【純水(shui)機(ji)的水(shui)可以長期喝(he)嗎】哪種(zhong)水(shui)最好(hao) 長期喝(he)純水(shui)機(ji)的水(shui)的壞處

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凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多人長期以(yi)來都認為(wei)喝(he)生水要生病，所以(yi)一定要喝(he)開水。這對于過去污染較少的(de)水而言，不(bu)失(shi)為(wei)一種有效(xiao)的(de)殺菌(jun)、消(xiao)毒手段，但(dan)同時也存在著許多負面影(ying)響如：

1、開水只殺(sha)滅細(xi)菌和部(bu)分病毒，被殺(sha)死的(de)細(xi)菌和病毒死尸(shi)仍存在于(yu)水中；進入人(ren)體(ti)后即(ji)成為醫學上(shang)所說的(de)“熱(re)源體(ti)”，臨床上(shang)常(chang)見的(de)“無(wu)名熱(re)”原因多源于(yu)此。

2、燒開水的過程是(shi)無法祛除水中超標的重金屬(shu)、水垢和致癌(ai)物。

3、水(shui)(shui)在加熱的過程(cheng)中(zhong)，失去氧氣(qi)(qi)太多。伴(ban)隨著“咕嘟咕嘟”的沸(fei)水(shui)(shui)現象，水(shui)(shui)中(zhong)的氧氣(qi)(qi)基本都揮發(fa)掉了，人(ren)體所需要的鈣(gai)、鎂等(deng)礦物(wu)質(zhi)也變成(cheng)了水(shui)(shui)垢沉積壺底。涼開水(shui)(shui)澆(jiao)花花死，養魚魚死這是(shi)常識，喝開水(shui)(shui)不利于向人(ren)體供氧。長期飲用更不利于新(xin)陳代謝。

4、用鋁或鐵制成(cheng)的容(rong)器煮水時，水中(zhong)的亞硝(xiao)酸氮（一種強(qiang)烈致(zhi)癌物質(zhi)）會明(ming)顯增加(jia)。

據資(zi)料報(bao)道，用(yong)鐵質容器煮(zhu)水時(shi)，水中的亞硝(xiao)酸氮會增加23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人們飲水意識的(de)不斷提高,很多家庭(ting)買來(lai)了桶裝(zhuang)水。但(dan)是(shi)喝(he)來(lai)喝(he)去(qu)問題(ti)又出來(lai)了：

1、簡(jian)化(hua)(hua)凈化(hua)(hua)手(shou)段：一些廠(chang)家為(wei)節省(sheng)成本(ben)，簡(jian)化(hua)(hua)凈化(hua)(hua)手(shou)段，導致水質不(bu)合格。個別廠(chang)家竟把(ba)自來水直接灌入桶(tong)內；把(ba)絲(si)襪蒙在自來水龍頭上，這種水的成本(ben)不(bu)會超過2元(yuan)錢，賣給消費(fei)者就成了8—10元(yuan)。

2、水(shui)桶質(zhi)量不(bu)合格(ge)：有些(xie)水(shui)桶竟采用廢棄的(de)輸血(xue)瓶、碟片作材料！符合衛生標(biao)準的(de)水(shui)桶價(jia)格(ge)在35元左右，而回收(shou)舊塑(su)料做的深色桶成本只有(you)8元左右。如此高的價差，怎能不(bu)讓人眼紅？

3、水(shui)(shui)的新鮮程度不(bu)能保證。水(shui)(shui)是有(you)活性的，越新鮮越好。有(you)的家庭一(yi)周(zhou)甚至兩周(zhou)才(cai)能用完一(yi)桶(tong)水(shui)(shui)，需要(yao)注意(yi)的是：各種(zhong)桶(tong)裝(zhuang)水(shui)(shui)都應盡量(liang)在(zai)開(kai)封后2至(zhi)3天內用完，否則(ze)空氣中(zhong)帶入的細菌(jun)繁(fan)殖，會造成(cheng)水中(zhong)細菌(jun)超標！水容易老(lao)化，不能保證水質的新(xin)鮮。可(ke)我們普(pu)通人家里較快也要5天(tian)時間才能喝完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養？

純(chun)凈(jing)水(shui)缺(que)少礦物質(zhi)和微(wei)(wei)量元素(su)有些人認為喝純(chun)凈(jing)水(shui)沒(mei)有營養、沒(mei)有微(wei)(wei)量元素(su)，不利于人體(ti)的(de)健康(kang)。其實，這種說(shuo)法并沒(mei)有充(chong)分的(de)臨床實踐和相應的(de)理論依據：

1、按照(zhao)醫學常識，水在人體(ti)中主要(yao)擔當“運(yun)(yun)輸大隊(dui)長”的職(zhi)務，人體(ti)只有(you)通過(guo)水分才能(neng)把人體(ti)所需要(yao)的營養物質運(yun)(yun)送到五臟六腑及(ji)60兆細胞，同時可把人體內分泌系統排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養的作用。

