【純(chun)(chun)水(shui)機(ji)的(de)水(shui)可以長期喝嗎】哪(na)種水(shui)最好 長期喝純(chun)(chun)水(shui)機(ji)的(de)水(shui)的(de)壞處(chu)

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凈水器凈化后的純凈水可以長期飲用嗎？

可以。不過先讓我們比較下開水、桶裝水、純凈水三種水對人體健康有什么區別吧！

一、喝開水真的較安全嗎？

很多人長期以(yi)來(lai)都(dou)認為喝生(sheng)水要生(sheng)病，所以(yi)一定要喝開水。這對于過(guo)去污(wu)染較少的水而言，不(bu)失為一種有效的殺菌、消毒手段，但(dan)同時也存在著許多負面(mian)影(ying)響如：

1、開水只殺(sha)(sha)滅細菌和部(bu)分病(bing)(bing)毒，被殺(sha)(sha)死(si)的(de)細菌和病(bing)(bing)毒死(si)尸仍存在于(yu)(yu)水中；進入人體后即成為醫學(xue)上(shang)所說的(de)“熱源(yuan)體”，臨(lin)床(chuang)上(shang)常見的(de)“無(wu)名熱”原因多源(yuan)于(yu)(yu)此。

2、燒開(kai)水的過程(cheng)是無法(fa)祛(qu)除(chu)水中超標(biao)的重(zhong)金(jin)屬(shu)、水垢和(he)致癌(ai)物。

3、水(shui)在加(jia)熱的過(guo)程中(zhong)，失去氧(yang)氣太多。伴隨著“咕嘟咕嘟”的沸水(shui)現象，水(shui)中(zhong)的氧(yang)氣基本都揮發掉了(le)，人體(ti)所需要的鈣、鎂等礦物質也(ye)變成了(le)水(shui)垢沉積壺底(di)。涼開水(shui)澆花(hua)花(hua)死，養魚魚死這是常識(shi)，喝開水(shui)不利(li)于(yu)向(xiang)人體(ti)供氧(yang)。長期(qi)飲用更不利(li)于(yu)新陳代謝。

4、用(yong)鋁或(huo)鐵(tie)制成的容器煮水時，水中的亞(ya)硝酸氮（一種(zhong)強烈致(zhi)癌物質）會明顯增(zeng)加。

據資料報道，用鐵質容器(qi)煮水(shui)時(shi)，水(shui)中的亞硝酸氮(dan)會增加(jia)23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸氮隨煮沸時間的延長而明顯增加，煮沸五分鐘后為原水的十余倍，煮沸二十分鐘后則增加到近百倍。

二、喝桶裝水安全又方便，真的嗎？

隨著人們飲(yin)水意識的不斷提高,很多(duo)家庭買來了(le)桶(tong)裝水。但(dan)是喝來喝去問(wen)題又出來了(le)：

1、簡(jian)化凈化手(shou)(shou)段(duan)：一些廠家為(wei)節省(sheng)成(cheng)本，簡(jian)化凈化手(shou)(shou)段(duan)，導致水質不合格。個別廠家竟把自(zi)(zi)來水直接(jie)灌入桶內；把絲襪蒙在自(zi)(zi)來水龍頭(tou)上，這種水的(de)成(cheng)本不會超(chao)過2元錢，賣(mai)給消(xiao)費者就(jiu)成了8—10元。

2、水(shui)桶質量不合(he)格：有些水(shui)桶竟采(cai)用(yong)廢棄的輸血瓶、碟片作(zuo)材(cai)料！符合(he)衛生標準的水(shui)桶價格在35元左右，而回收舊塑(su)料(liao)做(zuo)的(de)深色桶成(cheng)本只有8元(yuan)左右。如此高(gao)的(de)價差，怎能不(bu)讓人眼紅？

