夏季為什么容易疲勞駕駛

在夏(xia)季，駕(jia)駛者的(de)(de)心理(li)(li)及(ji)生理(li)(li)會產生不同于其他季節(jie)的(de)(de)變化(hua)，酷(ku)熱的(de)(de)天氣，大量的(de)(de)體力投入以及(ji)強烈的(de)(de)日光照射等原因都(dou)會導致駕(jia)駛員工(gong)作條件變差。

高溫(wen)天氣(qi)使(shi)人容(rong)易(yi)煩(fan)躁，在(zai)車廂這個封閉(bi)的環境(jing)內，人一旦煩(fan)躁，就會導致開車時注意力不集中，若遇到危(wei)險情況就很難(nan)避讓。

夏季晝長(chang)夜短，且氣溫高，許多駕(jia)駛者休息不夠(gou)充(chong)分，導致精力(li)不充(chong)沛，行車中易疲勞、瞌睡，出現反(fan)應遲(chi)鈍，從(cong)而(er)導致交通事故。

夏季開車如何防疲勞

1、座(zuo)椅高(gao)低適中：座(zuo)椅過(guo)高(gao)，駕駛(shi)時駕駛(shi)員容易駝背，即使保持挺(ting)直姿態，也會顯得僵(jiang)硬，不方便操作。

2、座椅前后恰(qia)當：前腳掌踩(cai)在離(li)合踏板(ban)上(shang)，完全踩(cai)死時(shi)，整條腿仍要保持一定的彎(wan)曲度，這樣(yang)事故(gu)發生時(shi)可以有緩沖空間，同(tong)時(shi)也可減輕腿部疲勞。

3、身(shen)體與方(fang)(fang)向盤(pan)有一定距離(li)：身(shen)體與方(fang)(fang)向盤(pan)較好的距離(li)是，當手臂(bei)伸直時，手腕(wan)恰好可以(yi)搭(da)在方(fang)(fang)向盤(pan)正上(shang)方(fang)(fang)輪輻上(shang)。

4、座椅可(ke)稍微(wei)向后(hou)傾斜：這可(ke)讓身體在(zai)駕車時(shi)保持平衡，緩解(jie)頸部(bu)與背(bei)部(bu)壓力。對于沒有腰部(bu)支撐功能的車輛，可(ke)以在(zai)背(bei)部(bu)與座椅空(kong)隙(xi)處加個腰墊，長途駕駛感覺更(geng)舒(shu)適(shi)。

5、多休息(xi)：對(dui)于長(chang)途(tu)駕(jia)駛(shi)來說(shuo)，每兩個小時就要主動靠(kao)邊停(ting)下來，下車(che)休息(xi)10到15分鐘，呼吸新鮮空(kong)氣(qi)，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放松放松腳踝(huai)。

6、多(duo)注意(yi)飲食(shi)調(diao)劑：有(you)的(de)食(shi)物具(ju)有(you)安眠、催神作用，在駕駛之前就應該避免食(shi)用，如：牛奶、香蕉、肥肉及(ji)含酒精類食(shi)物!

7、行車(che)時多通(tong)風：在駕(jia)駛過程中已經感(gan)覺困(kun)乏時，還可(ke)以(yi)打開車(che)窗通(tong)通(tong)風，放不同(tong)風格的音樂，嚼嚼口香糖，涂抹風油精，犯困(kun)時涂一(yi)(yi)些在人中穴上，然后深呼吸，可(ke)保持(chi)大(da)腦清(qing)醒，減(jian)輕疲勞(lao)。在不影響安全的前提下(xia)，可(ke)以(yi)拉伸一(yi)(yi)下(xia)手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡(jin)量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞(lao)。

8、控制速(su)(su)度(du)(du)：高速(su)(su)行駛(shi)(shi)時(shi)(shi)易(yi)使駕駛(shi)(shi)員(yuan)神經緊(jin)張，在不影響交通(tong)的(de)情況下(xia)，以(yi)略低于正常(chang)速(su)(su)度(du)(du)行駛(shi)(shi)可減輕(qing)精(jing)神壓力，降低疲(pi)勞。同(tong)時(shi)(shi)，行駛(shi)(shi)時(shi)(shi)盡量減少超車，減少緊(jin)急制動(dong)等動(dong)作，也可減輕(qing)疲(pi)勞。

夏季開車要注意什么

1、夏季戶外工作或行車過程(cheng)中(zhong)出(chu)汗(han)多(duo)，人體在過度出(chu)汗(han)的(de)情(qing)況(kuang)下(xia)會造(zao)成(cheng)體內(nei)鹽(yan)(yan)分(fen)等微(wei)量元素流失(shi)嚴重，從而造(zao)成(cheng)體液中(zhong)的(de)鹽(yan)(yan)分(fen)及酸堿(jian)度失(shi)衡(heng)，因此，應多(duo)飲(yin)用(yong)含有鹽(yan)(yan)份的(de)飲(yin)料，多(duo)喝(he)綠茶。

2、在大量出汗的情況下(xia)不宜過度飲用純(chun)水，過度飲用純(chun)水，亦(yi)容易引(yin)起水中毒。

3、夏季駕駛員情(qing)緒不(bu)(bu)穩，稍(shao)有不(bu)(bu)順就(jiu)“火冒三(san)丈”，特別是大汗(han)淋漓遇上堵(du)車(che)、吵架或(huo)違章、扣(kou)證時(shi)(shi)，心情(qing)極易(yi)沖動。而人(ren)一煩躁，就(jiu)會導(dao)致開車(che)時(shi)(shi)注(zhu)意力不(bu)(bu)集(ji)中，若遇到危險情(qing)況就(jiu)很難(nan)避讓，并且(qie)也非常容易(yi)中暑。因此，一定要調節、控(kong)制(zhi)自己的不(bu)(bu)良情(qing)緒，保(bao)持平常心態。