去除口臭有哪些方法

1、用口氣清新噴霧

口(kou)(kou)氣(qi)(qi)清(qing)新噴霧小(xiao)巧輕便，隨(sui)時隨(sui)地取出(chu)使用(yong)，使用(yong)時，往口(kou)(kou)腔內噴壓2~3次，即可改善(shan)口(kou)(kou)氣(qi)(qi)問題，除味效(xiao)果持久。

2、清潔舌苔

細菌主(zhu)要是(shi)以生(sheng)物細菌膜的形態存(cun)在舌(she)頭(tou)上，刷(shua)舌(she)苔(tai)可(ke)(ke)以顯著(zhu)降(jiang)低(di)口臭氣體濃度。清潔(jie)時，用適當的力度刷(shua)一下舌(she)背的后(hou)三分之一即可(ke)(ke)。需要注意的是(shi)，清潔(jie)舌(she)苔(tai)的時候會有嘔吐反應，而且很容(rong)易劃傷(shang)舌(she)頭(tou)。因此最好使用專門的舌(she)苔(tai)清潔(jie)器(qi)清潔(jie)舌(she)苔(tai)，盡量避免(mian)損傷(shang)舌(she)苔(tai)表面。

3、清潔牙齒

每天應當(dang)刷(shua)牙(ya)(ya)2次，容易犯(fan)懶(lan)的可使用聲(sheng)波震動牙(ya)(ya)刷(shua)。然(ran)而，即使是按照巴氏(shi)刷(shua)牙(ya)(ya)法(fa)，也無法(fa)完全(quan)清(qing)除牙(ya)(ya)菌斑(ban)。還有許多牙(ya)(ya)菌斑(ban)藏在(zai)牙(ya)(ya)齒鄰(lin)接面（牙(ya)(ya)縫）里，因此(ci)我們還可以使用牙(ya)(ya)線(xian)或通過洗牙(ya)(ya)的方法(fa)來清(qing)潔牙(ya)(ya)齒。

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4、漱口

養成良好的漱口習慣，可以幫助減少口臭現象。餐后可用清水漱口，這樣能夠清理口內的食物殘渣。參加重要活動時，可以使用漱口水，這樣產品有(you)抑菌作用，能夠(gou)維持(chi)口腔正(zheng)常(chang)菌群(qun)的生態平衡。

5、保持腔濕潤

口(kou)腔唾液流(liu)(liu)量和流(liu)(liu)速(su)都變小(xiao)后，殘留(liu)在口(kou)腔的(de)(de)食物碎屑就發酵后產生味(wei)道，在少(shao)數情(qing)況下，我(wo)們(men)有時(shi)間對口(kou)氣進行干預，刷(shua)牙(ya)或是(shi)(shi)漱口(kou)等等。但(dan)在會(hui)議、朋友見面、戀人約會(hui)前需(xu)要(yao)臨時(shi)救急的(de)(de)情(qing)況下，臨時(shi)遮蓋大法才是(shi)(shi)王道。此(ci)時(shi)可以通過多喝(he)水，喝(he)有味(wei)道的(de)(de)飲(yin)料(liao)來掩蓋。

如何防止出現口臭

1、避免食用刺激性食物

吃(chi)了洋蔥、大蒜等食物后，再怎么清潔氣味(wei)都揮之不去，甚(shen)至很(hen)難掩蓋。這些食物中包(bao)含的揮發性(xing)物質(zhi)會進(jin)入到呼吸系(xi)統中，此時味(wei)道已經不是存在于(yu)口腔了，而(er)成(cheng)存在胃(wei)里面，因此應當盡量避免食用刺激性(xing)食物。

2、戒酒戒煙

酒精(jing)會使口腔黏膜干(gan)燥，唾液(ye)分(fen)泌變少(shao)后(hou)，口氣就會產生，況(kuang)且酒精(jing)本(ben)身還會產生乙醛或其(qi)他有氣味(wei)的物(wu)(wu)質。吸煙(yan)除了會使牙齒(chi)出(chu)現煙(yan)漬外，還會使牙石易于沉(chen)積、菌斑形成速度增(zeng)高，煙(yan)草的燃燒(shao)產物(wu)(wu)可以直接(jie)在嘴里生成揮發性硫(liu)化物(wu)(wu)。

3、保持身體健康

有些人(ren)是(shi)因為腸胃(wei)(wei)濕熱(re)導致口(kou)臭的，這種類型(xing)的口(kou)臭是(shi)無法(fa)通(tong)過(guo)刷牙來解決，需要調(diao)養身體(ti)。腸胃(wei)(wei)有濕熱(re)，人(ren)的口(kou)中會(hui)有酸腐(fu)臭味(wei)，口(kou)腔(qiang)為胃(wei)(wei)腸之(zhi)上(shang)源，凡食物在(zai)胃(wei)(wei)中蘊結(jie)過(guo)久，則必然變為酸腐(fu)臭味(wei)，此時(shi)，可通(tong)過(guo)中藥調(diao)養的方法(fa)，改善身體(ti)體(ti)質。