不同路況徒步穿越技巧

1、青石板路

這種青石板路的路面已經變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。雨(yu)后，上山(shan)時(shi)除了穿防(fang)滑的(de)(de)鞋以外(wai)，心(xin)情(qing)還要放松。行走時(shi)重(zhong)心(xin)不(bu)(bu)要太(tai)靠(kao)前(qian)，重(zhong)心(xin)方向要和(he)地面的(de)(de)石板垂(chui)直(zhi)，盡量(liang)使用登山(shan)杖。背大包時(shi)包的(de)(de)重(zhong)心(xin)應該是中部偏(pian)下，手盡量(liang)扶(fu)著巖壁或樹木。下山(shan)時(shi)一定要用登山(shan)杖，重(zhong)心(xin)略微前(qian)傾。腳的(de)(de)落點盡量(liang)踩(cai)在石板之間(jian)的(de)(de)縫隙，或者路旁的(de)(de)草(cao)木上。兩個人(ren)之間(jian)一點要拉開距離，避免一個人(ren)跌倒后鏟倒好(hao)幾個。雪后，最好(hao)用四(si)齒的(de)(de)冰爪，如果不(bu)(bu)用冰爪，腳一定要落在路旁樹根或草(cao)木上，登山(shan)杖必不(bu)(bu)可少。

2、跳石路

雨(yu)季，大雨(yu)來(lai)臨(lin)之(zhi)前、大雨(yu)剛過(guo)時不要(yao)去(qu)峽谷跳石，小心山(shan)洪暴發。準備(bei)好一雙底厚一點(dian)硬一點(dian)的登山(shan)鞋(xie)(xie)，在跳石之(zhi)前要(yao)先(xian)檢查(cha)鞋(xie)(xie)帶是否松動，然(ran)后要(yao)把背(bei)包(bao)肩帶和(he)腰帶拉緊(jin)，讓背(bei)包(bao)緊(jin)貼背(bei)部，以免跳躍時背(bei)包(bao)晃(huang)動、重(zhong)心不穩導致失足。跳石時眼睛要(yao)注意觀察前方(fang)的情(qing)況，準確判斷(duan)下一個落腳點(dian)，注意觀察某些石頭(tou)上留下的長期作為落腳點(dian)的暗痕。另外(wai)，一定要(yao)把鞋(xie)(xie)底清理(li)干凈，如(ru)果(guo)鞋(xie)(xie)底粘(zhan)上了沙子，就要(yao)小心你的膝蓋(gai)和(he)門牙嘍。

3、泥濘路

走這(zhe)種(zhong)路(lu)(lu)面(mian)時(shi)鞋底一(yi)定要(yao)(yao)抓地，要(yao)(yao)充(chong)分(fen)利(li)用(yong)登(deng)山杖作為支點(dian)，以免不注意(yi)一(yi)腳踩進很深的爛(lan)泥(ni)里。另(ling)外，春秋兩季晝夜溫差大，雨(yu)雪天后土路(lu)(lu)路(lu)(lu)面(mian)非常容易結(jie)冰，危險系數(shu)比較高(gao)，遇到這(zhe)種(zhong)情況上下山時(shi)要(yao)(yao)充(chong)分(fen)利(li)用(yong)登(deng)山杖和可以攀扶的東(dong)西，注意(yi)攀扶物體時(shi)要(yao)(yao)先確保該支點(dian)是牢固的，這(zhe)一(yi)點(dian)非常重要(yao)(yao)。

4、灌木叢

走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的(de)拉鎖，隊員(yuan)之間至(zhi)少要保持1.5米的(de)距離(li)，防(fang)止前面的(de)隊友(you)(you)帶倒的(de)樹枝(zhi)反彈回來傷到自己。時刻提(ti)醒(xing)后面的(de)隊友(you)(you)注意距離(li)過遠容易(yi)迷(mi)路(lu)。

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5、石塊路

上(shang)山(shan)時(shi)(shi)(shi)除了穿防滑的鞋以(yi)外，心情還要(yao)放松。行走(zou)時(shi)(shi)(shi)重(zhong)心不要(yao)太(tai)靠前，重(zhong)心方向要(yao)和(he)地面(mian)的石板(ban)垂直，盡(jin)(jin)量(liang)使用(yong)登(deng)山(shan)杖。背(bei)大包時(shi)(shi)(shi)包的重(zhong)心應(ying)該是中部偏下(xia)，手盡(jin)(jin)量(liang)扶(fu)著巖壁或樹(shu)木(mu)。下(xia)山(shan)時(shi)(shi)(shi)一定要(yao)用(yong)登(deng)山(shan)杖，重(zhong)心略微前傾。腳的落(luo)點(dian)盡(jin)(jin)量(liang)踩在石板(ban)之間的縫隙，或者路(lu)旁的草木(mu)上(shang)。兩個(ge)人之間一點(dian)要(yao)拉(la)開距(ju)離，避免(mian)一個(ge)人跌(die)倒(dao)后鏟倒(dao)好幾個(ge)。

6、山地路

在山(shan)(shan)地(di)行(xing)(xing)進，為(wei)避免迷失方向，節省體力，提高行(xing)(xing)進速度，應力求(qiu)有(you)道(dao)路不穿林翻山(shan)(shan)，有(you)大路不走(zou)小(xiao)路。如沒(mei)有(you)道(dao)路，可選擇在縱(zong)(zong)向的(de)(de)山(shan)(shan)梁(liang)、山(shan)(shan)脊、山(shan)(shan)腰、河(he)流小(xiao)溪邊(bian)緣，以及樹高、林稀、空隙大、草(cao)叢低疏(shu)的(de)(de)地(di)形上(shang)行(xing)(xing)進。一般不要(yao)走(zou)縱(zong)(zong)深大的(de)(de)深溝峽谷和(he)草(cao)叢繁茂(mao)、藤(teng)竹(zhu)交織的(de)(de)地(di)方，力求(qiu)走(zou)梁(liang)不走(zou)溝，走(zou)縱(zong)(zong)不走(zou)橫。

