勢，適當放(fang)松后，再將上(shang)(shang)(shang)半身向(xiang)前傾(qing)，重復該(gai)動作5次(ci)。這樣的(de)目的(de)在(zai)于消除胃腸脹氣，還有助于減瘦大腿(tui)肌肉(rou)。

3、精神療法

胃不舒服(fu)的(de)人應(ying)該要保持良好的(de)情緒，精神要開朗(lang)，不要一(yi)直在想(xiang)很(hen)痛(tong)很(hen)痛(tong)，痛(tong)死(si)了，如果你(ni)一(yi)直這樣(yang)想(xiang)，那么你(ni)就(jiu)會一(yi)直度那么痛(tong)苦(ku)，相反(fan)，如果你(ni)再暗示自己(ji)，忍一(yi)下就(jiu)好了，忍一(yi)下就(jiu)過(guo)去了，而且途中還可以做些(xie)其(qi)他事去分散自己(ji)的(de)注意力，那樣(yang)效果更佳(jia)。

胃不舒服吃什么好

1、紅(hong)薯：補中，暖胃，肥五(wu)臟

性平(ping)，味(wei)甘，補(bu)脾益氣。《綱目拾遺》記：“補(bu)中(zhong)，暖(nuan)胃(wei)，肥(fei)五臟。”天寒(han)食(shi)(shi)用，正氣養胃(wei)，化食(shi)(shi)去積，兼可清(qing)腸(chang)減(jian)肥(fei)。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是(shi)胃(wei)腸(chang)蠕動所致。糖尿病患(huan)者食(shi)(shi)用。

2、牛奶(nai)：補肺胃(wei)，生津液，潤(run)大腸

味甘、性平，歸肺、胃經。

作(zuo)用(yong)：補肺胃(wei)，生(sheng)津液(ye)，潤(run)大(da)腸(chang)。宜于陰虛(xu)胃(wei)痛，津虧(kui)便秘;近代用(yong)于治(zhi)療消化(hua)性潰瘍病、習(xi)慣(guan)性便秘。腹瀉、脾虛(xu)證(zheng)、濕證(zheng)者(zhe)忌食。

3、粥類：易消(xiao)化，防(fang)刺激，多(duo)營(ying)養

粥類容易(yi)(yi)消(xiao)化(hua)(hua)，尤其八寶(bao)粥，里面含有花(hua)生(sheng)、杏仁、白(bai)(bai)糖等(deng)，熱量更高更豐(feng)富，對胃有好處。而新鮮的(de)花(hua)生(sheng)富含蛋(dan)白(bai)(bai)質、脂肪，能有效地(di)保護胃。確定適(shi)合(he)養(yang)胃的(de)早餐食物，原則(ze)有三：易(yi)(yi)消(xiao)化(hua)(hua)，防刺激，多營養(yang)。如(ru)：雞(ji)蛋(dan)羹(geng)、雞(ji)蛋(dan)湯、煮雞(ji)蛋(dan)、大(da)豆(dou)、豆(dou)制品、蔬(shu)菜、水果等(deng)。

推薦食譜：酸奶1瓶或(huo)新(xin)鮮牛(niu)奶半磅(bang)、燕(yan)麥粥、蒸(zheng)或(huo)煮雞蛋1個、水果(西瓜(gua)、香蕉)或(huo)面條。建議時長：20分鐘左右。

4、湯水：養胃首選湯

胃不舒服的時候，首(shou)選不是(shi)粥，而是(shi)湯，湯還不能(neng)是(shi)肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較(jiao)好，什么菠菜、粉絲、雞(ji)蛋能(neng)上(shang)的都上(shang)。再加點雞(ji)精(jing)調(diao)味。

5、主食：養胃(wei)的(de)是面條

最養胃(wei)的，是面條。米中含酸(suan)多，所以少(shao)吃米飯。如果熬粥(zhou)，少(shao)放(fang)點蘇打(da)進去，對胃(wei)有好處(chu)。另外(wai)就是餅(bing)干。

