涼席，是指夏季為涼(liang)爽而鋪墊的(de)竹席或(huo)草席，屬床(chuang)上用(yong)(yong)品(pin)，民間(jian)稱(cheng)之為“花席”。涼(liang)席通常用(yong)(yong)竹、藤、蘆(lu)葦、蒲(pu)草、牛皮等(deng)加工而成。涼(liang)席，已突破(po)了傳統的(de)材質、圖案，更(geng)(geng)健康舒服，更(geng)(geng)適合在空調房使用(yong)(yong)，更(geng)(geng)容易(yi)清(qing)潔，更(geng)(geng)方便收納。

夏天睡涼席好嗎

夏天應少(shao)睡涼(liang)(liang)席。睡涼(liang)(liang)席雖(sui)然能(neng)讓人感到身體(ti)涼(liang)(liang)爽，有“降溫(wen)”的功效(xiao)，但如果開著空調睡涼(liang)(liang)席，涼(liang)(liang)上加涼(liang)(liang)，對身體(ti)則(ze)沒有好處。

睡涼席的壞處(chu)

1、涼席(xi)性皮炎

有的(de)(de)人在(zai)睡涼(liang)席(xi)后，身體接觸涼(liang)席(xi)的(de)(de)地方如背部(bu)、腰部(bu)、四肢會紅腫、刺(ci)癢(yang)、疼痛，并起一些小紅疙瘩，甚至因瘙(sao)癢(yang)撓抓(zhua)而(er)發生潰爛，這就是涼(liang)席(xi)性(xing)皮炎(yan)。特(te)別是皮膚嬌嫩的(de)(de)嬰幼兒(er)，很(hen)容易感(gan)染涼(liang)席(xi)性(xing)皮炎(yan)。引起涼(liang)席(xi)性(xing)皮炎(yan)的(de)(de)主要(yao)原(yuan)因有材料(liao)過(guo)敏、螨蟲叮咬(yao)、細菌(jun)感(gan)染三(san)種。

2、濕氣重

夏天高溫濕(shi)(shi)熱(re)，睡涼席易導致(zhi)地面濕(shi)(shi)氣入侵身體，長(chang)期如此會使(shi)人(ren)(ren)患上(shang)關節痛(tong)、風濕(shi)(shi)等(deng)癥。尤其是體弱的老年人(ren)(ren)和患有脊(ji)椎病和肩周炎的病人(ren)(ren)，睡涼席易導致(zhi)舊病復發(fa)。

3、腹瀉(xie)

有(you)的(de)涼(liang)席(xi)非常涼(liang)爽，如麻將(jiang)(jiang)席(xi)，如果再加(jia)上空調，甚(shen)至會感覺“冰冰”的(de)。如果人的(de)體溫調節(jie)功能弱(ruo)，對(dui)冷熱(re)的(de)適應(ying)力較差(cha)，睡麻將(jiang)(jiang)席(xi)再加(jia)上開空調，而且晚上會降溫，因(yin)此很(hen)容易因(yin)腹(fu)部受涼(liang)而引(yin)起腹(fu)瀉。

4、劃傷(shang)、扎傷(shang)

新買涼席可能表面較硬、不太光滑，容易劃傷皮膚，特別是嬰幼兒。此外，竹制、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能扎傷皮膚。如果家里有小寶寶，最好在涼席上鋪上一層布或毛巾，能保護寶寶的皮膚不受傷害。詳細>>

一聞：不(bu)管是竹席(xi)、草(cao)席(xi)、藤席(xi)，均以清香(xiang)無特殊氣味者(zhe)為佳(jia)，清香(xiang)表明用(yong)材(cai)新(xin)鮮(xian)是當(dang)年的編制新(xin)貨。

二看：涼席的顏色以鮮黃(huang)或淡(dan)綠(lv)為佳，整體顏色統一，無黑點(dian)(dian)、斑點(dian)(dian)、霉(mei)(mei)點(dian)(dian)、蟲孔(kong)、毛(mao)刺，干燥（含(han)水(shui)率在12%以下(xia)），經科學的防霉(mei)(mei)處理為上品。

三摸：不(bu)管是何種涼席，用手摸上去必須是平整均勻、光(guang)潔(jie)度(du)強，越光(guang)滑越涼爽，當(dang)然這也表明(ming)其(qi)加(jia)工精(jing)致(zhi)。

