【孕(yun)婦吃橄(gan)(gan)欖油(you)(you)】孕(yun)婦可以吃橄(gan)(gan)欖油(you)(you)嗎 孕(yun)婦橄(gan)(gan)欖油(you)(you)什么時候用(yong)

孕婦(fu)什(shen)么(me)時候開始用(yong)(yong)橄(gan)欖油呢(ni)？孕婦(fu)可以吃(chi)橄(gan)欖油嗎？橄(gan)欖油的(de)妙用(yong)(yong)很(hen)早就被古代人發現了，橄(gan)欖油對人體的(de)好處(chu)多(duo)多(duo)，不但(dan)可以吃(chi)，還可以做(zuo)天然護(hu)膚品(pin)。孕婦(fu)是一(yi)個特殊人群(qun)，在(zai)使用(yong)(yong)護(hu)膚品(pin)方面(mian)要特別(bie)注意。懷孕三個月后(hou)使用(yong)(yong)橄(gan)欖油安全(quan)性相對比較高，還能(neng)充分發揮作用(yong)(yong)。下面(mian)就跟(gen)一(yi)起看(kan)看(kan)孕婦(fu)橄(gan)欖油的(de)用(yong)(yong)法吧！

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孕婦可以吃橄欖油嗎?

橄欖油有絕佳的(de)美容功(gong)效，還有理(li)想的(de)烹飪用途，常(chang)食(shi)用橄欖(lan)油對人體(ti)也十分有益。懷孕期間孕婦吃橄欖(lan)油也不例外，同樣好處(chu)多(duo)多(duo)。

1、具有(you)促進(jin)(jin)胎(tai)兒(er)(er)發(fa)育的(de)(de)功效：由于橄(gan)欖油內含(han)有(you)人體無法合(he)成的(de)(de)亞(ya)麻酸(suan)以及亞(ya)油酸(suan)，并且比值與母乳相似，易吸收(shou)。因此(ci)在孕期孕婦吃橄(gan)欖油有(you)助于促進(jin)(jin)胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)神經(jing)發(fa)育與骨骼生長。

2、具有促進(jin)消化(hua)、預防(fang)便(bian)秘(mi)的作(zuo)用：因(yin)(yin)為橄欖(lan)油內不(bu)(bu)僅含有豐富(fu)的各種脂溶性維生(sheng)素以(yi)及胡蘿卜素等(deng)成分，且不(bu)(bu)含膽固醇，因(yin)(yin)此容易被人體所(suo)吸收消化(hua)，還有潤腸的功(gong)能(neng)(neng)。所(suo)以(yi)在于(yu)孕(yun)期間孕(yun)婦吃橄欖(lan)油能(neng)(neng)夠(gou)促進(jin)消化(hua)、預防(fang)便(bian)秘(mi)。

3、具有(you)美容護膚的(de)功效：橄欖油的(de)護膚作用(yong)眾所皆(jie)知，它富含有(you)豐(feng)富的(de)維生素E/K/A/D等以(yi)及酚類(lei)的抗氧化物質(zhi)，具有(you)良(liang)好的美容護膚功(gong)效(xiao)。在于孕期(qi)間孕婦食用(yong)橄欖(lan)油能夠有(you)助于預防孕期(qi)皮膚變(bian)差。

4、具有調節孕婦(fu)血壓(ya)的功(gong)效：因(yin)為橄欖(lan)油的營養豐富，因(yin)此在于孕期若孕婦(fu)能夠堅持早晚吃一(yi)小勺橄欖(lan)油，有調節血壓(ya)之功(gong)效。

孕婦橄欖油什么時候用？

孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)后(hou)期皮膚拉伸，易出現瘙癢(yang)和(he)干裂，用橄(gan)欖(lan)(lan)油擦拭，有(you)預防和(he)緩解(jie)作用。孕(yun)婦(fu)臨(lin)產前一(yi)周，可(ke)常用橄(gan)欖(lan)(lan)油涂抹乳(ru)頭(tou)。讓乳(ru)頭(tou)上的老皮和(he)積垢浸泡掉，也(ye)有(you)助于初乳(ru)的順暢流出。還(huan)有(you)一(yi)些孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)期間會大便干燥，可(ke)早晚飲一(yi)小杯橄(gan)欖(lan)(lan)油。除了排便不再難(nan)，對準媽(ma)媽(ma)的血(xue)壓也(ye)會有(you)很好的調節作用。

橄(gan)(gan)欖油是通過壓榨技術從橄(gan)(gan)欖果中(zhong)提取的，其(qi)中(zhong)維(wei)生素(su)的含(han)量非(fei)常(chang)高(gao)，特別是維(wei)生素(su)E的含(han)量，所以(yi)在孕(yun)早(zao)期(qi)做菜(cai)時使用橄(gan)(gan)欖油而放(fang)棄植物油可以(yi)更(geng)好的補充(chong)維(wei)生素(su)E，大家(jia)都知道(dao)維(wei)生素(su)E可以(yi)防(fang)止流(liu)產，在孕(yun)早(zao)期(qi)多吃橄(gan)(gan)欖油也可以(yi)預(yu)防(fang)流(liu)產。

在(zai)使(shi)用(yong)方面，懷孕后期(qi)由于皮膚拉伸和(he)干燥，容易引起(qi)瘙癢，用(yong)天然的橄欖(lan)油(you)涂抹按摩(mo)可(ke)以緩解(jie)，很(hen)多媽(ma)媽(ma)試(shi)了都說(shuo)很(hen)有(you)效。對已經形成妊(ren)娠紋的產后媽(ma)媽(ma)，用(yong)一匙橄欖(lan)油(you)擦于妊(ren)娠紋處，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩(mo)，長期(qi)堅持，可(ke)去除(chu)妊(ren)娠紋，或(huo)使(shi)之變淺。

另外，橄欖油即(ji)使(shi)被寶(bao)寶(bao)所(suo)吸(xi)收(shou)(shou)也是只有(you)(you)好(hao)處(chu)沒有(you)(you)壞處(chu)的，因為橄欖(lan)油的不(bu)飽和脂肪酸含(han)量(liang)和母乳是一樣的，不(bu)會(hui)對(dui)胎兒(er)(er)造成任(ren)何(he)影(ying)響，同時孕(yun)婦多吃橄欖(lan)油還(huan)對(dui)孕(yun)婦的胃(wei)腸有(you)(you)一定的好(hao)處(chu)，幫助食(shi)物的消化(hua)，從而促進胎兒(er)(er)的營養(yang)吸(xi)收(shou)(shou)，使(shi)胎兒(er)(er)能更快更健康(kang)的成長。

小編總結

孕婦(fu)(fu)橄欖油(you)什么時候用？孕婦(fu)(fu)可以吃橄欖油(you)嗎？孕婦(fu)(fu)吃橄欖油有(you)(you)護(hu)膚美容、促進腸(chang)胃消化、利于胎兒(er)發(fa)育、利于孕(yun)(yun)婦(fu)血壓調節等好(hao)處，所以(yi)(yi)有(you)(you)人問孕(yun)(yun)婦(fu)可以(yi)(yi)吃橄(gan)欖油(you)嗎？答(da)案肯定(ding)是可以(yi)(yi)的，而且懷孕(yun)(yun)后三個月用(yong)橄(gan)欖油(you)護(hu)膚就可以(yi)(yi)充(chong)分發(fa)揮作用(yong)，那(nei)時就可以(yi)(yi)開(kai)始用(yong)護(hu)膚橄(gan)欖油(you)了。