3、水(shui)的(de)新(xin)鮮程(cheng)度不能保證。水(shui)是(shi)有活性(xing)的(de)，越新(xin)鮮越好。有的(de)家庭一周甚(shen)至兩周才能用(yong)完一桶水(shui)，需要注意的(de)是(shi)：各種桶裝水(shui)都應盡量(liang)在(zai)開封后2至3天內用(yong)完，否則空氣中(zhong)帶入的(de)細菌(jun)繁殖，會造成水中(zhong)細菌(jun)超標！水容易老化，不能(neng)保(bao)證水質的(de)新(xin)鮮。可我們普通人(ren)家里(li)較快也要5天時間才能喝完。

三、長期飲用凈水器凈化后的純凈水缺營養？

純凈水缺少礦物質和微(wei)量(liang)元素有些人認為喝純凈水沒有營養、沒有微(wei)量(liang)元素，不利(li)于人體的健(jian)康。其實(shi)，這種(zhong)說法并沒有充分的臨床(chuang)實(shi)踐和相應的理(li)論依據(ju)：

1、按照(zhao)醫學常識，水在人體中主(zhu)要(yao)(yao)擔當“運(yun)輸大(da)隊(dui)長”的職務(wu)，人體只有通過水分(fen)才能把人體所需要(yao)(yao)的營養物質運(yun)送到五臟(zang)六腑及60兆細胞，同時可把人體內分泌系統排出的垃圾和毒素運到各對應的器官排出體外。因此，水具有維持細胞的形態；有提高代謝的作用；卻沒有向人體提供營養的作用。

2、中國環境衛生(sheng)監測所水質專家楊振波指(zhi)出：“事實上(shang)只有(you)(you)活著的(de)(de)植物(wu)才(cai)能(neng)(neng)從(cong)(cong)土壤(rang)中吸收和利用無(wu)機礦物(wu)質，經植物(wu)轉化(hua)的(de)(de)有(you)(you)機礦物(wu)質才(cai)能(neng)(neng)被人體(ti)及動(dong)物(wu)吸收利用，幾乎沒有(you)(you)人能(neng)(neng)從(cong)(cong)無(wu)機礦物(wu)質中攝取(qu)營養，也(ye)沒有(you)(you)人能(neng)(neng)有(you)(you)效地適(shi)用無(wu)機礦物(wu)質于體(ti)內(nei)。例(li)如(ru)：若人體(ti)感(gan)到缺少鈣則應當從(cong)(cong)牛奶(nai)或鈣片中攝取(qu)（活性鈣、有(you)(you)機鈣），此(ci)時(shi)水中有(you)(you)大量的(de)(de)鈣也(ye)是(shi)無(wu)用的(de)(de)。喝入(ru)體(ti)內(nei)而不能(neng)(neng)被吸取(qu)的(de)(de)礦物(wu)質將通過(guo)肝臟、腎(shen)臟等體(ti)內(nei)臟器(qi)排出，從(cong)(cong)而使(shi)內(nei)臟承受額外的(de)(de)負擔(dan)。這也(ye)是(shi)造成一些慢性病的(de)(de)一個重要原(yuan)因(yin)。”

3、一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當于1200杯礦泉水的含鈣量，一斤牛肉(rou)的含鐵(tie)量相當于(yu)8200杯礦(kuang)泉(quan)水的含(han)鐵量，一杯橘子(zi)汁所(suo)含(han)的有益人體(ti)健康的礦(kuang)物質(zhi)，比未(wei)經(jing)過處理的飲用水高500倍。這(zhe)(zhe)些說明了真正的補充營(ying)養靠食物而不是(shi)飲水！不要(yao)一味的認為可在(zai)水中攝(she)取(qu)營(ying)養。這(zhe)(zhe)是(shi)一個(ge)較大(da)的誤區!你選擇一(yi)頓營養豐富的美餐還是通過喝幾(ji)噸水來獲(huo)取同等的礦(kuang)物(wu)質？

4、中(zhong)國醫學博(bo)士、營養專家李文君(jun)指出，據統計長期飲(yin)用(yong)純(chun)凈水可以使：泌(mi)尿系統疾病發(fa)病率下降60%，心血管(guan)疾病(bing)發病(bing)率下降40%，癌癥發(fa)病率下降(jiang)20%。