7、雪地

在(zai)(zai)下雪(xue)時(shi)行走(zou)(zou)(zou)，或(huo)走(zou)(zou)(zou)在(zai)(zai)積(ji)(ji)雪(xue)時(shi)間較長的(de)地上(shang)，最重要的(de)是步(bu)幅要小且保持固定步(bu)調，靠(kao)自己的(de)步(bu)伐有(you)節奏(zou)地走(zou)(zou)(zou)。在(zai)(zai)積(ji)(ji)雪(xue)上(shang)行軍(jun)，要揀(jian)雪(xue)硬(ying)的(de)地方走(zou)(zou)(zou)。在(zai)(zai)松軟的(de)雪(xue)地上(shang)長時(shi)間行走(zou)(zou)(zou)時(shi)，要跨大步(bu)，縮短在(zai)(zai)雪(xue)地行走(zou)(zou)(zou)的(de)時(shi)間。行走(zou)(zou)(zou)時(shi)要先把腳(jiao)往后稍退一點，再向上(shang)抬(tai)腳(jiao)大步(bu)邁向前方。腳(jiao)后退是使雪(xue)鞋(xie)前有(you)活動余地，向前邁出時(shi)還可以起(qi)到拂去附雪(xue)作(zuo)用。

8、河川涉水

在(zai)過(guo)河(he)(he)時，首(shou)(shou)要(yao)工作(zuo)是仔細觀察水(shui)流(liu)(liu)的(de)情況。水(shui)流(liu)(liu)緩慢的(de)，可(ke)選較(jiao)淺處渡過(guo)，并(bing)在(zai)容(rong)易上(shang)岸的(de)岸邊(bian)登陸。而在(zai)瀑布的(de)正上(shang)方或(huo)旁邊(bian)，河(he)(he)通常較(jiao)深，且水(shui)量(liang)多，絕(jue)不可(ke)渡過(guo)。河(he)(he)道較(jiao)窄(zhai)的(de)上(shang)游，趟水(shui)過(guo)河(he)(he)也(ye)許(xu)可(ke)行——但首(shou)(shou)先要(yao)用(yong)撐竿(gan)試(shi)一試(shi)河(he)(he)水(shui)的(de)深淺。可(ke)能(neng)(neng)會(hui)(hui)有(you)落腳(jiao)的(de)巖石(shi)，也(ye)可(ke)人(ren)為地放置石(shi)塊，幫助(zhu)自(zi)己趟過(guo)河(he)(he)去。河(he)(he)流(liu)(liu)三(san)角灣外通常波濤洶涌，河(he)(he)面也(ye)很寬，有(you)些河(he)(he)流(liu)(liu)甚至會(hui)(hui)受(shou)潮汐影響，不要(yao)在(zai)其處穿(chuan)(chuan)越。除非有(you)木筏或(huo)浮艇，否則(ze)還是應向上(shang)游前進，尋(xun)找適合(he)穿(chuan)(chuan)越的(de)河(he)(he)段(duan)。在(zai)寬闊河(he)(he)面，迫(po)不得已而又有(you)條件有(you)能(neng)(neng)力(li)時，可(ke)捆扎浮排泅渡過(guo)河(he)(he)。

9、臺階路

應對臺階路，最好(hao)的(de)(de)辦法就是用好(hao)登(deng)山杖，調(diao)(diao)整腳的(de)(de)方向，調(diao)(diao)整登(deng)山杖的(de)(de)長度，始終(zhong)保持登(deng)山杖在你(ni)的(de)(de)身前方，在下臺階時變換腳尖(jian)方向，稍微側步，這(zhe)樣可以(yi)變換腿(tui)部發力肌肉，減輕(qing)肌肉壓力。

10、泥土路

這是登山時最常見的路面，很多山間泥土小道都是由山友們，或者當地的山民踩踏形成的，土質松軟可以緩沖不少腿部壓力，走起來也比較輕松，但是這樣的路最怕遇到雨雪，雨天濕滑，雪天結冰，趕上雨雪天氣，挨摔是正常現象。雨天沒有什么好辦法，穿防水徒步鞋，只能注(zhu)意一點，雪(xue)天可(ke)以(yi)戴雪(xue)套，冰爪可(ke)以(yi)幫你很(hen)好的解決(jue)問題。

11、亂石坡

途徑亂石(shi)坡，一(yi)定要(yao)保持和隊友之間的距(ju)離(li)，在上下山時(shi)，踩每(mei)一(yi)步前都要(yao)先試(shi)探一(yi)下石(shi)頭(tou)有沒(mei)有松，在有雪、落葉覆蓋時(shi)，更(geng)要(yao)用登山杖、腳摸索踏穩(wen)后再邁步。

12、山脊路線

走(zou)山脊(ji)路線(xian)，一定要全(quan)神貫注，穿專業的徒(tu)步鞋，戴手套，因為(wei)很多地方可能會(hui)手腳并(bing)用，在北方，遭遇大風時更添風險(xian)，盡(jin)量繞行(xing)或快速通過。