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徒步注意事項和技巧戶外徒步常見意外危險如何應對？

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常有人不解徒步：不辭辛苦地行走著，日復一日，是獨立特行還是嘩眾取寵？都不是。徒步旅行，是用我們的雙腳一步步地丈量著大地，秉持永不放棄的信念，用最切身的感官去聆聽、觸碰世界的脈搏。誠然，道路艱辛且漫長，但準備充分，保持安全，有所技巧，有朝一日，我們終究會到達目的地。

裝備篇

徒步裝備小清單做足功課少煩惱

專業的徒步旅行者，出發前總會做足功課，將徒步裝備清單一遍遍核對，以滿足旅途的需要，并充分考慮到路線上可能會發生的種種情況，將物資準備齊全。那么，哪些徒步旅行裝備必帶呢？

▌背包

無論是否徒步，所有裝備重要性排第一的應是背包。一款好的背包可以讓背部保持堅挺，減少肩背的負重感，否則我們將無法體會到徒步的樂趣，走幾步路也許就放棄了。

選購要點：
①確定預算，根據自己的實際徒步路線選擇容量。
②確定容量后選擇舒適的背負系統。
③查看背包的面料質量、細節設計等是否到位。

▌徒步鞋

徒步鞋種類多，功能各有不同，一旦挑錯，也許徒步中鞋子會分分鐘報銷呢。正確選擇一雙適合我們的徒步鞋，哪怕預算超支一些也無所謂，畢竟能讓自己走得舒服，雙腳不容易“抗議”。

選購要點：
①徒步鞋得滿足我們的線路要求，是否經過河流、雪山，是否防水、防滑等。
②腳型合適。腳掌寬或腳細長，但尺碼一樣，穿著肯定不合適，所以盡量去實體店試穿。

▌帳篷

徒步旅行基本都是在野外度過夜晚的。夜間有個帳篷，既能防止突如其來的大雨，又能讓自己有個安全的休息空間，睡得舒服，第二天才會有精神繼續踏上旅程。對于喜歡浪漫的小伙伴來說，夜晚躺在草坪上看星星是絕對不能錯過的~

選購要點：
①根據人數、季節性和形狀三方面去考慮，同時兼顧帳篷的重量問題。
②搭建難度也是需要重視的一方面，通常撐桿越少越容易搭建。
③防護作用。帳篷的防水、防風以及透氣等是否良好，避免住著不舒服。

▌其他裝備

衣物裝備	凈水儲水	下廚裝備	常用工具	清潔用品	其他裝備
雨衣	過濾器	勺子	刀具	牙刷毛巾	墨鏡
登山服	儲水容器	生火工具	指南針	洗衣液	登山杖
換洗衣物	凈水藥片	自封袋	急救箱	濕紙巾	手電筒
防風衣物		鍋具	手機/手機充電器	毛巾	常用藥品

TIPS：徒步所準備的食物應以易攜帶、易儲存、易消化為主，最好行程中能停下大吃“一斤”，犒勞下肚子。【徒步吃(chi)什么食(shi)物>>】

安全篇

行程安全最重要常見危險記心中

▌徒步旅游的危險性之落石

危險訊號：“人在地上走，禍從天(tian)上掉。”徒步通常會穿(chuan)過峽谷(gu)、山林等，而落石(shi)就是最可怕的(de)敵人。由于(yu)雨水(shui)沖刷太頻繁，容易將不夠堅硬的(de)巖石(shi)的(de)“身體”掏空(kong)，水(shui)土流失嚴重的(de)斷(duan)崖也會出現這種(zhong)情況。

應對措施：
①若路線中有經過峽谷的，盡量避開雨季出行；
②因落石無法穿過峽谷時，先在安全地帶等待；
③佩戴好頭盔，對防止小石塊“偷襲”有幫助。

▌徒步旅游的危險性之脫水

危(wei)險訊(xun)號：徒步通常在(zai)烈日(ri)下(xia)進行，長途跋涉(she)會(hui)使人體嚴重(zhong)(zhong)缺水(shui)，尤其是平時(shi)(shi)習慣不怎(zen)么(me)喝水(shui)的人，更有可能(neng)在(zai)這種情(qing)況下(xia)迅(xun)速脫水(shui)，導致生病(bing)而無法繼續前行。有時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們本身(shen)攜帶的水(shui)量不多，再加上沒(mei)有水(shui)源或水(shui)源嚴重(zhong)(zhong)污染，都會(hui)造(zao)成水(shui)分補充不及時(shi)(shi)。