2、中(zhong)國環境(jing)衛生監測所水質專家楊振波指出：“事(shi)實上只有活著的(de)(de)(de)(de)植(zhi)物(wu)(wu)(wu)(wu)才能(neng)從(cong)土壤中(zhong)吸收和利(li)用無(wu)機礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質，經植(zhi)物(wu)(wu)(wu)(wu)轉化的(de)(de)(de)(de)有機礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質才能(neng)被(bei)(bei)人(ren)體及動(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)吸收利(li)用，幾乎沒有人(ren)能(neng)從(cong)無(wu)機礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質中(zhong)攝取營養，也(ye)(ye)沒有人(ren)能(neng)有效地適用無(wu)機礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質于體內(nei)(nei)。例如：若人(ren)體感到缺少鈣(gai)則應當(dang)從(cong)牛奶或(huo)鈣(gai)片中(zhong)攝取（活性(xing)鈣(gai)、有機鈣(gai)），此(ci)時水中(zhong)有大量的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)也(ye)(ye)是(shi)無(wu)用的(de)(de)(de)(de)。喝入體內(nei)(nei)而不能(neng)被(bei)(bei)吸取的(de)(de)(de)(de)礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質將通過肝臟(zang)、腎臟(zang)等(deng)體內(nei)(nei)臟(zang)器排出，從(cong)而使內(nei)(nei)臟(zang)承受額(e)外的(de)(de)(de)(de)負(fu)擔。這也(ye)(ye)是(shi)造(zao)成一些(xie)慢性(xing)病的(de)(de)(de)(de)一個重(zhong)要(yao)原(yuan)因。”

3、一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦泉(quan)水的含鈣(gai)量，一(yi)斤牛肉的含鐵量相當于8200杯(bei)礦泉水的含鐵量，一杯(bei)橘子汁所含的有益(yi)人體健康的礦物質，比未(wei)經過處(chu)理的飲用水高500倍。這些說明了真正的(de)補充營(ying)養靠(kao)食物而(er)不(bu)(bu)是(shi)飲水！不(bu)(bu)要一(yi)味的(de)認為可在水中攝(she)取營(ying)養。這是(shi)一(yi)個(ge)較大的(de)誤(wu)區!你選擇一頓營養(yang)豐(feng)富的(de)美餐還是通過喝幾噸(dun)水來獲取同(tong)等的(de)礦(kuang)物質？

4、中國醫學博士(shi)、營養(yang)專家李文君指出，據統(tong)(tong)計長期(qi)飲(yin)用純凈(jing)水(shui)可以使：泌尿系統(tong)(tong)疾(ji)病發(fa)病率下降60%，心血管疾病發病率下降40%，癌癥發病率下降20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有(you)益健康(kang)我們(men)大部分人(ren)一直在(zai)心里(li)認為(wei)，礦泉(quan)水(shui)有(you)營養，有(you)礦物質，人(ren)體能吸收。其(qi)實不能，據報(bao)道：人(ren)體內微(wei)量(liang)(liang)(liang)元素(su)的(de)生(sheng)理濃度和中毒劑量(liang)(liang)(liang)很接近，微(wei)量(liang)(liang)(liang)元素(su)過量(liang)(liang)(liang)比攝入不足對(dui)人(ren)體更有(you)害。因此，生(sheng)理保(bao)健專家特別指(zhi)出：微(wei)量(liang)(liang)(liang)元素(su)不可(ke)亂(luan)補(bu)。礦泉(quan)水(shui)雖然含有(you)一定量(liang)(liang)(liang)的(de)微(wei)量(liang)(liang)(liang)元素(su)，如人(ren)體所需要的(de)微(wei)量(liang)(liang)(liang)元素(su)已(yi)經滿(man)足，再補(bu)進去，多了就(jiu)會在(zai)血管、細胞內沉積，導(dao)致微(wei)量(liang)(liang)(liang)元素(su)代謝失調(diao)，增加腎(shen)臟負擔易(yi)產(chan)生(sheng)腎(shen)結石、尿道結石及膽結石等。

又(you)有專家指出(chu)，內含有許(xu)多礦(kuang)物(wu)質的水會給(gei)人體(ti)造(zao)成不(bu)必要的負(fu)擔，而且有的礦(kuang)物(wu)質人體(ti)不(bu)一定能吸(xi)收，如果(guo)長期(qi)積聚體(ti)內，會直接影響人體(ti)健康。嚴格來(lai)講的話，礦(kuang)泉水作為一種飲料，每(mei)人每(mei)天只能攝(she)入(ru)500毫升。如(ru)果過量，其內(nei)含的氟化物對人(ren)體(ti)相(xiang)當不利，甚至(zhi)會(hui)產(chan)生嚴(yan)重的后果。所以(yi)說，礦(kuang)泉水(shui)再好，也(ye)只(zhi)能作為(wei)飲料，而(er)純(chun)凈(jing)水(shui)則(ze)不然，它(ta)不會(hui)對人(ren)體(ti)產(chan)生負面影響，反(fan)而(er)能夠幫助(zhu)排泄人(ren)體(ti)內(nei)的毒素。

