一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)知(zhi)(zhi)道什么(me)是抗(kang)(kang)(kang)氧化(hua)(hua)護膚品，我(wo)們(men)首先要(yao)知(zhi)(zhi)道抗(kang)(kang)(kang)氧化(hua)(hua)是什么(me)意思：抗(kang)(kang)(kang)氧化(hua)(hua)是指(zhi)抗(kang)(kang)(kang)氧化(hua)(hua)自(zi)由(you)基(ji)，廣義上指(zhi)的就是清除自(zi)由(you)基(ji)、阻止自(zi)由(you)基(ji)的傷害。由(you)于炎(yan)(yan)癥、黑色素生成(cheng)、衰老(lao)和糖化(hua)(hua)過(guo)程(cheng)(cheng)都(dou)需要(yao)自(zi)由(you)基(ji)的參與，可以把自(zi)由(you)基(ji)看(kan)作是炎(yan)(yan)癥、糖化(hua)(hua)、變黑、衰老(lao)的工人，而抗(kang)(kang)(kang)氧化(hua)(hua)劑(ji)會(hui)來趕走這些工人，使(shi)工程(cheng)(cheng)的工作效率降(jiang)低，所(suo)以抗(kang)(kang)(kang)氧化(hua)(hua)≈抗(kang)(kang)(kang)炎(yan)(yan)、抗(kang)(kang)(kang)糖化(hua)(hua)、美白、延緩衰老(lao)。

抗氧(yang)化護膚(fu)品(pin)可以幫(bang)助皮膚(fu)抗氧(yang)化的護膚(fu)品(pin)，一般含有(you)維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、茶多酚、多肽、輔酶Q10、活氧(yang)植物精華(hua)等多種抗氧(yang)化成(cheng)分(fen)，這些成(cheng)分(fen)具有(you)強大的抗氧(yang)化能力(li)，能夠中和自(zi)由基(ji)，減(jian)少氧(yang)化損傷，并幫(bang)助肌(ji)膚(fu)恢(hui)復健康狀(zhuang)態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還(huan)要(yao)做(zuo)好以下(xia)幾點：

1、做好防曬

千萬不要輕視防曬(shai)(shai)，因為太陽中的(de)紫外線(xian)不僅會(hui)把肌膚曬(shai)(shai)黑，也會(hui)讓肌膚產生(sheng)自由(you)基(ji)，導致肌膚光老(lao)化，做好防曬(shai)(shai)對于抗氧化是有很大幫助的(de)。

2、保證睡眠充足

每天(tian)22時-2時是每天(tian)的護(hu)膚(fu)黃(huang)金時期，每天(tian)需要(yao)保證睡(shui)眠平均(jun)在8個小時，較好的睡(shui)眠質(zhi)量，也會(hui)給皮膚(fu)帶(dai)來充足的營養，加快皮膚(fu)的新陳代(dai)謝，幫助皮膚(fu)抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活中有很多(duo)抗(kang)氧化的食(shi)物，比如茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)中含有效成分茶(cha)(cha)多(duo)酚，是(shi)一種抗(kang)氧化劑(ji)物質。菠(bo)蘿(luo)，含有大量的β-胡蘿(luo)卜素(su)和鐵元素(su)。紅葡萄酒，含有原花青素(su)和白(bai)黎(li)蘆醇都是(shi)強力抗(kang)氧化劑(ji)，可(ke)抗(kang)衰老，并(bing)可(ke)清除(chu)體內(nei)的自由基(ji)(ji)。獼猴桃(tao)，富含豐富的維生素(su)C，可(ke)以減少自由基(ji)(ji)生存，延緩衰老。

4、保持良好的生活習慣

現代(dai)人經常熬(ao)夜(ye)，習(xi)慣晚睡(shui)，甚至不(bu)(bu)睡(shui)或者通宵，隨著年齡的(de)(de)增(zeng)長，身(shen)體內的(de)(de)自由基也不(bu)(bu)斷增(zeng)多(duo)，一整(zheng)天積累的(de)(de)毒素(su)無法排出去，新陳代(dai)謝(xie)減慢，影響抗(kang)氧(yang)化(hua)效(xiao)果。此外(wai)，應遠離(li)煙(yan)酒，煙(yan)和(he)酒精(jing)都會增(zeng)加自由基，最好(hao)不(bu)(bu)要碰，它們會使膠(jiao)原蛋白(bai)更新減慢，導致皮膚變黃(huang)和(he)老(lao)化(hua)。