四、礦泉水最適合家庭日常飲用？

有益健康我們大部分人一直(zhi)在(zai)心里(li)認為(wei)，礦泉水(shui)有營養，有礦物質，人體(ti)能吸收。其實不能，據報道(dao)：人體(ti)內(nei)微(wei)(wei)量元(yuan)素(su)(su)(su)的生(sheng)(sheng)理濃度(du)和中毒劑量很接近，微(wei)(wei)量元(yuan)素(su)(su)(su)過量比攝入不足(zu)對(dui)人體(ti)更有害(hai)。因(yin)此，生(sheng)(sheng)理保健專(zhuan)家特別指出：微(wei)(wei)量元(yuan)素(su)(su)(su)不可亂補。礦泉水(shui)雖然含有一定量的微(wei)(wei)量元(yuan)素(su)(su)(su)，如人體(ti)所需要的微(wei)(wei)量元(yuan)素(su)(su)(su)已經滿足(zu)，再補進(jin)去，多了就會在(zai)血管(guan)、細胞內(nei)沉(chen)積，導(dao)致微(wei)(wei)量元(yuan)素(su)(su)(su)代謝(xie)失調，增加腎(shen)臟負(fu)擔易產生(sheng)(sheng)腎(shen)結(jie)石(shi)、尿道(dao)結(jie)石(shi)及膽結(jie)石(shi)等。

又有專家指出，內含有許多礦(kuang)物質(zhi)的水會給人(ren)體(ti)(ti)造(zao)成不必要(yao)的負擔(dan)，而且有的礦(kuang)物質(zhi)人(ren)體(ti)(ti)不一定能(neng)吸(xi)收(shou)，如果長期積聚(ju)體(ti)(ti)內，會直接影響人(ren)體(ti)(ti)健康。嚴格來(lai)講的話，礦(kuang)泉水作為一種飲料，每(mei)人(ren)每(mei)天只能(neng)攝入(ru)500毫升。如果過量(liang)，其內(nei)含的(de)氟化物對人體相(xiang)當不利，甚至(zhi)會產生(sheng)嚴重的(de)后果。所以說(shuo)，礦泉水再(zai)好(hao)，也(ye)只能作為飲(yin)料，而純凈(jing)水則(ze)不然，它(ta)不會對人體產生(sheng)負面影(ying)響，反而能夠幫助排泄(xie)人體內(nei)的(de)毒素。

其(qi)實有一篇題目叫做“飲用礦泉水并(bing)非人人能受益”的(de)文章，我(wo)們摘錄其(qi)中一(yi)段下來，以供參考：

“隨著保健飲品的開發與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當，不僅無益，還會影響健康。現代醫學認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應禁飲含硫化氫的礦泉水。”（摘自西安市環境局1995年6月(yue)所印《環境保(bao)護知識手冊》第(di)41頁）

五、祖祖輩輩沒喝純凈水，不也照樣活著這句話的觀念正確嗎？

活(huo)和活(huo)不一樣，一方(fang)水土養育一方(fang)人。水源(yuan)的(de)污染(ran)給人類帶來了疾病(bing)(bing)和痛苦，人類社會的(de)高速發展(zhan)是以(yi)水資源(yuan)的(de)浪費和破壞水資源(yuan)為代價的(de)。許(xu)多(duo)被污染(ran)的(de)地(di)區，自然生(sheng)物鏈遭到破壞，惡性(xing)循環會產生(sheng)許(xu)多(duo)地(di)方(fang)病(bing)(bing)，如(ru)克山病(bing)(bing)、大骨節病(bing)(bing)、甲狀腺腫、氟牙等。所以(yi)說(shuo)形(xing)成一個正(zheng)確的(de)飲(yin)水觀念對我(wo)們(men)人類的(de)未來和健(jian)康有極(ji)其重要的(de)意義！