其實有一篇(pian)題目(mu)叫做(zuo)“飲用礦泉水并非人人能受(shou)益”的文(wen)章，我們摘錄(lu)其(qi)中一段下來，以供參考：

“隨著保健飲品的開發與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現代醫學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環境局1995年6月所印《環境保護知(zhi)識手冊》第41頁）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活(huo)(huo)和(he)活(huo)(huo)不(bu)一(yi)樣，一(yi)方(fang)水(shui)土(tu)養育一(yi)方(fang)人(ren)。水(shui)源的污染(ran)給人(ren)類帶來了疾病和(he)痛苦，人(ren)類社會(hui)的高速發展是以水(shui)資源的浪(lang)費和(he)破(po)壞(huai)水(shui)資源為代價的。許多(duo)被污染(ran)的地(di)區，自然(ran)生(sheng)物(wu)鏈遭到破(po)壞(huai)，惡性循環會(hui)產生(sheng)許多(duo)地(di)方(fang)病，如(ru)克山病、大骨節病、甲狀(zhuang)腺腫(zhong)、氟牙等(deng)。所以說形(xing)成一(yi)個正確的飲水(shui)觀念對我(wo)們人(ren)類的未(wei)來和(he)健(jian)康(kang)有(you)極其重要的意義(yi)！

長期喝純水機的水的壞處

很多專(zhuan)家(jia)說過(guo)，長期飲用純凈水對身體不好，不利于(yu)補充礦物質。

1.長期(qi)飲(yin)用會造成體(ti)內(nei)有用物質的損失，對身體(ti)是(shi)無益的。

2.飲用純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)越多(duo)，齲齒(chi)的(de)(de)發病(bing)率(lv)就越高，正好能說明這(zhe)個(ge)問題。長(chang)時間引(yin)用純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)，對身體(ti)(ti)不(bu)好，雖然(ran)看(kan)起(qi)來純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)用起(qi)來十分方(fang)便，但(dan)是(shi)從(cong)(cong)純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)的(de)(de)工藝流(liu)程(cheng)來看(kan)，因為它進行了(le)多(duo)次凈(jing)化，雖然(ran)純(chun)(chun)凈(jing)，但(dan)是(shi)在(zai)濾(lv)過(guo)雜質(zhi)的(de)(de)同時，把水(shui)中(zhong)本來存在(zai)的(de)(de)對人(ren)體(ti)(ti)有(you)益(yi)的(de)(de)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)也濾(lv)掉了(le)，這(zhe)樣(yang)一(yi)(yi)來，人(ren)在(zai)喝水(shui)的(de)(de)時候(hou)就不(bu)能像飲用自來水(shui)一(yi)(yi)樣(yang)補充人(ren)體(ti)(ti)一(yi)(yi)些必需的(de)(de)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)，長(chang)期這(zhe)樣(yang)生活，礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)就要從(cong)(cong)食物(wu)(wu)當(dang)中(zhong)吸(xi)收。

小編總結

其實，有些問(wen)題我們需要綜(zong)合自(zi)(zi)身情(qing)況或(huo)者環境特點來看，而不(bu)能只看一點。普通的飲用水(shui)(shui)中含(han)(han)有微量礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，比如鈣、鎂(mei)；礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)水(shui)(shui)則某些礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)或(huo)微量元素含(han)(han)量偏高(gao)一些，比如：偏硅(gui)酸、鍶等(deng)等(deng)。當然能夠喝潔凈的自(zi)(zi)來水(shui)(shui)、泉水(shui)(shui)、礦物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)水(shui)(shui)最(zui)好。

可是，有(you)些時候事與愿違，比如(ru)自己(ji)居(ju)住(zhu)的(de)(de)(de)(de)地區有(you)明顯的(de)(de)(de)(de)水污染情況，而長期買礦泉水又太貴，那么(me)(me)自己(ji)家中裝(zhuang)了純水機(ji)也是不錯的(de)(de)(de)(de)辦法，至于超市(shi)買純凈水喝(he)，也沒什么(me)(me)可以抨擊的(de)(de)(de)(de)，畢竟你飲水中的(de)(de)(de)(de)礦物質(zhi)和(he)微量元素在整個飲食結構中是微乎其微的(de)(de)(de)(de)。為什么(me)(me)呢？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中的鈣、鎂等礦(kuang)物(wu)質(zhi)遠(yuan)遠(yuan)高于一壺礦(kuang)泉(quan)水，難道從(cong)純凈水中不(bu)能得到的礦(kuang)物(wu)質(zhi)或微量元素就不(bu)能從(cong)一口(kou)菜湯、一口(kou)肉(rou)、一盤蔬菜和水果(guo)中得到嗎？

如果說純凈水(shui)在體(ti)內代謝的(de)快(kuai)，那能(neng)不能(neng)在廚房(fang)做飯的(de)時候用純凈水(shui)來做西(xi)紅柿(shi)雞蛋湯或蝦皮冬瓜紫菜湯來獲得(de)這些(xie)身體(ti)所需(xu)的(de)營養，又可(ke)以避免你居(ju)住(zhu)的(de)那個地區自來水(shui)漂白粉味(wei)道重、泥沙(sha)多、有異味(wei)的(de)問(wen)題？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你會(hui)有意(yi)想(xiang)不到的驚喜。