6、蘋果：補(bu)氣益(yi)胃，生津(jin)潤(run)燥

味甘、性涼。

作用：健脾(pi)補氣益胃，生津潤燥。宜于脾(pi)虛(xu)食少(shao)，胃陰虧虛(xu)，陰虛(xu)胃痛。

7、包心菜(cai)：健脾(pi)養胃、緩急止痛

有(you)健脾養胃、緩急止(zhi)痛(tong)、解毒(du)消腫、清熱利(li)水的(de)(de)作(zuo)用，可用于內熱引起的(de)(de)胸悶(men)、口(kou)渴(ke)、咽(yan)痛(tong)、小便(bian)不通、耳目不聰、睡眠(mian)不佳、關節不利(li)和腹腔隱痛(tong)等癥。其(qi)含(han)有(you)的(de)(de)維生(sheng)素C等成(cheng)分具有(you)止(zhi)痛(tong)及促進潰瘍愈合的(de)(de)作(zuo)用。

胃不舒服按摩哪個位置好

1、按摩腹部

胃部不舒服的(de)(de)時(shi)候，按(an)摩(mo)腹(fu)(fu)部可以讓(rang)胃難受(shou)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)得(de)到(dao)有效(xiao)的(de)(de)緩(huan)解(jie)，具體的(de)(de)按(an)摩(mo)方法(fa)是：首先將我們的(de)(de)左手放在(zai)腹(fu)(fu)部，然后(hou)輕(qing)輕(qing)的(de)(de)在(zai)我們的(de)(de)腹(fu)(fu)部順時(shi)針(zhen)打圈，按(an)摩(mo)2分鐘(zhong)之后(hou)，再換我們的(de)(de)右(you)手逆時(shi)針(zhen)按(an)摩(mo)兩(liang)分鐘(zhong)，如果你(ni)感覺(jue)自己腹(fu)(fu)部有些(xie)脹氣，腹(fu)(fu)部比較(jiao)僵硬的(de)(de)話，可以用(yong)紗布包裹一些(xie)姜片(pian)敷(fu)在(zai)肚臍眼的(de)(de)位置，這樣也可以輔助讓(rang)我們的(de)(de)胃部難受(shou)癥(zheng)狀(zhuang)得(de)到(dao)緩(huan)解(jie)。

2、按摩足三里

如(ru)果感覺自(zi)己胃部(bu)(bu)消化變慢、胃酸分(fen)(fen)泌過多、經(jing)常會吃完飯(fan)(fan)發生積食的(de)現(xian)象，我(wo)們可以按(an)摩(mo)(mo)一(yi)下足三(san)里這(zhe)個(ge)穴位(wei)(wei)，足三(san)里具體(ti)在我(wo)們膝蓋下方的(de)凹陷(xian)處。具體(ti)的(de)按(an)摩(mo)(mo)方法(fa)就是：在我(wo)們每(mei)天吃過飯(fan)(fan)之(zhi)后，用我(wo)們的(de)拇指和食指按(an)壓足三(san)里這(zhe)個(ge)部(bu)(bu)位(wei)(wei)，以穴位(wei)(wei)感覺到疼(teng)痛(tong)感最為合適(shi)，這(zhe)樣會刺激我(wo)們的(de)胃部(bu)(bu)，減少胃酸的(de)分(fen)(fen)泌，讓我(wo)們的(de)胃部(bu)(bu)變好。每(mei)天堅持10分(fen)(fen)鐘，用不了多久，胃部(bu)(bu)的(de)那些問題就會變好很(hen)多。

3、按摩內關穴

內關穴在我(wo)們手(shou)臂的(de)(de)正中間，手(shou)腕往手(shou)肘的(de)(de)方(fang)向的(de)(de)大約兩寸的(de)(de)地方(fang)，找到這個穴位之后(hou)(hou)我(wo)們用拇指或者前三個指頭(tou)每天輕輕的(de)(de)按摩五分鐘后(hou)(hou)就可以了，它能夠(gou)幫助我(wo)們治(zhi)療胸悶、惡心等胃部問題。