夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏季，駕(jia)駛者的心理及生理會產生不同于其他季節的變(bian)(bian)化，酷熱的天氣，大(da)量(liang)的體力投入以(yi)及強烈的日光照射等原因都會導(dao)致駕(jia)駛員工作(zuo)條件(jian)變(bian)(bian)差。

高(gao)溫天氣使人容易煩躁，在車廂這個封閉的環境內，人一旦(dan)煩躁，就(jiu)會導致開車時注意力不集中，若(ruo)遇到危險情況(kuang)就(jiu)很難避讓。

夏季(ji)晝長夜短(duan)，且氣溫高，許(xu)多(duo)駕駛者(zhe)休(xiu)息不(bu)夠充分(fen)，導致精力不(bu)充沛，行車中易疲勞、瞌(ke)睡，出現反應遲鈍，從而導致交通事(shi)故(gu)。

夏季開車如何防疲勞

1、座(zuo)椅高低適中：座(zuo)椅過(guo)高，駕駛時駕駛員(yuan)容易駝背，即使保持挺直姿態(tai)，也(ye)會顯得僵硬，不(bu)方便操(cao)作。

2、座椅前后(hou)恰(qia)當：前腳掌踩在離合踏板上，完全(quan)踩死時，整條(tiao)腿(tui)仍要保持(chi)一定的(de)彎曲度，這樣(yang)事故發生時可以有緩沖空間(jian)，同(tong)時也可減輕(qing)腿(tui)部疲勞。

3、身體與方(fang)向(xiang)盤(pan)有一定(ding)距(ju)離：身體與方(fang)向(xiang)盤(pan)較(jiao)好(hao)的距(ju)離是(shi)，當手(shou)臂伸直時(shi)，手(shou)腕恰好(hao)可(ke)以搭(da)在方(fang)向(xiang)盤(pan)正上方(fang)輪輻上。

4、座(zuo)(zuo)椅(yi)可稍微向后傾斜：這(zhe)可讓身體在駕(jia)車時保持平衡，緩(huan)解頸部(bu)(bu)與背部(bu)(bu)壓力(li)。對于沒有腰部(bu)(bu)支撐功(gong)能的車輛，可以在背部(bu)(bu)與座(zuo)(zuo)椅(yi)空隙處加個腰墊，長途駕(jia)駛感覺(jue)更(geng)舒適(shi)。

5、多休(xiu)息：對于長途駕駛來說，每兩個(ge)小(xiao)時就(jiu)要(yao)主(zhu)動(dong)靠邊(bian)停下(xia)來，下(xia)車休(xiu)息10到15分鐘，呼吸新鮮空氣，眼睛向遠(yuan)處看(kan)看(kan)，扭動(dong)扭動(dong)身體(ti)，放松(song)放松(song)腳踝。

6、多注意飲(yin)食調劑：有(you)的食物具有(you)安(an)眠、催神作(zuo)用，在駕駛(shi)之(zhi)前就(jiu)應該避(bi)免食用，如(ru)：牛奶(nai)、香蕉、肥肉及含酒精類食物!

7、行(xing)車時多通(tong)風(feng)：在駕駛過程中(zhong)已經(jing)感(gan)覺困乏時，還(huan)可(ke)以(yi)打開車窗通(tong)通(tong)風(feng)，放不(bu)同風(feng)格的音樂，嚼嚼口香糖，涂抹(mo)風(feng)油精，犯困時涂一些在人(ren)中(zhong)穴上(shang)，然(ran)后深(shen)呼吸，可(ke)保持大腦(nao)清(qing)醒，減(jian)輕疲勞。在不(bu)影響安全的前提下，可(ke)以(yi)拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuan)處看，總是盯著中(zhong)心(xin)線(xian)易(yi)讓(rang)視(shi)覺疲勞。

8、控制(zhi)速(su)度(du)：高速(su)行駛(shi)時易(yi)使駕駛(shi)員神(shen)經緊(jin)張，在不影響交通的情(qing)況(kuang)下，以略低于正常速(su)度(du)行駛(shi)可減(jian)輕精神(shen)壓力，降(jiang)低疲(pi)勞。同時，行駛(shi)時盡量減(jian)少超車(che)，減(jian)少緊(jin)急制(zhi)動等動作，也可減(jian)輕疲(pi)勞。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工作或行車過(guo)程中出汗多，人體(ti)在過(guo)度出汗的(de)情(qing)況下會(hui)造成體(ti)內(nei)鹽(yan)分等(deng)微量元素流失嚴重，從而造成體(ti)液中的(de)鹽(yan)分及酸堿度失衡，因此，應多飲用含有鹽(yan)份的(de)飲料，多喝綠茶(cha)。

2、在(zai)大量(liang)出(chu)汗的情(qing)況下不宜過(guo)度(du)飲用純(chun)水(shui)(shui)(shui)，過(guo)度(du)飲用純(chun)水(shui)(shui)(shui)，亦容(rong)易引(yin)起水(shui)(shui)(shui)中毒。

3、夏季駕駛員情緒不(bu)穩，稍有不(bu)順(shun)就(jiu)“火冒三丈”，特別是大汗(han)淋漓遇上堵(du)車(che)、吵(chao)架或違章、扣證(zheng)時(shi)，心情極易沖動。而人一煩躁，就(jiu)會導致開車(che)時(shi)注意力不(bu)集中(zhong)(zhong)，若遇到危險情況(kuang)就(jiu)很難(nan)避讓(rang)，并且(qie)也非常容(rong)易中(zhong)(zhong)暑。因此，一定要(yao)調(diao)節、控(kong)制自己(ji)的不(bu)良情緒，保(bao)持平常心態。