戶外拓展前期準備

一、統一提供：

1、 大包 帳(zhang)篷、睡袋(dai)、防潮墊、地(di)席(習慣用(yong)自己(ji)裝備的(de)提前告知公司組織者(zhe))

2、 爐(lu)頭、燃氣(qi)罐、套鍋、工(gong)兵鏟、帽子、頭巾

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二、需要自帶個人物品：

1、 必須攜帶身份證件；

2、 服裝考(kao)慮溫差（白天熱、晚上涼），T恤、速干長袖、速干長褲、沖鋒衣、備用襪子(zi)、毛巾，必(bi)須穿登山鞋(xie)或(huo)厚(hou)底防滑運(yun)動鞋(xie)、帶一(yi)雙洞洞鞋(xie)/涼(liang)鞋；

3、 選帶物(wu)品：登山杖(zhang)、防暑、防曬用品 …

戶外拓展注意事項

1、學員(yuan)如患有心臟病(bing)、高(gao)血壓(ya)、糖尿病(bing)、腰(yao)肌扭傷(shang)、哮喘病(bing)、過敏癥(zheng)、懷孕及近期(qi)身體受傷(shang)、兩(liang)年內做(zuo)過外科手(shou)術(shu)或(huo)定期(qi)服藥期(qi)間，以及其它不適合(he)參(can)加活動的狀況(kuang)，請預(yu)先告知五礦建設培訓負責人和帶隊教練，并(bing)根據自身情況(kuang)，選擇是否參(can)加項目(mu)；

2、學(xue)員有嚴(yan)重(zhong)心臟病、高血壓、哮喘、腰椎方(fang)面疾病不能參訓（重(zhong)要(yao)）;

3、活動的過(guo)程(cheng)中，盡(jin)量(liang)不要攜(xie)帶貴重物(wu)品（如(ru)項(xiang)鏈(lian)、現金等(deng)），以免遺失或(huo)損壞；

4、學員需要做(zuo)好良好的思想準(zhun)備，積(ji)極參與每(mei)項訓練活動(dong)；

5、在(zai)整個培訓過程中參訓人(ren)員需服從教(jiao)練(lian)的指揮(hui)，不要個人(ren)英(ying)雄主義(yi)，避(bi)免出現危(wei)險。

6、在培(pei)訓、休息、住宿期間，去上(shang)廁所、購(gou)買物品、拍照(zhao)等不要單獨外出(chu)，需同(tong)事陪(pei)同(tong)，手機(ji)通暢，告知五礦建設培(pei)訓負(fu)責人和教(jiao)練。

7、在(zai)培(pei)訓(xun)中，身體(ti)如有不適，請(qing)及時向貴公司培(pei)訓(xun)負責(ze)人、帶隊老師和培(pei)訓(xun)師通報;

8、在(zai)培訓中，請您(nin)愛(ai)護(hu)自(zi)然(ran)環境，不要亂丟垃圾。

9、離開培訓基(ji)地前，不(bu)要遺忘您的物品；

10、戶外拓展課程將視參加人數(shu)、到達時間或天氣情(qing)況作適當調整(zheng)。