【30-40歲(sui)祛痘(dou)】30-40歲(sui)長痘(dou)的(de)原因 30-40歲(sui)祛痘(dou)方法有哪些

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一、30-40歲長痘的原因

1、消化系統的問題便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等一般有伴有消化不好的問題，這樣就會會導致體內毒素堆積，廢物無法及時排出。體內毒素越積越多，痘痘就隨之出現了。

2、內分泌紊亂“好(hao)朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和(he)黃體(ti)素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失(shi)衡間接造成皮(pi)脂分泌過于旺盛，從而引(yin)起痘痘的產生。

3、毒素過多體(ti)內(nei)毒素長(chang)期積(ji)累過多不僅對體(ti)內(nei)器官功(gong)能有損(sun)，還會導致(zhi)內(nei)分(fen)泌失調等各種癥狀(zhuang)，進而(er)引發(fa)到體(ti)表(biao)產生皮膚上的(de)問題(ti)即(ji)痘痘的(de)產生。

4、季節變(bian)換(huan)季節變(bian)換(huan)時，濕度驟然變(bian)化，皮(pi)脂腺(xian)分泌的傳導(dao)密(mi)碼一時調節不(bu)過來，也會造成下巴長痘痘。

5、藥物刺激有一些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。

二、30-40歲長痘不能吃什么

1、高脂肪類：油(you)炸或油(you)膩的食(shi)品。

2、高(gao)糖分：蛋糕、巧(qiao)克力、冰激凌、蜜餞等各種(zhong)甜食。

3、高碳水化合物：土豆、番薯等。

4、過甜的(de)水(shui)果：西瓜、甘蔗(zhe)等。

5、辛辣刺(ci)激性食物及酒類。

三、30-40歲祛痘方法有哪些

1、日常護理

每日(ri)一(yi)到兩次溫(wen)水洗(xi)臉(lian)，清(qing)潔皮(pi)膚，忌用手擠壓或搔抓(zhua)皮(pi)損(sun)。忌用油脂類、粉(fen)類化妝品和(he)含有糖皮(pi)質激素的軟膏及霜劑。講究個(ge)人衛生，洗(xi)臉(lian)既不(bu)(bu)能太(tai)勤(qin)也不(bu)(bu)能太(tai)少，最好可以配合硫磺皂去洗(xi)，可以消炎控油。切(qie)記不(bu)(bu)要擠粉(fen)刺、膿瘡。

2、飲食方面

要(yao)多喝(he)水(shui)，一天八杯(bei)水(shui)這個大(da)家早(zao)有聽聞把，水(shui)是體內代謝必須(xu)的(de)介質，非常重要(yao)，同時，喝(he)水(shui)也有技(ji)巧(qiao)，里面要(yao)加點(dian)檸檬汁，或者放(fang)片檸檬來泡水(shui)喝(he)，這樣(yang)會更(geng)容易吸收(shou)，讓(rang)你的(de)皮膚更(geng)加白嫩。

3、內外調理(li)相互配合(he)

外用硫磺香(xiang)皂洗(xi)臉(lian)，內(nei)用純蛇(she)粉調節(jie)。純蛇(she)粉有美容祛痤(cuo)瘡(chuang)，改善皮膚質量(liang)的作用。同時可以調節(jie)神經(jing)系(xi)(xi)統(tong)(tong)、內(nei)分泌系(xi)(xi)統(tong)(tong)、運動系(xi)(xi)統(tong)(tong)、消化系(xi)(xi)統(tong)(tong)。

4、避(bi)免心理壓抑抑郁(yu)

精神、心(xin)(xin)理因素很(hen)重(zhong)要。不要長了痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就悲觀(guan)，要樂觀(guan)自信，堅(jian)持(chi)積極、合理的治療。否則(ze)，只會讓內分泌(mi)進一步失調，加重(zhong)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)病情(qing)。只有把心(xin)(xin)態調整好了，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就很(hen)容易消下去(qu)啦。

5、生活方面

最好不(bu)吸煙(yan)，不(bu)喝(he)酒及濃茶等，活動性、炎癥性痤瘡(chuang)(如丘疹、膿瘡(chuang))患者要少曬太(tai)陽，避免(mian)風沙，太(tai)冷(leng)、太(tai)熱、太(tai)潮(chao)濕(shi)的場所(suo)也(ye)對青春(chun)痘(dou)不(bu)利。

6、保證睡眠

這里說(shuo)(shuo)的(de)(de)保證睡(shui)(shui)眠不(bu)是(shi)一天睡(shui)(shui)十幾個(ge)(ge)小時。俗話(hua)說(shuo)(shuo)“早睡(shui)(shui)早起身體(ti)好”睡(shui)(shui)覺是(shi)個(ge)(ge)雙刃劍，不(bu)是(shi)說(shuo)(shuo)睡(shui)(shui)得越多(duo)越好的(de)(de)。盡量晚上9點(dian)半-10點(dian)上床，10點(dian)30左(zuo)右就(jiu)要入睡(shui)(shui)。早上7點(dian)左(zuo)右起床最好，因為10點(dian)過(guo)后人體(ti)各個(ge)(ge)器官就(jiu)要開始排毒(du)了(le)，并且(qie)要在熟睡(shui)(shui)的(de)(de)狀態(tai)下才可以進(jin)行，這個(ge)(ge)時候，你熬夜(ye)，那(nei)么身體(ti)長期積累毒(du)素(su)排不(bu)出去，導致上火，內分泌失(shi)調等多(duo)種問題，自然就(jiu)會(hui)痘痘不(bu)斷(duan)了(le)。而早上早起是(shi)因為早上這段時間腸胃蠕(ru)動非常快，去廁所把一晚上的(de)(de)毒(du)素(su)排泄出來是(shi)最好的(de)(de)時候了(le)。