【30-40歲祛(qu)痘(dou)】30-40歲長(chang)痘(dou)的原(yuan)因 30-40歲祛(qu)痘(dou)方法有(you)哪(na)些(xie)

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一、30-40歲長痘的原因

1、消化系統的問題便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等一般有伴有消化不好的問題，這樣就會會導致體內毒素堆積，廢物無法及時排出。體內毒素越積越多，痘痘就隨之出現了。

2、內(nei)分(fen)泌(mi)紊(wen)亂“好朋(peng)友”造(zao)訪的(de)(de)前幾(ji)天，因為雄激素和黃體素的(de)(de)上升(sheng)，雌激素的(de)(de)下降，激素分(fen)泌(mi)的(de)(de)失衡間接造(zao)成皮脂分(fen)泌(mi)過于旺(wang)盛，從(cong)而引起(qi)痘痘的(de)(de)產生。

3、毒素過(guo)多(duo)體內毒素長期積累過(guo)多(duo)不(bu)僅對體內器官功能有損，還會導(dao)致內分泌失調等各種癥狀，進而引發到(dao)體表產(chan)(chan)生皮膚上的(de)問題即(ji)痘(dou)痘(dou)的(de)產(chan)(chan)生。

4、季節變換(huan)季節變換(huan)時(shi)(shi)，濕度驟(zou)然變化(hua)，皮脂腺分泌的傳(chuan)導密(mi)碼一(yi)時(shi)(shi)調(diao)節不過來，也會造成(cheng)下巴長痘(dou)痘(dou)。

5、藥物刺激有一些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。

二、30-40歲長痘不能吃什么

1、高脂肪類：油(you)炸或油(you)膩的食品。

2、高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、蜜(mi)餞等各種甜(tian)食(shi)。

3、高碳水化合物：土豆、番薯等。

4、過(guo)甜的水(shui)果：西瓜、甘蔗等。

5、辛辣刺激性食物及酒類。

三、30-40歲祛痘方法有哪些

1、日常護理

每日(ri)一到(dao)兩次溫(wen)水洗臉，清潔皮(pi)膚，忌用手擠(ji)(ji)壓或搔(sao)抓皮(pi)損(sun)。忌用油(you)脂類、粉類化(hua)妝品和含(han)有(you)糖皮(pi)質激素的軟膏(gao)及霜劑。講(jiang)究個人衛生，洗臉既不(bu)(bu)能太勤也不(bu)(bu)能太少，最好(hao)可以(yi)配合硫磺皂(zao)去洗，可以(yi)消炎控油(you)。切記不(bu)(bu)要擠(ji)(ji)粉刺(ci)、膿瘡。

2、飲食方面

要多喝(he)水(shui)，一天八杯(bei)水(shui)這個大家(jia)早有聽聞把，水(shui)是體(ti)內(nei)代謝(xie)必須的(de)介質(zhi)，非常重要，同時，喝(he)水(shui)也有技巧，里面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水(shui)喝(he)，這樣會更(geng)(geng)容(rong)易(yi)吸收(shou)，讓(rang)你(ni)的(de)皮(pi)膚更(geng)(geng)加白(bai)嫩。

3、內(nei)外調(diao)理相互配(pei)合

外用(yong)硫磺(huang)香(xiang)皂洗臉，內用(yong)純(chun)蛇粉調(diao)節(jie)。純(chun)蛇粉有美容(rong)祛痤瘡(chuang)，改善皮膚質量的作用(yong)。同時可以(yi)調(diao)節(jie)神(shen)經系統、內分泌系統、運(yun)動系統、消化系統。

4、避免心理壓抑(yi)抑(yi)郁

精神、心(xin)理因素很(hen)(hen)重(zhong)要(yao)。不要(yao)長了痘痘就(jiu)悲(bei)觀(guan)，要(yao)樂觀(guan)自信，堅持積極(ji)、合理的治療。否則，只會(hui)讓(rang)內(nei)分泌進一步(bu)失調，加(jia)重(zhong)痘痘病(bing)情。只有把心(xin)態調整好了，痘痘就(jiu)很(hen)(hen)容易消下(xia)去啦。

5、生活方面

最(zui)好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥(zheng)性痤瘡(如(ru)丘疹、膿(nong)瘡)患者(zhe)要(yao)少曬太(tai)陽，避免風(feng)沙，太(tai)冷、太(tai)熱(re)、太(tai)潮濕的場(chang)所也對(dui)青春痘不利。

6、保證睡眠

這(zhe)里說的保(bao)證(zheng)睡(shui)(shui)眠不(bu)是(shi)(shi)(shi)一(yi)天睡(shui)(shui)十幾個小時(shi)(shi)。俗(su)話說“早(zao)睡(shui)(shui)早(zao)起(qi)身體好(hao)(hao)”睡(shui)(shui)覺是(shi)(shi)(shi)個雙刃劍(jian)，不(bu)是(shi)(shi)(shi)說睡(shui)(shui)得越多越好(hao)(hao)的。盡量晚上(shang)9點半-10點上(shang)床，10點30左右就(jiu)要(yao)入睡(shui)(shui)。早(zao)上(shang)7點左右起(qi)床最好(hao)(hao)，因(yin)為(wei)10點過后人體各個器官就(jiu)要(yao)開(kai)始排毒(du)了，并(bing)且要(yao)在熟睡(shui)(shui)的狀態下才可(ke)以進行，這(zhe)個時(shi)(shi)候(hou)，你(ni)熬夜，那么身體長期積累毒(du)素排不(bu)出(chu)去，導致上(shang)火(huo)，內分泌失調(diao)等(deng)多種(zhong)問題，自然就(jiu)會痘痘不(bu)斷了。而早(zao)上(shang)早(zao)起(qi)是(shi)(shi)(shi)因(yin)為(wei)早(zao)上(shang)這(zhe)段時(shi)(shi)間腸胃蠕動非常快，去廁所把一(yi)晚上(shang)的毒(du)素排泄出(chu)來(lai)是(shi)(shi)(shi)最好(hao)(hao)的時(shi)(shi)候(hou)了。