不同年齡段選(xuan)擇涼席標準

1、草席——孩子

采用(yong)燈心草(cao)、蒲草(cao)、馬蘭草(cao)等編織而成(cheng)，材質柔軟，與皮膚(fu)的(de)親和力強，涼(liang)度較低，多受老(lao)人(ren)，以及體質虛弱的(de)人(ren)喜(xi)愛。專(zhuan)家稱，嬰幼(you)兒最(zui)好睡草(cao)席，因(yin)為(wei)他(ta)們的(de)神經系統尚(shang)未(wei)發育成(cheng)熟，體溫調(diao)節功能(neng)弱，對冷熱的(de)適(shi)應力較差，竹席和牛皮席往(wang)往(wang)容易使孩子著涼(liang)，不(bu)宜選用(yong)。睡覺時，最(zui)好蓋上小被子，再穿上薄長褲。

2、竹席——體熱之(zhi)人

竹(zhu)席(xi)涼快(kuai)，耐用，價(jia)格實惠親民。從其品種來(lai)看可以分(fen)為水竹(zhu)席(xi)、麻(ma)將(jiang)涼席(xi)、竹(zhu)絲席(xi)和(he)竹(zhu)條(tiao)席(xi)等(deng)等(deng)，而按照竹(zhu)席(xi)的(de)用料來(lai)分(fen)，竹(zhu)席(xi)又可以分(fen)為青席(xi)、黃(huang)席(xi)、花席(xi)和(he)染色篾花席(xi)。應選竹(zhu)節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的(de)“頭青席(xi)”。頭青即頭道篾，最(zui)為涼爽柔韌。

3、藤(teng)席——老人和孩(hai)子

藤席具有“溫燥(zao)涼血，去(qu)脾伏火”的作(zuo)用，不(bu)論是對(dui)小孩，還是老(lao)年人都有極佳的睡眠效(xiao)果。凹(ao)凸表(biao)面對(dui)人體起獨特(te)的按(an)摩、保健(jian)作(zuo)用，吸汗性強(qiang)，不(bu)粘皮膚，透氣性好。氣溫下降(jiang)時不(bu)會發冰，適宜(yi)皮膚。

4、亞麻涼(liang)席(xi)——老人和孩子

亞麻(ma)是(shi)天然的(de)(de)(de)束纖維，具有(you)天然的(de)(de)(de)紡錘形結構(gou)和(he)(he)獨特(te)的(de)(de)(de)果膠質斜邊孔，與皮(pi)膚(fu)接(jie)觸(chu)會產生(sheng)(sheng)毛細孔現(xian)象。它(ta)遇熱(re)(re)張開，能將吸(xi)收(shou)到的(de)(de)(de)汗液及熱(re)(re)量迅速(su)傳導出去，遇冷則(ze)關閉，保存熱(re)(re)量，由此具備優良的(de)(de)(de)透(tou)氣性(xing)(xing)(xing)、吸(xi)濕性(xing)(xing)(xing)和(he)(he)排濕性(xing)(xing)(xing)，常溫下可使人體的(de)(de)(de)實(shi)感溫度(du)下降(jiang)4℃左(zuo)右(you)，有(you)“天然植物空調”之美(mei)譽。涼(liang)度(du)適(shi)中，適(shi)宜于(yu)老(lao)人和(he)(he)兒童。此外，亞麻(ma)涼(liang)席還具有(you)衛生(sheng)(sheng)性(xing)(xing)(xing)好的(de)(de)(de)優點，能抑(yi)制真菌和(he)(he)微生(sheng)(sheng)物的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)長。

5、牛皮涼席——愛出汗的人

水牛皮天然的纖維組織不會對皮膚產生刺激，有天然空調之稱，對年老體弱、肩周炎及關節炎患者來說有一定保健功能。傳統竹席的溫度會隨著氣溫的升降而變化較大，水牛皮屬溫性產品，自身溫度隨外界溫度變化改變較小。詳細>>

1、竹席

竹席是不能久泡的(de)，以免背部收縮(suo)和脫膠。清洗竹席的(de)一般方法是用熱的(de)濕毛(mao)巾慢(man)慢(man)擦(ca)洗，第一遍可以稍微濕一點，第二(er)遍需要擰干(gan)點再擦(ca)，最后放在(zai)干(gan)燥通風處晾干(gan)就(jiu)可以了，切忌不要曝曬。

2、牛(niu)皮席

用溫水(shui)(shui)微微濕潤的毛巾，擰干(gan)后快速、輕輕的擦(ca)抹灰塵和汗漬（建議在睡前半小時），由于真皮的皮層(ceng)容易吸(xi)水(shui)(shui)而且(qie)發揮緩慢，因此(ci)不能水(shui)(shui)洗或用過于潮濕的毛巾擦(ca)拭。

3、藤(teng)席(xi)

