【夏季(ji)消暑(shu)飲(yin)品】夏天喝什(shen)么飲(yin)料好(hao) 夏季(ji)喝什(shen)么飲(yin)品解暑(shu)

夏日炎炎，很多地方(fang)都是30以上的溫度，有些地方甚至有37、38度的(de)(de)(de)高溫(wen)。在(zai)這樣炎熱的(de)(de)(de)天氣下(xia)，總想(xiang)喝(he)點(dian)解暑的(de)(de)(de)飲料(liao)。說到(dao)解暑，很多(duo)(duo)朋友(you)都(dou)會(hui)想(xiang)到(dao)喝(he)冰鎮的(de)(de)(de)碳酸(suan)飲料(liao)，但(dan)是其(qi)實并不(bu)解暑，也不(bu)解渴，每次喝(he)完，都(dou)會(hui)覺(jue)得(de)更(geng)加渴。其(qi)實夏天有很多(duo)(duo)飲料(liao)都(dou)可(ke)以解暑的(de)(de)(de)，小編跟大家一起來分享一下(xia)吧！

冰涼西瓜汁：

取適(shi)(shi)量(liang)（根據自己的需(xu)求）西瓜瓤，倒入(ru)(ru)榨汁機中，榨出(chu)果(guo)汁。然后加入(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)的水喝(he)白糖，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)攪拌，讓(rang)白糖溶解(jie)(jie)，放進冰箱，一會(hui)就可(ke)以拿出(chu)來喝(he)啦！西瓜汁具有清熱解(jie)(jie)暑的作(zuo)用。

酸梅湯：

買些許烏(wu)梅，洗干凈(jing)之后，放(fang)進(jin)水中浸泡半(ban)個小時。然(ran)后開(kai)火煮沸(fei)3分鐘(zhong)，就可(ke)(ke)以(yi)將汁倒進(jin)杯子里面(mian)，再加(jia)入(ru)適(shi)量的白糖，放進(jin)冰箱，過一(yi)會，就可(ke)(ke)以(yi)喝(he)到冰涼可(ke)(ke)口的酸(suan)梅湯了。

綠豆湯：

將綠(lv)豆(dou)用水清(qing)洗干(gan)凈，然(ran)(ran)后(hou)浸(jin)泡(pao)半(ban)個小(xiao)時，這(zhe)樣(yang)便于煮爛(lan)。泡(pao)好(hao)之(zhi)后(hou)，大(da)火(huo)燒開(kai)，然(ran)(ran)后(hou)小(xiao)火(huo)熬，大(da)概一個小(xiao)時。這(zhe)樣(yang)煮出來的綠(lv)豆(dou)湯清(qing)爽可口(kou)，放到(dao)冰箱(xiang)，再拿出來喝，更(geng)是解(jie)暑的佳飲(yin)。

菊花茶：

取(qu)適量菊花，一般取(qu)幾克就夠啦，加(jia)沸水和適量冰(bing)糖，等其冷卻之后(hou)，也可以放入冰(bing)箱，有更好(hao)的解暑效果(guo)。

金銀花茶：

取適(shi)量(liang)金銀花，也是(shi)幾(ji)克就可(ke)以了，用沸水(shui)(shui)泡開(kai)，然后加入適(shi)量(liang)的冰(bing)(bing)糖，就可(ke)以了，等冷卻了就可(ke)以喝(he)了。喜歡喝(he)冰(bing)(bing)鎮的茶水(shui)(shui)，也可(ke)以把(ba)它放到冰(bing)(bing)箱(xiang)冰(bing)(bing)鎮一段時間。

檸檬水：

切幾片(pian)新(xin)鮮的檸檬(meng)，放到沸水中(zhong)浸泡十幾分鐘，然(ran)后加入適量的蜂(feng)蜜和冰糖，攪(jiao)拌均勻之后，待其冷(leng)卻，放進冰箱，冰鎮30分鐘(zhong)。從(cong)冰箱拿出來，就可(ke)以盡情(qing)地喝(he)啦！

西瓜皮飲料：

切適量的西瓜外皮，洗(xi)凈(jing)之后，放(fang)到水中，大火煮沸。待(dai)其(qi)冷卻之后，把渣(zha)渣(zha)取出(chu)來，然(ran)后再加入適量的冰糖，最后放(fang)進(jin)冰箱，過一(yi)段時(shi)間就可以拿出(chu)來喝啦(la)。西瓜皮飲料清涼(liang)解(jie)暑(shu)，值得一(yi)試哦!

注意事項

這些飲(yin)料都有解暑(shu)的功效，常溫(wen)喝也很解暑(shu)，不一定(ding)要放(fang)進冰(bing)箱(xiang)。

夏天不要喝太多的冷飲。