應對措施：
①備好小型凈水器，雨水、泉水等經過凈水器過濾是可以飲用的；
②確保背包里永遠有瓶水，不到關鍵時刻不要用。

▌徒步旅游的危險性之失溫

危險訊號：失溫就是指體表溫度迅速下降。初看這種情況很少出現，但實際上只要長時間淋雨、突遇大雪，或者是衣服、鞋襪都濕透就容易出現失溫的現象，嚴重者還可能導致死亡。

應對措施：
①盡可能保持全身干燥，或對一些身體部位采取水汽隔離的保護方式；
②失溫時吃點能量棒或巧克力，為身體補充熱量。

▌徒步旅游的危險性之迷路

救援難、安全系數極低，這些都是迷路時的大問題。若是沿著國道走就比較難迷路，但相信大家更樂于尋求刺激，山林峽谷才是徒步的最愛，也因此更容易迷路。哪怕不路癡也好，徒步前就得將做好導航的工作，并學會專業的行軍方位識別。

如何選擇導航工具？
徒步旅行需要什么？當然不可缺少導航工具。常見的幾種導航工具分別有手持GPS、戶外手表、手機地圖以及指南針幾種，功能和特點各有千秋。在徒步中，比較常見的是手持GPS和戶外手表，但實際上，二者都不是最佳的選擇。手持GPS有偏差，也耗電，戶外手表不定期校準也有偏差，碰上信號差的話，手機地圖也沒法定位。若是碰上低溫，這些工具都得罷工，那可就“呵呵噠”了。綜合來說，我們最為靠譜的導航朋友其實是指南針，不耗電，小巧易帶，使用簡單。

get指南針的正確使用方法
通過測定方位角，我們可以在短短幾分鐘內找準方向，方位角即從磁北一端起順時針到行進方向之間的夾角，如下圖↓ ↓ ↓

正確利用方位角，我們只需這樣做：
Step ① 將出發地和目的地連成一條直線，畫好箭頭，這就是我們所說的行進方向。
Step ② 將指南針放準在出發地，針頭所指的方向必須和地圖指向的北端保持一致，最好在出發點上畫出東南西北的十字方位指向。
Step ③ 讀出方位角的度數，這個度數就是我們前進時保持不變的角度。
Step ④ 如果指南針有旋轉功能，將行進箭頭與行進方向保持一致即可。（比較推薦，不容易判斷錯誤）
Step ⑤ 跟著數值所指的方向前進即可。

TIPS：①行走中難免會遇到樹林、山峰等，不得不繞路，因此要時不時拿出指南針和地圖重新測定方向，這樣才不容易出錯；②在出發前就制作或購買好地圖，最好就是大比例尺的地圖，或者是用電腦打印好衛星地圖。

▌徒步中的安全場景&徒步安全注意事項

場景一：需要生火

生火前：如果是禁火區，除非威脅到生命，否則不要輕易生火。
生火中：用干燥的細柴火堆在灶底，再堆上粗柴火，點燃細柴火并使勁吹就可吹旺火了。
生火后：先用水澆滅，再用石頭和泥土覆蓋，確保火是熄滅的。

場景二：扎營入駐

扎營前：找一處安全、避風、干燥、平整的高地作為露營點，可避免很多安全問題。
扎營中：雨季時應視情況確定是否挖排水溝，風大記得固定好帳篷再休息。
扎營后：睡前將貴重物品等收拾好，時刻保持警惕。

場景三：取水飲水

取水前：觀察水源附近有無人畜活動、動物尸體及污染物等，水中有泥沙需沉淀10分鐘。
取水時：有條件的話，先將水用過濾器過濾一遍或凈水片，再花5分鐘煮沸。
TIPS：每天按需求量攜帶水，盡量不要在找到水源前將水喝完。

▌Q&A徒步安全須知

Q1：露營睡覺時，火熄滅還是不熄滅好？
A1：如果害怕半夜會有野獸“突襲”，保留火不滅是最安全的做法。問題就在于，我們如何保證火不滅的情況下，也不會蔓延而發生火災呢？那就是，我們露營最好選擇在一定是空曠，石多草少的地方。

Q2：水放了凈水片可以喝嗎？
A2：首先，水源必須比較干凈，而不能有嚴重污染。其次，使用凈水片凈化水后，最好煮沸下再使用。使用凈水片后，水中仍然還會有殘余污染物，因此，我們在不到萬不得已的情況下，千萬不要頻繁使用凈水片。

▌更多徒步安全注意

技巧篇

道路坎坷行無阻學會行走是王道

▌石板路面

路面特點：通常出現在陡崖、山體斷層或人工鋪成的路面上，由于比較平滑，而且青苔很多，容易使人滑倒。尤其是在雨天或下雪天，輕則摔跤、崴腳，重則骨折，也是應該注意的一種路面。
必帶裝備：防滑鞋、登山杖、冰爪等
徒步技巧：
①下雪后需要帶冰爪，不下雪可不帶。背包行走時重心中部偏下，盡量扶著旁邊的樹木。
②下山時身體則稍微往前傾，人與人之間的距離隔開點。

▌跳石路面