清洗藤席時(shi)將藤席攤開，用(yong)溫(wen)水(shui)浸過的潮濕毛巾(jin)將表面(mian)擦干(gan)凈，藤席不能(neng)(neng)耐高溫(wen)和化學劑，不要直接用(yong)水(shui)沖刷，也不能(neng)(neng)用(yong)化學洗滌(di)劑擦試。清洗干(gan)凈后放于陰涼處晾(liang)干(gan)，不能(neng)(neng)曝曬。

4、草席(xi)

新草(cao)(cao)席最好在(zai)陽(yang)光下照一(yi)(yi)照(時間控(kong)制在(zai)半小時以(yi)內(nei))，反(fan)復(fu)拍打幾(ji)次，再用溫水(shui)(shui)拭(shi)去(qu)(qu)灰(hui)塵(chen)，放在(zai)陰(yin)涼處晾曬(shai)；第二年重新使(shi)(shi)用的草(cao)(cao)席，要用消毒水(shui)(shui)擦拭(shi)一(yi)(yi)遍，或(huo)用肥皂(zao)水(shui)(shui)洗去(qu)(qu)霉(mei)點，用溫水(shui)(shui)濾(lv)干，然后放在(zai)陰(yin)涼處晾曬(shai)；有可能的話，每(mei)天(tian)使(shi)(shi)用過的草(cao)(cao)席沾有汗跡或(huo)灰(hui)塵(chen)，使(shi)(shi)用前都應當用溫水(shui)(shui)擦拭(shi)一(yi)(yi)遍。

5、冰絲涼(liang)席

冰絲涼席(xi)是(shi)纖(xian)維產(chan)品(pin)，所以(yi)(yi)它可以(yi)(yi)使用(yong)水(shui)洗(xi)，如果是(shi)新買的，直接用(yong)清(qing)水(shui)洗(xi)一下，如果是(shi)放了一個季節，剛(gang)拿出來使用(yong)的，可以(yi)(yi)用(yong)一點洗(xi)衣粉清(qing)洗(xi)。

6、竹(zhu)纖維涼席

清洗(xi)前先用溫水(shui)浸泡10至(zhi)20分鐘(zhong)。水(shui)溫在(zai)20℃左右為宜；清洗(xi)時(shi)一(yi)定(ding)要(yao)用中性洗(xi)滌劑洗(xi)滌后在(zai)通(tong)風良好的陰涼處自然(ran)風干(gan)，晾曬時(shi)可以用手將涼席(xi)(xi)拉平(ping)，這樣曬干(gan)的竹(zhu)纖維涼席(xi)(xi)會很平(ping)整。

7、亞麻(ma)涼(liang)席

在30℃~40℃溫水中浸泡10分鐘再水洗。加中性洗滌劑，輕(qing)輕(qing)揉搓。手洗時不要用力擰，整(zheng)平后(hou)自然陰(yin)干，陰(yin)干至八成時，高溫熨燙背面，這樣(yang)會更加平整(zheng)光滑。

8、麻(ma)將席

可以用洗衣刷在麻將席上面輕輕的來回刷一兩遍，然后再用沾上酒精的棉花球在麻將席表面來回的擦拭，除此之外，麻將席背面也應該擦拭一兩遍。在晾曬麻將席的時候，首先應該放在通風的地方，如果陽光照曬的條件比較好的話，還是應該盡量的把麻將席放在太陽下面直曬一下。詳細>>

一般來(lai)說，涼席存放前，最好(hao)用(yong)淡(dan)鹽(yan)水刷洗，去掉臟污；然后，放在(zai)陰涼處(chu)通風晾干，切忌(ji)放在(zai)陽光(guang)下暴曬；最后，卷好(hao)進(jin)行包(bao)(bao)裹(guo)(guo)，可(ke)用(yong)紙包(bao)(bao)裹(guo)(guo)捆扎(zha)，也可(ke)放在(zai)原裝的手(shou)提袋里，放在(zai)通風干燥處(chu)即可(ke)。

如果您(nin)家(jia)用(yong)的是草席，因為它(ta)易長螨蟲，所以(yi)存放前，最好在陽光下暴曬，反(fan)復拍打幾次(ci)，再用(yong)溫水(shui)拭去灰(hui)塵，在陰涼處晾干。第二(er)年(nian)重新使用(yong)舊草席時，要用(yong)消(xiao)毒水(shui)擦拭一遍，或用(yong)肥皂水(shui)洗去霉點。

假如用的是竹席(xi)，存(cun)放時將竹席(xi)卷(juan)起，席(xi)面朝外(wai)，防止霉變或蟲蛀(zhu)損(sun)壞(huai)，不要卷(juan)得(de)過緊以免(mian)損(sun)壞(huai)。