長期喝純水機的水的壞處

很多專家說過，長(chang)期飲(yin)用純(chun)凈水對身體不好，不利于補充礦(kuang)物質。

1.長期飲(yin)用會造成體(ti)內有(you)用物質(zhi)的損失(shi)，對身體(ti)是無益的。

2.飲用(yong)(yong)純(chun)凈(jing)水(shui)(shui)越(yue)多，齲齒的(de)(de)發病率就(jiu)(jiu)越(yue)高，正好能說明這(zhe)(zhe)個問題(ti)。長(chang)時間引用(yong)(yong)純(chun)凈(jing)水(shui)(shui)，對身體不好，雖然看(kan)起來(lai)(lai)純(chun)凈(jing)水(shui)(shui)用(yong)(yong)起來(lai)(lai)十(shi)分方便，但是從純(chun)凈(jing)水(shui)(shui)的(de)(de)工藝流程來(lai)(lai)看(kan)，因為它進(jin)行了多次凈(jing)化(hua)，雖然純(chun)凈(jing)，但是在濾過雜質的(de)(de)同時，把水(shui)(shui)中(zhong)本來(lai)(lai)存在的(de)(de)對人體有益的(de)(de)礦物質也濾掉(diao)了，這(zhe)(zhe)樣(yang)一來(lai)(lai)，人在喝(he)水(shui)(shui)的(de)(de)時候就(jiu)(jiu)不能像飲用(yong)(yong)自來(lai)(lai)水(shui)(shui)一樣(yang)補充人體一些必(bi)需(xu)的(de)(de)礦物質，長(chang)期這(zhe)(zhe)樣(yang)生活，礦物質就(jiu)(jiu)要從食物當中(zhong)吸(xi)收(shou)。

小編總結

其實，有(you)些問(wen)題(ti)我們需要綜(zong)合自身(shen)情況(kuang)或者環境特點來看(kan)，而不能(neng)只看(kan)一點。普通(tong)的飲用水(shui)中含有(you)微(wei)量礦物質(zhi)，比(bi)如(ru)鈣、鎂；礦物質(zhi)水(shui)則某些礦物質(zhi)或微(wei)量元素(su)含量偏高(gao)一些，比(bi)如(ru)：偏硅酸、鍶等(deng)(deng)等(deng)(deng)。當然(ran)能(neng)夠(gou)喝潔凈的自來水(shui)、泉水(shui)、礦物質(zhi)水(shui)最(zui)好。

可是(shi)，有些時候(hou)事與愿違，比如自己居住(zhu)的(de)(de)地區(qu)有明顯的(de)(de)水(shui)污染情況，而長期買礦泉水(shui)又太貴，那么自己家中裝(zhuang)了純水(shui)機也是(shi)不錯的(de)(de)辦法，至于超市(shi)買純凈水(shui)喝，也沒(mei)什么可以抨擊的(de)(de)，畢竟你(ni)飲水(shui)中的(de)(de)礦物質和(he)微(wei)量元素在整個飲食結構中是(shi)微(wei)乎其微(wei)的(de)(de)。為什么呢？

因為除了油脂，我們所有的常用食物中都含有水分和礦物質。一棵油菜中的鈣、鎂等(deng)礦(kuang)物質遠遠高(gao)于(yu)一(yi)壺礦(kuang)泉(quan)水，難道從純凈水中不(bu)能得到的礦(kuang)物質或微量(liang)元素就不(bu)能從一(yi)口(kou)菜湯(tang)、一(yi)口(kou)肉、一(yi)盤蔬菜和水果(guo)中得到嗎？

如(ru)果說純凈水(shui)在體內代謝的(de)快，那(nei)能不能在廚房做飯的(de)時候用(yong)純凈水(shui)來(lai)做西紅柿雞蛋(dan)湯或蝦皮冬瓜紫(zi)菜湯來(lai)獲得(de)這些身體所需的(de)營養，又可(ke)以避免你居住(zhu)的(de)那(nei)個地區自來(lai)水(shui)漂(piao)白粉(fen)味道重、泥沙多、有(you)異味的(de)問題(ti)？

如果還擔心純凈水中缺少礦物質，那每天的飲用水就改成純凈水沏綠茶，純凈水熬綠豆湯、純凈水泡花果茶.......你會有意想不到(dao)的驚喜。