脾胃虛弱的癥狀

1、睡眠不好

如果(guo)脾胃功能(neng)不強健，胃有積滯停留，脾胃升降(jiang)失常，陽氣不收，向(xiang)上漂(piao)浮，心神被擾，這樣要么睡不著，要么睡著了也是(shi)淺睡眠，夢多。

2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃

一(yi)般(ban)來說，脾胃(wei)(wei)好(hao)的(de)人(ren)，嘴唇是紅潤(run)的(de)，干(gan)濕適度，潤(run)滑有光；而(er)脾胃(wei)(wei)不好(hao)的(de)人(ren)，嘴唇發白、沒有血色，顯得非常干(gan)燥，容(rong)易爆皮、裂(lie)口子。另外(wai)，睡覺時會流口水，也是脾氣不足(zu)的(de)一(yi)種表現。

3、眼睛易疲勞、紅腫

脾胃不好(hao)容易引起(qi)氣血不足，進而影響到肝。因為肝開竅于目，所(suo)以，眼(yan)睛容易疲勞，看不清東西。另外(wai)，脾和人體體液的吸收關系很大，如果常出現眼(yan)睛紅腫(zhong)、臉腫(zhong)等現象(xiang)，也可能是(shi)脾的問題。

4、耳鳴、耳聾

脾(pi)胃(wei)虛弱會導(dao)致人的腎氣(qi)不足，常(chang)常(chang)表(biao)現為耳鳴(ming)，甚至(zhi)耳聾。

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脾胃虛弱怎么調理

1、適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾(pi)陽虛主(zhu)(zhu)要表現為胃(wei)腹(fu)(fu)(fu)冷痛，食(shi)生冷油膩就會腹(fu)(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)(fu)瀉(xie)，大便稀，可用附子理(li)中丸。胃(wei)陰虛主(zhu)(zhu)要表現在虛火上炎，口(kou)(kou)干(gan)、容易饑餓、胃(wei)酸(suan)、隱痛不適、口(kou)(kou)舌生瘡(chuang)等(deng)，可服用參梅(mei)養(yang)胃(wei)顆粒(li)。

2、堅持適當的體育鍛煉

適當的(de)體(ti)育鍛煉(lian)能(neng)增(zeng)加(jia)人(ren)體(ti)的(de)胃(wei)腸功能(neng)，使(shi)胃(wei)腸蠕動加(jia)強，消化(hua)液(ye)分(fen)泌增(zeng)加(jia)，促進(jin)食物(wu)的(de)消化(hua)和營養(yang)成分(fen)的(de)吸收(shou)，并能(neng)改善胃(wei)腸道本(ben)身(shen)的(de)血液(ye)循環，促進(jin)新陳代謝，推(tui)遲(chi)消化(hua)系統的(de)老化(hua)。

3、按摩腹部

每(mei)天(tian)順時(shi)(shi)針(zhen)(zhen)按摩(mo)(mo)腳(jiao)趾(zhi)肚(du)40～80次(ci)，重(zhong)點是第二個(ge)腳(jiao)趾(zhi)，對(dui)緩(huan)解胃痛、養胃都很好。每(mei)天(tian)上(shang)床(chuang)后，雙(shuang)手搓熱(re)(re)，將熱(re)(re)掌心勞宮穴貼(tie)在(zai)胃和肚(du)臍上(shang)，待熱(re)(re)度稍減，再順時(shi)(shi)針(zhen)(zhen)按摩(mo)(mo)30～40次(ci)。早晨起床(chuang)或晚(wan)上(shang)睡(shui)覺前(qian)，仰臥床(chuang)上(shang)天(tian)氣冷時(shi)(shi)可在(zai)被窩(wo)內進行，雙(shuang)手掌重(zhong)疊，置于(yu)肚(du)臍部位，按順時(shi)(shi)針(zhen)(zhen)和逆時(shi)(shi)針(zhen)(zhen)方向(xiang)各按揉60次(ci)，或至腹部覺熱(re)(re)為止(zhi)。結束后，再用(yong)手指點按足(zu)三里穴膝關(guan)節外側膝眼下(xia)3寸兩骨間(jian)。此外，積極(ji)向(xiang)上(shang)、輕松樂(le)觀(guan)的(de)情緒可以使(shi)人(ren)體陰陽(yang)平衡、氣血暢通、神志(zhi)清楚(chu)，使(shi)身體保持健康(kang)狀態(tai)或促使(shi)疾(ji)病痊(quan)愈。

4、注意飲食調養

合理的(de)(de)(de)膳食結構是健康的(de)(de)(de)基(ji)礎、“保(bao)胃(wei)(wei)”的(de)(de)(de)前提(ti)。飲(yin)食應有規(gui)律，三(san)餐定時、定量(liang)、不暴(bao)飲(yin)暴(bao)食。平時多吃(chi)易消化食物(wu)(wu)，如(ru)粥(zhou)等(deng)；少(shao)吃(chi)有刺激(ji)性(xing)和難(nan)于消化的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，如(ru)酸(suan)辣、油炸、干硬和黏性(xing)大的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，生冷的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)也要盡量(liang)少(shao)吃(chi)。常(chang)見健脾養胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，如(ru)粳米、薏(yi)苡(yi)仁、白扁豆、大棗，脾胃(wei)(wei)虛(xu)弱者可(ke)以經(jing)常(chang)食用。

5、服用養胃藥膳

（1）胡(hu)蘿卜(bu)大米粥

大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。

（2）糯(nuo)米小麥粥

糯米(mi)50克，小麥仁60克，煮成粥(zhou)后加糖適量，調味服用(yong)，有健脾益中氣之(zhi)功效。

（3）芡實茯苓粥

芡實15克(ke)，茯苓10克(ke)，大米適(shi)(shi)量。前兩味入鍋，加(jia)水適(shi)(shi)量，煮成(cheng)軟爛(lan)，再加(jia)入大米適(shi)(shi)量，繼續煮爛(lan)成(cheng)粥，分頓(dun)服(fu)。芡實茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效(xiao)。